石耳類風濕

1、有用的生活小常識，注；要在生活中常見而又容易被忽略的

壞習慣一：自來水一燒開就喝

國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。

中國農業大學食品科學與營養工程學院教授姜微波建議，燒水時，不妨採取三步走：

首先將自來水接出來後先放置一會再燒；

水快開時把壺蓋打開；

最後，水開後等3分鍾再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標准，是真正的"開水"。

習慣二：飲水機從不洗

桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒「洗過澡」。

飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則「二次污染」很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到「咕嚕」的聲音，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。

據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。

壞習慣三：愛喝瓶裝水

攜帶方便、開蓋能喝，在中國，瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。

國際食品包裝協會常務副會長董金獅卻指出， 瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。

因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。「很多人喜歡在車里放一箱水，這是不對的。尤其夏天，後備箱溫度非常高，容易讓有害物質進入水中。」董金獅建議，最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。

壞習慣四：喝千滾水

「現在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重復燒開。這種千滾水最好別喝。」趙飛虹說，水燒開盡量當次喝完，別反復加熱。

很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態，不是千滾水。「但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。」

習慣不正確

壞習慣五：不渴不喝水

國內一項調查數據顯示，七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。

喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的慾望就會越低，人就會變得越來越「乾旱」。

所以，不管渴不渴都要及時補水。外出時手裡帶上一瓶水，隨時喝一口；辦公室或家裡多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。

壞習慣六：每天喝不夠6杯水

上班一族常常會因工作關系疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害。

《中國居民膳食指南》建議，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，建議每天最少飲水1200毫升，大約6杯的量。如果活動量大，出汗多，則相應增加喝水量，及時補水。

有人會問，之前一直說每天喝水不少於2000毫升也就是8杯水，為什麼現在只有1200毫升？其實，2000毫升是指人一天需要的水分總量，果蔬里含有大量水分，連主食、肉里都有，人體需要的水，很大一部分來自於食物中。

6杯是最低限的量，有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運動後、洗澡後也都要及時補充水分。

壞習慣七：不按體質喝水、飲料代水

「白開水沒味，還是喝飲料吧。」很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異於花錢買身病。「不但起不到給身體補水的作用，還會降低食慾，影響消化和吸收。」趙飛虹說。

如果一定要喝有味兒的水，也要根據自身體質，適當改善。比如——

便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進腸道蠕動；

胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、薑糖水。

三杯「長命水」

救命水，不是真的喝了就能救命，而是這種飲水方式會給健康帶來極大的好處，堅持喝有延年益壽的功效。

壞習慣八：晨起不喝水，到老都後悔

早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。

人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。

早晨這杯水最好選以下三種：

第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度；

第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食慾；

第三種是淡鹽水，它對便秘的人非常有益。

壞習慣九：吃咸了不馬上補水

吃太咸會導致高血壓，也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。

如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。

淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。

壞習慣十：睡前不喝水

睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。

當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。

臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。

此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。
芒果是止血的，但是來月經的人不要吃；否則就會產生子宮肌瘤。
△韭菜具有壯陽的作用，小孩子不能吃。
△南瓜具有升壓、止喘的作用，高血壓的人不能吃。
△芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋蔥頭、柿子椒具有溫里的作用，發熱的人不能吃。
△山葯、山葯蛋具有補氣的作用，失眠的人不能吃。
△馬齒莧、芋頭、苦瓜、雪裡紅具有清熱的作用，陽痿的人不能吃。
△茄子、扁豆、豇豆、荷蘭豆、毛豆具有行氣的作用，腹瀉的人不能吃。
△香椿具有安神的作用，從事敏捷工作的人不能吃。
△菜花、百合具有滋陰的作用，水腫的人不能吃。
△菠菜、竹筍、茼蒿具有酸澀的作用，便秘的人不能吃。
△薺菜、空心菜、黃花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。
△莧菜、捲心菜具有補血的作用，血液黏稠的人不能吃。
△芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜筍、冬瓜、葫蘆瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血壓、口乾舌燥的人不能吃。
△香菜具有發汗的作用，汗多的人不能吃。△靈芝、冬筍、紫菜具有化痰的作用，癌症病人不能吃。
△蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有瀉下的作用，腹瀉的人不能吃。
△絲瓜、蕨菜、蘆薈具有活血的作用，癌症病人不能吃。然而許多人亂吃，因此吃出病來；而有病之後還亂吃，因此不能痊癒。
△核桃是壯陽的，但是癌病人不要吃；否則腫塊就會長大。
△枇杷、銀杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃；否則就會頭暈腹脹。
△荔枝是溫里的，但是癌病人不要吃；否則腫塊就會長大。
△大棗是補氣的，但是不疲乏不要吃；否則就會失眠。
△橄欖、羅漢果是清熱的，但是陽痿的年輕人不要吃；否則就會陰莖疲軟。△香櫞、佛手是行氣的，但是不腹脹不要吃；否則就會拉稀。
△龍眼是安神的，但是疲乏的人不要吃；否則就會嗜睡。
△檸檬是滋陰的，但是癌病人不要吃；否則腫塊就會水腫。
△芭蕉、橘子、橙子、櫻桃、柿子、石榴、楊梅、楊桃、木瓜、蓮子、山竹果是止瀉的，但是便秘的人不要吃；否則就會更加便秘。

