風濕怎麼活動

1、有風濕傾向的人如何運動鍛煉

風濕病的康復離不開運動，對於老年人來說，風濕病往往會導致行動不便，然而對於這種慢性疾病，進行適當的鍛煉反而可以幫助患者疾病早日恢復健康，所以說康復鍛煉是風濕病患者不可少的，適合風濕的運動有哪些？
風濕病的康復離不開運動，風濕病的治療中，運動鍛煉大致可分為以下幾種：即關節可動范圍訓練、增強肌力運動和日常生活運動、步行訓練。這些方法要根據具體情況適當選擇。如在風濕病急性期宜選擇以維持現狀為目的關節可動范圍訓練，如伸臂、屈肘、松腿、彎腰、握拳，活動腕部及手指等。慢性期則選擇能改善各個關節功能和恢復肌力的各種運動方法。這些都能大大提高風濕病的治療效果。
太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統武術。
騎自行車，跳老年迪斯科、傳統舞蹈、健美操等。
也可以進行關節體操等簡單的關節功能鍛煉。
快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鍾120步，時間由短到長。所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進行，每次100200步，可與快速走路交替進行。體質較好的病人，還可進行快跑、長跑和變速跑。
通過以上關於風濕病的康復離不開運動的介紹，希望大家不再疑惑，同時在臨床上一定要選擇正確的治療措施，從而不再使疾病在康復的過程中出現復發的狀況，同時也希望大家進行良好的科學運動。

2、活動性風濕是怎麼引起的，會有什麼後果

上學了!但看到人們這么努力的捐錢,我又明白了世界上的一種愛!
當看見父母教育子女時,我明白了一種愛,那就是父愛和母愛.當看見老師教育學生時,當時大家都覺得很討厭,但長大之後就明白了,他們都很感謝老師.我又明白一種愛.
當看見我們班的錢琴芳同學生病沒來上學時,我們全班又湊了點錢去醫院看望了她……我又明白了一種愛――關愛.
當看見小孩小店裡貪了小便宜,回到家中後,父母卻反而說自己的小孩聰

3、什麼運動有助於治風濕？

晨練和散步不僅可增強類風濕性關節炎病人的體質，促進其康復，而且可以增加關節的適當活動，從而減少關節強直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有：
1）快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鍾120步，時間由短到長。所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進行，每次100－200步，可與快速走路交替進行。體質較好的病人，還可進行快跑、長跑和變速跑。
2）太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統武術。
3）騎自行車，跳老年迪斯科、傳統舞蹈、健美操等。也可進行關節體操街道簡單的關節功能鍛煉。

4、怎樣使用水楊酸制劑抗風濕活動？

及時合理地使用抗風濕葯，是治療風濕熱的重要環節。用葯劑量要足，療程應充分，才能制止風濕活動。水楊酸制劑是臨床上最常用的葯物，對風濕熱有退熱、鎮痛、消炎的作用。急性風濕熱患者服此葯24 ～ 48 小時內，體溫即下降，關節腫脹和疼痛減輕，活動改善，心率減慢，血沉下降，患者感到症狀明顯好轉，因此，此葯是治療風濕熱的首選葯物。

（1）阿司匹林。為最常使用的葯物。成人每日6 ～ 8g，兒童每日每千克體重0.1 ～ 0.15g，分3 ～ 4 次口服。

（2）水楊酸鈉。成人每日6 ～ 8g。兒童每日每千克體重0.1 ～ 0.15g，分3 ～ 4 次口服。

用葯至臨床症狀控制後，或出現輕度中毒反應，如耳鳴時，劑量可酌情減去1/3 ～ 1/2，維持6 ～ 8 周。

水楊酸制劑常有胃部刺激症狀，如惡心嘔吐，食慾不振，上腹部疼痛和胃出血。故應在飯後服用。必要時可加用氫氧化鋁和三硅酸鎂等制酸葯。亦可同時進食少量牛乳或奶粉以保護胃黏膜。但不宜用碳酸氫鈉，因為該葯可降低水楊酸制劑在胃腸道的吸收和增加腎臟的排泄，並且鈉離子可促發和加重充血性心力衰竭的症狀。水楊酸制劑用量過大時，可出現毒性作用，如耳鳴、耳聾、頭昏、嘔吐、呼吸過度（酸中毒）、出血（凝血酶原時間延長）和精神錯亂等。

