1、有助於睡眠的精油有哪些?可以推薦幾款嗎?
有助於睡眠的精油有薰衣草精油、甜橙精油、檸檬精油、姜精油等。
1、薰衣草精油。薰衣草精油對心臟有鎮靜效果,可降低高血壓、安撫心悸,對於失眠很有幫助。使用方法:將2滴薰衣草精油滴於枕邊,或將4滴薰衣草精油香薰,可治療失眠。
2、甜橙精油。甜橙是少數被證明有鎮靜作用的精油之一,有著甜甜橙香味的甜橙精油,平緩神經,減壓,保持身心愉悅,增進活力。可以驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠。
使用方法:將4滴甜橙精油+1滴薰衣草精油+1滴洋甘菊精油調和香薰或直接呼吸嗅聞,可舒緩情緒,放鬆心情沒改善失眠、反胃油膩感。
3、檸檬精油。檸檬精油能改善循環系統功能,包括促進血液循環,以降低血壓,同時還能撫慰和緩解頭疼和偏頭疼。
使用方法:將2滴精油滴入熏香器具以加熱散發,可凈化環境、舒緩、放鬆精神。
4、姜精油。姜精油能夠溫暖情緒,使人感覺敏銳並增強記憶,心情愉快。
使用方法:身體泡浴:生薑精油5-8滴,在冬季泡浴,促進血液循環、全身發熱,治療冷感症,對男性更有催情的作用。
泡手泡腳:生薑精油3-5滴滴於溫水中,泡手泡腳,可治療手腳冰冷。
芳香療法就是利用純天然植物精質油的芳香之氣和治癒能力,以特殊的按摩手法,經由嗅覺器官和皮膚的吸收管道,到達神經系統和血液循環,幫助人身心得到舒解。
除了用精油來幫助睡眠之外,失眠最好還是在日常生活中養成好習慣。
一、對於患有失眠症的人來說,放鬆心情,控制情緒,非常重要,不要惱怒等,以免肌肉緊張或者大腦活動頻繁,不能入睡。
二、多多參加體育運動、經常活動有助於睡眠,但是,失眠者應該注意的是,睡前兩小時內不要做劇烈的運動。適度體力活動大有益處的。體力勞動和腦力勞動可以並用,才能保持人的體格健壯和精神健康。
三、不要吸煙,不飲酒,注意飲食清淡,少吃海鮮等,多吃些雜糧。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料。
2、風濕性膝關節疼痛用什麼方法治療最好
風濕性疾病根據不同的病因、發病機制、臨床特點分為十大類疾病,不同的風濕免疫病治療用葯不同。如彌漫性結締組織病需要使用非甾體抗炎葯、糖皮質激素、免疫抑制劑;骨關節炎屬於退.行性變,需要使用保護關節軟骨的葯物;痛風屬於代謝性疾病,需要抑制尿酸的生成或促進尿酸排泄。因此不能籠統的說治療風濕最好的方法,必須明確所患疾病才能制定最好的治療方法。
3、天天泡腳的好處與壞處
一、改善睡眠,有助於更快入睡。
二、增加血液循環,尤其是微循環,身體的微循環是很版重要的,好權多慢性病都是微循環不暢導致的。
三、經常泡腳可以給驅寒,因為寒從腳起,所以經常泡腳可以去除一整天的身體寒氣,使人更輕松。
四、經常泡腳可以舒緩壓力,畢竟現在每個人都有壓力,泡泡腳,可以緩解壓力,使人覺得生活還是很好的,痛並快樂著
五、好的習慣只有必須堅持才有效果。

每天泡腳的好處
腳上有6條主要經絡,包括三條陽經終點(膀胱經/胃經/膽經),三條陰經的起始點(脾經/肝經/腎經),泡腳等於刺激了這6條經絡,經絡受到刺激,對於氣血循環是有好處的,有助於活血化瘀。
4、血虛肝旺型和風濕蘊阻型神經性皮炎有怎樣的症狀?
血虛肝旺型症狀:一般病程較久
5、堅持每天泡腳對身體有什麼影響?
