1、干蒸對身體好處多,還是濕蒸對身體好得多?
要減體重，可用干蒸；要皮膚好，請用濕蒸。
桑拿分干蒸與濕蒸兩種。它主要是通過蒸汽與皮膚的接觸，擴張毛孔，排
出毒素、毛孔分泌物，從而促進血液循環和新陳代謝，達到健身美容的目的，
是一種「被動運動」。單純的干蒸和濕蒸稱「凈桑」。有人認為桑拿可以減
肥，但中山醫科大學健身中心的一位負責人認為，僅僅靠蒸，排出不了多少油
脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，則會有較滿意的效果。另
外，桑拿前後還可以做按摩，這就視乎個人的喜好了。
桑拿室會分為男賓部和女賓部，各自擁有干蒸室、濕蒸室。一些高檔會所
還會配備浸水池、按摩室、休息室等。以前蒸桑拿許多人會加蓋毛巾，現在則
認為全裸蒸更徹底，效果更好。
蒸桑拿，消費豐儉由人。有些蒸桑拿的地方會在蒸汽中加入各種香氛、葯
材等以迎合不同人士的需要，不過收費會有所增加。一般的健身場所，十多二
十塊錢就可以健身、桑拿。星級賓館因設備優良，提供的服務更多元化，則要
一百多元。
干蒸
據說以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用類似打火鍋的電爐的設備把電能直
接轉化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫干蒸。電爐上通常會放一些礦石，被
加熱後會釋放出多種對人體有益的元素。干蒸的溫度較濕蒸高，可達到
100℃左右。干蒸因不含水分，尤適合有風濕病的患者，同時沒有蒸汽的味
道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完皮膚會較乾燥。
濕蒸
是把水燒開使之產生蒸汽，再通過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。
溫度一般控制在50℃左右。女士們大多會選擇濕蒸，因為蒸完後，皮膚都會
較之前紅潤、水靈。
蒸的三步曲
無論干蒸濕蒸，一次最好不超過20分鍾。蒸完一次後，可泡或沖冷水，
稱「過冷河」，使排出的分泌物流走。再進去蒸十多分鍾。如是者三次，就是
經常去桑拿人士所講的三蒸三淋水。據花園酒店康樂部副經理劉慶儀介紹，顧
客可只干蒸或只濕蒸，也可交替進行，但總共加起來的時間以30—40分鍾
為宜。「過冷河」時要掌握水溫和時間。如花園酒店內冷水池水溫13—
14℃，手摸上去已有冰涼的感覺，由於同桑拿的溫差大，一般人浸1分鍾就
要起水；熱水池40—42℃，溫差小，可浸20分鍾左右。各人應根據自己
的體質、身體狀況，選擇合適的蒸法。蒸完後以感覺輕松、舒暢為佳。
蒸出美人兒
桑拿蒸汽至少可達50℃，且覆蓋全身，若不順便塗塗面膜，做做美容，
豈不浪費！桑拿部的人士建議在桑拿之前飲上兩杯涼開水以補充帶走的水分和
排出更多的毒素，然後清潔皮膚，再塗上合適的面膜。桑拿後由於毛孔排出不
潔物，吸收了營養物質和水分，會呈現運動過後的自然紅潤。此外，有的人還
喜歡在頭發上塗橄欖油、蜂蜜，當做
2、體內濕氣嚴重.濕邪入侵關節.類風濕性關節炎的人群；
很多風濕性疾病，尤其是老年人都是內里空虛，導致外邊氣血塌陷，畏風寒導致了風濕。哪有那麼多長期在潮濕的環境下而得風濕病的，這個少之又少，所以說上來用附子、全蠍、蜈蚣、馬錢子治風濕病的，多數效果不好，反而傷及正氣，而且過於毛躁。想幾副葯就把風濕治好，這個無一是處，也不太可能。