△酸藤果是補血的，但是血黏稠的人不要吃；否則就會發生血栓。
△西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、獼猴桃、菠蘿、菱角、草莓是利尿的，但是高血壓、糖尿病人不要吃；否則就會增加血黏度。
△椰子水是解表的，但是不感冒的人不要吃；否則就會多汗傷陰。
△金橘、柚子、荸薺、花生是化痰的，但是癌病人不要吃；否則就會造成腫塊破潰。
△梨子、香蕉、無花果、桑椹子、松子、酸角是瀉下的，但是慢性結腸炎的人不要吃；否則就會洞瀉不止。
△桃子、栗子、薜荔果是活血的，但是癌病人不要吃；否則就會造成腫塊轉移。
△香榧子、榛子、檳榔是殺蟲的，但是肝炎病人不要吃；否則就會造成肝損害。有人說，桃子保人杏傷人，李樹底下埋新墳，似乎桃子最安全。錯了，自古以來，蘋果的葯性平和，最適合一般人使用。
西紅柿。

在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。這是剛剛5、6年前才知道的。吃西紅柿不得癌症，你知道嗎？不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。這這西紅柿不是隨便吃的，我問大家，西紅柿怎麼吃？有人說，那還不簡單，洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。如果是這么吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。西紅柿裡面有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。我告訴大家，西紅柿炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯，或西紅柿雞蛋湯也是好的。生吃西紅柿不抗癌，請大家注意。

還有大蒜
大蒜是抗癌之王。我剛一說大蒜怎麼吃，有人就說：那玩意得加溫吃。你咋什麼都加溫？我告訴大家，大蒜加溫等於零！山東人、東北人最愛吃，一瓣瓣地吃，還說吃大蒜不得癌，但沒幾天他先得癌症了。什麼原因？現在世界上都知道怎麼吃大蒜，只有我們不知道。告訴大家，原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里15分鍾，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。我那天見人吃大蒜，他拿過一碗面，然後很快就把大蒜剝出來了，一瓣一瓣地吃，還不到5秒鍾就吃進去了。連5秒鍾都沒有，這大蒜有什麼用呀？一點也沒有。如果不按我的方法，那是白吃了
大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。國外每禮拜都吃的，我們為什麼不吃呀！

黑木耳。

黑木耳有什麼作用？現在一到過年時心肌梗死一個挨一個，年齡越來越小，已經到30歲了。為什麼過年時多？兩個原因，一個是高凝體質血稠，就是脂肪高。大家記住，血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。心肌梗死雖然無法治，但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什麼？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但後果是什麼，吃阿司匹林的後果是眼底出血，現在很多人眼底出血。我勸大家不要吃阿司匹林了。現在歐洲已經不吃阿司匹林了，吃什麼？吃黑木耳。黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。黑木耳的作用是美國心臟病專家發現的，他得了諾貝爾獎。他發現以後，所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。什麼樣的人是高凝體質？答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。第一過年時不要胡吃海塞；第二多喝點好茶，活血化瘀；第三千萬不要生氣，一生氣血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝果酒如荔枝酒、紅酒等，不超過100毫升。
花生米
如果給你吃花生米，千萬不要吃，實在要吃，把皮剝了吃。你看咱中國的花生米，五香花生米、炒花生米、炸花生米全都帶皮。你到歐洲去看看，所有花生米沒有帶皮的，人家知道不要吃皮。有人說："這皮不是有營養嗎"？誰說的，我告訴大家，花生皮沒有營養，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。我們中老年人千萬不要吃了。還有看電視要注意，好電視就看會兒，不好的電視不看。為什麼？長時間坐在那兒，血凝度會升高。我特別擔心的是什麼？他本來短粗胖，沒脖子，還在更年期，又是AB血型，胡吃海塞，然後一生氣，又喝白酒，完了吃花生米不剝皮，他要不得心肌梗死我這大夫不當了。

