怎樣治關節炎預防

1、請問關節炎怎麼預防和治療？ 注意事項？

如何預防？

首選需要做到保護好關節。季節變化時，注意防寒保暖，防止意外損傷。避免劇烈過度、負重活動，比如負重跑，馬拉松，登高等運動。適當的運動可以增加關節液的流動，避免關節僵硬，但活動前准備活動要充分，必要時佩戴護具，注意自身防護。

飲食方面，注意營養均衡合理，避免過多能量攝入，適當控制體重避免加劇關節負擔，加速退變造成關節不適。

如何治療？

可以服用一些消炎鎮痛類葯物，比如依託度酸-納力，選擇性COX酶抑制劑，適用於骨關節炎及類風濕性關節炎。具體用量葯個體化，具體咨詢正規的醫療機構。 對於葯物控制依然無法有效緩解關節疼痛或是關節活動受限不斷加劇的嚴重骨關節炎，應及時就診有針對性的制定治療方案，包括葯物治療，物理康復治療，或是根據病情經驗豐富的醫師會建議關節手術治療，包括關節鏡手術，矯形手術，關節重建手術等。

2、關節炎如何防治

病因
關節炎的病因復雜，主要與自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。根據病因可將關節炎分為骨性、類風濕性、強直性、反應性、痛風性、風濕性、化膿性等。
分類
很多疾病可引起關節炎性病變，臨床較為常見的關節炎有以下幾種：
1.骨關節炎
又稱退行性關節病、骨關節病。骨質增生，與人體衰老密切相關，多數老人都可能伴有骨質增生，自然容易得骨關節炎。臨床數據顯示，45歲以下人群骨關節炎患病率僅為2%，而65歲以上人群患病率高達68%。在醫生看來人到老年都患有不同程度的骨關節炎。
2.類風濕性關節炎
該病常表現為小關節（手指關節、腕關節等）疼痛，且發病關節呈對稱性。類風濕性關節炎患者80%在35～50歲之間，但老人、幼兒同樣可發病。因其病因與遺傳、感染、環境、免疫有著復雜關系，臨床尚無法徹底根治，只能通過葯物治療控制病情，維持關節功能。
3.強直性脊柱炎
多表現為脊柱、骶髂關節等中軸關節病變。病因不清，一般認為遺傳因素、環境因素相互作用所致。該病男性多見，發病年齡多在40歲以前，嚴重者可導致脊柱和關節畸形而影響日常生活。
4.反應性關節炎
因腸道系統、泌尿系統等關節外感染因子觸發的炎症性關節病變。降低感染率、提高免疫力有一定防治作用。
5.痛風性關節炎
因尿酸鹽結晶、沉積引起的關節炎。發病多為急性單側關節炎，以腳部大腳趾突然紅腫、疼痛為主要症狀，痛時「痛不欲生」，病程持續一周左右可緩解，像一陣風一樣過去，因此叫「痛風」，但易復發。預防方法是有效的抗氧化，防止核酸被氧化分解，從而減少內源性嘌呤（佔80%）產生，繼而減少尿酸的產生。同時改變生活飲食習慣，少吃動物內臟、海鮮、啤酒白酒等外源性嘌呤，從而減少尿酸產生。
臨床表現
多數關節炎病程較長、纏綿難愈，治療頗為棘手。因此，做到早期發現、早期診斷、早期治療，有利於防止關節炎病情的進展，改善患者的預後。
1.關節疼痛
是關節炎最主要的表現。不同類型的關節炎可表現出不同的疼痛特點。
2.關節腫脹
腫脹是關節炎症的常見表現，也是炎症進展的結果，與關節疼痛的程度不一定相關。一般與疾病成正比。
3.關節功能障礙
關節疼痛及炎症引起的關節周圍組織水腫，周圍肌肉的保護性痙攣和關節結構被破壞，導致關節活動受限。慢性關節炎患者由於長期關節活動受限，可能導致永久性關節功能喪失。

3、關節炎怎樣治療？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

急性關節炎表現關節囊緊張膨大，向外凸出，呈大小不等的腫脹，觸診病關節，有熱、痛感。指壓病關節，可感到有波動感。穿刺病關節囊，可抽出比較混濁的黃色液體，這種液體凝固也較快。站立時，患病肢體關節屈曲，不願負重。行走時，呈跛行。慢性關節炎症狀較輕，但腫脹程度與急性關節炎相同。關節炎感染化膿時，患病關節高度腫脹，熱、痛和波動明顯。
治療方法

