關節炎響

1、為什麼關節總是響?

在晨練健身運動中，有些人在做膝關節屈伸、肩關節外甩或握拳
等動作時，往往部分關節會發出「咯吱、咯吱」或「咯叭、咯叭」的
響聲，這是一種常見的現象。一般說來，運動時關節發響有兩種可能，
一種是關節正常活動而產生聲響，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關
節本身或它的周圍組織有病變而發生聲響，絕大多數伴有疼痛的感覺。
在運動時，由於負荷量重或肌肉有力地收縮，使關節面相互撞擊
或擠壓摩擦，發出調子低沉的聲響；當關節受到外力牽拉時，構成關
節的骨被拉開，關節囊擴張，關節腔內負壓增加，關節液急劇地振動，
發出調子較高的聲響（如拉伸指關節時所發出的聲響）。以上兩種關
節發響是關節正常活動產生的，屬生理性，對身體無害，多見於初參
加運動、關節周圍肌肉力量薄弱的人。隨著健身運動水平的提高，肌
肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種聲響就會減輕。
有些人關節內外某些組織增生變厚，還有個別人關節為先天畸形，
當關節運動時，摩擦力增加，有時會發出調子較高伴有跳動性質的聲
音，叫做彈響。如果是這種情況，運動前應特別做好發響關節的准備
活動，並在運動後做局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環，防止關
節內外的組織過度增長。有些人關節受過傷，關節正常關系受到破壞，
運動時不僅有響聲，而且有「卡住」和疼痛的感覺。如屬這種情況應
請醫生詳細檢查，做出診斷。

2、關節響是關節炎嗎？

是關節活動時周圍肌腱滑動動的聲音；例如膝關節屈伸活動時，關節外側月國肌滑動產生的聲音，醫學上叫「彈響膝」。
膝關節屈伸和旋轉運動時關節發出聲音和震動稱為彈響膝，關節發出彈響常提示關節組成的某些部位發生變化。

單純的關節彈響沒有任何痛苦，不需進行治療，對人體也沒有太大影響。做為某種膝關節疾病的一個症狀而出現彈響，則應以治療原發病為主。

常見引起膝關節彈響的關節內病變有先天性盤狀半月板，半月板越厚，彈響越明顯；先天性膝關節脫位，主動或被動過伸30°～40°時出現彈響；內外側半月板損傷；半月板鈣化；半月板骨化；剝脫性骨軟骨炎；滑膜軟骨瘤病；關節滑膜皺襞綜合征。

引起膝關節彈響的關節外異常有：半腱肌、半膜肌腱滑脫；股二頭肌腱滑脫。

3、關節響是什麼原因?

如果是生長發育期的青少年，多見於生理性的彈響，主要是關節部位的軟骨沒有發育成熟，並且韌帶也沒有發育完善，在活動時就會引起關節內部的軟骨異常的摩擦，從而引起關節部位的響聲。如果是成年以後出現了關節部位的響聲，就要考慮與關節部位軟骨或者膝關節部位半月板有所損傷

4、我的關節總是響怎麼回事？

關節炎的前兆。注意吧，別冷著別熱著。最好去中醫看看。風濕關節炎就會響。

5、關節老是響會不會得關節炎？

只是響的話沒有什麼問題，但是老響的話還是要引起注意的。關節腔充滿滑液，沒有間隙，因此關節的所有部分都可以緊密連接，以保持關節穩定。但是當關節突然移動時，負壓將被破壞，少量氣體將進入關節腔，這些氣體會擴散到關節腔內，並與滑液一起振動，發出聲音。這種聲音被稱為生理性彈響，它對身體沒有傷害。 

很多人在轉身時都會發出「吱吱」的聲音，他們中的大多數都是生理性彈響。但如果在響的情況下有疼痛，麻木和虛弱的感覺，那麼你就要保持警惕，這可能是頸椎病的前兆。下面，讓我們來看看關節響的原因有哪些吧。 