兒童患風濕熱較多，水楊酸制劑應用廣泛，再加上兒童不能及時反應毒性症狀，因此易發生急性水楊酸中毒，使用時更需慎重。水楊酸制劑偶可出現過敏性皮疹，血管神經性水腫和再生障礙性貧血等。

潰瘍病活動期和新近有出血史的患者忌用。

腸溶阿司匹林片，雖然對胃沒有什麼刺激，但這種劑型在腸道的吸收量不定，劑量較難掌握。臨床使用時應予注意。

5、類風濕適合運動嗎?

風濕病

（一）情志護理

由於風濕病的病程長，病情反復大，患者的思想活動、情志變化更為復雜，如疾病急性發作，或病情加重，行動不便，生活不能自理時，就感到悲觀失望，甚至產生輕生的念頭；有的對疾病缺乏正確的認識，又產生了急於示愈、心情急燥、要求醫療效果過高的情緒等等精神狀態，都嚴重影響了治病的療效，此時雖有"靈丹妙葯"也難奏效，所以對風濕病人的護理道德要做好情志護理。

具體做法如下：1）指導和幫助患者正確對待疾病，減輕病人心理上的壓力；2）爭取親屬積極配合，使能達到預期療效。

（二）生活護理

1、一般護理：風濕病患者最怕風冷、潮濕、因此居住的房屋最好向陽、通風、乾燥，保持室內空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖乾燥，經常洗曬，尤其是對強直性脊柱炎病人最好睡木板床，床鋪不能安放在風口處，防睡中受涼。洗臉洗手宜用溫水，晚上洗腳，熱水以能浸至踝關節以上為好，時間在一刻鍾左右，可促進下肢血液流暢。

對四肢功能基本消失長期卧床者，應注意幫助經常更換體位，防止發生褥瘡。對手指關節畸形，或肘關節屈伸不利，或兩膝關節及踝關節變形、行走不便者，要及時照顧、處處幫助。

2、飲食護理：1）飲食要根據具體病情而有所選擇。風濕病患者的飲食，一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。2）飲食不可片面，正確對待葯補、食補問題。瓜果、蔬菜、魚肉、雞、鴨均有營養，不可偏食。3）注意飲食宜忌。

（三）姿態護理（亦稱體位護理）

風濕病人的姿勢動態異常，往往會影響病人今後的活動功能和今後的生活與工作。姿態護理的目的是時時注意糾正病人不良的姿態、體位有利於今後恢復健康，正常進行工作。

風濕病患者由於肢體麻木、酸痛、屈伸不利、僵硬等情況，常常採取種種不正確的姿態和體位，以圖減輕疼痛。因此在護理時患者的坐、立、站、行走、睡眠等姿態均須注意，及時糾正，防止遺害終生。

護理時還要注意生理姿態的保持。如為預防強直性脊柱炎患者脊柱、髖、膝關節發生畸形、僵直，一般要示病人站立時應盡量挺胸、收腹和兩手叉腰，避免懶散鬆弛的駝背姿態，床鋪不可太軟，以木板床為佳，睡眠時忌用高枕，卧姿採取以俯卧姿勢為佳等。

（四）功能鍛煉護理

風濕類風濕性關節炎病人必須進行功能鍛煉，目的是通過活動關節，避免出現僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復關節功能，即所謂"以動防殘"。通過鍛煉還能促進機體血液循環，改善局部營養狀態，振奮精神，增強體質，促進早日康復。因此如何指導風濕病患者適當休息和進行必要的鍛煉也是風濕病護理工作中的重要一環。

1、有病時的功能鍛煉與無病時的體育鍛煉要求不能一律。

對於風濕病人,鍛煉是為了維持和恢復關節的功能,但鍛煉的要求與方法應根據體質、年齡、性別不同而各異，如風濕病人在急性發作期全身症狀明顯或關節嚴重腫脹，此時應卧床休息，嚴重者可休息1-2個星期，中度的休息5-7天，注意手足關節的功能位置，一俟病情緩解，即可做一些床上的功能鍛煉，如關節屈伸運動、按摩腫痛關節等。病情穩定後，可開始下床活動，慢步行下床活動，緩步行走.

