風濕的人平時

1、風濕病患者平時應注意甚麼

你好，風濕關節炎病人，要注意保暖的。同時要用活血葯如丹參及加強體育鍛煉。

2、年輕人為什麼會得風濕

1、吹空調。現在大多數的年輕人都很怕熱，只要氣溫稍微高一點，就需要吹空調。吹空調的環境是涼爽和乾燥，而且時間不長，一般是炎熱的夏季，所以，使用空調一般不會得類風濕關節炎。不過，空調的溫度不宜太低，一次吹的時間不宜太長，以免得「空調病」。
2、吸煙。很多的年輕人，在平時還有吸煙的習慣，這種習慣除了會影響肺部健康，還會導致類風濕出現。吸煙會使男性患類風濕關節炎的危險增加1倍，但卻不會增加女性患類風濕關節炎的危險。研究人員推測，雌激素可能是造成吸煙不會增加女性患類風濕關節炎的原因。
3、少鍛煉。年輕人現在工作比較忙碌，除了工作的時間，大多數的人把時間交給了游戲。年輕人按道理來說，屬於青春活力的時候，此時正是到處瘋狂的時候。可那是以前，現在不少年輕人，平時卻很少鍛煉，甚至可以說是缺乏鍛煉。工作的時候，坐著辦公；回到家之後，吃完飯就開始躺著玩手機；而假期的時候，則是一天都窩在床上睡覺或者是玩手機。出門活動的次數，實在是少得可憐。這樣的話，身體怎麼會好？各大疾病自然容易找上他們。
4、長時間生活在潮濕的環境中。一些長期在外漂泊的年輕人，租住的房間質量很不達標。雨水多的時候，往往空氣中的濕氣比較重，若是雨天的時候，不及是關閉門窗，而晴天時又不懂得及時開窗通風的話，濕氣就會一直盤旋在室內。當你一直生活在這樣的潮濕環境中，身體就容易被濕氣入侵。

3、對於風濕病患者而言，平時要保持怎樣的生活習慣？

對於風濕病患者而言，平時應該注意保持以下的生活習慣：

第一點，盡量不要吃寒性食物。風濕病患者在口服抗風濕葯物治療期間，很容易因為葯物的副作用出現腸胃敏感、消化不良等腸胃不適的情況。所以在服葯治療期間，應盡量少吃雪梨、蓮藕、苦瓜、綠豆、西紅柿等寒涼食物，防止加重胃腸道負擔，引起腸胃不適。

第二點，盡量不要飲酒和喝咖啡。生活中如果過量飲酒，或者喝濃茶、喝咖啡等飲品，有可能會加重風濕病患者的病情，因此，關節不適的患者應盡量戒煙戒酒，少喝刺激性飲料。

第三點，盡量少食油膩食物，飲食清淡為宜。如果吃油炸食品等高油脂食物過多，或者高糖飲食，不但會導致肥胖，也會因為體重升高加重骨關節負擔。與此同時，高膽固醇的食物在體內代謝，會產生多種炎性物質，會誘發或加重關節腫痛症狀。所以風濕病人群應少食油膩食物，飲食盡量清淡可口。

第四點，風濕病的病人應控制鹽分的攝入，少吃含鞣酸多的食物(如山楂、柿子等)，如對魚蝦等海產品過敏，也要避免食用。一般建議風濕病患者密切觀察自己身體狀況，在醫生指導下調換忌口的食物。

第五點，注意營養均衡。風濕病人在飲食上雖然有一些忌口的食物，但是也要注意日常膳食的全面均衡。建議風濕病人可以吃些高鈣高蛋白、低脂低糖的食物，這樣既能夠保證營養的均衡，也可以補充人體所需的多種維生素和礦物質，在飲食上起到輔助調理的作用。

