1、堅持鍛煉對類風濕患者有什麼好處
堅持體質或關節功能的鍛煉，絕大部分患者恢復了體質，保持了較好回的關節功能。而答未堅持鍛煉者體質日見衰弱，四肢甚至全身肌肉出現廢用性萎縮、關節僵直、變形，而成為終身殘廢。堅持適當的體育鍛煉是保持和恢復關節功能的重要措施。我們還認為類風濕病的關節畸形並不是本病的必然結果，只要診斷及時，治療合理，注意康復鍛煉，鼓勵患者樹立戰勝疾病的樂觀精神，就能使病情減輕。切不可因為鍛煉時的輕度不適或疼痛而放棄功能鍛煉。過多地生活照顧，不利於病人的功能恢復，凡是病人自己能做的就不要求助於人。在關節功能的康復鍛煉時，一定要進行整體鍛煉，這樣就可能保持整體關節、肌肉的平衡。但也不宜急於求成，以免發生意外。據研究，康復鍛煉可以起到以下作用：保持關節動度，避免僵直攣縮;防止肌肉萎縮，保持肌肉張力;促進血液循環，改變局部營養狀態;振奮精神，增強體質，增強康復的信心;有利於五臟六腑、氣血功能的保持與加強。再配合一些有效的治療方法，一定能夠獲得良好的治療效果。
2、類風濕患者正確的鍛煉方法是什麼
很多類風濕患者錯誤的認為，只要堅持鍛煉，就能治癒類風濕性關節炎。所以，在關節疼痛的時候還拚命堅持鍛煉。專家指出，這種做法是非常不靠譜的，風濕病患者要鍛煉必須講究正確的方法，否則只會適得其反，不但不能幫助疾病康復，反而導致病情 加重。這是怎麼回事呢？ 類風濕是常見的骨科疾病，掌指關節，腕關節，指間關節，是發病最多的關節，若不注重，及時的治療，就會影響到其他關節的，如肘關節、肩關節、膝關節等，而一些關節如果出現紅、腫、熱、痛為主要表現就是急性發作時的表現。需要規范和正規的治療，如果拖到了晚期，就會導致關節畸形，日常生活不便，勞動能力喪失等。 那麼，類風濕如何進行自我保健呢? 風濕病的構成原因也是有很多因素的。所以風濕類風濕患者應該加強日常的生活鍛煉，增強自身的體質。很多病人因為病情導致的腫痛和加重，不敢也不知道該如何活動。當長期絕對的在床上靜卧修養幾個月之後。疼痛有所好轉想要下地行走時，卻發現原來疼痛的手或腿因缺乏活動發生肌肉萎縮--手或腿一粗一細、一長一短。 還有些患者在急性腫痛期堅持鍛煉，結果關節紅、腫、痛愈益加劇，加重了關節的損傷。所以在患病期間，不鍛煉和鍛煉過量都會導致一些病情的加重和危害。那麼正確的鍛煉方法是什麼呢? 專家指出，在急性發作期，特別是影響到下肢的髖關節、膝關節，以卧床休息為主，在床上可以活動健側的肢體，在家屬幫助下根據自身的情況輕微活動患側的肢體。有條件的話，也可以到正規醫院的理療康復科就診，通過專業醫生的幫助進行科學合理的康復訓練。在疾病恢復期的病人可以逐漸適應鍛煉，運動量由小到大，時間由短到長，以不加重腫痛、不疲勞為限，盡量維持關節的正常生理功能。 除此之外，患者還應留意氣候變化，在降溫或陰雨來臨，季節交替及梅雨季節，及時做好保暖、防濕等預防工作。若居住或工作的地方潮濕，應積極創造條件盡量加以改善。 以上就是對類風濕患者正確的鍛煉方法介紹，相信大家都有了一定的了解。類風濕疾病不可小視，一旦患病要及早治療，避免錯過最佳的治療時機，給患者帶來嚴重的後果。只有正規的治療和科學合理的護理，才是疾病康復的保證。
3、誰知道類風濕關節炎患者如何鍛煉及何時開始鍛煉？
中安類風濕骨關節專科醫院專家為您解答：類風濕關節炎患者的鍛煉在不同的時期有不同的講究。在急性期，應多注意休息。在急性期消失後，就需要做些身體情況能夠適應的活動。而在緩解期可以多一些運動量。另外在溫水池中游泳是一種改善疼痛、放鬆關節的好方法。切記剛開始運動時不要劇烈活動。運動量適度。