2、吃風濕的中葯忌生冷辛辣的食物具體指什麼？

生冷食物指生的和涼的食物，主要是包括生的水果、蔬菜、肉類、冰凍冷飲、冰淇淋、涼水等；冬天也可以是冰天雪地的未經加熱任何食品食物；就是中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。辛辣是指辣味重的和一些有特殊氣味的食物，比如川菜、火鍋、大蒜、胡椒、花椒、等。
大蔥大蒜有揮發性物質，是食物的調料劑。如果不是使用「糯米酒加蜂蜜」這個治療風濕的食療應該是可以吃「大蔥」的；
吃風濕的中葯後30分鍾應該可以吃別的食物了！

3、芒果的營養價值及禁忌，女性吃芒果有哪些功效

一、營養價值

芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。

維生素C的含量也超過桔子、草莓。每100克果肉含維生素C56.4-137.5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。

二、芒果的禁忌

1、芒果和酒不能同食

芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。

2、芒果與海鮮不能同吃

兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。

3、芒果與大蒜等辛物同食不能同食

芒果中含有打來那個的果酸、氨基酸、蛋白質等。這些物質中含有刺激性物質比較多，解讀到人體的皮膚後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。

4、芒果和菠蘿不能同食

這兩種水果一同食用容易引發過敏，因為芒果、菠蘿本身含有容易引起皮膚過敏反應的化學成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯。不完全成熟的芒果里還含有醛酸，他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發口唇紅腫，又癢又痛，重者還會出現水皰和糜爛。

三、功效

1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

(3)石耳類風濕擴展資料：

四類人不宜吃芒果

1、芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。

2、芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽（喉癢痰白）者應避免進食，以免令喉頭癢。

3、多食芒果對人的腎臟有害，所以，患急、慢性腎炎的病人應忌食芒果。到醫院去探望腎炎病人時，切忌帶芒果去。

4、多吃芒果會引起過敏。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。過敏體質者，吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。最好是將芒果果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果後，及時漱口、洗嘴，以避免果汁殘留。

4、痔瘡引起的貧血吃什麼葯比較好拜託各位大神

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5、安徽省九華山有什麼士特產

九華山特產：
名稱：雲霧香茶
介紹：九華山的雲霧香茶，極其有名，以閔園或天台所產質量最佳。其中「黃石溪毛峰」，曾於1915年在巴拿馬萬國博覽會上榮獲金質獎，它生長在海拔1300多米的九華絕頂天台峰東側的峽谷中，成品特徵為：條索緊細勻整，色澤翠綠，白毫顯露，湯色碧清透明，葉底柔嫩鮮亮，開湯時霧氣結頂，品嘗時濃香醇厚，尤耐沖泡。但近年被評為部優、省優的，則為「九華毛峰」、「地藏雀舌」和「東崖雀舌」三個品種。這些名茶主要產於閔園，其特徵是：外形細嫩，旗槍緊裹，與黃石溪毛峰相象，唯湯色黃綠明澈，沖泡杯中如蘭花伸腰，別具風格。飲九華名茶，不但解渴，更有清心爽神之功效。

名稱：九華析扇
介紹：九華摺扇是用毛竹精製成扇骨，以黑色紙糊成扇面，染上金色塗料繪出丸華山全景圖，在其背面配以名人詩句，高雅大方，頗得遊人喜愛。九華摺扇在明代就已臍身名扇之林，清代更是受龐於天子面前，是朝廷的貢品，真是「出入君懷袖，動搖微風來」。現在九華山摺扇已有20多個品種，暢銷於國內外市場。自1981年以來，九華摺扇在全國或全省摺扇評比中連獲三項獎。

名稱：黃精
介紹：黃精是多年生的百合科草本植物，在九華山生長范圍很廣，凡陰濕山坡和溝谷兩側都有。據《青陽縣志》載：黃精「雖處處有之，唯以九華山者為上」。因這黃精能吃，所以九華山歷來有採制黃精的習慣。一些人以為：金喬覺以此為食而成菩薩，無暇和尚以此為食而肉身不腐。黃精確實有許多葯用功效，能補中益氣，除風濕、安五臟、強筋骨、止寒熱，久服神清氣爽，延年益壽。

