膝蓋勞損風濕

1、膝蓋活動有響聲伴疼痛是怎麼回事

關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節出現問題了。 新泰洪強醫院專家指出，膝蓋活動有響聲伴疼痛可能是以下病情： (1)膝關節骨關節炎： 膝關節骨關節炎多見於中老年人，表現為膝關節疼痛、不適及腫脹，活動時膝關節內出現彈響。X線片可見骨關節部位有程度不同的骨質增生現象。 (2)膝關節半月板損傷： 半月板損傷多見於青年人，有外傷史和劇烈運動史，關節出現疼痛、無力、絞鎖(膝關節屈伸到某種角度時被卡住)及彈響等。如果檢查者一手固定患者患肢大腿，一手旋轉小腿並同時屈伸膝關節時，可出現彈響且伴有疼痛。嚴重半月板損傷或損傷時間較長者，可見大腿肌肉萎縮。推薦閱讀：膝關節半月板損傷需要做哪些檢查？ (3)十字韌帶損傷： 十字韌帶損傷者多有外傷史。傷後膝關節持續疼痛、腫脹，不能行走或行走時疼痛加劇，膝關節屈伸活動時關節可出現響聲，同時可感到骨骼之間有移位運動，患者感到膝關節不穩定。推薦閱讀：膝關節十字韌帶損傷的症狀、檢查與治療 (4)髕骨軟化症： 髕骨軟化症多見於中老年人。當膝關節屈伸活動時有腫脹、疼痛和關節響聲，症狀時輕時重，各種治療效果都不太理想。檢查時用手掌部壓住髕骨，使髕骨與股骨髁部貼緊，旋轉髕骨時，可感到髕骨面不平整，與股骨髁摩擦時有沙沙響聲，同時患者出現疼痛。用手擠壓髕骨內外緣的關節面時，也可出現疼痛和不適。

2、對比膝關節和手關節，哪個關節的疼痛最讓人無法忍耐？

冬天，是類風濕性關節炎患者難熬的季節，很多人膝蓋、手肘、腳踝疼痛難忍，有的早晨起床後手指關節僵硬疼痛，連刷牙都變得很困難。別以為關節痛是小事，若不在意隱患很大。

膝蓋、手肘反復腫痛？要警惕！

如果膝蓋、手肘、腳踝等大關節腫脹疼痛的問題時好時壞，加上每天晨僵（即每天起床時關節僵硬、動作受限，稍事活動才緩解的現象）時間超過半小時，就要盡快去醫院風濕科看看是否患了類風濕性關節炎。

關節症狀有變化，飲食也要跟著變

關節症狀不同，日常飲食也應該跟著調整。

▼ 關節腫痛？為熱痹期

類風濕性關節炎在發病之初，患者關節腫痛症狀很明顯，從中醫來看，這時屬於「熱痹」，飲食最好以清淡、涼潤為主，同時攝入一些高蛋白來補充體內消耗的蛋白質。

▼ 關節怕冷？進入寒痹期

過了一段時間後，關節不再腫痛了，但是經常感覺四肢、關節發涼，或遇寒濕天氣症狀會加重，這時就不要吃寒涼的食物了，最好能吃些桂圓等溫性食物，但切忌大補。

▼ 關節已變形？虛實夾雜期

如果關節已經變形，關節周圍皮膚發暗，這說明體質較虛，但局部有寒、痰、瘀等實邪，屬於中醫所說「虛實夾雜」或「本虛標實」。他建議，這時不要吃溫性食物了，最好能飲食清淡，營養均衡，不要吃太過寒涼及油膩的食物。

護關節，避免受涼受傷

生活中要避免關節受涼、受傷，提高關節的「抵抗力」，如果關節勞損、受傷後未徹底治癒，可造成關節的順應性、抵抗力下降，誘發類風濕性關節炎。

運動時也要注意度，不要做過多劇烈運動或運動時間過長，若關節因運動受傷，治癒一定要徹底。

3、年輕人膝蓋疼是怎麼回事

你好，這個情況應該是血管性的，首先要保持足夠的睡眠，另外可以按摩，飲食清單等治療

4、跑步會傷害膝蓋嗎？

跑步作為現代人鍛煉、健身或者減重的一種手段，越來越被廣大人民群眾所喜愛。
通常，跑步本身不太會引起很嚴重的膝關節損傷，因為所從事的都不是競技體育的跑步。而競技體育的跑步，需要進行超長的鍛煉，在很短的時間裡面爆發出所有的力量，使膝關節承受的應力超過了正常生理所能承受的應力，對膝蓋有損傷。因此，競走或者是長距離的馬拉松對膝關節有損傷。但是，普通鍛煉不會引起膝關節的損傷，可能會刺激膝關節的滑液分泌，以及正常的軟骨代謝，對膝關節有好處。所以，認為經常跑步對膝關節有損傷的看法是錯誤的。
但是，有很多其他的鍛煉方式，如在健身房裡面負重的深蹲動作，以及下肢的鍛煉，使膝關節超過了90度的負重鍛煉，對膝關節的損傷是非常嚴重的，因此不提倡這樣的鍛煉方式。還有的人把上下樓梯當成膝關節的鍛煉或身體鍛煉，也是絕對錯誤的。因為上下樓梯時，膝關節都要超過90度的屈曲，而且負重的重量超過體重的3倍，所以，對膝關節的傷害是很大的。
跳繩運動對膝關節也有損傷，因為不同於跑步，跳繩實際上是垂直起落的沖擊，它對膝關節的軟骨面有沖擊力。所以，跳繩時不要做太多。相比，跑步對膝關節的影響更小或更有利。