1、關節炎怎麼運動
一般人認為罹患關節炎的病患不適合從事運動，這其實是錯誤的觀念。研究發現，中等強度的慢跑其實並不會增加退化性關節炎的發生率。但若是激烈的運動（如籃球、足球），就有可能使退化性關節炎提早發生。另外的研究則發現，藉由大腿前側肌肉（股四頭肌）的強化訓練，可以有效減輕退化性關節炎的疼痛與障礙，甚至可以減緩關節退化的速度。因此，對關節炎的病患而言，選擇正確的運動方式，不但不會加重疾病的嚴重程度，反而可能進一步阻止疾病的惡化。
既然運動有益於關節炎的病患，那要如何選擇正確的運動呢？就運動的項目而言，其實並不需要刻意從事一些號稱「有效」「流行」的運動項目，而應該從自己有興趣或者以前從事過的運動開始，如此才能使自己很快地「上手」，並維持熱度，進一步養成規律的運動習慣。這類的病患大多有關節僵硬的困擾，因此運動前後的伸展運動就顯得格外重要。除了一般性的全身伸展之外，受犯的關節部位更要局部加強，如果能在伸展前做重點的熱敷十五分鍾，將可得到更好的效果。運動時不要太過激烈，不要讓自己上氣不接下氣。如果自己能夠自在地與同伴交談，就代表這樣的運動強度是適當的。運動結束後在受犯的關節立即施以冰敷，將能有效地降低腫脹與疼痛的機會。而對於以前沒有特殊運動嗜好的人來說，非負重性的運動，如騎腳踏車、游泳、瑜珈、彼拉提斯是較好的選擇。
2、關節炎適合什麼鍛煉方式？
您好。如果診斷骨關節炎疾病，就需要避免劇烈運動，造成負擔。患有關節炎的運動要避免加重關節的損損傷，所以最好的運動就是免負重的關節活動，如游泳、騎自行車等。如果沒有疼痛症狀，可以循序漸進功能鍛煉，散步開始，避免受涼及勞累，疲勞。希望我的回答對您有所幫助。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
3、關節炎能騎車運動嗎
昂生
目前我們還不能做到讓骨性關節炎不發生，但是通過一些措施，可以減少或延緩骨性關節炎的發生。這些措施包括減輕體重，盡量不穿高跟鞋，保護關節不要受到損傷，如避免關節受到反復的沖擊力或扭力，盡量減少做頻繁登高運動、如果有半月板損傷應及時通過關節鏡進行修補或縫合，如果有關節韌帶損傷要及時治療，關節內骨折要手術解剖復位。如果關節周圍有畸形要及時手術矯型。另外注意服用鈣制劑、VitA、VitC、VitE及補足VitD等對 骨性關節炎也有一定的預防作用。
對骨關節炎患者的鍛煉要一分為二，正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛煉包括：游泳、散步、騎腳踏車、仰卧直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。而不正確的過度鍛煉可加重骨性關節炎。
4、有關節炎的人能參加劇烈運動嗎
你好，你的問題的關節炎是屬於那種關節炎?如果是風濕性，慢性關節炎等已經造成關節功能損害不可逆轉的不適合劇烈運動，如果是一般輕度，急性關節炎，恢復後還是可能跟正常一樣的
5、患有關節炎，可不可以多做運動？多做運動對關節炎來說是好還是壞
是不好的。
因為關節炎的情況下，關節連接處的軟骨組織也受到了損傷。
建議：稍微做一下伸展運動就好。尋找適當的運動種類，不要直接作用到患關節炎的關節上。
6、關節炎適合什麼運動？
我會誠心誠意回答
7、關節炎與運動有關嗎
建議：你好，一般的情況長期劇烈運動、活動量較大的情況可以引起關節炎、軟組織損傷的情況的。體力勞動者往往活動量較大和較長的，也是可以造成的。這種情況一般的情況不是運動就會有關節炎的。往往是有量和度的問題的。一般的情況你的情況可以有關節炎或軟組織炎症的情況。嚴重的可以有關節強直、畸形的。
8、骨關節炎可以運動嗎？到底是運動好呢？還是不運行好呢！
氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。