1、什麼是風濕病?
2、有風濕傾向的人如何運動鍛煉
風濕病的康復離不開運動，對於老年人來說，風濕病往往會導致行動不便，然而對於這種慢性疾病，進行適當的鍛煉反而可以幫助患者疾病早日恢復健康，所以說康復鍛煉是風濕病患者不可少的，適合風濕的運動有哪些？
風濕病的康復離不開運動，風濕病的治療中，運動鍛煉大致可分為以下幾種：即關節可動范圍訓練、增強肌力運動和日常生活運動、步行訓練。這些方法要根據具體情況適當選擇。如在風濕病急性期宜選擇以維持現狀為目的關節可動范圍訓練，如伸臂、屈肘、松腿、彎腰、握拳，活動腕部及手指等。慢性期則選擇能改善各個關節功能和恢復肌力的各種運動方法。這些都能大大提高風濕病的治療效果。
太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統武術。
騎自行車，跳老年迪斯科、傳統舞蹈、健美操等。
也可以進行關節體操等簡單的關節功能鍛煉。
快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鍾120步，時間由短到長。所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進行，每次100200步，可與快速走路交替進行。體質較好的病人，還可進行快跑、長跑和變速跑。
通過以上關於風濕病的康復離不開運動的介紹，希望大家不再疑惑，同時在臨床上一定要選擇正確的治療措施，從而不再使疾病在康復的過程中出現復發的狀況，同時也希望大家進行良好的科學運動。
3、為什麼會有風濕病？
引起風濕的原因有很多的，如免疫因素，遺傳因素，環境物理刺激，內分泌因素等。急性發熱及關節疼痛起病，輕度或中度發熱，受累關節多為膝，踝、肩、肘，腕等大關節，局部呈現紅，腫、灼熱、劇痛。
4、風濕病百度百科
風濕病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血百管及有關軟組織或結締組度織為主的疾病，其中多數為自身免疫性疾病。發病多較隱蔽而緩慢，病程較長，且大知多具有遺傳傾向。 診斷及治療均有一定難度；血液中多可檢查出不道同的自身抗體，可能與不同HLA亞型專有關；對非甾類抗炎葯(NSAID)，糖皮質激屬素和免疫抑制劑有較好的短期或長期的緩解性反應。
5、風濕與風氣有何區別???
一、什麼是風濕和類風濕
風濕和類風濕是當前對風濕性關節炎和類風濕性關節炎的簡便稱呼。從西醫學的角度講，風濕性關節炎和類風濕性關節炎是兩種寒性炎症性病變。我們簡單解釋為風濕性關節炎輕一些，本病以全身遊走性疼痛為主要症狀，其關節等沒有形態改變；類風濕關節炎除疼痛外，還有腫脹、關節強直、軟組織攣縮、關節活動受限和關節畸形等改變，比風濕性關節炎要重得多。兩者間雖有病因相同之處，但病理機制、臨床症狀表現乃至治療，都不完全一樣。
二、什麼是痹（證）一痹病一風濕病
痹證、痹病、風濕病是中醫的病名，中醫有5000年的歷史，早在2500年前《黃帝內經》中就有「風寒濕三氣雜至合而為痹」的記載。清朝的林佩琴在《類證治裁痹證》一書中最早提出痹證的病名；宋朝的竇材在《扁鵲全書.痹病》一書中最早提出痹症的病名。漢代的張仲景《金匱要略方論.痙溫病脈證》一書中最早提出風濕為病兩字。因為受歷史條件的限制，各醫家散居全國的天南海北，荒山野嶺，交通、通訊不便，各自為醫，所以病名據統計多達3744個，總觀其各自的論述，都很相似於現代醫學風濕或類風濕等疾病。近代中醫專家，學者按歷史的沿革把中醫的病名確定為風濕病。所以我研究院按全國統一稱此病的稱號—風濕病。
三、風濕病的病因和病機是什麼？
風濕病按西醫的觀點其患病原因是一種以關節和關節周圍組織的非感染性炎症為主的全身性疾病，很多學者認為與遺傳因素、自身免疫反應有關，總之目前西醫對病因病理至盡尚未明確。中醫認為發病原因和發病過程的道理大體有四種：
1、外感六淫之邪：
六淫之邪氣是指風、寒、署、濕、燥、火六種正常之氣太過的六氣侵入人身體引起發病的氣就稱為邪氣，風濕病是受到風、寒、濕邪氣侵入人身而發生的。風氣勝者為行痹；寒氣生者為痛痹；濕氣勝者為著痹。風寒濕邪閉阻經絡和關節，不通則痛，故而引起關節腫脹疼痛。
2、營氣衛血失調：
