痛風濕熱濁

1、體內濕氣太重了怎麼除濕

1、食療

很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕。

此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。

2、運動

運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。

體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。

3、清淡飲食

腸胃系統關繫到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。

甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。

4、調味料祛濕

姜、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的葯用價值。例如，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱姜湯，用姜湯將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

(1)痛風濕熱濁擴展資料：

濕氣重的表現

1、頭部

頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證,除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。

2、關節

如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

3、消化效果

濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4、舌苔

舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為准確。

5、大便不成形

長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

2、痛風治療求辦法？


大腳趾周圍他腳上的疼痛和發炎痛風的人

痛風形成主要是和高尿酸血症有關，高尿酸則是由於尿酸生產過多，同時尿酸的排泄減少這兩個原因導致，因此治療痛風的方法也就是減少尿酸的形成和促進尿酸的排泄。恰逢重陽節之際，這里分享痛風的三大治療攻略也作為給老年痛風朋友們的一個健康禮物：

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健康飲料和健康的食物

1.正確的飲食習慣

盡量選擇低嘌呤含量食物，多吃蔬菜水果。嚴格限制動物內臟，特別是肝臟，限制海鮮和濃肉湯。每天都要多喝水，保證尿量在1500到2000毫升以上，這樣尿液排出同時帶走多的尿酸。

很多痛風的患者抱怨，這樣食物不能吃，那樣也不能吃，難道只能喝水，這里查閱《臨床營養學》（人民衛生出版社，第3版），給出痛風的朋友可以吃的食物：

1）常見食物中低嘌呤食物（＜25mg/100g）：

– 谷類：米、麥、麥片、玉米、面條、米粉等

– 蔬菜類：白菜、莧菜、芥藍、芹菜、韭菜、韭黃、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、胡瓜、茄子、胡蘿卜、蘿卜、青椒、洋蔥、番茄、木耳、腌菜等

– 根莖類：馬鈴薯、芋頭等

– 乳類及乳製品、蛋類、動物血、海參、海蜇皮

– 各種水果

2）中等嘌呤含量食物（25～150mg％）：

– 豆類：綠豆、紅豆、四季豆、豌豆、豇豆、豆腐、豆乾、豆漿等

– 畜禽類：雞肉、豬肉、羊肉、雞心、雞肫、鴨腸、豬腰、豬肚、豬腦等

– 水產品：黑鯧魚、草魚、鯉魚、秋刀魚、鱔魚、鰻魚、烏賊、蝦、螃蟹、鮑魚、魚翅、魚丸等

– 蔬菜：菠菜、花椰菜、茼蒿、洋菇、鮑魚菇、海帶、筍干、金針菇、銀耳等

– 乾果類：花生、腰果、栗子、蓮子、杏仁等



鍛煉

2.改善生活方式

做到有所為有所不為：堅持鍛煉身體，每天有氧運動要在半個小時以上，從而能夠有效的控制體重，遠離肥胖；

同時要戒煙限酒，禁止喝啤酒，喝白酒，萬不得已喝的話選擇適量的紅酒，當然能不喝是最好的！研究表明改善生活方式，能夠有效的降低血尿酸水平。



停止痛風。治療疾病的葯物

3.選擇合適的葯物

單純的飲食和生活方式的治療並不能完全治療痛風，需要用到葯物，包括抑制尿酸形成葯物以及促進尿酸排泄葯物，前者代表葯物是別嘌醇和非布司他，後者代表葯物是苯溴馬隆，而痛風如果在急性期，則需要輪到秋水仙鹼和其他止痛葯物。這幾個葯物各有特色，各有優點和缺點，需要在專科醫生指導下選擇使用，這幾個葯物簡單注意事項介紹如下：

1）別嘌醇

別嘌醇作為治療痛風的老葯，療效明確，值得注意的是，有極少數人可能有剝脫性皮炎這一不良反應，使用過程中如有皮疹，要注意及時停葯，嚴重肝腎功能不全和明顯血細胞低下者禁用本葯。

2）非布司他

非布司他和別嘌醇片一樣，也是通過抑制尿酸的生成而降低尿酸，對於腎功能不全的人，可以用非布司他替換別嘌醇片，但非布司他可導致轉氨酶升高，服葯過程中若出現疲乏、厭食、右上腹不適、尿色加深或黃疸，應立即監測肝功能，若轉氨酶超過正常值上限3倍以上，應立即停葯並報告專科醫生。

3）苯溴馬隆

苯溴馬隆可以促進尿酸排泄，也是治療痛風的核心葯物之一，盡管它曾經因為肝損害的葯物不良反應受到過質疑。用葯時注意痛風急性期、中重度腎功能損害、妊娠和哺乳期、已經有泌尿系結石、尿路梗阻或結石的，禁止服用苯溴馬隆。.用葯過程中，葯物會促使尿酸大量從尿液排出，為防止尿酸在尿道形成結晶，需要大量飲水，每日不少於2升水。服葯過程中監測肝功能，同時盡量避免和其它肝損傷葯物同時服用。