曬太陽治風濕嗎

1、曬太陽可以祛除濕氣嗎

曬太陽，對人體健康，補充維生素，人體吸收紫外線，補充陽氣，祛濕氣，行氣活血也有調理作用哦，上述體內有濕氣，可適當曬太陽的，紫蘇粥對行氣活血也有調理作用的，可適量食用紫蘇粥的。

2、類風濕病人能多曬太陽么

可以的啊 只要不是狼瘡就沒事的，類風濕還是可以曬太陽的 ，適當曬太陽補鈣的 本來風濕病長期激素就容易骨質疏鬆 曬太陽和鈣片都可以的，有什麼問題可以咨詢我哦

3、曬太陽對人有哪些好處呢？

這幾天北京的晴空好的沒話說，但是許多漂亮女孩兒很害怕被曬黑，一出門就會把自己捂得嚴嚴實實，不讓太陽曬到自己一絲一毫的皮膚！你們太小心了！其實，每天適當曬太陽說不定會有美顏功效哦！不信就往下看~

1. 曬太陽可以曬出好心情？

曬10分鍾，身體會得到巨大的動力。太陽經我們的眼睛直接對大腦產生作用。在大腦里，敏感的松果體捉住光脈沖，馬上把它轉變為能量。這種松果體調節人體激素的平衡，所起的作用與太陽能收集器的作用相似。在天黑時，松果體就無精打采，獨自睡覺，也不生產激素。

但有一點點日光，它就開始工作，開動其馬達，使之越轉越快。當人體在照到日光僅僅1秒鍾，松果體馬上中止生產使人睡覺和沮喪的激素，大腦變得清醒；在照到日光10秒鍾時，腎上腺素分泌出來。它使人精力充沛；日照1分鍾，性激素分泌增加，女子分泌出卵泡激素，男子分泌出生殖腺激素；日照2分鍾，心臟加速跳動，呼吸加快，血壓上升，新陳代謝加強，身體的各種器官都開始更好地運轉；在日照兩分半鍾之後，我們的身體充滿活力，感情變得豐富，工作起來興致盎然。你會希望擁抱整個世界。

2. 曬太陽為什麼會增強人體免疫力？

日光會給予我們身體力量。如果是日光促使我們醒來，那麼，我們就會感到精神飽滿，更有活力。

對人體如此有益的光線就是紫外線。我們通過皮膚和眼睛接受紫外線。紫外線B光束會促進維生素D3的生成。而維生素D3會增強免疫系統，並且在身體的許多變化過程中起催化劑的作用。因此，科學家們也稱維生素D3為日光激素。波士頓大學臨床研究中心負責人霍利克教授說：「身體中通過紫外線B光束產生的維生素D3是太陽送給人類的最大禮物。」在曬30分鍾日光浴之後，血液里就可以測量到0.25毫克維生素D3。我們的身體把它存放在脂肪組織里，並在那裡為全年建立一個堅實的維生素倉庫的基礎。因此，每一次適當的日光浴都會變成增強生命力的投資。

維生素D3可以預防多種疾病。科學研究證明主要可以預防以下幾種疾病。

(1) 防止骨質疏鬆症。科學研究證實，每天有0.005毫克日光激素就可以防止骨質疏鬆症。

(2) 預防感冒和各種炎症。每天0.009毫克的日光激素就可以使人體免疫能力增強l倍。強烈的太陽光線能殺死空氣中的病毒和細菌，以利我們預防感冒和各種炎症。

(3) 調節血壓。日光中含有的紫外線會使血液中的氧分子更快地分解，在我們的機體里形成一種超級氧，以刺激紅血球的生產。這樣一來，所有的器官，尤其是心臟、肺、胃和肌肉的工作就更有效了。日光會使血管擴張，使心臟更好地工作，並且會調節血壓。

(4) 減少動脈硬化症。紫外線輻射會減少動脈硬化症，即血管鈣化的危險。因為日光刺激甲狀腺，因而也刺激整個新陳代謝。藉助日光可以更好地降低膽固醇和血脂。

(5) 治療皮膚病。在醫院里，醫生遇到皮膚病患者，往往讓病人去沐有紫外線光束的日光浴。用這種療法可以治癒座瘡和牛皮癬。

(6) 治療風濕病。多曬太陽會引起一系列對生物有利的過程，使人暖和的日光紅外線對風濕病來說是止痛良葯。

3. 曬太陽與吃葯有劑量一樣，也要適度。

每天曬30至60分鍾太陽是身體和心靈的長生不老葯。但讓紫外線直接照射3個小時甚至4個小時，這會使日光的積極作用轉向反面。長時間曬太陽會使身體變得虛弱，會使身體的免疫系統、各種器官和敏感的皮膚過於疲勞。身體受日照射時間過長就會處於緊張狀態，甚至重新分解日光激素維生素D3。因為在野外避免不了日曬時，可塗防曬膏減輕傷害。

4. 日光的美顏功效從何說起？

和煦的陽光會使我們變得美麗。由於日光刺激鈣和維生素D的生產，發根變得更強壯了。這會使我們的頭發變得更濃密和更有光澤。日光通過視覺神經對松果體產生積極作用。因此，我們的眼睛得到一種美妙的光澤，會增強視力。

由於太陽能也促進新陳代謝，胃的供血情況變得更好，卡路里消耗量增加。這會使我們的身材變得苗條。皮膚的供血情況由於陽光的照射也會變得更好，皮膚看上去更健康，更紅潤。柔和的紫外線A光束通過我們的皮膚進入身體。紫外線A光束刺激色素促使皮膚變成褐色。紫外線B光束和紫外線C光束帶有攻擊性，它們會侵蝕和消耗皮膚細胞。