名稱：九華冰姜
介紹：冰姜亦為九華傳統產品，久負勝名。九華冰姜主要採用銅陵等地產的細嫩鮮姜，經過清洗、刨片、漂、曬、拌糖、腋制等十幾道工序加工而成。九華冰姜甜辣可口，食之無渣，具有止咳化痰，開胃消食、法濕逐寒之功效，為饋贈親友和待客點心之佳品，九華冰姜遊人爭相購買，供不應求，而且已打入國際市場。

名稱：石耳（石皮）
介紹：石耳俗稱石皮，為低等植物，性「甘平無毒」，能「明目益精」。九華山天台、九子岩及其它巨岩上均有寄生。石耳非一般人能采，古有「採石耳的人死了未理」之說，可見採石耳是何等險，所以石耳價格十分昂貴。夏天將石耳清燉食之，是清涼排毒的最佳食品。

名稱：竹筍
介紹：九華山竹筍頗有名氣。九華山盛產毛竹和元竹，冬、春季筍芽出土，山民們便將部分不易成竹的筍芽採集回家，剝去外衣，煮熟，然後加工成筍干、筍衣，食用或出售。

6、老年人風濕關節痛怎麼辦?

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7、女人吃什麼可以變水

受荷爾蒙失調問題困擾的女性，對於可以舒緩病情方法又認知多少呢？西方醫學普遍主要採取荷爾蒙補充治療法，這雖然能夠有效用來舒緩更年期症狀以及荷爾蒙失調問題，但是卻提高患乳腺癌以及心血管疾病的風險。經過多番的醫學實驗證明，黑升麻、月見草油以及大豆異黃酮素這三大天然食物對於舒緩病情十分有效。 黑升麻 屬於草葯類，研究指它的莖以及根部，蘊涵植物性雌激素成分，有助減輕經痛，以及舒緩更年期的臉潮紅與焦躁不安，也有幫助降低骨質疏鬆以及心血管疾病的發生。不過美國婦產科學院指出，服用含有黑升麻補充劑的婦女，建議每日攝取量不要超過20毫克，最好不要連續服用超過6個月，因為醫學界仍然沒有能夠確定其長期服用的安全性，此外，懷孕或者患乳腺癌的女性則不適用。 月見草油 月見草油又名晚櫻草或夜來香，是一種在夜間開出美麗黃花的植物。月見草成熟的種子可以提煉出亞麻油酸，是人體製造前列腺素的重要物質，可以協助人體產生類似荷爾蒙的物質，調節荷爾蒙的平衡；而亞麻油酸正可以抑制月經來潮時，子宮內膜剝落出血引發的炎症，並且能夠有助於減低經前癥候群的不適，以及更年期的症狀。此外，月見草油對於降低鈣質的流失也有幫助。 大豆異黃酮素 它來自黃豆的一種植物性雌激素，研究認為能夠有效舒緩更年期以及月經症狀。一般來說，大豆異黃酮素舒緩更年期症狀的效果是4至5成，雖然效果不及荷爾蒙補充療法，但屬於天然物質，所以可以確定沒有副作用。不過目前市面上的產品質量參差不齊，建議服用前先請教醫生、葯師或者營養師。一般用量為每天50毫克以下，超過50毫克則可視為葯品，所以要小心食用。此外，對黃豆過敏、孕婦或者患乳腺癌的女性都不能夠食用。 含雌性激素多食物 (1)豬腎。豬腎又名豬腰子。含有鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫認為，豬腎味咸，有養陰補腎之功效。適宜於腎虛熱而性慾較差的女性食用。本草綱目》指出：「腎有虛熱者宜食之；若腎有虛寒者，非所宜矣。」因腎虛熱所致的性慾低下者，常食豬腎有提高性興奮作用。 (2)子母雞。為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質和維生素E、維生素B族、鈣、磷、鐵等。其味鮮美，性平，有滋陰潤燥、補精填髓之功。營養缺乏而性慾較弱的女子最宜服用。 (3)烏骨雞。又名烏雞、葯雞、黑腳雞。含有維生素B3、維生素E、泛酸、蛋白質、脂肪等。其味鮮美，性平，有滋陰清熱、補肝益腎之功。是成年女子的補益佳餚，《本草綱目》說它能「補虛勞，治消渴，益產婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等症。」女性常食能滋陰補腎陽，提高性慾。 (4)鴿肉。鴿肉中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鉀等，含脂肪較少。其味鮮美，性平，有補肝腎、益氣、添精血之功。