（1）患病初期活動要減少，要採取冷敷療法，並纏上壓迫綳帶。

（2）氫化可的松100～200毫克，青黴素30萬單位，向患部的關節腔內注射，4天注射一次。

（3）化膿性關節炎，可採取穿刺排膿，再用0.5%普魯卡因青黴素沖洗創腔，然後注進抗生素。

（4）用蟾酥、蒼耳子、楓樹球各4.5克，共煎汁，一次灌服。

（5）從健康牛的關節中抽5～12毫升滑液，注入到病牛的患病關節囊中。

4、應該如何預防關節炎啊？

在人群各種關節疾患中，以骨關節炎最為常見，尤其是老年的骨關節炎已成為當前研究的熱點。大量醫學研究表明，平均在20～30歲之間，人的關節即開始發生退變，伴隨關節軟骨基質的降解，軟骨細胞則開始發生退化。骨關節炎的發生是隨著年齡的增長出現的人體生理功能下降的結果。如女性絕經以後雌激素的下降，肥胖造成關節負荷過重，營養中維生素C、E、D的缺乏，創傷，關節畸形（如膝內翻、膝外翻），股骨頭的無菌性壞死，關節感染等，均為骨關節炎的致病因素。關節疾患給患者造成的肉體乃至精神上的痛苦和折磨，肢體殘疾、疼痛而致生活質量下降，巨大的醫療費用又給社會帶來了沉重的經濟負擔。

因此，骨科專家提醒大家，預防骨關節炎的發生，保持正常的關節功能應從青年開始。從這一時期就要愛護關節，珍惜關節，善待關節。骨關節炎的預防策略分為三級：

首先，早期應著眼於讓健康人保持健康的狀態，防止疾病的發生。專家認為50歲以上的婦女有效的減肥是預防骨關節炎發生的策略之一。在飲食上，應吃含維生素豐富的食物，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、柑橘、柚子、獼猴桃、酸棗等含維生素C較多，奶類、蛋黃、動物肝臟、海魚等含維生素D較多，植物油、谷類、堅果、肉類等含維生素E較多，三餐要八分飽，可控制體重，減輕關節負荷。另外，適當運動也有助於減輕體重。在運動前應做准備活動，中、老年人運動時應掌握正確的方法，根據身體情況做適量活動，最好不做劇烈的運動，防止關節過度勞累。

其次，中期預防的重點在於早期發現病人，阻止疾病的進展。骨關節炎的早期症狀是關節局部疼痛，並有活動痛感加重，休息減輕的特點，可伴有腿打軟欲跌倒的感覺，有時還有絞索現象，隨著病情的發展，疼痛逐漸加重並呈持續性，關節活動受限，最後發生變形。關節外傷如半月板、叉韌帶的損傷，錯誤的鍛煉方法等，均可造成創傷性骨關節炎。因此，在活動時如發生外傷，應及時到醫院檢查治療，防止造成進一步損傷。造成骨關節炎還有一些其他疾病，如類風濕性關節炎、滑膜炎等，因此應盡早治療原發病，以防關節造成嚴重損壞。

最後，晚期預防要阻止關節功能障礙、減輕患者痛苦和給予相應的臨床治療。50歲以上的女性應用雌激素可預防骨關節炎的發生，平時加強肌肉的力量，進行股四頭肌的鍛煉有助於保持膝關節的穩定性，有氧運動可以減緩功能障礙的發生，控制飲食和維生素D加鈣療法也是有效的預防策略。

總之，骨關節炎是一種可以預防和治療的疾病。隨著高新醫療技術的不斷發展，早期發現、早期治療在防止關節過早退變中，起著不可估量的作用。中青年的各種關節運動損傷，各種關節畸形，如膝內翻、膝外翻、髕骨外移等，均應盡早到專科醫院進行治療，以保證進入老年時擁有一個健康快樂的晚年。
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5、骨關節炎應該怎樣預防治療方法

