1、風濕如何防止？
① 居住的房屋應通風、向陽，保持室內空氣新鮮，被褥乾燥。
② 洗漱宜用溫水，晚間洗腳，熱水應能浸泡及踝關節以上，時間在15分鍾左右，以促進下肢血液通暢。
③ 預防感冒。
④ 保持良好的精神狀態，正確對待疾病，切不可急躁焦慮，也不可滿不在乎，更不能情緒低落。
⑤ 堅持鍛煉身體，以增強體質，提高抗病能力。
6.飲食：禁食生冷、辛辣刺激性的食物（如羊肉、狗肉、海產品），不宜同時服用滋補性中葯。
2、風濕病怎麼預防？
要預防風濕病的發生，平時主要就是注意盡量不要到太涼的環境中，或者是潮濕的環境中。如果待的時間太久，就很容易導致風濕病的發作的情況，平時也要注意盡量不要過度的運動，做好身體的保暖，經常進行局部的熱敷或者是進行艾灸等方法，可以起到預防作用。
3、怎樣預防風濕病
風濕免疫性疾病，簡稱風濕病，是一組病因尚不清楚，且缺乏特異性治療的，以肌肉骨骼系統受累的疾病。到目前為止，風濕病的病因尚不清楚，但有很多研究表明，風濕病可能與遺傳因、素環境因素有密切的關系。當然遺傳因素個人是無法選擇的，但是從環境因素入手有可能會避免風濕病的發生，例如忌煙，注意關節的保暖，避免在寒冷潮濕的環境里長時間生活等等。
4、風濕是怎麼形成的呢？平時該如何預防？
風濕是怎麼形成的
風濕病的發病原因;是由風、寒、濕三氣雜至，冷熱交錯，乘身體營衛不固，侵犯肌肉、經絡、骨骼系統(關節、肌肉、韌帶等)引起反復疼痛為主要特徵的慢性疾病。
貴陽中醫風濕病醫院：風濕性關節炎的病程較長，康復需要的時間長，積極做好預防，是大部分患者需要做的，預防急性發熱、預防急性關節炎等，要從生活中很多方面注意。
風濕性關節炎的平時預防
患者要預防感冒等局部感染的發生。因為風濕性關節炎是風濕熱的主要表現之一。注意防寒保暖，適當鍛煉，增強體質，飲食上注意補充維生素，提高抵抗力。
患者要注意關節的保暖保護，防止關節受風邪刺激，多用溫水浴，避免洗涼水澡等。飲食上課多吃稍高熱量的食物，比如牛肉，豬肉、羊肉等
患者平時可以做關節的局部按摩和體操練習，可以增強關節功能，預防關節疼痛。但是在急性關節炎發作期，要注意多休息，減少運動
注意保暖：現在正處在季節轉變的時候，這個時候就需要根據氣溫的變化增減衣服，還要避免受風、受潮、過度勞累及精神刺激。
5、如何預防風濕類風濕
風濕免疫性疾病，簡稱風濕病，是一組病因尚不清楚，且缺乏特異性治療的，以肌肉骨骼系統受累的疾玻到目前為止，風濕病的病因尚不清楚，但有很多研究表明，風濕病可能與遺傳因、素環境因素有密切的關系。
6、怎麼預防風濕病發作？
由於類風濕關節病情是好是壞，目前並無根治方法，只能控制暫時病情，所以在飲食和生活上要保持特別注意保健，以下幾點就是針對飲食和運動來做些建議。飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣，油膩及冰冷的食物，要多吃開胃的食物和。大澤薏仁等由其異人具有去濕去瘋的作用有生意人周和和綠豆一起煮都是很好的選擇
7、為啥會得風濕,怎樣預防呢?求大神幫助
