1、肩關節炎怎麼辦；煩多
肩周炎主要是由於肩關節動的比較少，加上一定的誘因引起的肩關節部位是肩關節周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關節囊等軟組織損傷、退變而引起的關節囊和關節周圍軟組織的一種慢性無菌性炎症，長時間的慢性炎症最後導致的粘連，而出現關節活動不利，疼痛等。針灸，推拿配合中葯湯劑治療會有很好效果的。治 療基本痊癒以後，需要配合爬牆鍛煉，主動運動鍛煉等方法防治進一步粘連，這樣才能徹 底根治
平時多吃富含維生素C的新鮮水果,攝取含維他命E 的蛋黃、肝臟、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等,以及富含鈣質的食物，促進鈣的吸收。希望能幫到你，望採納。
2、肩周炎和肩關節炎是一個病嗎
是的，就是說的肩周炎的症狀的。肩周炎是肩關節周圍的肌腱，肩關節囊，滑囊等軟組出現粘連現象，導致人體肩部正常的活動受限。以肩膀疼痛為主要表現，尤其是在夜間，疼痛會更加的嚴重，如果嚴重的人會影響睡眠。關鍵是平時要注意避免受風寒，冬天睡覺肩部不能受風。同時一定要多活動，我們可以多做肩頸的運動比如小區裡面有那些小小的器械可以使用，保持好的心態pei和濤。寶的苗。父。肩周。貼。膏，xiao果好，不行ke以tui，進行關節的功能練習，包括主動與被動的外展旋轉，伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕關節仍然僵硬時可以在全麻下行手法松解術，以恢復關節的活動范圍，保持正確的姿勢，經常久坐的朋友們更要注意，平時要起來活動一下，如果你經常坐著，特別是一些要用到電腦的朋友們，更加容易出現肩周炎這個問題。所以一定要保持正確的姿勢，也要經常起來活動一下。具體活動可以：
1、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉;
2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放鬆，作前後左右擺動和畫圈動作;
3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然後屈肘，雙手觸頭後枕部，還原;
4、雙手指交叉互握，上舉放頭後枕部，肘部內外前後運動，盡量用力向外向後，重復數次;
5、面向牆壁，足尖距牆約20-30厘米，患肢手指觸牆，向上爬，盡量爬高，還原，原地轉90度，患肢側面對牆壁，手指沿牆壁盡量向上爬，還原;
3、肩關節易得什麼病
1.肩部有哪些關節？有什麼特點？
肩部由5個關節組成，即盂肱關節、肩鎖關節、胸鎖關節、肩胛胸壁間關節、肩峰肱骨間關節。肩部運動是各關節的協調運動，任何關節受傷都將不同程度影響肩的活動功能。
肩是人體活動度最大的關節。因為肩胛盂小、肱骨頭大而圓、關節囊較鬆弛，所以盂肱關節的活動度最大，加上肩胛骨的升降旋轉並沿胸壁繞動（內收及外展），活動范圍就更大了。因此，在運動時肩可以完成較復雜的大范圍的動作；也因此，肩較易受傷。
2.肩部運動創傷有哪些特點？
肩部運動創傷約佔8.4%，這些損傷多見於體操、投擲、排球、舉重、棒球、橄欖球及柔道摔交運動員，其中肩袖損傷最多（60.9%），肱二頭肌長頭肌腱腱鞘炎次之（18%），滑囊炎（4.3%）、盂肱關節脫位和肩鎖關節扭傷及脫位(9.4%)、鎖骨骨折（4.3%）等發生相對較少。
3.肩帶的肌肉各起哪些作用？
肩帶的肌肉很豐富，一塊肌肉的作用也是多方面的，常因肩的位置不同而起不同的作用。按照其起止點可分為4組：
⑴連接肩胛骨與軀乾的肌肉：以穩定肩胛骨為主要任務
前鋸肌：起於1-9肋，止於肩胛骨內緣。由胸長神經支配。其作用是外旋及外展肩胛骨，使肩胛骨緊貼於胸壁上。因此，麻痹後肩外展受限並出現翼狀肩胛。
斜方肌：起於枕骨、項韌帶、C7-T12棘突和棘間韌帶，止於鎖骨、肩峰和肩胛岡。副神經支配。功能為肩胛骨外旋及內收。
大小菱形肌：由C5發出的肩胛背神經支配。主要功能是肩胛骨內收。
此外還有胸小肌、提肩胛肌及鎖骨下肌。
⑵連接肩胛骨與肱骨的肌肉：
肩袖肌群(以穩定盂肱關節為主要任務)：是由岡上肌（外展上臂）、肩胛下肌（內旋上臂）以及岡下肌和小圓肌（外旋上臂）組成。肌腱止於肱骨大小結節及部分外科頸部，為聯合腱，似袖口，故稱肩袖。它有懸吊肱骨、穩定肱骨頭、協助三角肌外展上臂的作用。肩袖是肩關節活動中的解剖弱點，特別在負重轉肩時（如投擲、扣球）很容易受傷。岡上肌、岡下肌是由肩胛上神經支配的，此神經途經肩胛上切跡及肩胛岡根部的骨性凹陷，所以當肩胛骨活動時（如排球扣球），該神經較易受傷引起肌肉麻痹及萎縮。