中醫講營氣衛血，營氣脈中、衛行脈外，陰陽相貫，氣調血暢。營養四肢百骸臟腑經絡。營衛和調，衛氣在外保護人的體表，防禦邪氣侵入身體，營衛不和，邪氣乘虛而入，故營衛失調是風濕病發病的重要因素之一。
3、臟腑陰陽內傷：
按中醫陰陽五行的觀點講，五臟是心、肝、脾、肺、腎。心主血脈：肝主筋；脾主肌肉；肺主皮毛；腎主骨。發生風濕病主要是肝脾腎發生內傷，腎為先天之本。藏精生髓，在體為骨是作強之官；肝為筋之本，、藏血生筋，統司筋骨關節；脾為後天之本，氣血生化之來源，主四肢肌肉。人體的陰陽之氣必須保持平衡，如果陰陽不平衡，出現偏盛偏衰，受到邪氣侵入，所以發生風濕病的熱與寒的症狀表現。
4、痰濁瘀血內生：
痰濁與瘀血即是人體在病邪作用下的病理產物，也可以作為病因作用於人體，風濕病大多有慢性進行過程，疾病已久，則病邪由表入里，由輕而重，導致臟腑功能失調，而臟腑功能失調的結果就產生痰濁與瘀血，這些就是風濕病情纏綿而難治的根本原因。
四、得了風濕病都有哪些症狀？
患風濕病的病人，因為患者年齡、性別、體質不同，所受的病邪不同，也就是得病的原因不同，所以表現出來的臨床症狀先後不一樣，但總的來說最早的症狀是疼痛，有時串痛，有時是局部劇疼。疼痛是每個病人第一個出現的症狀，其次出現關節的病變，某處一個關節、二個關節，或多處關節同時出現疼痛、腫脹、發熱、變形，關節活動受限，晨僵（每天早晨起床時關節僵），關節強直等一系列症狀，人體的指（趾）小關節、頸、胸、腰椎關節，上肢的肩、肘，腕、下肢的髖、膝、踝等關節處都可發生。
五、應當怎樣治療風濕病
風濕病的治療原則，是根據四診所收集的客觀臨床表現，以中醫的整體觀念為指導，運用辨證論治的方法，在對風濕病綜合分析和判斷的基礎上做出的臨床治療法則，如扶正祛邪、標本緩急，正治反治、三因制宜、血散疏通、同病異治與同病同治等。而在具體治療方法上有散寒通痹法、除濕通痹法、清熱通痹法、散寒祛風法、祛風化濕法、散寒除濕法、祛濕清熱法、養陰祛風法、寒溫並用法、通經活絡法、行氣活血法、祛濕化痰法、化痹散結法、化痰祛瘀法、補益脾胃法、益氣養血法、滋腎養肝法、溫補肝腎法等四十多種方法，我院經過多年的臨床實踐，經篩選後，主要以散寒通痹，祛風化濕、行氣活血、通經活絡、緩急止痛、滋補肝、腎為指導的治療方法。
六、調動病人樹立戰勝疾病的信心，是治療風濕病的關鍵
治療風濕病，我院多年的治療經驗之一是：必須調動病人樹立戰勝疾病的信心。首先向病人介紹得病的原因病理機制，治療的方法，說明治療風濕病，病人和醫生要很好配合才能治好風濕病。因為風濕病的主要症狀是疼痛，病人出現活動就痛，所以病人害怕疼痛而不敢活動，這樣使氣血不活，經絡不通，肌肉組織緊張拘急，關節筋腱粘連和攣縮，使肌肉、筋腱、關節變形，失去正常的功能。所以必須鼓勵病人除參加日常家務活動，做慢步走、快步走、慢跑、快跑，做各種鍛煉身體的功法，打太極拳，進行自我保健按摩等，調動自身的活動能力。活動是治療風濕病的關鍵，這些是我院治療大量病人成功經驗。
七、大家共同努力預防風濕病的發生
預防為主是我國衛生工作的四大方針之一，預防是指人民大眾了解衛生知識，把疾病消滅在萌芽之中，以保證身體健康不發生疾病，對風濕病的預防我們提出以下五點，供大家參考：
1、保持精神愉快。疾病的發生與人的精神狀態有密切關系，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情的內傷是發病的重要因素，節情內傷多由陰陽失調、氣血虧損、抵抗力減弱，易使外邪侵入發病。
2、堅持經常鍛煉。「生命在於運動」說明經常注意身體鍛煉才能健康，才能提高御邪能力，鍛煉的方法很多，諸如：散步、慢跑、練氣功、做體操、打太極拳、做自我按摩等。
3、防範風寒濕邪
風寒濕邪是風濕病的發病原因，所以在日常生活中要避免受風寒濕邪的侵害。不能在潮濕的地方久留，不能席地而坐，更不能卧地大睡；不能在風口處貪一時涼爽受風，不能長年受寒，更不能汗後當風，總之感覺受風寒濕邪易於成疾，受累一世，終身遺憾。
4、合理調配營養
「只要營養豐富，身體就會健康」這句話並不全面也不可取，人體需要各種元素和營養物質，不是吃的好，營養好就身體好，而要調配合理，雞、鴨、魚、肉、蛋、蔬菜、五穀雜糧、豆製品的食用，必須按年齡、性別、身體狀況和身體需要，合理調配為原則。
5、早發現、早診斷、早治療。
