跟腱疼風濕

1、如何判斷是跟腱炎還是痛風

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2、跟腱疼需要怎麼治療？

跟腱炎的治療方法比較多的，在家裡最快的方法就是利yong跟腱方世醫貼 調理，如果病情比較嚴重，最好的是及時到醫院治療，千萬不要自己胡亂利用所謂的偏方治療，容易導致病情加重，出現更加嚴重的症狀。

跟腱疼痛怎麼治療

1、休息。如果有跟腱損傷或有疼痛，一定要休息腳，腳踝和腿。持續的運動會延緩癒合，所以盡可能經常地休息。

2、冰敷。可以在疼痛的肌腱上敷冰袋。冷敷有助於減少血液流動，從而有助於減輕疼痛。它也有助於減輕腫脹和炎症。在受傷24小時內，每小時將冰袋敷上20分鍾。可以使用商業的或自製的冰袋或冷凍蔬菜袋，比如冷凍豌豆。豌豆很小，很容易符合你腳踝的形狀。千萬不要直接把冰放在皮膚上。總是用毛巾或布之類的東西包起來保護皮膚。

3、用彈性綳帶包紮。可以用彈性壓縮綳帶包紮受傷的腳踝。彈性綳帶有助於減少肌腱的癒合。它也有助於限制腫脹，並提供支持的地區。綳帶要緊緊地包好，用中壓，但不要太緊，以免造成綳帶周圍的鼓脹或血流停止。如果彈性綳帶疼痛加重，它太緊了，你應該松開它。開始在腳踝上方包紮，高於受傷處。一旦腫脹消失了，你就不需要再包紮了。

4、抬起腳踝。把腳踝舉到心臟上方幫助消腫。當你抬高你的腿時，你應該使自己舒服，所以試著把腳踝放在枕頭上。你不想造成任何額外的疼痛，如果你不能把腿抬高得很高，盡量保持腿和地面平行。

5、服用非處方止痛葯。對於大多數跟腱疼痛，你可以用非處方止痛葯治療。非甾體類抗炎葯是用於短期疼痛。仔細聽從醫生的指示。同時一定要按照製造商推薦的劑量服用。長期使用非甾體抗炎葯可導致出血和潰瘍。

6、穿特別的鞋。如果跟腱給你帶來疼痛，你的醫生可能建議你穿特別的鞋。你可以試著用柔軟的平底鞋來幫助你走路時減輕疼痛。如果你有很多疼痛，你醫生可能會建議穿上一段步行靴。這有助於減輕阿基里斯肌腱上的一些壓力，使其能夠開始癒合。

注意事項

1、在運動前務必認真做好熱身。

2、務必要加強身體綜合素質的培養，尤其是力量訓練。

3、挑選合適的鞋子。

4、在進行身體鍛煉時，一定要遵循客觀規律，循序漸進，慢慢增加活動的量和強度。

5、如果在進行某項運動時感覺到疼痛，應立即停下並休息。

3、怎麼判斷是不是跟腱炎？

跟腱是由連接小腿後方肌群與跟骨的帶狀肌腱纖維組成，張力通過肌肉收縮傳遞到跟腱。由於跟腱的橫斷面較肌肉組織小得多，約1:60左右，故而跟腱組織負擔的單位張力遠高於肌肉。跟腱炎一般指跟腱急慢性勞損後形成的無菌性炎症。在運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了反復過度牽張力導致的。另外，突然增加鍛煉的強度或頻率也常會引起跟腱炎。常見於打籃球、上上下下跳躍的運動。另外，突然增加鍛煉的強度或頻率也常會引起跟腱炎。（比如：跑者突然增加跑量）足跟部上方的、內部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動後加劇，通常出現在後跟處。腳踝轉動不靈活且出現紅腫現象或者跟腱處的皮膚發紅發燙，當病變惡化，肌腱會腫大，在病變區域出現結節。 跟腱是位於踝關節後方的一條大的肌腱，連接小腿後方的肌肉群到跟骨。在長期運動以及各種損傷後，會導致局部的炎症。典型症狀是足跟部上方的內部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動之後加劇。痛感通常會發生在清晨或劇烈運動後的休息期間。 首先要先確定這個問題里的腳踝骨在哪裡？是內踝還是外踝，骨頭上有酸痛，這個先確定骨頭本身有沒有問題，有沒有外傷，比如崴傷，沒有的話，基本可以排除關節炎的問題，當然要確診就需要查血液，風濕因子，磁共振檢查，排除這些問題之後，那基本上是跟腱的問題了 。

