風濕菜譜

1、類風濕性關節炎的飲食菜譜有哪些？

健康的減肥餐原則如下，同時建議增加運動，建議飲食均衡且注意飲食清淡，食物品種要多元化，多吃含有維生素的蔬菜、水果，以改善患者維生素缺乏的症狀。少食如 肥肉 、冰淇淋，辣醬等；忌吃辛辣刺激的食物；減少胡椒、牛羊肉、狗肉等；少吃鹽腌、變質食物。

2、痛風病人食譜 應該吃什麼食物好

痛風不能吃什麼食物

痛風由嘌呤代謝紊亂引起來的，因此，痛風病病者不能吃這類食品，以免引起痛風病。富含嘌呤的食物有：各種動物內臟、肉類湯汁、各種肉食、骨髓、海魚（特別是風尾魚、沙丁魚等）、蝦、蟹、海菜；各種豆類（特別是豌豆）、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗麵粉、全麥片等均應禁止食用。還禁止吃動物油。
工具/原料

痛風最好吃什麼對身體有益？
方法/步驟

多吃蔬菜，多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹 鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。

多吃碳水化合物有益於尿酸的排出，痛風病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等等食物。

蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0、8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

少吃脂肪，因為脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

適量飲水，每天應喝2000ml至3000ml的水，有益於促進尿酸排除。

一定要禁酒，酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑製作用，容易引起痛風的發生。

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注意事項

少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。少用強烈刺激的調味品或香料。
限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。

3、跪求關於風濕關節炎的菜譜？我想食療？有什麼可以吃的？

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4、痛風食療菜譜大全

1.可吃的低嘌呤類食材
正餐類：米(稻米、苞米、小米、檽米等)、麥(麥籽、麥子、燕麥片、烏麥、燕麥片等)、麵食產品(精白霜、富強粉、鮮面條、棒子麵、饃饃、吐司麵包、曲奇餅干、生日蛋糕)、蘇打餅、無鹽黃油小甜點、木薯澱粉、高粱、通心粉、土豆(馬鈴薯)、紅薯、芋頭、冬粉、荸薺等。
奶製品：鮮牛奶、煉奶、乳酪、酸牛奶、麥乳精、嬰兒奶粉、冰激凌等。

肉類食品與蛋類食品：生雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬的血、豬血、熱血、鵝血等。

蔬菜：大白菜、包心菜、萵苣菜(青筍)、薺薺菜、芥菜疙瘩、茼蒿菜、萵筍、介菜葉、水瓮菜、莧菜、韭菜、西紅柿、四季豆、瓜類蔬菜(絲瓜、東瓜、黃瓜、冬瓜、胡瓜、茄子等)、籮卜(包含紅蘿卜、蘿卜條等)、洋白菜、甘藍菜、葫蘆、辣椒、圓蔥、蔥、蒜、大蒜、姜，黑木耳，鹹菜、朝天椒、酸菜、成菜等。

水果：蘋果、香蕉蘋果、大棗、烏棗、梨、芒果、桔子、橙、青檸檬、紅提、石榴、桃、枇杷果、菠蘿蜜、水蜜桃、李子果、金柑、甜瓜、寶瓜、番木瓜、乳香瓜、藍莓干、龍眼乾。

飲品：天然蘇打水、可口可樂、碳酸飲料、純凈水、茶，水果汁、現磨咖啡、麥乳精、朱古力、可樂果、水晶果凍等。

別的：西紅柿醬、花生醬、蘋果醬、生抽、冬瓜糖、純蜂蜜。植物油脂類(葵瓜子、食用油、無鹽黃油、鮮奶油、核桃仁、榛子仁)、薏米仁、堅果、糖、海蜇皮、藻類、動物膠或瓊脂制的小點心及調昧品。

2.宜限定的中等水平嘌嶺食材
豆類食品以及產品：豆類食品(水豆腐、豆乾、乳豆腐、酸奶、豆槳)、干豆類食品(綠豆、紅豆、黑豆、豇豆)、豆苗、大豆牙。

肉類食品：雞脯肉、野山雞、野兔、斑雞、石雞、鵝肉、鴨肉、鴿子肉、鵪鵓、生豬肉、豬肉皮、牛羊肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔子肉。