上了歲數的人得了風濕病往往都得慢慢培補元氣，疏通經脈，調暢氣機，慢慢的再稍加一下通經活絡的葯，能達到很好的效果。都說拔罐不好，畏風寒通過拔罐把他拔出來那也可取。但是於內這個拔罐徒傷正氣，有的說拔出黑血來了，拔出一個大印子，一個大泡，以為是拔出來了，當時好像緩解了，隨後又重了，這個都不值得提倡。輕微的好使，但是重症，慢性病刮痧也不行，貼一些膏葯，都是治標不治本，培補元氣、守其真氣、調暢氣機終歸治本之法。
絕大多數亞健康和慢性疾病的原因，並不是污染，也不是食物，也不是抽煙喝酒，而是由於人們生活方式的改變和情緒的緊張抑鬱，導致五臟不通、經脈瘀阻，而引起的一系列症狀和疾病。高血壓、冠心病、糖尿病、腎病，凡是現代人得的病，類風濕、關節炎，本質上都是這個，只是表現形式和程度不一樣而已。五臟六腑、四肢百骸，通過經脈聯系。只要拽動經脈，通暢四肢，就可以達到調化五臟六腑的目的，從而達到治療百病的目的。
可以試試德明經脈健身，從根本上疏通經脈，祛除瘀滯，調順五臟六腑，從根本上改善體質，身體的許多問題也會慢慢改善。
任何健身健康問題，歡迎留言！
3、經常游泳會不會濕氣太重，得風濕病，關節炎什麼的？
不會的
環境潮濕，濕度達到80以上才會的
你家裡怕潮濕可以用除濕機
仟島牌子不錯 你上天貓就有了
4、關節內有濕氣，怎麼才能除去，減少疼痛？
問題搞大了，工作不要了，何必呢？？世界沒有你，照樣轉，工作沒有你，有人會替代的。自己的事情再小也是自己的事情。你可以試試 《布洛芬片》或者《芬必得》。這兩個葯的主要成分都一樣，止痛的。【作用和用途】布洛芬是有效的PG合成酶抑制劑，具有解熱鎮痛及抗炎作用。用於扭傷、勞損、下腰疼痛、肩周炎、滑囊炎、肌腱及腱鞘炎。牙痛和術後疼痛、類風濕性關節炎、骨關節炎以及其他血清陰性(非類風濕性)關節疾病。【不良反應】本品耐受性良好、副作用低，一般為腸、胃部不適或皮疹、頭痛、耳鳴。
5、請問，濕氣與風濕的區別在哪？
有風濕病的病人 血液檢查不一定全部都可以檢查出來，具體的還有下面的觀察方法 類風濕不僅要通過醫院的相應檢查進行確診，還要通過患者本身的症狀總體來進行確診。
類風濕關節炎的診斷標准如下：
一．晨起關節僵硬至少1小時（＞＝6周）
二．3個或3個以上關節腫脹（＞＝6周）
三．腕，掌指關節或近端指間關節腫脹（＞＝6周）
四．對稱性關節腫脹（＞＝6周） 啊
人參補壯、風濕筋骨痛痹丸、療效獨特
在人類諸多疾病中，類風濕病被國家醫學界稱為「不可知，不可治」之症，又稱為「第二癌症」。我家祖傳秘方取「治風先治血，血行風自滅」之義。在治療風濕病上取得了喜人的奇效，收效迅速，療效突出，奇效如神，服用安全。望廣大患者莫失良機，前來醫治，早日恢復健康。 葯方：馬錢子、人參、天麻、杜仲、木瓜、牛夕、全蠍、蜈蚣、地龍、川芎、紅花、麻桂、當歸、草烏、故紙等四十餘味中葯。 功效：追濕散寒、風濕性、類風濕性關節炎、痛風性關節炎、強直性脊椎炎、骨質增生、骨質增生、肩周炎、頸椎痛。全身關節痛、腰椎間盤突出、局部腫大、僵硬畸形、腰膝疼痛、腰肌勞損、風濕癱瘓、半身不遂、伸屈不利 、四肢麻木（疼痛、麻涼）、筋骨疼痛、淤血腫塊等(腰腿痛、雙膝腫脹、胳膊痛、渾身痛、渾身麻木、坐骨神經痛、兼治胃氣寒痛、胃炎、胃疼痛、風寒性頭疼、婦女宮寒、月經不調、男子陽痿、腦中風等)。對此類病不問久新均可治癒。 服葯時間：兩天吃一次。就是隔天吃一次。臨睡前溫開水送下。
用量與用法：如第一次用量六粒，服葯兩個小時左右即見效，有效是：「⒈全身發熱或微汗（排邪）。⒉次日晨起頭少有暈感（到劑量）。⒊莫肢有不自主的抽動現象或患腰及下巴骨有不自主感（葯力作用）⒋各人的身體素質不同或出現短暫性膚癢、失眠惡夢等。如略出現上面兩種反應，下次仍按6粒，如沒有反應，下次加1--2粒，直加到略見反應，如反應較重，下次吃減1--2粒，每次吃帶點反應為好。 禁忌：感冒有高燒不吃，孕婦不吃，肌膚潰爛不吃，有嚴重高血壓不吃、心臟病、肝炎、腎炎、肺結核、糖尿病不吃.女子經期，癌和瘤,j結石等身體炎症不吃. 注意事項：⒈越吃越痛，屬正常現象(要是病人疼的受不住還可以在吃點輔助的葯把疼痛去掉)⒉不可隨意加倍服用，如誤服超量葯物飲涼開水解之。⒊此葯不可和其他葯物並放，以免誤服。⒋服葯時間，不吃生冷食物，不用冷水洗手洗臉，綠豆、酒煙類不吃。 聯系人：劉醫生
