風濕桂枝湯

1、手腳冰涼是什麼原因？

吳濟堂：手腳冰冷是一種病，比起一般的頭疼腦熱更具威脅！

吳濟堂養生，美好的一天從閱讀一篇有溫度的文章開始，小生每天都會分享一些實用性的醫學內容，希望對您有幫助！小生專注腸胃健康和中醫療法多年，有任何的健康問題都可以給我留言哦。期待您的關注！

又是寒冷的季節。

《黃帝內經》：諸病於內必形於外。雖然手腳冰冷本身並不是疾病，但是如果您一直冷下去，您將遭受很多「疾病」！

首先要告訴您的是，手腳冰冷是您身體狀況的外部反應。從中醫的角度來看，這種人體現象是陽虛的一種表現。

首先，手腳冰冷通常有三個原因。

1陽氣不足

通常，女性的陽氣不足，手腳容易冰冷。此外，手腳冰涼的婦女常常伴有宮寒的特徵，例如痛經，月經推遲和有血塊等。

2肝氣郁結

許多人情緒低落，總是發脾氣，壓力更大。這些是氣滯的原因。

3脾胃虛寒

脾胃受冷空氣侵襲。如果長時間不進行調節，則可能會手腳冰冷，泛黃，消化不良和腹痛，這也會影響膚色和精神狀態，並且看起來很老，氣色很差。

《黃帝內經》「四支者，諸陽之本也。陽盛則四支實，實則能登高也。」

陽氣充沛，手腳溫暖有力！腎陽是全身陽氣的根本。腎起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用。腎陽足，全身就暖；所以，想暖起來，不妨從四肢抓起！長期以來，中葯一直被稱為「從疾病中去除，可以治癒所有疾病的腳」，也就是說，可以從腳治癒所有全身疾病。

腳上有200個穴位，是人體的第二心臟。

其次，腳上有一個非常重要的穴位：湧泉穴湧泉穴屬於腎經。氣血如泉水從此穴位流出，然後沿經脈滋養全身。 可以說，刺激湧泉穴，可以補充腎陽，溫熱內臟。

通常您可以點擊並擦拭湧泉穴，最直接的方法是艾灸，它可以直接刺激陽氣和疏通經絡。

第三，教大家六個好方法來搓腳。

1大腳趾可以減輕乾眼症

中醫認為，只有肝臟有足夠的血液，肝臟的主眼才能使眼睛變得更明亮，當肝臟功能不佳時，眼睛無法獲得足夠的血液供應，從而導致眼睛乾燥和疼痛。

通常，您可以按摩大腳趾以減輕眼睛干澀的問題，因為肝臟的經絡主要來源於大腳趾。只要定期刺激大腳趾，就能增強肝臟的血液，具有滋養眼睛的作用。

2按摩腳背有緩解咳嗽的作用。

按摩大腳趾底部的兩側區域可以緩解風熱咳嗽和扁桃體炎患者，因為這部分是扁桃體的反射區域，當扁桃體發炎時，您可以通過以下方式感到疼痛按摩這部分，通常按摩5分鍾，然後喝大量的水。

3轉動腳踝以降低血壓

它可以促進局部血液循環，對健康有一定的作用。

4腳趾可以緩解消化不良

第一和第二腳趾上有與胃和腸有關的穴位，只要定期按摩就可以達到健胃的作用。

沿腳趾方向按摩此穴位具有清腸胃火的作用，特別適合便秘，口臭和消化不良的人。

逆行按摩可以減輕胃痛，以及脾胃虛弱，腹瀉等症狀。

5踮著腳走可以緩解靜脈曲張

踮腳走會增加兩只小腿背部肌肉的血容量。只要長時間步行，您就可以緩解長時間坐著或站立引起的身體不適。下肢血液循環不良引起的疲勞和靜脈曲張。

6經常抬起腳可以抗衰老

每天抬腳10分鍾，可以有效地鍛煉腳部，使腿部肌肉在一定程度上放鬆，增強心，肺和血液的氧氣供應。迴流具有保護心臟和大腦的作用，並且還可以對抗衰老。

好啦，以上就是今天的分享，如果您覺得有用的話，歡迎大家轉發給更多朋友知道，如果有任何健康問題都可以問我,希望我的一點建議能助你健康的困惑和煩惱，讓我們都能擁有健康的身體

2、吹空調 受涼了，腿酸痛怎麼辦？

樓主先來了解下風濕病是什麼吧~

風濕病是一種常見病，男女老少都可能得，但以青少年為多。一般風濕病發生的冬春寒冷季節，且北方發病率比南方高。
風濕病的主要特徵是低燒，關節疼痛並又腫又紅。其特點：大關節上通常出現交替發病，膝關節疼腫好了肘關節或肩關節又犯病了。風濕病發作時身上會出現不疼不癢的小紅疹，過兩天就消失；有時四肢或頭皮也會出現不引人注意的小硬結。我們可以根據以上症狀來斷定風濕病。風濕病是一種慢性病，易反復出現急性發作。但在急性期後，即使紅腫消退，關節不變形，功能似乎完全恢復，仍不等於已經完全恢復。尤其值得重視的是，經過反復發作後引起的病變，心臟受到損壞，病從出現心慌、氣短、消瘦、多汗等病變為風濕性心臟病。

可以喝點生薑水 酒釀元宵之類能暖身活血的東西~

如果上面的差不多都有那就是了 如果只是一兩點吻合 那就是別的問題啦

像樓主肩膀痛 或者其他關節痛 有這樣症狀的有很多人的，痛的位置在肩背部，或者就在肩上，很多是在勞累過後出現，特別是到了傍晚，是一種脹痛，呼吸都成問題，休息可以緩解，勞累可以加重，

可以給與黃芪五物湯或者桂枝湯加當歸之類的~

不管怎麼樣樓主都要多運動 玩電腦時間長肩膀痛建議打打羽毛球和網球，因為這兩樣活動比較容易舒展筋骨~不要老吹空調 多打開窗戶透透氣 呼吸新鮮空氣 平常沒事踢踢腿 伸伸胳膊強壯身體大病小病就統統不見啦~