1、怎樣補氣血,去寒
摘編參考
補氣血通經絡去寒濕
根據季節、氣候、地區選擇食物。
寒重會引起虛火，傷腎，傷肝。
實火用清熱、降火等瀉法，虛火用補法，即食療法。
火大，可用推拿、按摩等方法疏通經絡，虛火仍很大，就用艾葉泡腳或大蒜敷腳心或用生泥鰍降火。虛火降了，再大膽地進行食補。
越細碎的食物越補氣血，因為減輕胃、腸的負擔，幫助更好地消化與吸收。胃、腸最怕冷，最好不吃寒與冷的食物，並經常在腹部按摩。
補血最快的方法是注射當歸液和食用肉湯及吃黑米、玉米、大米、紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子做成的糊。
黑色食品多為補腎食品，但黑木耳性涼、海帶、紫菜性寒，不能多吃。
治療胃寒、胃痛：紅棗炒黑後泡水吃，再加入桂圓，補血、補氣，適合老師以及在電腦前工作的人，再加4-6粒枸杞，可治便秘。
紅棗是最補血最常用的食物，紅棗與花生、桂圓、紅糖燉...紅豆、紅棗、糯米煲粥。
治咳喘與夜尿：紅棗10粒切開，白果10粒去外殼水煮20分鍾，睡前吃。
治腰膝酸軟：10粒紅棗切開，10粒枸杞煮水喝。14、脾胃虛弱、消化不好的人不能直接沖服阿膠。
固元膏可補血、補腎，治痛風、婦科並調經、美容，男女老少皆宜。
補血另一食品：當歸，也可調經。電腦前工作的人應多吃當歸粉。
生吃泥鰍去肝火、虛火、體寒很有效。
海蝦補腎效果強，但河蝦不能多吃，多吃會上火。
鱔魚補血功能也很好，性溫，可去風濕、下肢潰瘍、內痔出血、產後虛弱等，可與豬肉一起紅燒，補腎效果好...黑米可補血、補腎。
用艾葉泡腳可驅寒濕，有降火的作用，但用多了會氣虛，一周只能用1-2次。
生薑可橫掃寒涼。生薑加紅糖煮水喝可治受涼感冒、咳嗽、關節痛等。泡腳的水加入生薑也可去寒、降血壓。
清蒸人參雞原料人參15克，母雞1隻，火腿10克，水發玉蘭片10克，水發香菇15克，精鹽，味精，蔥，生薑，雞湯各適量。
製作
1。將母雞宰殺後，退毛去凈內臟，放入開水鍋里燙一下，用涼水洗凈；將火腿，玉蘭片，香菇，蔥，生薑均切片；
2。將人參用開水泡開，上籠蒸30分鍾取出；
3。將母雞洗凈，放在盆內，置入人參，火腿，玉蘭片，香菇，蔥，生薑，精鹽，料酒，味精，添入雞湯100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生薑10克，味精，花椒，八角固香，小茴香各少許，鹽適量。
2、怎麼才能補氣血？效果好，不想吃葯
怎麼才能補氣血？想要效果好，還不想吃葯，那你可以從日常生活習慣，或者飲食方面來調節，具體如下：、
常梳頭
梳頭不但有助於驅散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環，營養毛發，減少白發和防脫發，對於高血壓、動脈硬化等引起的眩暈症也有特殊功效。
泡一個舒適的澡
熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時促進全身血液循環。如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發現自己的氣色格外好。
吃補氣血的食物
桂圓肉、紅棗、黑芝麻、烏雞、黑豆、胡蘿卜、桑葚干、葡萄、荔枝、山楂、無花果
稍微喝一點兒黃酒
專家建議冷天里可以喝一點黃酒佐餐，對於改善膚色有幫助。可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。每天飲用一杯就好。
享受午間美容
越來越多的研究發現，每天中午小睡對健康具有近期和遠期的益處。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能讓我們放鬆一下疲憊的身心。
總結：氣血不足，可以多梳頭，泡熱水澡，注意午睡，再吃點補氣血的水果蔬菜，就可以不吃葯還能補氣血。
備註：還可以喝一些有利於補氣血的茶：菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、當歸紅茶、生薑紅棗茶等。
3、跪求治療風濕的偏方。。
我的腿也有輕微的風濕，醫生說只要保養得好，就應該沒什麼問題，他還給我推薦了一款叫苗老爹的膏葯，讓我痛得時候貼。我個人覺得這款膏葯鎮痛效果挺好的，也不會像有些膏葯那樣用了，有很癢和刺痛的感覺。我還打算多買幾盒呢，你也可以去試試。還有平時多注意保養，看到天氣開始變了，就要做好防寒保暖的措施，要適當的鍛煉一下會比較好
4、我身體特別虛弱還有風濕，不敢補，有人說先治風濕後補氣血:可是風濕根本是去不了根的啊，怎麼辦，一直...
