風濕關節炎的注意事項

1、你得了風濕性關節炎，都有哪些注意事項？

從中醫上來講，身體裡面類風濕性關節炎屬於身體「痹症」的范疇，是因為患者身體裡面正氣不足，中醫認為這是邪氣（寒氣）乘虛而入，導致患者身體出現了氣血凝滯，經絡痹阻等症狀引起的身體疾病。一般患者發病時，患者的身體四肢經絡就會被風寒濕熱之邪堵塞，會出現身體氣血不通、從而引起患者身體肌肉、關節、筋骨發生疼痛、酸楚、麻木、重作、灼熱、屈伸不利，甚至是身體關節腫大等。

一、風濕關節炎的治療

1、風濕疾病患者可以採用熏洗法治療，就是去醫院開一些活血化瘀的中葯，然後將中葯煎煮後，然後把手指趁熱放入，用熱氣對患者的手指進行熏蒸或浸泡，可以更好將葯材裡面的葯性從皮膚毛孔直入病患，一定要用可以起到祛風散寒，舒筋活絡的作用的中葯。

2、風濕病患者可以用針灸治療，一定要找專家採用針刺手法，可以更好的起到手指強刺激的作用，中醫針灸主要就是根據不同的身體疼痛部位來選取相應的治療穴位。手指類風濕病可以採用三棱針點刺放血的治療方案，適當的針灸刺激就可以了。一定要平補平瀉，可以再配上艾灸，效果會更好。

3、風濕病在身體的肌肉、骨關節、身體經脈，都可以採用膏葯外貼的方式治療，膏葯可使葯性從身體皮膚進入患處，可以起到通經活絡的功效，而且相比較口服葯副作用更小。

二、風濕關節炎的注意事項

1、風濕關節炎患者要保持身心愉悅，一定要避免心情的緊張、焦慮、歇斯底里、煩躁、抑鬱。

2、風濕關節炎患者要多進行一些有氧運動，要多慢走、瑜伽、練習太極，從而增加身體抵抗力，也可以在戶外多曬太陽，以防身體出現缺鈣。

3、風濕關節炎患者可以採用活血化瘀，治療風濕的方法治療此類疾病，可以服用濕通絡膠囊，這類葯物主要功效是用於治療各類風濕性，在治療風濕病中黑螞蟻、靈芝、人參、白術、當歸、黃芪等入葯，這些葯材除了葯性溫和，還能起到活血通絡，祛風除濕的功效。同時，建議風濕病的患者平時應避免在潮濕處久待，要及時擦乾身體的水或者汗，以防身體出現風、濕、寒三邪氣對關節出現侵害作用。

三、風濕關節炎的治療方案

1、風濕關節炎跑步、快走等有氧運動能讓全身血液循環動起來，多鍛煉會促進血液循環，經常運動有助於減輕身體濕氣病症，長期堅持運動可調理好身體濕氣。

2、風濕關節炎患者最好適當運動，可以每天用熱水泡泡腳，一定要讓熱水浸沒腳背，水溫控制在45℃左右，以舒適略燙為宜，泡半個小時左右。如果在泡腳熱水中加入艾葉或者澤蘭葉、生薑，都能散去身體寒氣。

3、風濕關節炎患者在天氣寒冷時要多穿衣服一定要捂熱身體，以免「寒氣」入體。不要經常呆在在陰冷潮濕的環境，可以多去日光充足的地方要多曬太陽。受寒後，應做好身體的補救措施，如喝姜湯茶或者熱茶，有利於祛除身體內的濕氣。

2、風濕性關節炎有哪些注意事項？

注意防寒保暖，遠離陰冷潮濕的地方；忌辛辣、煙酒，適當的食用橄欖油、藻類、洋蔥、大蒜。

3、如何預防和保護風濕性關節炎？

預防風濕性關節炎的方法：
一、要避免誘發的環境因素
長時間生活在潮濕的環境中，就會讓大量的病原菌生長，所以一定要注意衛生，保持居住環境的通風，做好防潮保暖的工作，另外也要避免接觸某些化學物質和紫外線，因為會給身體產生免疫作用，從而導致了關節炎的發生。
二、合理的飲食
營養缺乏會加重關節炎，肥胖、營養過剩就會加重風濕性關節炎，骨關節炎等，所以一定要科學的合理飲食，減少動物內臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸煙和喝酒。
三、適當的運動
適當的運動可以遠離疾病，同時也要調節好心情。保持積極樂觀以及穩定的心態，這樣可以防止因為自身免疫病而導致關節炎。
四、要保護好關節
不能讓膝關節長時間保持固定的姿勢，不然會加重膝關節的壓力，讓關節處於超負荷狀態，從而導致膝關節炎。對於中老年人患者來說，外出鍛煉的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節受涼，不然會引起關節炎。因為隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關節長時間處於磨損和負重狀態，多做一些舒緩的保健操。
五、平時可多吃以下食物預防風濕性關節炎：
1.富含ω-3的食物
許多研究證實，ω-3脂肪酸可預防和治療體內各種炎症，也可預防關節疼痛。這類食物包括：深海魚類，比如：三文魚、沙丁魚、金槍魚、馬鮫魚; 一些植物產品，比如：亞麻籽、奇亞籽、核桃和鱷梨。蝦粉、螃蟹粉、海洋魚低聚肽粉、牡蠣粉、鮭魚粉、大蒜粉、菠蘿蛋白酶組成的成分。
2.黑豆
黑豆富含花青素，這是一種合成酶(COX-2)的抑制劑，且具有抗炎的作用。同時，黑豆還有另一種保護關節的抗氧化劑，那就是錳。黑豆中的錳有助於保護身體免受自由基的傷害。
3.蘋果
蘋果富含槲皮素。槲皮素也是一種抗氧化劑，其具有抗炎的作用，有助於產生和修復膠原蛋白。康奈爾大學的學者發表了一份研究報告，顯示尚未煮熟或加工的蘋果比加工過的蘋果保留更多的槲皮素。研究還發現，槲皮素濃縮在蘋果皮中，蘋果顏色越深，槲皮素含量越高。
4､活力捷蝦蟹輔食營養補充品 ：主要是由乳清蛋白粉、蝦蟹粉、魚骨粉、牡蠣粉、鮭魚粉、大蒜粉、菠蘿蛋白酶等營養成分。每日2次，每次次1280mg/片，飯後食用。
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