雨雪天氣風濕

1、每天都小酌一杯白酒對人體是有益還是有害？

從科學的角度來看，只要是飲酒對人體都是有害的，可能有一些說法表示少量飲酒能夠活血化瘀、延年益壽，還會有些論證，說某些名人既抽煙又喝酒壽命比那些不抽煙不喝酒的人還長很多。可是這些都是特例，大數據下還是那些不抽煙不喝酒生活規律的人更加長壽。

其實許多喝酒有益、少量飲酒有利於身體健康的言論都源於酒類企業的公關內容，我們不要相信這些言亂，現在這個時代眼見不一定為實。我們要相信科學，現代科學表明飲酒對人類身體健康的危害絕對大於益處，不管是每天一瓶還是每天一杯，不管白酒、啤酒還是紅酒，能不飲用就不要飲用。

古今中外的很多時期、很多地方都是有禁酒令的，因為酒精對人體對整個社會都是有很大危害的，甚至有些國家還會將酒精歸結到軟性毒品的行列，酒精雖然沒有毒品的危害那麼大，但是過量飲酒的很多症狀確實會對社會和家庭造成很大的傷害。

雖然成年人在社會上飲酒是必不可少的一項技能，但是在喝酒的時候要盡量少喝，因為任何問題都不能通過喝酒進行解決，所謂的借酒消愁也是在逃避問題，正確的解決方式是，當問題出現的時候選擇勇敢地面對，而不是去喝酒。很多人都有這樣的經歷，在自己傷心難過的時候會選擇喝酒，可是酒醒了會發現問題沒有絲毫的好轉，反倒是自己的身體更加難受了。

2、老年人曬曬太陽能提高免疫力嗎？

老年人曬太陽對提高免疫力是有好處的。

一、老年人的骨骼鈣的流失較多，多曬專太陽有助於提高身體內鈣的屬吸收，一定程度上能減少骨折和骨質疏鬆的現象。

二、曬太陽可以改善老年人的情緒，使心情愉悅，避免抑鬱症。

三、冬季常曬太陽可以調理氣血、驅逐寒氣。促進血液加快和新陳代謝，可調節血壓，有利心腦血管健康。

四、冬季陽光中的紫外線可以殺死空氣中的細菌和病菌，可以起到預防感冒、流感等呼吸道疾病的作用。

所以老年人適當多曬太陽，可以增加身體的抵抗力，對健康是有益的。

3、室內健身好還是戶外鍛煉好？

我認為室內健身更來好源，國內很多城市的空氣不好，霧霾天氣佔比很重。特別是早晚時分。外出鍛煉呼吸道感覺反而不好。
由於不受天氣影響，室內健身受到了很多跑友的歡迎。
我平時兩種運動都會嘗試，不過我更傾向於室內。戶外運動可以接近大自然，但是由於天氣狀況的變化對戶外健身限制很多。加上工作時間緊張、綠色環境場地缺乏、城市污染嚴重、交通等影響。我覺得現在的城市人還是很難每天都能享受戶外運動這種」奢侈「的運動方式。
選擇室內運動時，要注意兩個方面，一是考慮自身身體情況，二是考慮健身場所是否專業。
在鍛煉前，首先要考慮自身健康狀況，患有心臟病、肥胖症、高血壓的人或身體曾受到損傷者，去健身房鍛煉時需格外留意。因為在劇烈運動中耗氧量過大，大腦、心臟等器官很難承受，極易引發心肌梗塞、心絞痛等病症，反而不利於身體健康。
其次，就是要考慮場地。因為健身會所相對於家中設施更完善，但是，並不是所有的健身會所都足夠專業，選擇時一定要多方面考察。一些健身場館由於受條件限制設在地下室，通風不暢，造成了室內新鮮空氣嚴重不足，二氧化碳含量過高，容易使人產生惡心、頭痛等症狀。