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5、補氣血吃什麼好？
氣血平衡關乎身體健康，氣血是養生的中心，平衡是氣血的宗旨。將氣血調得平衡，體弱的人可以長壽。補氣血的食物和葯材有很多，相對於葯材有的會給身體肝腎帶來負擔，我更推薦用食材或者是葯食同源的物品，這樣補氣血更安全。《本草匯言》記載：「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」是調節氣血平衡的補腎聖品，所以常吃枸杞的人大多高壽。現在有新推出的產品100%枸杞汁，比枸杞乾果和燉泡煮能夠更好的保留枸杞的營養並利於人體吸收，是科學的枸杞飲用方式。調理氣血平衡，可常喝100%枸杞汁。
6、什麼方法治風濕比較好？有什麼大眾化的方法么？
不嚴重的話,貼止疼膏就行. 加強點的辦法:小活絡丸切片蘸白酒放膝蓋下方外側,用止疼膏貼上,內用酒服小活絡丸. 夏天用此法可除根.
注意葯性熱.
7、紅棗類風濕病人可喝嗎 紅棗補氣血
類風濕患來者可以吃紅棗的，因為大棗自它可以補中益氣，養血安神，緩和葯性的作用，在日常生活中可以用紅棗當作零食吃，還可以正常使用，很多的類風濕性關節炎的病人都會出現了疲倦乏力，精神恍惚，心神不安的症狀，那麼在這個時候，適當的服用紅棗可以很好的緩解症狀。
類風濕性關節炎的病人一定要注意飲食營養的，少吃一些牛奶，羊奶之類的奶產品，盡量的不要服用花生巧克力奶糖脂肪過高的食物，因為這些食物它都會影響到關節炎的，從而就會導致關節炎加重復發，還要注意避免吃一些肥膩油膩的食物。
類風濕性關節炎，當我們在吃飯的時候，一定要選擇味道可口的食物，這樣可以增加食慾，主要是採用素食為主，在飯後可以適當的服用一些水果類，比如說蘋果葡萄之類的飲料最好是以天然飲料為主，少喝一些汽水之類的，這樣就會引起胃酸。
以上就是為大家講解的關於類風濕性患者可以吃紅棗嗎?通過我上面的解釋，我相信大家對於類風濕性關節炎有很大的了解了吧，對於類風濕性關節炎患者可以適當的服用紅棗，可以緩解人體的病情當我們在服用的時候一定要注意不要服用的太多了，這樣可以避免疾病的加劇。
8、如何補氣血
當歸紅棗生薑燉羊肉 材料：當歸一適量、紅棗12粒、生薑8片、羊肉500克。 調味：小茴香一錢、草果2個。 做法：將所有材料同燉兩個半小時即可。 當歸煲牛 材料：當歸五錢、黨參、北芪、首烏、牛各適量。 做法：先用大火煲，水滾後轉慢火煲2小時。 ◆紅棗·補氣補血 中年女士或許經常發現自己多走幾步便會心跳加速和氣促，那就需要紅棗來補一補了。紅棗有補氣健脾之用，適合血氣不足、身體虛弱的女士，而且它有調和葯性的作用，是體質較差的女士的補物。 用紅棗煲魚頭是一道不錯的補身菜，魚可選大魚。將魚頭加上紅棗、當歸、白芷、生薑、天麻一起煲，既是一道有魚吃的湯，也可以改善體質，另外更有驅頭風的作用呢！ 若怕魚頭腥，也可以用紅棗煲成紅棗粥，平時常吃油膩東西，偶爾吃一頓粥清清腸胃也很不錯。紅棗粥味道甜甜的，非常易入口。 選購貼士：紅棗要選大粒、肉肥核細和色澤鮮明的。此外煲紅棗時可先去核，容易出味之餘也不會那麽「燥」。 紅棗煲大魚魚頭 材料：紅棗10粒、當歸、白芷、天麻各適量，生薑六片、大魚魚頭一個。 做法：水滾後轉慢火煲個半小時。 紅棗粥 材料：紅棗十二粒、糯米適量、淮山、片糖適量。 做法：將所有材料煲約2小時。 ◆冬蟲草·潤肺補腎女性一到更年期，風濕痛、腰酸背痛、頭暈、胸悶等征狀便傾巢而出，這時可以用冬蟲草作食療。冬蟲草可以增強免疫力，亦可紓緩更年期的各種不適。若果女性有腎虧不孕、子宮虛損的問題，潤肺補腎的冬蟲草一樣可以幫得上忙。 中國人最愛湯水，不如就用冬蟲草來燉湯。冬蟲草燉水鴨，既補腎又可平衡荷爾蒙，而且做法也很簡單。 選購貼士：冬蟲草要夠肥大，有頭有尾，並要有陣陣清香。此外，亦不可以黏有太多泥。 冬蟲草燉水鴨湯 材料：冬蟲草、陳皮、杞子各適量、三蒸米酒一茶匙、去皮去脂水鴨一隻。 做法：水滾後，以慢火隔水燉兩小時。 ◆益母草·去斑止痛不少女性到了某年紀可能會出現良性瘤，如子宮肌瘤、卵巢水瘤等，另外亦可能因為體內有瘀血積聚而引致經痛、經血過多，甚至出現雀斑或黃褐斑。那不妨藉助益母草，皆因益母草對於止經痛及去斑甚有功效。 例如用益母草煮雞蛋，就是一款簡單易做而味道不俗的小吃，帶有淡淡中葯味的雞蛋，是茶葉蛋之外的另一個選擇呢。 選購貼士：益母草要少雜質，而且要干身。 益母草煮雞蛋 材料：益母草、丹參、龍眼肉各適量，雞蛋2隻。 做法：雞蛋煮熟後剝殼，加入其他材料再煲。答案補充