5. 曬太陽的時間段也有講究哦！

科學研究表明，在一天中陽光各個時間對人體引起不同的反映。其情況如下：

上午6~9時：陽光含有大量使人感到暖和的紅外線，對皮膚有益。這是在露天進行體育活動的好時間，如散步，打網球等。夏天裡農民往往在這段時間下地千活。9~12時：這是日光浴的最好時光。有益的紫外線A光束會把皮膚很快照成褐色，而不會曬成黑色。

12~16時：不要去曬太陽。在這段時間里，對皮膚有害的紫外線B光束和紫外線C光束的含量最高。這時在陽光下曬多了弄不好會脫一層皮。

16一19時：把皮膚曬成褐色的紫外線A光束比例又高了。這時去曬太陽會增加體內的維生素D。

太陽對人類生存有著十分重要的作用。沒有太陽，人的身體和心靈就會患病，太陽是我們的生命維生素，我們需要太陽與需要空氣一樣。太陽好的時候，就出去曬曬太陽吧！

（本文出自《知識就是力量》雜志《人需要多少日光》一文，作者：劉同傑）

4、經常曬太陽有什麼好處？

01
經常曬太陽源可以促進鈣的吸收。
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆、類風濕性關節炎等功效。

02
常曬太陽減少感冒
曬太陽可以提高體內的維生素D，這種成分可以更好地預防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等症狀。

03
常曬太陽能預防近視
導致近視的原因之一可能與缺乏陽光照射有關。因為陽光可以刺激多巴胺的生成，從而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。所以，經常曬曬太陽可以降低近視的

04
常曬太陽血管更健康
如果體內的維生素D含量低，就容易患心臟病、心力衰竭和中風等疾病。經常曬太陽可以幫助提高維生素D含量，人們不僅變得活躍開朗，還能減少炎症的發生，更有益於血管的健康。

05
常曬太陽少得抑鬱症
有些人生活壓力大，不喜與人交流溝通，時間長了，容易造成一定的心理壓力。經常曬太陽，可以使人心情愉悅，減少壓力，促進身心健康發展。

5、類風濕關節炎病曬太陽好嗎？

n你好！
類風濕專家指出，類風濕性關節炎病人應該多曬太陽。在進行日光浴前，應在遮蔭處先做空氣浴5～10分鍾，使機體適應室外氣溫。日光浴分為局部照射和全身照射。局部照射指用白布單遮掩身體不照射部位而讓日光只照射某一部位；全身照射指全身置於陽光之下。全身照射時應有一定順序，有坐位與卧位兩種姿勢。坐位時先照射背部與下肢，後照射腹部與上肢；卧位時先俯卧位，後左側卧、仰卧、右側卧。
照射時間一般選擇上午9～11時，下午3～5時，夏季以上午為宜，冬季以下午為佳。空腹及飯後不宜立即進行日光浴，飯後1小時進行較好。夏季進行日光浴時，以每日照射5分鍾開始，以後每日增加3～5分鍾，經過l周左右，達到每日30分鍾。若無不良反應，再隔日增加5分鍾，逐步達到每日照射60分鍾。冬季日光浴時間可以相應延長一些。
類風濕專家指出，類風濕性關節炎病人應該多曬太陽。在進行日光浴前，應在遮蔭處先做空氣浴5～10分鍾，使機體適應室外氣溫。日光浴分為局部照射和全身照射。局部照射指用白布單遮掩身體不照射部位而讓日光只照射某一部位；全身照射指全身置於陽光之下。全身照射時應有一定順序，有坐位與卧位兩種姿勢。坐位時先照射背部與下肢，後照射腹部與上肢；卧位時先俯卧位，後左側卧、仰卧、右側卧。
照射時間一般選擇上午9～11時，下午3～5時，夏季以上午為宜，冬季以下午為佳。空腹及飯後不宜立即進行日光浴，飯後1小時進行較好。夏季進行日光浴時，以每日照射5分鍾開始，以後每日增加3～5分鍾，經過l周左右，達到每日30分鍾。若無不良反應，再隔日增加5分鍾，逐步達到每日照射60分鍾。冬季日光浴時間可以相應延長一些。

黃山路466號

6、曬太陽可以治病么？

曬太陽是否可以治病，要看情況，怎樣曬，怎樣治。以下是有關曬太陽的有益的專地方，和怎樣曬，供您屬參考一下：

一：在冬天曬太陽有益健康
1.因為適量的紫外線能促進鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處。醫學研究表明，每人每天至少應該接觸20－30分鍾的陽光，特別是早晨的太陽對人體大有好處

2.冬天曬太陽對增加人體皮膚和內臟器官的血液循環，提高造血功能大有裨益。

二：不科學的曬太陽會給身體帶來損傷，一天中，有兩段時間最適合曬太陽。

1.第一段是上午6時到10時，此時紅外線占上峰，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活化瘀的作用。
2.第二段是下午4-5時，此時正值紫外線中的a光束占上風，可以促進腸道鈣、磷吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。

三：不適宜曬太陽的時間段：

1.上午10時至下午4時之間；
2.中午12時至下午4時之間；
最忌長時間曬太陽，因為此時陽光中的紫外線是 r光束和B光束占上風，它會對皮膚造成傷害。

此外，從度量概念上講，每天堅持曬太陽不少於30-60分鍾，即可平衡陰陽。曬太陽時最好穿紅色服裝，次選白色服裝，禁忌黑色.