《本草綱目》中說「鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌，此特雌乘雄，故其性最淫。」女性常食鴿肉可調補氣血，提高性慾。 (5)鴿蛋。含優質蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養成分。具有改善皮膚細胞活力、增強皮膚彈性、改善血液循環、使面色紅潤等功效。中醫認為，鴿蛋味甘，性平，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸功效。鴿蛋有提高性功能作用。性慾旺盛者及孕婦不宜食。 (6)旱鴨。又名洋鴨、麝香鴨。含豐富的蛋白質、維生素和必需氨基酸。其味鮮美，性微溫，有溫補腎陽、提高性機能之功效。可治療因腎陽虛所引起的性冷淡。《本草綱目拾遺》指出：「其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房事用之；助陽道，健腰膝，補命門，暖水臟。」 (7)雪蝦蟆。生活在中國新疆巴里坤雪山之中，形似蝦蟆，遍身有金線紋。為一種珍貴的美味和補益食品。其性大熱，有補命門、益丹田之功，可提高女性性功能。月經期不宜服食此物。 (8)黑大豆。又名黑豆、烏豆。含有豐富的蛋白質、異黃酮類物質及胡蘿卜素、煙酸，維生素Bl等。其中的異黃酮物質具有雌激素樣作用。其性平，有補腎益精、護肝、明日作用。現代醫學證明，黑豆有提高女性性慾及美化皮膚的功能。 (9)眉豆。含有植物蛋白、維生素B1、煙酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等。其性平，有健脾腎、益氣調中功效。女子常食，可預防婦科病，調節性功能。 (10)甲魚。又名圓魚、團魚、鱉。含有膠質蛋白、脂肪、碘、維生素A、維生素B1、維生素D、煙酸、蛋白質、鐵、鈣、磷等營養素。其味甘而鮮美，性平。有滋陰補腎、益氣補虛功效。是女性的美食和婦科良葯，對改善女性性功能，預防和治療婦科疾病有較好的效果。女性常食可大補陰之不足，並可提高免疫機能，激發青春活力。 (11)鯉魚。含有優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素Dl、煙酸等。其味甘，性平，有壯腰補腎、益氣養精之功效。醫學研究發現，雄性鯉魚腹中的囊形白色漿狀物，有提高男性性功能作用；雌性鯉魚腹內的魚子含女性激素，有提高女子性功能作用。一般情況下，女性服雌鯉魚為好。 (12)芹菜。又名香芹、旱芹、胡芹、葯芹等。芹菜含芹菜甙、芫荽甙、甘露醇、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、蛋白質、脂肪、游離氨基酸、鐵、鉀、鈉、鈣、磷等營養素。中醫認為，芹菜味甘，性涼，有調經止帶、平肝熄風、清熱潤膚、養神益力、健脾利濕、清熱解毒功效。《神農本草經》說：芹菜「益氣，保血脈，止血養精，令人肥美。」芹菜可作為月經不調、白帶過多女性的重要美容保健食品。因為，芹菜不但有美容護膚作用，還可治療月經不調、白帶過多、性冷淡、產後腹痛等病。可防治高血壓、糖尿病。芹菜還具有提高男女性慾水平的作用。因此，性冷淡的女性及患有婦科病的人常食芹菜有較好的效果。 (13)石耳。含蛋白質、糖類、維生素E和維生素B族等。其性微寒，有益精填髓、補血明目功效。現代醫學證明，石耳可治療女性不孕。《本草綱目拾遺》說：「石耳甘寒無毒，有補血明目之功；婦人食之能暖子宮，易於受孕。」 (14)石松子。含石松子油酸、多種不飽和脂肪酸、木聚糖、精蛋白、雌激素等。其性平，有補腎益精之功效。現代醫學證實，石松子提取物可引起切除卵巢的大鼠出現動情期。女性常服可提高性功能。 (15)烏梅。又稱桂梅、梅果。含有甾醇、維生素E、維生素B族、維生素C、蘋果酸、檸檬酸、鐵、磷等。其味酸，性溫，有健脾和胃、補養肝腎之功效。醫學研究發現，食用烏梅之後，腮腺會分泌出較多的腮腺素。這種腮腺素有「回春」作用。可煥發人的青春，提高性功能和性慾。40歲左右的女性常食烏梅有保青春作用。 (16)葡萄。