提醒：（1）運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動後做適當的放鬆活動。(2)注意休息，避免負重，合理運動。(3)運動時穿合適的鞋子。選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子。(4)經常牽拉和加強小腿肌肉訓練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯項目。如果需要，可逐漸增加速度和距離。

4、腳後跟脹疼三年多了，表面看上去很好，做過風濕及CT,也不知

引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核、腫瘤等。足跟痛的保養方法有：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；3、足跟部應用軟墊，如硅膠製成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5、功能鍛煉。治療方面：1、理療；2、口服非甾體類抗炎鎮痛葯物治療；3、局部封閉治療；4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛

給你介紹一個他人經過無數次實驗而行之有效又價廉物美的偏方：
去中葯店買100克紅花(7元/50克)；500克艾葉(7元/500克)。平均分為20份，每天1份用紗布包裹加水煮開——用水量為漫到腳踝處即可，泡腳。此舉既可以去除腳上的壞死老皮、老繭、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等，還能使你的腳光滑細膩，又因為腳為人身體的第二心臟，所以還能對你的全身臟器起到通經、活血、化淤作用，此舉應該可以解決你「腳後跟疼」的毛病了。

5、足跟痛跟腱炎腳跟骨刺後腳跟疼痛是風濕嗎

足跟痛跟腱炎腳跟骨刺後腳跟疼痛足跟痛怎麼辦

引起腳後跟疼痛的原因

第一種: 腳跟血脈不活。這類病人症狀表現為：如早上
起床下地行走{或者}在沙發做一段時間下地行走時，腳
後跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的症狀逐漸
消失，再在沙發做一段時間下地行走又疼，就這樣反反
復復。

第二種：腳跟受風濕。這類病人受天氣變化影響較大，
天氣忽冷忽熱時，行走時腳後跟疼痛難忍。

第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人症狀表現為
下地行走腳後跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側面起包。


如何預防和根除腳後跟疼

第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊，減輕足跟壓力，防止跟骨損傷

第二:老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動

第三:堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走

第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鍾左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局
部血液循環

第五:患者也可按療程用, 隆成腳後跟疼鞋墊 ,直至康復！可以除根

第六: 自己網上搜索 隆成腳後跟疼鞋墊

6、跟腱炎是什麼原因引起的，得了跟腱炎怎麼辦呢

跟腱炎一般的主要是因為外傷或者受涼，長時間過度勞累引起的症狀。但是首先需要除外風濕原因引起的。如果是風濕原因引起的主要是口服中葯治療或者應用激素治療。如果是排除風濕原因現在主要是注意休息，盡量減少刺激。體重超重減體重，局部可以理療按摩治療外用貼膏口服非甾體類抗炎葯雙氯芬酸鈉治療。慢慢適應性活動。每天堅持足浴促進血液循環。

7、腳跟風濕了 可以冰敷嗎?

風濕是不能用冰敷的，會加重的。你確定你是風濕嗎？你說和鞋子磨擦無法走路。懷疑你患的是足跟骨質增生症，俗稱「骨刺」，症見單側或雙側足跟疼痛，行走艱難，早晨起床下地時疼痛加劇，足跟之下如踏硬物的感覺。最好去看看醫生。