 1，髖骨關節炎，髖骨是人體骨骼中非常重要的一部分。如果髖骨磨損，當膝關節彎曲和伸展，軟骨破裂並且關節界面不平滑時，它就會發出聲音。如果出現這種情況，你必須注意一點了，否則長期不注意只會使關節變得越來越脆弱，關節會響的症狀會持續更長時間。 

 2，半月板受傷，這種關節損傷通常會發生在年輕人身上。如果半月板受損，關節會在運動時發出聲音。聲音還是挺特殊的，不是那種摩擦聲，並且更容易被聽出來。人們意識到這種關節損害必須及時處理，否則情況只會更嚴重。 

 3，膝關節不穩定，膝關節不穩定主要是生長過程中會有的問題，通常發生在10歲左右兒童的身上。可能發生膝關節移位或其他嚴重的情況，這時通常會發生一個響亮的聲音，跑步時尤其明顯。家長一定要注意觀察，一旦發現這種問題必須及時處理，因為這會影響孩子以後的生活的。

6、為什麼全身關節都會響

一般考慮關節響是很正常的現象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，並不是骨頭的響聲，也不是膝關節有什麼病變，但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。

7、關節一使勁老響，就是關節炎嗎？

那倒不見的一定是關節炎。

8、關節響是關節炎的前期症狀嗎？

這么年輕，不一定是什麼大問題，可能是涼著啦，是不是沖涼水澡或總開空調？

注意「局部保暖」，觀察1周看看。

9、身體的關節為什麼總是會響？

1)氣體逃逸：科學家們認為在我們人體關節間，有一種叫做滑液(synovial
fluid)的
液體,
是用來潤滑關節用的。這種滑液內含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化
碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。當我們拉伸我們的
關節時，滑液中的氣體急速跑
掉，就造成嗝嗝響，因為氣泡破了。
2)關節移位：當我們移動關節時，肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時，
你有時就會聽到嗝嗝響。這種情形以膝關節和足踝為多。
3)關節炎造成的粗慥關節接觸面：關節炎會破壞關節間的軟骨組織，造成關節接觸
面不再平滑。這種狀況下，關節磨擦就會產生響聲。

10、為什麼關節會響?

關節會嗝嗝響有三個原因，1)氣體逃逸、2)關節移位還有3)關節炎造成的粗慥關節接
觸面。

請閱下列英文網站：
http://www.loc.gov/rr/scitech/mysteries/joint.html

我把它大意翻譯如下：

1)氣體逃逸：科學家們認為在我們人體關節間，有一種叫做滑液(synovial fluid)的
液體, 是用來潤滑關節用的。這種滑液內含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化
碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。當我們拉伸我們的 關節時，滑液中的氣體急速跑
掉，就造成嗝嗝響，因為氣泡破了。

2)關節移位：當我們移動關節時，肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時，
你有時就會聽到嗝嗝響。這種情形以膝關節和足踝為多。

3)關節炎造成的粗慥關節接觸面：關節炎會破壞關節間的軟骨組織，造成關節接觸
面不再平滑。這種狀況下，關節磨擦就會產生響聲。

活動關節產生聲音是否對身體有害？不一定。
如果當活動關節會嗝嗝響而且有痛感時，得去看醫生。

有些人喜歡搬指關節來產生聲音，一些研究報告指出這種習慣會破壞指關節間的軟
組織，而減弱了我們手指的握力。

初學者往往有這樣的現象，應當說大部分都是正常的。人的關節，有些部位有些角度平日是比較少活動到的，這就象一部新的汽車一樣，需要有一個磨合期才能運動得順暢。尤其是肩關節，平時活動比較少，而太極拳中，各關節經常做圓周運動和升降運動，會使「死」關節活潑起來，因此剛開始發出聲響是難免的。但要注意，初學者一定要注意關節的放鬆，順其自然，不要強行做吃力的動作，關節能轉到多大輻度就多大，不要逞能，也不要有不怕吃苦不怕痛的思想，注意保護關節不受損傷。關節一旦受損，往往是不可逆的，是一輩子的事。只要堅持，日久天長，關節自然能打開。切不可急於躁進。待練習一至兩個月，如果天天堅持練，仍然會響，則可能是有問題。需要暫時停止練習，到醫院檢查。