關節腫痛消除後，必須將功能鍛煉放在恢復關節功能方面，按照病變關節的生理功能進行鍛煉，開始時先從被動活動逐步轉為主動活動，或兩者結合進行，以主動活動為入促進關節功能恢復。亦可藉助於各種簡單的工具與器械，如手捏核桃、彈力健身圈鍛煉手指功能；兩手握轉環練習旋轉功能鍛煉手腕功能；腳步踏自行車鍛煉關節；滾圓木、踏空縫紉機以鍛煉踝關節；滑輪拉繩活動鍛煉肩關節等。

2、功能鍛煉的場所、形式與時間。

風濕病人功能鍛煉的場所、形式與時間也應因人因病制宜。

（五）輔助治療護理

風濕病是一種比較難治的頑固性疾病，有時單純服葯治療，效果尚不夠滿意，目前有很多研究風濕病的專家主張要用綜合療法，即用各種輔助性的治療方法與葯物療法結合治療，可以提高治療效果。目前常用的輔助療法主要有：傳導熱療法，礦泉療法，運動療法，敷貼療法，熱熨療法，外搽療法，薰蒸療法，葯液穴位注射，針灸、推拿、按摩療法及激光、微波電療法等。

（六）並發症的護理

風濕病患者在漫長的疾病過程中，常易合並其它病症，尤其是在氣候突變或梅雨季節及台風、暴雨、嚴冬、酷暑時，更易感受風寒、濕邪及中暑等，對此應予以重視。對於合並肺炎、心衰、高燒不退等嚴重並發症時應早上醫院對證治療

6、類風濕關節炎怎麼進行運動？

您好

類風濕性關節炎如果想通過鍛煉的方法來進行改善，對於合理的鍛煉方式是特別重要的，很多人在鍛煉的過程中，就是由於認識不到正確的方式，才沒有辦法改善類風濕性關節炎。

相信大家都知道類風濕性關節炎屬於風濕類的疾病，這也屬於一種免疫系統疾病。在發生這種疾病後，可以到免疫科去進行檢查，患者是否身體出現了問題，最為關鍵的是由於類風濕性關節炎的問題，比較特殊，會給身體健康造成不少的問題，希望大家在認識這種疾病時，可以根據自身的情況來進行了解。

臨床上有很多的方法都可以改善這種病情，但到底應該通過哪四個法來進行了解是最為關鍵的。接下來，我們就了解四個鍛煉類風濕關節炎的方法。

第一個方法是通過鍛煉關節部位來進行改善，尤其是進行伸展運動，伸展運動的方式緩慢，不會對關節部位造成太大的影響，只有合理的鍛煉，患者關節部位疼痛的問題就能解決，順序是先從上關節慢慢往下，最後就是全身的關節強度是特別重要的。

第二個鍛煉方式是收緊我們的肌肉，這個運動主要是為了加固關節的穩固性，提高關節力量，才會有軟弱無力的表現，特別是關節不運動，綳緊肌肉就可以了，這個不受地點時間的限制，隨時都可以進行鍛煉。

第三個鍛煉方法，可以選擇強度低的有氧運動，經過散步，跑步，爬樓梯等運動來進行改善，從最初幾分鍾到後面的時間逐漸延長，慢慢提高運動的時間，這個沒有硬性要求，根據自身的情況來進行調整就可以了。當然，不要給自己增加太大的運動量，以免身體健康沒有辦法恢復正常

第四個鍛煉方式是快走和倒著，相信大家都會快走，就是走路的速度要比平常快一些，而倒著走，就是走的慢一點，有時候很多人不是特別習慣，但這兩種方式相互進行，這對於鍛煉是非常有效果的。風濕性關節炎患者會有疼痛感，在發生疼痛的現象後就不要鍛煉了，最好可以在家休息一段時間，等到沒有疼痛感後再來進行鍛煉。