水產品類：鯉魚、鯽魚、銀鱈魚、大馬哈魚（即三文魚）、比目魚、鱸魚、梭魚、刀魚、大閘蟹、魷魚、泥鰍、香螺、鮑魚、蝦丸、干鮑魚。

5、我今年57歲了 類風濕關節炎食譜 人急智生

◆這個問題確實有點煩惱。中醫認為，風濕寎是由於風、寒、濕等外邪侵襲人體，閉阻經脈，使氣血運行不暢所導致的。風濕寎實際是一組疾寎，它所涉及的范圍很廣泛。其發寎原因既包括人們傳統觀念所指的受風、寒冷、潮濕等環境因素，也包括感染、免疫、代謝、內分泌、退行性寎變、遺傳、腫瘤、地理等因素。我來說說這方面的問題。沒事不要老坐著需要多做運動，注意勞逸結合不做重體力勞動,在平常中過量牛奶、肥肉、油炸製品等不宜食用的哦,這些是有很強的刺激的哦，對您的寎沒好處，還有炒菜、燒湯也宜少放油，還有這個寎要注意防止風發潮邪的侵襲。要預防受寒、淋雨或是受凍，要留意供暖，不要穿濕衣、濕襪等,夏季炎熱，不要貪涼受露，留意供暖是最重要的哦。多注意些就沒有太大問題,不用太擔心。保持一個樂觀的心態也很重要。這樣對你會有幫助的。還有這方面我再給你介紹一個，日本疏鋖漮在亞太地區很受患者朋友的歡迎啊，獲得很多人的青睞。非常糾結一點，定價偏高。

6、家庭常做的菜譜

用餐是每一個人每日都務必要做的事兒，可是怎麼讓自身維持用餐的神秘感，就應當每日都吃不一樣的食材，非常是針對家裡有小朋友的家中而言，每日都變著花式給他做食物可以讓她們食慾暴增，進而推動她們的人體快樂成長。因此許多 人都想學習培訓一下一周家中的菜譜表，接下去就一起了解一下家中一周食譜表有哪些吧。