含有果糖、葡萄糖、木糖、蘋果酸、草酸、檸檬酸、植物蛋白、維生素A、維生素B1、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補氣血、益肝腎之功效。國外醫學研究證明，葡萄是強壯體魄、提高性機能的食品。並有補氣血、滋腎液、益肝陰、強筋骨、止渴、安胎功效。女性常食有美顏和增強性慾作用。 (17)大棗。又稱紅棗、美棗。含植物蛋白質、脂肪、維生素C、維生素B2、鐵、鈣、磷、蘋果酸、酒石酸等。其味甘，性平。有補氣血、健脾胃、助陰氣功效。氣虛腎虧的婦女經常吃大棗，可增強性慾。並有潤膚美顏功效。 (18)桑椹。又稱桑果、桑實。含果糖、葡萄糖、蘋果酸、琥珀酸、鞣質、酒石酸、維生素B族、維生素C、鐵、鈣等。其味酸甜，性微寒，有補腎益肝、滋陰養血功效。婦女常食可調補氣血，增強體質。並有烏發美顏和明目功效。 (19)枸杞子。枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為，枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發等功效。是提高男女性功能的健康良葯。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫葯學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。 (20)龍眼肉。味道鮮美，有強腎補胃、滋陰壯陽作用。對由腎虛引起的婦女蝴蝶斑亦有較好的療效。對於喜食甜食而胃腸功能較弱的人來說，是良好的促性慾及美容食品。 (21)蜂王漿。蜂王漿為蜜蜂中的工蜂咽腺分泌的白色乳狀物，是一種供蜂衛食用的特殊的營養物質，又名蜂乳。蜂王漿中含有豐富的對人體有益的營養物質，如20餘種氨基酸、雌激素樣物質、脂類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素D、維生素E、維生素K、果糖、葡萄糖、乙醯膽鹼、多種轉化酶、蘋果酸、鐵、鋅、銅、鈣、鉀、鎂、磷、錳等約70餘種成分。現代醫葯學研究發現，蜂王漿是一種很好的保健食品，也是一種抗衰老、護膚美容食品。蜂王漿有明顯的刺激生殖的能力，能提高人體免疫功能，增強機體抵抗力。可促進新陳代謝，提高造血機能，修復組織，增殖細胞，並可調節神經、血壓、血糖的失衡，增加體力，提高大腦工作效率。具有增強記憶力、延緩臟器和皮膚衰老、消除疲勞等作用；可輔助治療慢性肝炎、慢性腎炎、白細胞減少、血小板減少性紫癜、貧血、動脈硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、肝硬變、風濕性關節炎、性功能衰退、不育症、不孕症、四肢血液循環障礙、神經衰弱、慢性胃炎、消化功能減弱、潰瘍性結腸炎、復發性口腔潰瘍、婦女更年期綜合症、頭暈、支氣管炎、老年人便秘等病症。如果用蜂王漿調蜜，每次服10克-15克，每日早晚各一次，空腹用涼開水沖服，堅持1年以上，有護膚美容、強身健體及增強性功能作用。性功能亢進的婦女，應少吃蜂王漿。 (22)蜂王胚。蜂群中生殖發育完全的雌蜂專門從事產卵，卵置蜂王漿中3—4天後，長大許多倍，這就是蜂王胚。蜂王胚又名蜂王卵、蜂子。蜂王胚含優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、果糖、葡萄糖、麥芽糖、鋅、硒、鐵、鈣、磷、銅、鉀、鎂、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素D、維生素E、維生素K、多種轉化酶、激素樣物質、游離氨基酸等成分。中醫葯學認為，蜂王胚味甘，性平，有益腎生精、補虛養陰、健脾和胃、悅顏澤膚等功效。《神農本草經》介紹它時說：「補虛羸傷中，久服令人光澤好，顏色不老。」 現代醫葯學研究證實，久服蜂王胚，可去老年斑、色斑、枯發、白發，可使皮膚光潔和更為柔潤。中、老年女性常服用蜂王胚，不但美膚益顏效果好，還可以改善性功能。有性功能低下的女性，可將此物作為優先考慮的護膚美容食品。如果每晚將蜂王胚研磨均勻，塗在臉上，有使顏面變嫩、變白的作用。