1、哪些鍛煉可以治療風濕呢
風濕的治療方法一、適當的進行一些關節活動度的鍛煉：這一方法對風濕患者有較好的治療效果。因為一般風濕患者在患病後首先受到破壞的病變部位就是關節，而關節的融合強直是患者致殘的主要原因，如懼怕疼痛而不能鍛煉時，則需要堅強的毅力甚至需加服止痛葯來進行。
2、做什麼運動可以緩解類風濕
類風濕關節炎患者每周應堅持鍛煉三次，每次鍛煉30分鍾適合的鍛煉項目，包括騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。剛開始鍛煉時，可做一些短時間、低強度的運動，然後逐步增加鍛煉的時間和強度。鍛煉的過程中應不斷更換體位，避免一個關節長時間受力，如果感覺患處疼痛應立即停止鍛煉。多做一些手指關節的活動。貴陽中醫風濕病醫院表示動的方式可多種多樣,如做體操、走路、打太極拳、跳舞、爬山等,只有堅持下去就會有效果的。
3、有風濕傾向的人如何運動鍛煉
風濕病的康復離不開運動，對於老年人來說，風濕病往往會導致行動不便，然而對於這種慢性疾病，進行適當的鍛煉反而可以幫助患者疾病早日恢復健康，所以說康復鍛煉是風濕病患者不可少的，適合風濕的運動有哪些？
風濕病的康復離不開運動，風濕病的治療中，運動鍛煉大致可分為以下幾種：即關節可動范圍訓練、增強肌力運動和日常生活運動、步行訓練。這些方法要根據具體情況適當選擇。如在風濕病急性期宜選擇以維持現狀為目的關節可動范圍訓練，如伸臂、屈肘、松腿、彎腰、握拳，活動腕部及手指等。慢性期則選擇能改善各個關節功能和恢復肌力的各種運動方法。這些都能大大提高風濕病的治療效果。
太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統武術。
騎自行車，跳老年迪斯科、傳統舞蹈、健美操等。
也可以進行關節體操等簡單的關節功能鍛煉。
快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鍾120步，時間由短到長。所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進行，每次100200步，可與快速走路交替進行。體質較好的病人，還可進行快跑、長跑和變速跑。
通過以上關於風濕病的康復離不開運動的介紹，希望大家不再疑惑，同時在臨床上一定要選擇正確的治療措施，從而不再使疾病在康復的過程中出現復發的狀況，同時也希望大家進行良好的科學運動。
4、堅持鍛煉對類風濕患者有什麼好處
堅持體質或關節功能的鍛煉，絕大部分患者恢復了體質，保持了較好回的關節功能。而答未堅持鍛煉者體質日見衰弱，四肢甚至全身肌肉出現廢用性萎縮、關節僵直、變形，而成為終身殘廢。堅持適當的體育鍛煉是保持和恢復關節功能的重要措施。我們還認為類風濕病的關節畸形並不是本病的必然結果，只要診斷及時，治療合理，注意康復鍛煉，鼓勵患者樹立戰勝疾病的樂觀精神，就能使病情減輕。切不可因為鍛煉時的輕度不適或疼痛而放棄功能鍛煉。過多地生活照顧，不利於病人的功能恢復，凡是病人自己能做的就不要求助於人。在關節功能的康復鍛煉時，一定要進行整體鍛煉，這樣就可能保持整體關節、肌肉的平衡。但也不宜急於求成，以免發生意外。據研究，康復鍛煉可以起到以下作用：保持關節動度，避免僵直攣縮;防止肌肉萎縮，保持肌肉張力;促進血液循環，改變局部營養狀態;振奮精神，增強體質，增強康復的信心;有利於五臟六腑、氣血功能的保持與加強。再配合一些有效的治療方法，一定能夠獲得良好的治療效果。
5、類風濕患者如何鍛煉