膝骨關節炎全稱為膝關節骨性關節炎，又可以稱為退行性膝骨關節炎、增生性膝骨關節炎等等，是一種多發於老年人中的慢性無菌性炎症病變。膝骨關節炎是骨關節炎的一種，骨關節炎在全身可動關節均可發生，但是由於膝關節是全身負重最大、活動最多的主要關節之一，因此是骨關節炎最常見的發病部位。
膝骨關節炎是全球范圍內的常見病與多發病。在我國，60歲以上的老人中有55%的人患有該病，隨著社會老齡化進程加快，這一數字還在不斷擴大。今天，無論是西醫還是中醫，都對膝骨關節炎有著高度的關注和不斷深入的認識。
膝骨關節炎的症狀及病因
膝骨關節炎是一種可以由自我檢出，也可以由醫生診斷出的疾病。在生活中主要的外部表現為反復出現的膝關節疼痛，晨起或者久坐後關節僵硬不舒，難以屈伸，遇天氣變化症狀加重。發病初期主要出現關節腫脹，活動時關節常有摩擦聲或者摩擦感。若不及時治療，隨著年齡發展，還會出現關節畸形，不能伸直，繼續發展成夜間疼痛難眠，甚至夢中痛醒，最終出現休息時關節也疼痛難忍，嚴重影響日常生活。膝骨關節炎患者膝關節內部主要發生的變化表現在膝關節軟骨與骨的退行性變：關節邊緣和軟骨下發生骨質硬化、囊性變，繼發關節表面及邊緣出現骨贅，並引起關節疼痛、腫脹、畸形，導致出現活動障礙。
膝骨關節炎的主要病因多為長期勞損而引起關節損傷，損傷後關節相關的肌肉和肌肉附著點的韌帶、筋膜以及關節囊等受損軟組織會發出疼痛信號，引起肌肉緊張、收縮甚至發生痙攣。疼痛促使機體減少關節的活動，如果未得到及時治療，受損的關節組織有可能形成不同程度的粘連、纖維化及疤痕化，進一步加劇新陳代謝障礙，減慢炎性因子的代謝，加重疼痛。最終導致疼痛、畸形和功能障礙等臨床症狀與骨及軟骨的退行性變形成惡性循環。中醫對膝骨關節炎的認識
中醫學對膝骨關節炎的認識由來已久，雖然並無明確的膝骨關節炎病名，但是傳統醫學根據其臨床疼痛、僵硬、活動受限的症狀，將此病歸屬於「痹證」中「骨痹」、「筋痹」的范疇。那麼何為「痹證」呢？痹證是由於風、寒、濕、熱等邪氣痹阻經絡，影響氣血運行，導致肢體筋骨、關節、肌肉等處發生酸楚、疼痛、重著、麻木，或關節屈伸不利，甚至僵硬、腫大變形等症狀的一種疾病。病情輕者，病在四肢關節肌肉;病情重者，可內舍於五臟六腑。而痹證的病名更早在《內經》中就已提出，且對這一疾病包括其分類和預後等有了完整的認識。《素問》中有雲：「病在骨，骨重不可舉，骨髓酸痛，寒氣至，名曰骨痹。」即是認為此病由於肢體關節、肌肉、經脈氣血痹阻不通，「不通則痛」，形成痹證。又如《素問》中還有關於痹證頗為著名的描述：「風、寒、濕三氣夾至，合而為痹。其風氣勝者為行痹，寒氣勝者為痛痹，濕氣勝者為著痹也。」說的是，風、寒、濕三種邪氣共同侵襲身體，形成痹證。其中風這種邪氣侵襲表現更突出的成為行痹，寒氣侵襲表現更明顯的稱為痛痹，濕氣侵襲更嚴重的稱為著痹。
那麼中醫又是怎樣認識膝骨關節炎的發病原因呢？痹證的發生總體來看屬於本虛標實，同時與體質因素、氣候條件、生活環境以及飲食等有著密切關系。
《內經》中認為「肝主筋，腎主骨」，說明膝骨關節炎發病與肝、腎二臟密切相關。肝藏血，血養筋，故肝之合筋也。腎主儲藏精氣，骨髓生於精氣，故腎之合骨也。諸筋者，皆屬於節，筋能約束骨節。膝關節中的筋骨有賴於肝腎中氣血的滋養，肝腎足，則髓盛骨強筋健;肝腎虧，則髓虛骨弱筋萎。同時骨痹又與肢體經筋、經絡、氣血聯系緊密，凡是能引起筋骨脈絡不通，使氣血痹阻不通的因素，皆可引起骨關節炎的發生。
中年以後，肝腎精血漸虧，氣血不足，致使筋骨失養，形體疲倦，易發本病。而過度勞累，日積月累，筋骨受損，氣血受阻，經脈凝滯，筋骨失養，導致疾病的發生。眾多古籍文獻闡述了本病的病因為肝腎虧虛，氣血不調而導致經脈失養拘急，或慢性勞損加之風、寒、濕邪內侵而致使經脈不通，氣血瘀滯發生疼痛。
由此可見，肝腎虧虛與慢性勞損是膝骨關節炎發病的主要原因。肝腎氣血虧虛為本，感受風、寒、濕外邪、氣血瘀滯為標。
中醫治療膝骨關節炎的方法
那麼中醫對於膝骨關節炎又有哪些治療方法呢？祖國醫學在膝骨關節炎的治療理念中，始終遵循祖先「未病先防，既病防變」的辨證論治思想，強調傳統中醫在疾病防治過程中「不治已病治未病」的理念，在膝骨關節炎的診治過程中將中醫的「辨證論治」和「治未病」與現代醫學「個體化治療」和「預防為主」的思想進行結合和實踐，對膝骨關節炎患者，特別是早中期膝骨關節炎患者的康復具有重要的意義。祖國醫學在治療方法上不僅著眼於鎮痛消腫，而且針對維持膝關節穩定性、恢復膝關節附近相關肌群肌力、保護膝關節功能方面給予了更多地關注。
在治療方法上，多採用針灸、推拿、中葯薰洗等物理治療的方法，均有確切的臨床療效，且具有廉價、無創等優點。而在眾多物理療法中，針灸作為中醫葯治療傳統優勢手段，可以被視為更有效的治療方法之一。針灸治療主要針對膝骨關節炎嚴重影響患者生活質量的兩大主症「疼痛」和「膝關節功能障礙」，通過穴位選取、針灸手法，結合電針、拔罐療法等，能夠達到疏通經絡、散寒除濕的目的。

