風濕痛要注意些什麼

1、風濕類風濕生活要注意些什麼呢

類風濕關節炎患者的病情波動與緩解都與其日常生活有著密不可分的關系，因此應該要重視日常生活中的點點滴滴。

三分之二的患者在精神受到刺激的時候會加重病情，因此病人應該要保持樂觀和開朗，千萬不要憂慮恐懼或是悲觀失望。要學會自我剋制和自我調節，要心胸寬廣和豁達大度，給自己樹立一個戰勝疾病的信念。
應該要穿舒適、輕巧和易穿脫的衣服。90%的患者對氣候變化非常敏感，陰天、下雨、寒冷和潮濕時，關節腫脹和疼痛均會加重，因此換季時（秋冬之交、春夏之交）尤其要注意防寒和防濕，以防風吹受寒或者雨淋受濕。夏季應該要穿長袖和長褲睡覺，不宜用竹席和竹床。冬季衣服要暖和，但不宜太重。天陰或是下雨時，應少外出活動，不要迎風而卧或睡中以電扇取涼。鞋的大小要合適，應該選擇輕便柔軟的硬底軟幫鞋，鞋帶最好用松緊帶代替。還要注意用護套保護好關節部位以免直接吹風受涼。

最好在病情穩定期並且要停用有關的葯物至少半年才能懷孕。懷孕的前3個月及妊娠後期必須嚴格限制對非甾類抗炎葯的使用，必要時在孕中期和哺乳期可以使用半衰期短的非甾類抗炎葯，如布洛芬等，妊娠期間要禁止使用細胞毒葯物，如甲氨喋呤、環磷醯胺和愛若華等，而金制劑、青黴胺和雷公藤等葯物最好不用。
在以下的情況中應注意休息：急性發作或反復發作間，有發熱現象、血沉明顯增快和白細胞增高者；受累關節明顯腫脹，關節腔有積液者；頸椎或者下肢負重關節病變明顯者；並發血管炎或是心肺病變者。卧床休息以2－3周為宜，待急性症狀或是全身症狀以及關節炎消失，關節疼痛減輕時，便可以下床活動。如果長期卧床休息會造成關節僵硬、肌肉萎縮、骨萎縮和骨質脆性增加等的危險。鍛煉應該要循序漸進，運動前要進行熱敷，常變換鍛煉方式。

風濕關節炎是一種慢性病，葯物見效較慢，每個人對葯物的反應也會不一樣，醫生需要了解病人對葯物的療效和副反應等等，並對葯物進行調整。有些病人服用一段時間的葯物後覺得關節不痛了，就以為就根治了，不再繼續吃葯，也不再來復診，最終復發了，又要重新開始治療。這樣反復停葯，然後又反復復發，病情根本得不到有效的控制，就會失去治療的最好時機。有些病人長期服葯物卻不進行化驗檢查，最好血象異常、肝功能損害也不知道，到發現時就晚了。

2、得了風濕痛，平時應該如何護理？

由於風濕是濕氣在身體里長期堆積所形成的一種疾病，所以想要很好的護理風濕的話，那麼首先應該做到保護好我們的身體不被濕氣再次入侵。簡單的說就是應該隨著天氣的變化為自己增減衣物，做好防寒保暖，晚上睡覺的時候盡量要蓋好被子，尤其是在夏天的時候千萬不要開著窗子睡覺，另外如果有空調的家庭，也盡量不要開著空調睡，因為空調所吹出來的冷氣也含有大量的濕氣。當然除了這一點之外，我們還應該注意以下幾點：

1、經常汗蒸

正確的汗蒸方法可以有效的去除我們體內的濕氣，所以我建議大家如果有條件的話，可以每隔一段時間去汗蒸一次，每次汗蒸的時間最好不要低於20分鍾，雖然這種做法不可能完全的去除體內的濕寒體質，但是可以在一定程度上把我們身體表面的濕氣去除，也就是說阻止了體內濕氣繼續加重的可能。

2、針灸除濕

除了汗蒸以外，利用針灸去除體內的濕氣也是一個不錯的方法，這是因為針灸可以通過刺激穴位來導出我們體內所含有的大量濕氣，不過這種方法需要注意的是，由於針灸只有很多專業技術含量比較高的老中醫才能很好的掌握，所以我們在使用這種方法的時候，需要盡量找一些正規的中醫醫院，讓一些有經驗的老中醫去針灸。

3、經常吃一些除濕的食物

最後我們在日常生活當中可以通過經常吃一些除濕的食物來去除體內的濕氣，比如說薏米就是去除體內濕氣的一種最好的食物，如果我們有風濕或者體內濕氣過重的情況的話，那麼也可以通過經常吃薏米來達到祛除濕氣的效果，例如我們可以在早上用薏米煮一些粥喝，這樣長期堅持6個月左右就會有明顯的效果。

3、風濕痛應該注意哪些細節

不要住在潮濕陰暗的房間，平常注意保暖，盡量穿長衣長褲，不喝冰的，從冰箱里拿出來的東西要放一下再吃，冬天別下涼水，夏天最好也不要，比如稻田裡放的水，也是很冷的