內風濕平時

1、風濕病平常應該注意些什麼

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2、患有風濕病的人，平時哪些事不能做？

風濕類疾病，是典型的由寒氣入體所導致的疾病，發病以後，讓人非常痛苦，而且此類病症不僅難以治癒，而且極容易復發，基本上不會達到根除，只能通過我們平時有效的保養，達到控制和緩解的效果，在此，我認為風濕病人千萬不能做以下兩件事：

1、出汗以後千萬不要馬上洗澡

在我們進行一些體育運動或者體力勞動過後，會大量的出汗，這個時候如果患有風濕類疾病的病人，千萬不可以馬上去洗澡，因為，由於運動的時候毛孔會極限的舒張開來，這個時候立即去洗澡，很有可能導致寒氣從毛孔中進入到我們身體里來，寒氣入體就會引發風濕疾病的病痛，加重疾病的症狀。所以無論什麼形式的出汗，都不要立即去洗澡，正確的做法應該是，等汗水幹了之後再去沐浴。

2、千萬不要吃生冷的食物

生冷的食物到達我們體內之後，不僅會刺激我們的腸胃和消化系統，還由於食物當中所含的寒氣過重，影響我們身體的熱循環，特別是患有風濕疾病的朋友，如果經常吃生冷性的食物，很可能導致我們疾病的復發和加重，所以在日常生活當中我們應該少吃西瓜和冷飲之類的食物。

除上述2點之外，風濕類疾病的朋友要經常注意保暖，避免久坐或睡過硬的床板，平時做好身體的護理，保持良好的心態，可以進行一些適當的體育鍛煉，增強體質，飲食方面要多攝入高蛋白，高熱量等食物。

3、類風濕平時做什麼運動好

類風濕關節炎患者每周應堅持鍛煉三次，每次鍛煉30分鍾適合的鍛煉項目，包括騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。剛開始鍛煉時，可做一些短時間、低強度的運動，然後逐步增加鍛煉的時間和強度。鍛煉的過程中應不斷更換體位，避免一個關節長時間受力，如果感覺患處疼痛應立即停止鍛煉。多做一些手指關節的活動。貴陽中醫風濕病醫院表示動的方式可多種多樣,如做體操、走路、打太極拳、跳舞、爬山等,只有堅持下去就會有效果的。

4、類風濕平時做什麼運動好

類風濕性關節炎的發生。主要是風寒濕邪入體，濕毒隨血液遊走於經絡黏附於各大關節骨縫中，侵蝕關節軟骨導致關節出現紅腫熱痛，嚴重導致關節活動功能受限並出現多種並發症。