三角肌（肩關節最主要的運動肌）：起於鎖骨、肩峰及肩胛岡，止於肱骨乾的三角肌結節。是肩部最強大的外展肌肉。其前部纖維可助肩關節的前屈及內旋，後部纖維後伸及外旋。它受腋神經支配，前脫位時常並發神經損傷引起麻痹。
大圓肌：主要是肩關節的內旋肌。但於肩前屈位時都有較強的後伸作用。雙杠勾手騰身上常拉傷或拉斷此肌肉。
喙肱肌：使肩關節前屈。
⑶連接軀干與肱骨的肌肉（肩關節運動肌）：
胸大肌：起點分鎖骨部、胸肋部、腹部。肌腹呈扇形，逐漸移行成兩個扁腱止於肱骨結節間溝的外側。主要作用為內旋和內收肱骨。
背闊肌：起於胸7棘突至骶骨，止於肱骨結節間溝的內側。有內收、內旋及後伸肱骨的作用。
⑷連接前臂及肩胛骨的肌肉：
肱二頭肌：其長頭起於肩胛盂上結節，肌腱在關節內下行，通過結節間溝穿出與關節囊連接的滑膜鞘。它是人體唯一在關節內行走的肌腱。結節間溝較窄，老年人更窄，溝上有橫韌帶保護以防止肌腱滑脫。由於腱鞘較窄，所以很易磨損引起腱鞘炎並續發斷裂。肱二頭肌的短頭起於喙突。兩個頭的肌腹向下逐漸合而為一，再向下又分成兩個頭，分別止於橈骨結節及前臂內側腱膜。肱二頭肌除可以屈肘及使前臂旋後外，還可穩定肩關節，並於肘伸直肱骨外旋位時，有外展肱骨的作用。
4.肩部疼痛都有哪些原因？
肩部疼痛是一個復雜的病症，有很多病可以引起肩部疼痛。
首先，肩以外的因素可以引起肩部疼痛，如⑴臟源性肩部疼痛：肺尖部腫瘤，橫膈下病變（如肝臟膿腫、膽囊炎、胃底賁門癌侵犯橫膈等），縱隔病變包括心臟病。⑵神經源性：如中風。⑶頸源性：頸椎病可以引起肩部疼痛。
其次，系統性疾病也可以引起肩部疼痛：如類風濕性關節炎、風濕性關節炎，肩部疼痛可以是首發症狀或與其它關節疼痛同時存在。
第三，肩部本身病變引起的肩部疼痛，如肩部腫瘤、炎症（化膿性關節炎、凍結肩、鈣化性肌腱炎等）、損傷（如骨折、肩峰撞擊綜合征、肩袖撕裂、盂肱關節損傷、肱二頭肌肌腱炎或斷裂、肩鎖關節損傷及脫位）等很多原因。
因此，肩部疼痛不等於「肩周炎」，一定要找專科醫生確診後再治療，以免延誤病情。
4、肩周炎與肩關節炎
到葯店買瓶酒精，泡上辣椒（越辣越好）,泡上七天以上,晚上用手蘸此液揉搓關節部位.長期堅持必有效果.此法花錢不多,無副作用.再加以多活動,必有效.
5、肩關節炎的治療方法？
您好 根據敘述建議您到當地正規三甲醫院骨科就診 找有經驗的醫生進行中醫針灸 推拿 按摩保健 艾灸治療 同時可配合中頻治療 有促進血液循環 緩解疼痛的作用 平時注意休息及保暖
6、肩關節的臨床意義
肩關節之所以具有良好的穩定性和活動性，從根本上來說是 來自肩關節的解剖基礎，是由肩關節的解剖特點決定的。肩關節的解剖特點顯著地擴大了手在三維空間的活動范 圍，並為手部承擔負荷提供了堅實的基礎。但是，這些特殊性也同 時成為肩關節容易遭受創傷、容易發生疾病的重要因素，並且使肩 關節的疾病具有與其他關節不同的發病機制、臨床特徵和治療方法
7、肩周炎與肩關節炎的區別？
另外還有一種對症治療葯物——激素類葯物,該類葯物必須進行關節腔內注射,也能達到迅速消炎止疼的目的,但每年不能超過3——4次,若長期使用,可加劇關節軟骨的損害以及骨關節炎的症狀. 非特異性葯物治療骨關節炎,只能暫時緩解疾病症狀,而不能真正對骨關節炎的病因——關節軟骨起作用,也不能阻止骨關節炎病情的發展.還是擁擁 《蕁傦風篙》吧，沒副作用
制訂詳細計劃
在西方國家，大部分的婦女都會制訂一個分娩計劃，其中包括使用什麼方式鎮痛，以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等。在懷孕第36周的時候就要把計劃制訂好，以防分娩過早開始，孕婦還可以提前與產科大夫溝通和討論，這都會對分娩有幫助。即使做了計劃，還要有隨時根據情況改變計劃的心理准備。
運動使分娩更順利
研究顯示，在孕期做運動的婦女分娩比較順利。孕期運動可以使准媽媽提高免疫力，肌肉也更有力量，而且它將有利於產後更快地恢復元氣。在懷孕中期，專家建議孕婦練練瑜珈，練瑜珈時要伸展關節，並使你熟悉分娩的體位。同時瑜珈讓產婦對自己的身體有信心，以幫助集中精力。其他的鍛煉形式也會有幫助，比如游泳，會讓肌肉放鬆，但在開始進行任何鍛煉之前，都要和醫生商量一下。
分娩時找位看護陪伴