山西省朔州市鄯陽街人民醫院對面城區計生委一樓
4、做什麼運動可以緩解類風濕
類風濕關節炎患者每周應堅持鍛煉三次，每次鍛煉30分鍾適合的鍛煉項目，包括騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。剛開始鍛煉時，可做一些短時間、低強度的運動，然後逐步增加鍛煉的時間和強度。鍛煉的過程中應不斷更換體位，避免一個關節長時間受力，如果感覺患處疼痛應立即停止鍛煉。多做一些手指關節的活動。貴陽中醫風濕病醫院表示動的方式可多種多樣,如做體操、走路、打太極拳、跳舞、爬山等,只有堅持下去就會有效果的。
5、百度一下類風濕用怎樣的鍛煉方法
類風濕患者在鍛煉時，應該注意以下幾點： 1、根據患者病變部位和程度選擇鍛煉方式：推薦緩和的鍛煉方法而不是激進的鍛煉方法。 2、循序漸進：不能一下子把運動量加到很大哦，超出自己能夠承受的范圍，而應該從小運動量開始，逐漸加大運動量。 3、 持之以恆：類風濕關節炎是一種慢性病，關節的功能需要長時間的鍛煉才能得到改善，不要指望鍛煉一次、一個月就能達到較高的目的，需要選擇合適自己的遠動方式，堅持長期鍛煉。 還要去專業的專科醫院，詳細的咨詢醫生，制定合適自己的運動方式與葯物治療相結合
6、類風濕有哪些運動可做
類風濕患者平時可以打太極拳、做五禽戲、全身伸展性練習、等強度有氧運動等都其太極拳、五禽戲、全身伸展性練習對風濕性關節炎效比較好。
7、類風濕患者如何鍛煉
類風濕病病因不明，治療難度大、致殘率高，已經成為不爭之事實。目前，國內外尚無有效的治療方法。但是類風濕性關節炎（RA）並非不治之症，只要堅持合理的綜合治療，多數病人會獲得滿意療效，有的還可以治癒。鍛煉作為綜合治療類風濕的一個組成部分是不可或缺的，那麼類風濕患者應該怎麼鍛煉有利於身體恢復呢？下面看看專家的分析。 類風濕病患者應在病情允許的情況下，積極加強整體和關節局部的功能鍛煉，以增強體質，保護或修復關節功能。早期的關節功能鍛煉對保持關節功能，防止關節變形有積極作用。長期患病在床或過多的休息，只能加重關節的僵硬和變形。加強體質及關節功能的鍛煉，不僅有利於關節功能的恢復，而且對調節病人的情緒，改善消化功能，促進功能康復、增強治療的信心等也有促進作用，而這些作用又恰恰都是其他治療方法所不可替代的。風濕專家說，鍛煉應根據體質情況、關節結構、生理功能及受累關節的病情而選擇適當的鍛煉方法，方法不當反而無利。所以鍛煉應該在醫護人員指導下進行，無論病情輕重，均應採取動靜結合，以主動鍛煉為主，既注意整體鍛煉，又不忽視局部關節對體內免疫狀態的影響，並且循序漸進的進行鍛煉，不可急於求成，也不可因一時未見成效而放棄鍛煉。 鍛煉是六步一結合免疫平衡療法的一部分，該療法把一般治療、心理治療、康復鍛練、中西醫結合療法有機結合起來，充分發揮各自特點、有機結合，合理分工，治療目的是：在無任何副作用的治療條件下，減輕或消除痛苦，盡最大努力保護患者的關節功能，保持一定的勞動能力和自理生活能力。不同時期的患者有不同的治療目標，早期病人應爭取治癒，中期患者控制病情發展，保持和恢復關節功能，減少致殘，後期病人應恢復部分關節功能，保持一定的勞動或自理生活能力。 主動鍛煉對類風濕的恢復起到非常重要的作用，多年的臨床經驗證明，過分強調患者卧床休息，對患者關節功能的恢復有害無利；而積極、合理、正確的關節功能康復鍛煉，對於恢復患者體質，防止關節畸形，肌腱攣縮，肌肉萎縮，保持和恢復關節功能具有重要意義。