第六點，飲食上要根據自己的情況調整。風濕病是一組自身免疫性疾病，不同疾病患者有不同的臨床表現和癥候，因此在飲食上也要注意因人而異。

4、年輕人患風濕病有什麼原因？

這個和你自身體質，家族遺傳，生活和工作環境有直接影響。要進行及時診斷，通過血清學檢驗，准確診斷。風濕病的危害除了可以損傷關節，形成障礙，甚至喪失勞動能力外，還能損害心臟，形成風濕性心臟病 。要及時診斷治療。

5、有風濕病的人平時要注意什麼

由於類風濕關節炎病情時好時壞,目前並無根治方法只能控制暫時病況,所以在飲食和生活上就要特別注意保健,咸寧麻塘風濕病的老中醫針對飲食和運動做出了以下幾點建議

(一)飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。

(二)多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

(三)盡可能減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質為主，若是體重超過標准，要逐漸減輕體重。

(四)身體若屬熱性，應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。

(五)若有服用阿司匹林，一定要在飯後才能服葯，因為此葯容易對胃造成傷害，並且容易造成缺鐵性的貧血。

(六)若有服用類固醇，容易造成食慾大增、鈉滯留和骨質疏鬆症，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。

(七)適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

(八)減少長時間卧床時間，且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或卧床進行運動。若采坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上7a6431333361326235提，離地30厘米以上，持續5秒鍾後放下，左腳也以相同動作重復，每日可多作幾次，以能負荷為原則。

6、年輕人風濕怎麼辦？

您好
年輕人得了風濕病，首先日常生活中要注意保暖，遇天氣變化及時增加衣物，洗澡洗臉版水溫適權
宜不可過涼，經常用熱水浸泡僵硬的關節。症狀輕微，可以服用一些活血化瘀的中葯，配合
針，灸按摩，烤電等理療，如症狀嚴重，可以適當服用布洛芬緩釋片，尤其要避免各種誘發因
素，如寒冷，潮濕，勞累，感染等。平時盡量多參加戶外活動，增強體質。

7、有風濕的人一般表現有哪些

1.風濕病來大多有關節病變和症狀，約50%僅有疼痛，重則紅，腫，熱，痛及功能受損等全面炎症表現；多為多關節受累。侵及自關節大小視病種而有不同。2.異質性，即同一疾病，存在有不同亞型，由於百遺傳背景度，發病原因不同，機制也各異，3.風濕病多是侵犯多系統的疾病，許多疾問病的病理多有重疊，症狀相似，4.血清內出現多種抗體及免疫復合物答(CIC)，並可沉積於組織5.雷諾現象常出現於本類疾病

8、患有風濕病的人，平時哪些事不能做？

風濕類疾病，是典型的由寒氣入體所導致的疾病，發病以後，讓人非常痛苦，而且此類病症不僅難以治癒，而且極容易復發，基本上不會達到根除，只能通過我們平時有效的保養，達到控制和緩解的效果，在此，我認為風濕病人千萬不能做以下兩件事：

1、出汗以後千萬不要馬上洗澡

在我們進行一些體育運動或者體力勞動過後，會大量的出汗，這個時候如果患有風濕類疾病的病人，千萬不可以馬上去洗澡，因為，由於運動的時候毛孔會極限的舒張開來，這個時候立即去洗澡，很有可能導致寒氣從毛孔中進入到我們身體里來，寒氣入體就會引發風濕疾病的病痛，加重疾病的症狀。所以無論什麼形式的出汗，都不要立即去洗澡，正確的做法應該是，等汗水幹了之後再去沐浴。

2、千萬不要吃生冷的食物

生冷的食物到達我們體內之後，不僅會刺激我們的腸胃和消化系統，還由於食物當中所含的寒氣過重，影響我們身體的熱循環，特別是患有風濕疾病的朋友，如果經常吃生冷性的食物，很可能導致我們疾病的復發和加重，所以在日常生活當中我們應該少吃西瓜和冷飲之類的食物。

除上述2點之外，風濕類疾病的朋友要經常注意保暖，避免久坐或睡過硬的床板，平時做好身體的護理，保持良好的心態，可以進行一些適當的體育鍛煉，增強體質，飲食方面要多攝入高蛋白，高熱量等食物。