地址:安徽省 宿州市 蘆嶺煤礦
6、腿部受寒，有濕氣或風濕，就等於關節炎嗎？可以治好嗎？
你好
屬於輕度膝關節炎。主要是受涼或久居潮濕引起。
不要緊張，注意以後不要再受涼，吹風扇就可以了。
治療可以服用小活絡丸就可以了。
7、有風濕病的人是不是體內濕氣特別重嗎
體內濕氣一般是指飲食肥厚油膩或是脾虛濕盛等導致的，可能出現腹瀉，身軟乏力以及食慾不佳等症狀，而風濕是屬於免疫系統的疾病，容易反復導致關節紅腫疼痛不適，兩種疾病的病因和症狀都是不相同的。
8、類風濕是體內濕氣重嗎
僅供參考
風濕、類風濕治療痹症是中醫內科學中常見的病症之一，是以關節疼痛為主的一組全身性病變癥候群。其臨床表現相當於現代醫學中的風濕性和類風濕性關節炎。中醫認為其病因病機主要是風寒濕侵及人體，留注關節，阻遏經脈，致使氣血瘀滯，經脈不通，不通則痛。
風濕性關節炎，發病急，侵及大關節，反復發作。多與上呼吸道鏈球菌感染有關，發病年齡多為青少年，血清抗鏈球菌溶血素「o」、抗鏈球菌激酶和抗透明質酸酶均陽性。以多發性、遊走性、大關節紅腫熱痛為特徵，活動期過後，受累關節不遺留病理性損害，如治療失宜，可累及心臟，引起風濕性心臟病。
類風濕性關節炎，起病慢，首侵小關節或脊柱，可造成關節變形，骨質損害，類風濕因子陽性。病情纏綿，病程遷延，反復發作。可伴有消瘦、貧血等全身慢性消耗性症狀。後期因關節變形僵硬，身體消耗，而生活不能自理。
教學視頻指出：
中醫的歷節病，起因都是肝腎兩虛，病在筋骨之間游盪，類似於西醫的痛風、風濕病。臨床上，按照症狀分為三種：
（1）風痹，症狀是又麻又痛：風濕相摶，骨節疼痛，掣痛不得屈伸，近之則痛劇，汗出短氣，小便不利，惡風不欲去衣，或身微腫，甘草附子湯主之。
（2）血痹，症狀是麻而不痛：血痹，陰陽俱微，寸口關上微，尺中小緊，外證身體不仁，如風痹症，黃芪桂枝五物湯主之。
（3）歷節，症狀是但痛不麻：諸肢節疼痛，身體尪羸，腳腫如脫，頭眩短氣，溫溫欲吐，桂枝芍葯知母湯主之。針對膝蓋痛。
病歷節，不可屈伸，疼痛，烏頭湯主之。毒性大，嚴格按照要求製作使用，心臟病患者不能使用。
咨詢中醫師。
9、濕氣關節炎吃什麼葯好
是新關節炎要保暖、理療、吃補氣、補脾的葯物排濕氣、挺好的。抗炎
10、我現在體內濕氣太重，已經有關節炎好幾年了
濕氣調理一
可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。
濕氣調理二
紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
注意：祛濕氣這粥忌加大米，因為大米長在水裡，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。
總結：
1、平常可以多做仰卧起坐增強五臟六腑提供免疫力，增強排除體內多餘水分及祛濕氣的能力；
2、切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗干凈衣服，洗頭了要及時吹乾，特別是晚上不要濕發就寢，以防濕氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體。
3、少吃傷脾臟的食物。
4、濕氣不是一日造成的，是由於長期不注意某些不良的行為習慣造成的。