氣血不足， 中醫稱為氣血虧，建議方法如下： 1、紅棗（不是脆的那種），用鍋炒為略糊，平時泡茶喝（三至五個，看茶杯大小） 2、平時用枸杞、山葯熬湯或做菜。 3、冬季（最好在進九之後）和雞湯，配方如下：一隻烏雞，豬骨兩三根（多少看鍋大小，排骨也可以，最好是骨頭）紅棗10個、枸杞30個、山葯一根、紅參二錢、當歸（一錢，多了葯味重）、桂圓6個、北芪一錢、黨參一錢（這是清火的，抵消紅參、桂圓的上火），再加其他調味品（桂皮、白芷、山奈等），再多放寫姜（切片）。大火燒開，去浮沫，下調料，大火燒開後改小火，1到2小時即可。每天飯前喝一碗（如果怕油膩，放些香菜火黃瓜片）。出九後明顯好轉。 4、平日多吃牛羊肉和雞蛋，注意搭配水果，不要上火。夏季以方法1、2為佳。 方葯：八珍湯加減。 組成：人參、熟地黃、白術、茯苓 、當歸（酒拌）、川芎、白芍葯各9克，甘草（炙）5克，生薑3片，大棗3枚。隨證加減。 用法：水煎服，每日1劑。 答案補充
補氣血類食譜 一、清蒸人參雞 原 料 人參15克，母雞1隻，火腿10克，水發玉蘭片1 0克，水發香菇15克，精鹽、味精、蔥、生薑、雞湯 各適量。 制 作 1．將母雞宰殺後，退毛去凈內臟，放入開水鍋 里燙一下，用涼水洗凈；將火腿、玉蘭片、香菇， 蔥、生薑均切片； 2．將人參用開水泡開，上籠蒸30分鍾取出； 3．將母雞洗凈，放在盆內，置入人參、火腿、 玉蘭片，香菇、蔥、生薑、精鹽、料酒、味精，添 入雞湯（淹沒過雞），上籠，在大火上蒸至爛熟； 4．將蒸熟的雞放在大碗內，將人參切碎，與火 腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺 里，燒開，撇去沫子，調好口味，澆在雞肉上即成 。 二、歸參山葯豬腰 原 料 當歸10克，黨參1O克，山葯10克，豬腰500克， 醬油、醋、姜絲、蒜未、香油各適量。 制 作 1．將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁 鍋內； 2．將當歸、黨參、山葯裝入紗布袋內，扎緊口 ，放入鋁鍋內； 3．在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出 豬腰，冷卻後，切成薄片，放在盤子里； 4．將醬油、醋、姜絲、蒜未、香油等與豬腰片 拌勻即成。 答案補充
荔枝肉 原 料 豬腿肉300克，鮮荔枝肉（凈）100克，2個雞蛋 的蛋清，水澱粉25克，白糖60克，白醋30克，食用 紅色素一滴，精鹽、料酒各適量，植物油1000克（實耗50克）。 制 作 1．把豬腿肉切成2塊，用刀背敲松後改刀成四 方小塊（24塊），加入鹽、食用紅色素少許，蛋清 ，水澱粉15克，拌勻備用。把鮮荔枝肉一切兩半； 2．燒熱鍋放入植物油，待油燒至六七成熱時， 把豬腿肉一塊塊下油鍋炸至內熟外脆呈黃色撈出， 將鍋中的油倒去，加入料酒、水100克，白糖、白醋 、精鹽，下水澱粉勾芡，倒入炸好的肉和鮮荔枝肉 翻勻，淋上少許熟油，起鍋裝盤即可。 五、花生米大棗燒豬蹄 原 料 豬蹄1000克，花生米（帶皮）100克，大棗40枚 ，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生 姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少許， 鹽適量。 制 作 1．花生米、大棗置碗內用清水洗凈、浸潤； 2．將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌 勻； 3．鍋內放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃 色撈出，放在炒鍋內，注入清水，同時放入備好的 花生米、大棗及調料，燒開後用小火燉爛即可。