周一

早飯： 湯面條

午飯： 木耳炒生豬肉 西紅柿炒雞蛋 宮保雞丁 東瓜火腿湯 白米飯 應季水果

晚飯： 回鍋肉 爆炒豬肝 清炒西葫蘆 紫菜蛋湯 白米飯 應季水果

周二

早飯： 紫菜蛋花湯 饃饃

午飯：黃燜雞米飯 芹菜炒肉 白灼菜心 小苦菜湯 白米飯 應季水果

晚飯：涼拌鹵牛肉 宮保雞丁 燒老南瓜 排骨藕湯 白米飯 應季水果

周三



早飯：豆槳 炸油條 煮蛋

午飯：酸辣雞雜 紅燒排骨 韭菜炒雞蛋 蓮花白湯 白米飯 應季水果

晚飯：雞蛋西紅柿湯 白米飯 應季水果

周四

早飯：湯米粉

午飯： 花菜炒肉 剁椒蒸魚 炒大白菜 菠菜豆腐湯 白米飯 應季水果

晚飯：紅燒排骨 小炒肉 炒油麥菜 骨頭湯 白米飯 應季水果

周五

早飯：牛乳 吐司麵包

午飯：麻辣小龍蝦 肉末豆腐 炒土豆絲 香薄荷蛋花湯 白米飯 應季水果

晚飯：黃瓜午餐肉罐頭 茄子小肉 炒萵苣絲 花生豬蹄湯 白米飯 應季水果

周六



早飯：白米粥 小籠包

午飯：紅燒魚 洋蔥炒肉 炒黃豆芽 豆尖豆腐湯 白米飯 應季水果

晚飯：宮爆雞丁 長豆角臘肉 炒西蘭花 骨骼冬瓜湯 白米飯 應季水果

星期日

早飯：饃饃 豆槳 煮蛋

午飯：蒸豆腐圓子 青椒炒肉 炒茼蒿 南瓜土豆湯 白米飯 應季水果

晚飯：水煮肉片 筍子炒肉 菌類煲雞湯 醬爆茄子 白米飯 應季水果

7、生酮食譜對自身免疫疾病（類風濕）和自身免疫性腦炎有幫助嗎

可能有一定好處，可以嘗試

8、有提神醒腦功效的菜譜有哪些

很多人為了達到提神醒腦的目的，會選擇很多昂貴的補品，殊不知在日常常見的食材中，西番蓮、百香果和柚子就具備這樣的功效，沒必要選擇昂貴的補品。
西番蓮的功效:
西番蓮有開胃消食、止渴、提高代謝、養顏、抗衰老的功效。
百香果的功效: 食用西番蓮，它的果實有濃郁的香氣，甜酸可口，能生津止渴，提神醒腦，食用後能增進食慾，促進人體消化腺分泌，有助消化。
葯用西番蓮為科植物西番蓮的全草，夏、秋兩季地上部生長茂盛時全草採摘，曬干。味道苦，性溫。它具有除風、除濕、活血、止痛之功效。主要可以治療痛經、神經痛、失眼、下痢、感冒頭痛、鼻塞流涕、風濕關節痛、骨折等症狀。
柚子的功效: 中醫認為，柚子果肉性寒，果肉甜中微酸，有健脾消食、止咳平喘、清熱化痰、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，能夠理氣化痰、散寒燥濕、健脾消食；柚子為柚的種子，含黃柏酮、去乙醯鬧米林、黃柏內酯等，另含脂肪油、蛋白質、無機鹽、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣；柚葉，含揮發油，具有消炎、鎮痛、利濕等功效。

9、類風濕性關節炎食療方法？

類風濕關節炎是自身免疫性疾病，不像是頭痛腦熱等小病，這種疾病單純靠食療是肯定不行的，但針對病因和表現出來的紅腫、疼痛的症狀，倒是可以通過食療稍微的緩解。

針對病因，要避免一些食物：

能產生致炎介質的食物，比如花生、巧克力、乾酪等，要盡量減少食用。含有高膽固醇、高脂肪的食物，會代謝產生酮體、酸類，也易引起和加重關節的疼痛，也要盡量減少食用。

大原則：類風濕患者的飲食主要以清淡、富含高鈣、高蛋白的食物為主，比如豆類製品、牛肉、雞肉、魚蝦等均可。

推薦食譜

針對緩解疼痛腫脹的症狀，小編在這里送給您一些食材和菜譜，主要以祛風散寒、消腫止痛為主。

【1】蔥白

蔥白，辛溫，發散風寒效果較強。用食醋熬制蔥白，敷在患處，可緩解急性關節炎的腫痛，也可長期熬制使用，雖不能根除疼痛，但可以緩解。

【2】生薑

生薑，辛溫，也是取其發散風寒、活血祛寒的功效。有研究報到，所含的姜黃素對於壓痛和關節腫脹等具有非常明顯的改善作用。在平常的菜餚中，不防適當增加蔥白，生薑的添加量。對於辣椒，小編不建議患者朋友們食用。特別是如果您在服用相關的治療葯物，則請暫時避免辛辣食物的攝入，以免影響葯效。

【3】五豆湯

由黑豆、黃豆、青豆、紅豆、綠豆組成，成分各適量，放在一起熬湯即可，可以適當多煮一會，主要喝湯，也可以將豆子一同食用，特別是黑豆要多放一些。此方也能緩解風濕性關節炎引起的疼痛。

【4】杏仁薏米羹

薏米的利水除濕作用效果是很明顯的，經常食用可以舒筋除痹、利水消腫，對關節炎患者是很有好處的。加一點甜杏仁，含有豐富的維生素E，對於保護關節有益處。

【5】鯽魚絲瓜湯

絲瓜通經絡效果不錯。而關節炎也是經絡不通的表現。鯽魚高蛋白，二者一起食用，是關節炎朋友的好食譜。如果您再烹制食物的食用，食用一些橄欖油、雙低菜籽油等，會增加食療效果哦！

給您推薦了幾種主材及菜品，希望對您有幫助！原創不易，多謝點贊支持！歡迎關注！歡迎轉發！

【不葯博士】簡介

博士，副主任葯師，高級營養師，擁有10年的用葯指導、營養咨詢和健康管理經驗。不葯不葯，倡導健康生活，不生病，不吃葯！