對於類風濕性關節炎到底應該如何鍛煉是非常關鍵的，每一位患者發生的疾病部位不同，鍛煉的方法就各不相同，以上我們對於鍛煉的過程，只是做了簡單的了解，如果患者想要認識清楚，還需要從更多的方面來了解疾病，積極合理地去判斷關節炎的問題，病情才能盡快痊癒。患者在發生類風濕性關節炎後，可以通過合理的鍛煉來改善疾病。

7、什麼是風濕活動

風濕炎症活動的證據，反應非特異性炎症的指標

1.血常規 白細胞計數輕度至中度增高，中性粒細胞增多，核左移；常有輕度紅細胞計數和血紅蛋白含量的降低，呈正細胞性，正色素性貧血。

2.非特異性血清成份改變 某些血清成份在各種炎症或其它活動性疾病中可發生變化。在風濕熱的急性期或活動期也呈陽性結果。常用的測定指標有：

⑴紅細胞沉降率（血沉，ESR）：血沉加速，但合並嚴重心力衰竭或經腎上腺皮質激素或水楊酸制劑抗風濕治療後，血沉可不增快。

⑵C反應蛋白：風濕熱患者血清中有對C物質反應的蛋白，存在於α球蛋白中。風濕活動期，C反應蛋白增高，病情緩解時恢復。

⑶粘蛋白：粘蛋白系膠原組織基質的化學成份。風濕活動時，膠原組織破壞，血清中粘蛋白濃度增高。

⑷蛋白電泳：白蛋白降低和γ球蛋白常升高。

3.免疫指標檢測

⑴循環免疫復合物檢測陽性。

⑵血清總補體和補體C3：風濕活動時降低。

⑶免疫球蛋白IgG，IgM，IgA：急性期增高。

⑷B淋巴細胞增多，T淋巴細胞總數減少；T抑制細胞明顯減少，T輔助細胞與T抑制細胞的比值明顯增高。T抑制細胞減少後，引起機體對抗原刺激的抑制減弱，破壞了免疫系統的自穩性。

⑸抗心肌抗體：80%的患者抗心肌抗體呈陽性，且持續時間長，可達5年之久，復發時又可增高。

上列各項檢查聯合應用，具有較大診斷意義。若抗體和特異性血清成份測定均為陽性，提示活動性風濕病；若二項均陰性，可排除活動期風濕病。抗體升高而非特異性血清成份測定陰性者，表示在恢復期或發生了鏈球菌感染的可能性較大；若抗體正常而非特異性血清成份測定陽性；應考慮其它疾患。

風濕性 關節炎
以四肢大關節 (膝、髖、踝、肘、 肩、腕 )為主 , 急性者發病急高熱、關節紅熱痛；慢性者關節 遊走竄痛或兼低熱 抗鏈「 O 」升高 (1：600單位以上)，若陰性需有結節性或形紅斑現症．血沉多快．類風濕因子陰性 ,四肢皮膚伴有結節性或環形紅斑，以及心臟病變。四肢關節愈後不留畸形。

迄今為止，風濕熱活動性的判斷仍是一個困難的問題。患者經過一個階段的治療之後，疾病的活動性有所降低，或在一些特殊的臨床症型如遷延型、亞臨床型的患者，風濕熱活動性的確定，不但對診斷，而且對指導治療和判斷預後均有很重要的意義。傳統採用的指標血沉和 C反應蛋白，遠不能滿足實際需要。因為血沉常在心力衰竭時，或在激素治療後迅速下降至正常，而C反應蛋白僅在疾病早期呈一過性的陽性，這說明他們對判斷風濕活動性意義有限。下面是可以採用的判斷步驟和方法：①近期有無上呼吸道鏈球菌感染。②詳詢病史及細致檢查以發現輕症的關節炎或關節痛。③系統地監測體溫以發現有無發熱(尤其是低熱)。④檢查有無心臟炎的存在，注意原有心音、心率、心律和心臟雜音性質有無發生肯定的變化或出現新的病理性雜音。如收縮期雜音在Ⅱ級以上或新出現舒張期雜音意義較大。⑤注意短期內心功能有無出現進行性的減退或不明原因的心力衰竭。⑥化驗室指標，如血沉、C反應蛋白陰性時應進行其他化驗室檢查。糖蛋白電泳(或粘蛋白)α

8、類風濕活動期怎麼辦

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