當身體健康情況有變化或感到某一處有不正常時，應盡早就醫，要求檢查、診斷、治療。這是保護自身健康的要點，因為有些疾病若能早發現、早診斷、早治療，則治癒率比延誤治療高出幾倍。對風濕病也不例外，如果出現關節、肌肉、筋骨等處疼痛、腫、痛等症狀，應及早就醫治療，我研究院就有很多延誤治療的病人，尤其是誤服一些激素葯物又並發股骨頭壞死，造成終身遺憾。
參考資料： 風濕和類風濕常識
6、風濕怎麼回事？
根據症狀患者應該是風濕性關節炎，為過度勞累，久病或者先天稟賦不足導致感受風濕之邪所致，濕性凝滯，氣血瘀滯不通，血液循環差，不通則痛，關節肌肉失去營養，不通則痛，因此關節疼痛，天氣變化時候，疼痛明顯，活動受限建議給予祛風除濕，補肝腎，活血止痛葯物尪痹膠囊，活血止痛膠囊治療。
7、風濕是什麼感覺
在風濕病的病變中，會在病者的關節處最先發生不正常，不少的人會以為是關節炎。在平時如果出現莫名其妙的腰腿痛，或是在陰雨天的時候關節疼痛，這就是風濕的典型表現。晨起肢體僵硬，身體沒力、疲乏等現象，平時的養護，避免受風濕寒邪侵襲。不要在對流風口乘涼或在樹下以及室內開窗睡覺
8、什麼是風濕病？為什麼會得風濕病？
一：風濕病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病，其中多數為自身免疫性疾病。發病多較隱蔽而緩慢，病程較長，且大多具有遺傳傾向。 診斷及治療均有一定難度；血液中多可檢查出不同的自身抗體，可能與不同HLA亞型有關；對非甾類抗炎葯(NSAID)，糖皮質激素和免疫抑制劑有較好的短期或長期的緩解性反應。
二：發病原因：
1．免疫反應：機體對外源性或內源性抗原物質直接或通過巨噬細胞呈遞的刺激，使相應T-細胞活化，部分T-細胞產生大量多種致炎性細胞因子造成各類組織器官不同程度的損傷或破壞；部分T-細胞再激活B-細胞，產生大量抗體，直接或與抗原結合形成免疫復合物，使組織或器官受到損傷或破壞。此外由單核細胞產生的單核細胞趨化蛋白(如MCP-1)等，也可參與炎症反應。大部分風濕性疾病，或由於感染產生的外源性抗原物質，或由於體內產生的內源性抗原物質，可以啟動或加劇這種自身免疫反應，血清內可出現多種抗體。
2. 遺傳背景：近年來的研究證明一些風濕性疾病，特別是結締組織病，遺傳及患者的易感性和疾病的表達密切相關，對疾病的早期或不典型病例及預後都有一定的意義；其中HLA（人類組織白細胞抗原）最為重要。
3. 感染因素：根據多年來的研究闡明，多種感染因子，微生物產生的抗原或超抗原，可以直接或間接激發或啟動免疫反應。
4. 內分泌因子：研究證明，雌激素和孕激素的失調、與多種風濕病的發生有關。
5. 環境與物理因素：如紫外線可以誘發SLE 。
6. 其他：一些葯品如普魯卡因醯胺，一些口服避孕葯可以誘發SLE和ANCA陽性小血管炎。
三：表現：
1. 風濕病大多有關節病變和症狀，可高達70-80%，約50%僅有疼痛，重則紅，腫，熱，痛及功能受損等全面炎症表現；多為多關節受累。侵及關節大小視病種而有不同。
2. 異質性，即同一疾病，存在有不同亞型，由於遺傳背景，發病原因不同，機制也各異，因而臨床表現的類型，症狀，輕重及治療反應也不盡相同。
3. 風濕病多是侵犯多系統的疾病，許多疾病的病理多有重疊，症狀相似，如MCTD為這種表現的典型。
4. 血清內出現多種抗體及免疫復合物(CIC)，並可沉積於組織(皮膚，滑膜)或器官(腎，肝)內致病。
5. 雷諾現象常出現於本類疾病，如SLE，MCTD。
四、可以吃以下食物來預防風濕：
1、山葯
具有益氣養陰、補腎、脾、肺的作用。適用於類風濕病後口渴、乏力、出汗等。
2、黑豆
具有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效。適用於類風濕痹痛,四肢拘攣、肝腎不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
3、橄欖
取鮮橄欖根或皮40克~50克,洗凈煎水內服,亦可食用橄欖果。治療類風濕痹症,手足麻木等。
4、松子仁
具有滋肝補腎、益腦健脾、強壯筋骨等作用。每日食用3克~5克。
5、蓮子
味甘澀,性平,具有清心養神益腎的作用。據《本草綱目》記載,蓮子有「交心腎、固精氣、強筋骨、補虛損、厚腸胃、利耳目、除寒濕」等功效。可鮮食,也可乾果去皮、內心煮粥等食用。
6､可多吃活力捷等預防類風濕。