6、如何預防關節炎？

預防骨關節炎應該注意以下幾點：
1、改變不合理的運動方式：太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。
2、改變不合理的生活習慣：避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。
3、避免關節受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放鬆。老年人行走時要避免跌倒。
4、減輕體重：肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。「管住你的嘴，邁開你的腿」。
5、正確處理關節損傷：很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。
6、關節疼痛應及時診治：關節疼痛是關節給人體發出的警報，表示應該引起重視。關節痛患者應及時就醫，防止小問題變成大問題。
7、隨著年齡的增長，吃一些含鈣量比較高的食品，比如牛奶，深海魚油，活力捷蝦蟹輔食營養補充品 ，豆製品等等，來預防關節疾病。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

7、如何防治病毒性關節炎？

雞病毒性關節炎是由呼腸孤病毒引起的一種傳染病，主要發生於肉用仔雞，以關節炎和腱滑膜炎為特徵，偶可致腱斷裂。
病初可能有輕微的呼吸道症狀，食慾減退，不願走動，蹲伏、貧血和消瘦，隨後出現跛行，脛關節、趾關節及連接的肌腱發炎腫脹。病程延長且嚴重時，可見一側或兩側腓腸肌腱斷裂，跖骨歪扭，趾後屈。在多數情況下，感染率可達100%，發病率僅5%～10%，死亡率不超過6%。
防治：本病尚無特效葯物治療，嚴格執行衛生消毒措施，如對雞舍及環境進行徹底的清掃、沖洗後，用鹼性消毒液或0.5%有機碘消毒，並加強飼養管理，防止疾病傳入。1～20日齡是本病的易感期，1日齡接種弱毒疫苗可有效地預防感染，但將影響馬立克氏病疫苗的免疫效果。一般提倡用滅活苗免疫種雞，其傳給子代的母源抗體可保護初生雛雞避免感染，且降低了經蛋傳播的可能性。

8、關節炎不好治，要怎樣提前預防？

運動幫你抵禦疾病常保健康
擔心得心臟病?想要預防高血壓?不管你現在多重，參加運動可增加體內高密度脂蛋白(HDL)或「好」膽固醇的量，降低對身體不利的甘油三酸酯。
體育鍛煉將令你血流暢通，降低心血管疾病的風險。經常鍛煉可以預防和控制人體健康等問題如中風、代謝綜合征。

9、如何預防關節炎

預防關節炎方法：

1､控制體重。

2保暖。受寒以後關節部位會感到不適，保暖會減輕膝關節疼痛的不適症狀。

3減少負重。負重以後會增加膝關節貸荷。

4注意保護關節。關節長期過度使用，反復承受沖擊，骨性關節炎發病率會明顯上升。因此在

工作、生活和運動中，應該注意保護膝關節，防止損傷和過度使用關節。

5合理運動。膝關節骨性關節炎發生與關節面磨損和應力過大有關。

6吃活力捷蝦蟹輔食營養補充品：建議食用人群：成人（1、關節炎、關節疼痛、腫脹患者2、欲預防關節病變和股骨頭壞死的人士肩周炎、頸椎炎、類風濕和骨質增生及坐骨神經痛患者3、欲預防關節疾病及各類關節炎患者）

tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

10、如何預防關節炎。走路關節炎又該怎麼治療和預療？

關節炎屬於全身性的疾病，四肢部位均有可能發病，日常生活中要注意自己的生活習慣，除了做好基礎的保暖外，還需要減肥、曬太陽、避免關節損傷等。
1、減減肥
多做運動，增加關節活動度的鍛煉，對預防骨關節炎也至關重要，可以使減輕僵硬，增加關節活動量。減肥是非常有效的骨關節炎預防方法，患者體重與骨關節炎的嚴重程度，呈正相關。減輕體重不但可以減輕膝關節脛骨關節的手裡，而且還可以減少髕骨關節的受力，達到預防疾病的發生，減輕症狀，延緩病情發展的作用。
2、多曬太陽
多曬太陽，每天與紫外線接觸20～30分鍾。因為陽光可將維生素D活化為維生素D3，增加鈣質吸收，有效防止骨質流失，延緩關節老化。
3、避免關節受傷
注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放鬆。老年行走時要避免跌倒。
4、正確處理關節損傷
很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。