醫學研究顯示，如果一位準媽媽有一位有經驗和她認識的看護陪伴，她會覺得放鬆和安全。准爸爸們最好積極參加分娩培訓班，閱讀一些相關文章，在分娩過程中，很多醫院都允許丈夫陪伴待產。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴，一般地說，陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。（史萍）
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分娩前如何進補
在第一產程中，由於時間比較長，產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產婦應盡量進食。食物以半流質或軟爛的食物為主，如雞蛋掛面、蛋糕、麵包、粥等。
快進入第二產程時，由於子宮收縮頻繁，疼痛加劇，消耗增加，此時產婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物，以補充體力，幫助胎兒的娩出。
分娩時的食物，應該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或澱粉類食物，以快速補充體力。不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。
增加產力小方法：優質羊肉350克、紅棗100克、黃芪15~20克、當歸15~20克，加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升後，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖適量。在臨產前3天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力，有利於順利分娩，同時還有安神、快速恢復疲勞的作用，對於防止產後惡露不盡也有一定作用。
8、肩關節運動靈活的形態學因素有哪些
肩關節shoulder joint 肩關節
由肩胛骨的關節盂和肱骨頭構成，屬球窩關節。肩關節為全身最靈活的球窩關節，可作屈，伸、收、展、旋轉及環轉運動。加以關節頭與關節窩的面積差度大，關節囊薄而鬆弛等結構特徵，反映了它具有靈活性運動的機能。肩關節周圍有大量肌肉通過。這些肌肉對維護肩關節的穩固性有重要意義，但關節的前下方肌肉較少，關節囊又最鬆弛，所以是關節穩固性最差的薄弱點。當上肢處於外展、外旋位向後跌倒時，手掌或肘部著地，易發生肩關節的前脫位。
膝關節由股骨內、外側髁和脛骨內、外側髁以及髕骨構成，為人體最大且構造最復雜，損傷機會亦較多的關節。
關節炎多與關節的退行性改變有關，其中以肩膀、膝蓋最為多發。
肩關節的炎症以肩周炎多見。肩關節愛動卻不喜歡「亂動」，如沒做預熱便頻繁地繞肩就可能損傷關節。鍛煉肩關節適宜進行前屈、外展、後伸運動，配合呼吸有節奏地伸展，每次5分鍾，早中晚各兩次。如果已經出現肩關節活動受限的朋友，可以面對牆壁，伸出患側上肢，用手由下向上做「爬牆」的動作，每次做到最大限度時在原地停留1~2分鍾，久而久之，可以改善肩關節的活動度。
膝關節承擔著全身的重量，關節軟骨的退化、磨損是導致膝關節炎的重要原因。較好的方式則應選擇既能鍛煉下肢肌肉，又能避免磨損關節的方法。人躺下來時膝蓋的負重幾乎為零，因此鍛煉膝關節的最佳方式是在仰卧時做動作，如下肢伸直抬高、兩腿交替上抬，或做騎自行車的動作。下肢伸直抬高的動作要領是：仰卧，雙腿伸直抬高15~30度，保持30秒到兩分鍾。兩腿交替上抬則應在平躺時，伸直雙腿輪流抬起，每次抬腿時保持3~5秒，1組可做15~20個，每天做2~3組為宜。
9、肩關節炎怎麼辦 怨骨
◆我剛好以前也有過類似經歷，我可以說下。通常，肩周炎常常起因於創傷或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中風引起。經常，較難確定起因，不過，任何可以引起胳膊或肩關節活動受限的原因都可能發展成為肩周炎。糖尿寎也可引起肩周炎，雖然具體機制還有待進一步行研究，多傾向於膠原蛋白理論，膠原蛋白是組成韌帶和腱鞘的主要成分，而韌帶則在關節腔內把不同的骨骼相連接，當膠原蛋白出現問題時則會影響關節功能，其中，葡萄糖分子會與膠原蛋白結合，使膠原蛋白功能變性。對於糖尿寎患者，由於血糖升高，導致葡萄糖與膠原蛋白的結合物在肩部軟骨和腱鞘的不正常沉積，引起肩關節僵硬，活動受限。還有一種比較速郊的來自，日本抒檳慷能起到不錯的校果，事半功倍，受到一致認可，遼郊是大家看的到的，然而，很貴的。
10、我的肩關節痛?!咋辦
建議你找求醫不如求己這本書看下，或你去優酷看下視頻，你搜求醫不如求己