1、類風濕適宜什麼運動
類風濕的話在生活中應該注意：1.居住的房屋要通風向陽，保持室內空氣新鮮。被褥要乾燥，輕暖。切勿在風口處睡卧（空調、電風扇、窗口）。2.洗漱用熱水，晚間洗腳，熱水應能浸及踝關節以上，時間在15分鍾左右，以促使下肢血液通暢。3.出汗較多者，需用干毛巾及時擦乾，衣服汗濕後應及時更換，預防感冒！4.保持良好的精神狀態，正確對待疾病，切不可及早焦慮，也不可滿不在乎，更不能情緒低落。要善於自製，積極工作，心胸寬廣，愉快生活！5.堅持鍛煉身體，以增強體質，提高抗病能力。6.飲食上注意不要食用生冷辛辣，刺激性食物（濃茶、咖啡、烈酒、羊肉、狗肉、海產品）。在病情不嚴重的情況下可以慢跑、打太極等，但不要過量，要注意休息。不過最重要的還是要盡早治療疾病，把病情控制住的。針對類風濕的治療建議您採用太原市類風濕病醫院中醫中葯的綜合療法「侯氏療法」進行治療，我們主要從幾個方面來重點治療（1）系統用葯，我院研製的治療風濕免疫性疾病的葯物有好多種，我院專家會根據您的具體病情、體質給您合理用葯的。（2）體質療法，也是我們醫院的特色治療，它包括很多治療，例如：腧療、募療、經絡導引、針灸、火罐、按摩、推拿等十餘種療法，會根據不通的病情來決定用什麼樣的方法治療。（3）功能鍛煉，每日我們病房由護士長帶領患者來做一些對患者每個階段恢復有益的功能鍛煉。（4）飲食康復，我們醫院會針對患者的不通病態在飲食上也會提供合理的飲食方案，遵從「調脾固腎」的治療原則，使機體的免疫功能達到動態平衡的狀態，從而達到很好的治療效果。
2、類風濕平時做什麼運動好
類風濕關節炎患者每周應堅持鍛煉三次，每次鍛煉30分鍾適合的鍛煉項目，包括騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。剛開始鍛煉時，可做一些短時間、低強度的運動，然後逐步增加鍛煉的時間和強度。鍛煉的過程中應不斷更換體位，避免一個關節長時間受力，如果感覺患處疼痛應立即停止鍛煉。多做一些手指關節的活動。貴陽中醫風濕病醫院表示動的方式可多種多樣,如做體操、走路、打太極拳、跳舞、爬山等,只有堅持下去就會有效果的。
3、什麼運動有助於治風濕？
晨練和散步不僅可增強類風濕性關節炎病人的體質，促進其康復，而且可以增加關節的適當活動，從而減少關節強直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有：
1）快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鍾120步，時間由短到長。所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進行，每次100－200步，可與快速走路交替進行。體質較好的病人，還可進行快跑、長跑和變速跑。
2）太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統武術。
3）騎自行車，跳老年迪斯科、傳統舞蹈、健美操等。也可進行關節體操街道簡單的關節功能鍛煉。
4、得了類風濕，做什麼運動最好啊
類風濕性關節炎是以關節炎為主的慢性全身性疾病。此病纏綿難愈,患者極為痛苦，目前治療雖無特效療法,但如果調養得當,可以減輕症狀、穩定病情、阻止發展、防止復發、促進康復等。患類風濕病的患者應該從以下三個方面進行調養。 精神調攝：精神因素在類風濕病康復與治療中的作用是決不能忽視的。現代生理學已經證明,人類的心理活動，能引起機體內部的變化。如樂觀的情緒、堅定的信心能夠調動機體內部的巨大潛力,影響內分泌,加速代謝過程,增強機體的抗病能力,促使疾病痊癒。反之,精神創傷、情緒消沉,能引起大腦皮層的紊亂,促使疾病惡化或引起舊病復發。 飲食調養：脂肪在人體的氧化過程中能產生酮體,過多的酮體會刺激關節,使疼痛加重,對類風濕的康復極為不利，因此，要限制高脂肪食物的攝入。同時，還要控制蛋白質的攝入量,如牛肉、羊肉、魚、雞肉、瘦豬肉、雞蛋、奶製品等含有較多的蛋白質，會加重類風濕性關節炎。 功能鍛煉：運動鍛煉是防止肌肉萎縮和關節強直，保持和恢復關節功能的最基本、最積極、最有效的方法,也是其他任何治療和康復方法無法代替的。生命在於運動,運動鍛煉對類風濕患者更為重要。運動的方式可多種多樣,如做體操、走路、打太極拳、跳舞、爬山等,均可因人而異選擇進行,但以走路鍛煉為最佳方式。此方法簡單易行,長期堅持,循序漸進,對類風濕病人康復極為有利。 建議用葯：貴州苗本風濕貼，它是由苗家特有的中草葯提煉製成的膏葯，無任何副作用！
5、有類風濕性關節炎，做什麼運動比較好
適合類風濕性關節炎的運動包括： 拜 (1) 膝胸運動：是適合類風濕性關節炎的運動之一。仰卧內位，雙足著床板容，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部 力 方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運動。雙膝各重復2-3 ， 士 放鬆;做雙手抱雙膝運動2-3次，放鬆;做雙手抱雙膝運動2-3次，至僵硬消失為止。 貼 (2) 腹部運動：目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保持軀干平直姿勢。仰卧位，屈膝，
6、有風濕病的老人適合做什麼運動好？
按說這個年齡段的老人應以多做一些輕松的活動，比如八段錦之類的活動，經絡拍打、按摩，以及散步等鍛煉。你家老人腿痛，恐怕就不宜多走路，但腿一定要活動。人老先老腿，久坐非常不好，給老人買一根拐棍，減輕一點膝蓋的壓力。做做家務對老人有好處，只要能做就不必勸阻；另外讓老人多曬曬太陽，對骨骼有好處；讓老人多出去與其他人交流聊天，可使老人心情舒適。