隨著氣溫逐漸降低,喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多。
用熱水泡腳,不但可以促進腳部血液循環,降低局部肌張力,而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為,足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關系,用熱水泡腳,可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。
生活中,有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅,並以為水溫越高,效果越好。而事實上,泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。這是因為:一方面,水溫太高,雙腳的血管容易過度擴張,人體內血液更多地流向下肢,容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足;另一方面,水溫太高,容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層乾燥甚至皸裂。
除了水溫外,泡腳時還應注意以下問題:
第一,泡腳時間不宜過長,以15—30分鍾為宜。在泡腳過程中,由於人體血液循環加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔。
第二,飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好吃完飯過1小時後再洗腳。
第三,中葯泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者,常用中葯泡腳來輔助治療,但不要用銅盆等金屬盆,因為此類盆中的化學成分不穩定,容易與中葯中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使葯物的療效大打折扣。
6、中草葯有名字的生肖是哪個
你好。
依十二生肖命名的中草葯:
【鼠】曲草,【牛】黃;【虎】杖;【菟】絲子;【龍】膽草;【蛇】莓;【馬】齒莧;【羊】蹄草;【猴】姜;【雞】血藤;金毛【狗】脊;【豬】苓。
7、僵蠶的功效是什麼
僵蠶具有息風止痙,祛風止痛,化痰散結之功效。常用於肝風夾痰,驚癇抽搐,小兒急驚,破傷風,中風口㖞,風熱頭痛,目赤咽痛,風疹瘙癢,發頤痄腮。
1、炒僵蠶的功效與作用
炒僵蠶中含豐富的蛋白質和脂肪,其次還含有氨基酸、鐵、銅、猛、鉻等營養成分。中醫認為,僵蠶入人體肝經和肺經,具有熄風止痙以及化痰定驚的作用,可用於癲癇、驚風的治療。需注意,炒僵蠶內服時可導致過敏,出現過敏性皮疹,停止服用後皮疹可消失。偶爾,服用後可導致惡心、食慾減退、口乾咽干、身體睏倦等不良反應。建議凝血功能障礙或者身體有出血傾向的患者應用此葯應慎重。
2、白僵蠶的功效與作用
白僵蠶在中醫臨床上經常被應用。其主要的功效是祛風解痙、化痰散結。白僵蠶可用於驚厥、頭風、乳腺炎、丹毒等疾病的治療。白僵蠶歸人體肝經、胃經、肺經,面神經麻痹、頜下淋巴結炎症、皮膚搔癢、抽搐等也可用此中葯材進行治療。白僵蠶都是水煎服用,每次用葯5到9g,也可研成粉末,吞服用葯,每次一克到 1.5克。用葯時應根據醫生的診斷,在醫生的指導下嚴格按照規定劑量使用。
(7)風濕入肝經嗎擴展資料:
僵蠶營養價值
僵蠶主要含蛋白質,脂肪,脂肪中的脂肪酸組成主要是棕櫚酸、油酸、亞油酸、少量硬脂酸、棕桐油酸和α-亞麻酸;還含有多種氨基酸、活性絲光素以及鐵元素、鋅元素、銅元素、錳元素、鉻元素等微量元素;還含有多種維生素,如胡蘿卜素、維生素E、核黃素,還含有促蛻皮甾醇、槲皮素、山萘酚、木犀草素、血小板抑制劑等;白僵蠶體表的白粉中含草酸銨。
1、血小板抑制劑有抗凝血的作用,減少了血管栓塞性並發症。
2、僵蠶所含蛋白質有刺激上皮脂腺,調節性激素分泌的作用,因而對女性性激素分泌失調引起的黃褐斑有一定療效。
3、僵蠶所含的活性絲光素能促使皮膚細胞新生,調節皮脂,改善皮膚微循環,可增白防曬,消除色素沉著,保持皮膚彈性。
4、僵蠶粉中含有的草酸銨具有抗凝血和抗驚厥的作用。
5、僵蠶含有鋅元素,鋅元素能夠合成多種酶,促進生長發育,促進智力發育,增強食慾等。