類風濕病病因不明，治療難度大、致殘率高，已經成為不爭之事實。目前，國內外尚無有效的治療方法。但是類風濕性關節炎（RA）並非不治之症，只要堅持合理的綜合治療，多數病人會獲得滿意療效，有的還可以治癒。鍛煉作為綜合治療類風濕的一個組成部分是不可或缺的，那麼類風濕患者應該怎麼鍛煉有利於身體恢復呢？下面看看專家的分析。 類風濕病患者應在病情允許的情況下，積極加強整體和關節局部的功能鍛煉，以增強體質，保護或修復關節功能。早期的關節功能鍛煉對保持關節功能，防止關節變形有積極作用。長期患病在床或過多的休息，只能加重關節的僵硬和變形。加強體質及關節功能的鍛煉，不僅有利於關節功能的恢復，而且對調節病人的情緒，改善消化功能，促進功能康復、增強治療的信心等也有促進作用，而這些作用又恰恰都是其他治療方法所不可替代的。風濕專家說，鍛煉應根據體質情況、關節結構、生理功能及受累關節的病情而選擇適當的鍛煉方法，方法不當反而無利。所以鍛煉應該在醫護人員指導下進行，無論病情輕重，均應採取動靜結合，以主動鍛煉為主，既注意整體鍛煉，又不忽視局部關節對體內免疫狀態的影響，並且循序漸進的進行鍛煉，不可急於求成，也不可因一時未見成效而放棄鍛煉。 鍛煉是六步一結合免疫平衡療法的一部分，該療法把一般治療、心理治療、康復鍛練、中西醫結合療法有機結合起來，充分發揮各自特點、有機結合，合理分工，治療目的是：在無任何副作用的治療條件下，減輕或消除痛苦，盡最大努力保護患者的關節功能，保持一定的勞動能力和自理生活能力。不同時期的患者有不同的治療目標，早期病人應爭取治癒，中期患者控制病情發展，保持和恢復關節功能，減少致殘，後期病人應恢復部分關節功能，保持一定的勞動或自理生活能力。 主動鍛煉對類風濕的恢復起到非常重要的作用，多年的臨床經驗證明，過分強調患者卧床休息，對患者關節功能的恢復有害無利；而積極、合理、正確的關節功能康復鍛煉，對於恢復患者體質，防止關節畸形，肌腱攣縮，肌肉萎縮，保持和恢復關節功能具有重要意義。
6、風濕一般需要怎麼鍛煉
適合風濕病鍛煉的一些方法如下：
1、風濕病患者關節活動度的鍛煉是非常重要的。風濕性關節炎患者首先受到破壞的就是關節，而關節的融合強直是患者致殘的主要原因，如懼怕疼痛而不能鍛煉時，則需要堅強的毅力甚至需加服止痛葯來進行，如關節自主活動受限，也可由他人幫助在溫熱和按摩下進行被動運動。
2、風濕病患者可根據自己的病情選擇其整體或局部鍛煉的種類或方式，有計劃的實施。如：太極拳、輕體操、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等，要根據自己的關節障礙程度酌情選用，不要強求。
3、風濕病患者鍛煉時，要循序漸進，貴在堅持，每次15-30分鍾，當某些關節因病變主動活動有困難時，可在他人幫助下進行運動。如伸展肢體關節部位的 活動，也可用彈性帶、彈簧鍛煉握力，拉力。也可通過自行車、步行器等運動器械來鍛煉，改善和恢復關節功能。使肌肉得到合理鍛煉，以防止肌肉萎縮。
4、風濕病患者日常生活的活動訓練是以改善日常生活、活動能力提高生活質量為目的，是為了使傷殘病者無論在家庭或社會均能夠不依賴他人而獨立生活和工作。
7、什麼運動有助於治風濕？
晨練和散步不僅可增強類風濕性關節炎病人的體質，促進其康復，而且可以增加關節的適當活動，從而減少關節強直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有：
1）快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鍾120步，時間由短到長。所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進行，每次100－200步，可與快速走路交替進行。體質較好的病人，還可進行快跑、長跑和變速跑。
2）太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統武術。
3）騎自行車，跳老年迪斯科、傳統舞蹈、健美操等。也可進行關節體操街道簡單的關節功能鍛煉。