1、類風濕健康干預
類風濕的防止策略
（1）急性活動性類風濕性關節炎患者，應該卧床歇息，通過醫治急性炎症不見後，要進行適應身體狀況的鍛練，活動量能夠按照活動後的反應來進行調整。 如在活動後關節痛苦加劇，說明活動已過度，應作恰當調整。活動量應由小到大、活動時間由短到長、活動次數由少到多。通過活動達到增強體質、振奮精神、維持 關節活動、改善關節功能以及防止呈現關節攣縮、強直和肌肉萎縮的意圖。
（2）類風濕性關節炎是一種慢性消耗疾病，再加上一些抗風濕西葯對消化道的不良刺激，往往會引起食慾不好，呈現消化道疾病，致使人體所需的營養素及 蛋白吸收缺乏，呈現營養不良及貧血等。困此患者在飲食中有必要補充蛋白質、各種維生素和礦物質。呈現貧血能夠食用動物肝臟、瘦肉等。
對骨質疏鬆顯著的患者，除了增加蛋白之外，還應增加維生素D和鈣質。急性活動期如呈現關節紅腫熱痛時，辛辣刺激性及油膩食物均不應多食，久病胃腸不適者，如有水腫或血壓高並 發症時，還需要恰當控制水分和鹽的攝入。
（3）類風濕性關節炎大約有90%的患者對氣候變經靈敏。在陰天、下雨、刮風或遭到寒冷、潮濕的刺激時，關節局部的腫脹和痛苦可加劇。有些患者的病 情變化與季節有關，因此要注重氣候、季節對疾病的影響，做到四時而調寒溫，防止為主，注意避寒、保暖。如遇傷風及上呼吸道感染，要及時醫治。再者不要受過 度的精神刺激，要樹立起一個打敗疾病的信心，以有利本病的恢復。
2、風濕類風濕怎樣健康指導
注意關節保暖，適當的運動，
3、類風濕的飲食健康需要注意什麼？具體點，多寫點。thanks
①
居住的房屋應通風、向陽，保持室內空氣新鮮，被褥乾燥。②回
洗漱宜用溫水。③
預防感冒。答④
保持良好的精神狀態，正確對待疾病，切不可急躁焦慮，也不可滿不在乎，更不能情緒低落。⑤
堅持鍛煉身體，以增強體質，提高抗病能力。6.飲食：禁食生冷、辛辣刺激性的食物（如羊肉、狗肉、海產品），不宜同時服用滋補性中葯。
專家建議您：如果您已經患得了類風濕請使用純中葯膏,例如：九羅漢風濕貼