關節炎直抬腿會好嗎

1、關節炎如何治療,謝謝給我點建議啊。

你這情況平時還是需要做些康復性訓練的！1、股四頭肌力量訓練：仰卧位，將膝關節伸直，綳緊大腿前面的肌肉做股四頭肌靜力性收縮。每次收縮盡量用力並堅持長時間，重復數次以大腿肌肉感覺有酸脹為宜。 2、直抬腿練習：仰卧位，伸直下肢並抬離床約30度，堅持10秒鍾後緩慢放下，休息片刻再重復訓練，每10—20次為1組，訓練至肌肉有酸脹感為止。另外可在踝部綁縛適量的沙袋進行練習，並隨力量增強逐漸增加沙袋的重量。是日本的濱穅幫助了我。我開始跟你的情況一樣這個毛寎的。後來用的這個很快就好了。不過需要花很多錢。

2、高抬腿跑可以治療關節炎嗎?

如果關節腫痛明顯應休息，減少關節活動，在關節腫痛緩解後應注意加強關節的功能鍛煉。理療及外用葯對緩解關節症狀均有一定作用。
當然，鍛煉也要有個度，這個度就是關節沒有因鍛煉而更痛。

3、手關節炎的治療方法幫忙講下，這病能好嗎？

1、股四頭肌力量訓練：仰卧位，將膝關節伸直，綳緊大腿前面的肌肉做股四頭肌靜力性收縮。每次收縮盡量用力並堅持長時間，重復數次以大腿肌肉感覺有酸脹為宜。 2、直抬腿練習：仰卧位，伸直下肢並抬離床約30度，堅持10秒鍾後緩慢放下，休息片刻再重復訓練，每10—20次為1組，訓練至肌肉有酸脹感為止。另外可在踝部綁縛適量的沙袋進行練習，並隨力量增強逐漸增加沙袋的重量。 3、靠牆半蹲練習：靠牆站立，膝、髖關節彎曲不小於90度，作半蹲狀，堅持10秒鍾後站起，休息片刻再下蹲，每10—20次為1組。 4、不負重下肢關節主動屈伸：仰卧，一側下肢伸直，另一側下肢屈膝屈髖使大腿盡量靠近胸部，然後交替練習另一側下肢。日本的琉滨鏮你用過嗎？很不錯。我想你要是用過就不會為這個問題發愁了，呵呵，試試你就知道效果了。

4、髖關節和膝蓋得了滑膜炎，可以做直抬腿嗎？

建議注意休息，適度活動，嚴格限制活動量，以免引起關節勞損，注意關節部位保暖，很多關節部位勞損後未能徹底恢復過早的活動，感受寒濕，此時抵抗力低更容易感受風濕，以防風濕性關節炎。

5、做直抬腿訓練對做膝蓋彎曲訓練有幫助嗎

直抬腿對膝蓋彎曲訓練幫助不大，但可以鍛煉到股四頭肌，增加對膝蓋的保護，鍛煉膝蓋彎曲的話可以騎騎單車，但要注意檔位和姿勢及坐墊高度的合適，否則極易傷到膝蓋

6、半月板損傷，靜養到什麼時候可以練習直抬腿

術後早期練習，以避免粘連和肌肉萎縮為主要目標，不得過多行走，不應以行走作為練習的方法，否則極易引起關節腫脹和關節積液，影響功能恢復及組織癒合.
手術當天，待麻醉消退以後，可開始活動足趾和踝關節，即認真做好踝泵運動，具體方法為用力緩慢，全范圍伸曲踝關節，每組5分鍾。同時，也可進行股四頭肌練習。
術後第一天，進行直抬腿練習及各方向的抬腿練習。直抬腿練習方法是伸直後，直腿抬高至足跟離床15厘米處，保持5秒，每組30次，每日3到4組。同時，也可以下床活動並進行負重的平衡練習。但要求患者在醫護人員的保護下進行活動。

半月板修整術後的功能鍛煉：除了踝泵和直抬腿練習，術後第一天可下床活動外，3天可拆除棉花腿，並且要求膝關節功能彎曲達到90°，在術後一周拆線，術後一個月可恢復正常生活，運動員術後3個月可恢復訓練。半月板切除術後功能鍛煉：術後一周主動屈曲達到90°，2周主動屈曲達到120°～130°，6～8周可上下樓和騎自行車，2～3個月可恢復訓練和正常生活。半月板縫合的功能鍛煉：術後一周被動屈曲達90°，2～4周被動屈曲增加10°，4周開始部分負重，負荷大約為體重的1/3或1/2，6周可完全負重，8周後可做固定自行車練習。半月板手術3天以後即可出院，手術後一周到門診進行復查拆線。如果出院以後有明顯的關節腫脹、體溫升高需隨時到醫院就診。按計劃進行功能練習，術後3個月可恢復正常的生活。

7、膝關節炎很難長途行走，該怎樣鍛煉身體？

如果是膝關節炎比較嚴重的話，我建議暫時先不要鍛煉，防止損傷到膝關節。但是如果不是非常嚴重，自己又很想鍛煉，那我們可以在床上進行抬腿運動、空踩自行車、下肢關節屈伸等動作。

膝關節對於鍛煉的人來講有著非同尋常的意義。健身最容易損害到的就是膝關節，而膝關節或者說關節的炎症雖說不是什麼危及生命的疾病，但是嚴重的話也很麻煩，一個保護不好就會留下什麼後遺症，然後膝關節一直會有傷，以後都不能很隨意地去健身，甚至影響到日常的生活。所以在患膝關節炎的時候盡量以為穩妥為主，不要以為感覺病情好轉就挑戰醫生的權威。

如果非要鍛煉，那我們可以在床上進行一些輕松的，不使膝關節受力的動作。因為我們也不能一直躺在床上一動不動，那樣對身體也不好，還可能會引起並發症。先介紹一下要點，在床上我們主要就鍛煉一下腿部的肌肉，而且最重要的就是千萬不能讓膝關節承受力量，更不要說什麼負重的練習，否則會造成嚴重的後果。

抬腿運動，我們都會做，在床上也很方便，可以將一條腿緩緩抬起，堅持幾秒鍾，然後慢慢放下，再換另一條腿，運動的組數或者時間自己把握。也可以進行空踩自行車，這個動作會使用到膝關節，所以做的時候要小心，不要感覺到疼痛為核心，一旦覺得有壓力就馬上停下來。下肢關節屈伸也是一樣的動作，緩慢進行，不宜過快，一是為了鍛煉的效果，二是安全。

8、關節炎不直接能自己恢復嗎？

沒看懂你說什麼不直接呢，關節炎一點要注意飲食吧。或者補充氨糖，可以緩解多種關節不適，預防和改善多種關節疾病，比如膝關節炎、頸椎病、肩周炎等等，健力多氨糖里含有的多種營養能夠更有效幫助改善這些問題