風濕熱（rheumatic fever）是一種常見的反復發作的急性或慢性身性結締組織炎症，主要累及心臟、關節、中樞神經系統、皮膚和皮下組織。臨床表現以心臟炎和關節炎為主，可伴有發熱、毒血症、皮疹、皮下小結、舞蹈病等。急性發作時通常以關節炎較為明顯，但在此階段風濕性心臟炎可造成病人死亡。急性發作後常遺留輕重不等的心臟損害，尤以瓣膜病變最為顯著，形成慢性風濕性心臟病（rheumaticheart disease）或風濕性瓣膜病(rheumatic valvular disease)。 （一）一般治療 風濕熱活動期必須卧床休息。若明顯心臟受損表現，在病情好轉後，控制活動量直到症狀消失，血沉正常。若有心臟擴大、心包炎、持續性心動過速和明顯心電圖異常者，在症狀消失，血沉正常後仍需卧床休息3～4周。恢復期亦應適當控制活動量3～6個月。病程中宜進食易消化和富有營養的飲食。 （二）抗風濕治療 常用的葯物有水楊酸制劑和糖皮質激素兩類。對無心腦炎的患者不必使用糖皮質激素，水楊酸制劑對急性關節炎療效確切。 1.水楊酸制劑 是治療急性風濕熱的最常用葯物，對風濕熱的退熱，消除關節炎症和血沉的恢復正常均有較好的效果。雖然本葯有明顯抑制炎症的作用，但並不去除其病理改變，因而對防止心臟瓣膜病變的形成無明顯預防作用。水楊酸制劑以乙醯水楊酸（阿司匹林）和水楊酸鈉較為常用，尤以阿司匹林效果最好。阿司匹林起始劑量為：兒童每日80～100mg/kg；成人每日4～6g；分4～6次口服。水楊酸鈉每日6～8g，分4次服用。使用水楊酸制劑應逐漸增加劑量，直到取得滿意的臨床療效，或出現全身毒性反應如耳鳴、頭痛、或換氣過度。症狀控制後劑量減半，維持6～12周。水楊酸制劑常有胃部刺激症狀如惡心、嘔吐、食慾減退等。此時可用氫氧化鋁，不宜服用碳酸氫鈉，因後者可減低水楊酸制劑在胃腸道的吸收，增加腎臟的排泄，並可促發或加重充血性心力衰竭。 如患者不能耐受水楊酸制劑，可用：氯滅酸（抗風濕靈）0.2～0.4g，每日3次；或貝諾酯（benorilate）每日1.5～4.5g，分次服用，貝諾酯系阿司匹林與對乙醯氨基酚（撲熱息痛）的脂化物，對胃刺激較輕，吸收後在血中緩慢釋放出水楊酸。 2.糖皮質激素 大型臨床研究表明，糖皮質激素與阿司匹林對風濕熱的療效方面並無明顯差別，且有停葯後「反跳」現象和較多的副作用，故一般認為，急性風濕熱患者出現心臟受累表現時，宜先用水楊酸制劑；如效果不佳（熱度不退，心功能無改善），則應及時加用糖皮質激素。激素治療開始劑量宜大，可用：潑尼松，成人每天60～80mg，兒童每天2mg/kg，分3～4次口服。直至炎症控制，血沉恢復正常。以後逐漸減量，以每天5～10mg為維持量；總療程需2～3個月。病情嚴重者，可用氫化考的松每天300～500mg；或地塞米松每天.25～0.3mg/kg，靜脈滴注。 糖皮質激素停葯後應注意低熱，關節疼痛及血沉增快等「反跳」現象。在停葯前合並使用水楊酸制劑，或滴注促腎上腺皮質激素12.5～25mg，每天一次，連續三天，可減少「反跳」現象。 （三）抗生素治療 風濕熱一旦確診，即使咽拭子培養陰性應給予一個療程的青黴素治療，以清除溶血性鏈球菌，溶血性鏈球菌感染持續存在或再感染，均可使風濕熱進行性惡化，因此根治鏈球菌感染是治療風濕熱必不可少的措施。一般應用普魯卡因青黴素40～80萬單位，每天一次，肌肉注射，共10～14天；或苯唑西林鈉（苯唑青黴素鈉）120萬單位，肌肉注射一次。對青黴素過敏者，可予口服紅黴素，每天4次，每次0.5g，共10天。 （四）中醫葯治療 急性風濕熱多屬熱痹，宜用祛風清熱化濕治法；慢性風濕熱則多屬寒痹，宜用祛風散寒化濕治法。糖皮質激素、水楊酸制劑等輔以中醫葯治療，可能取得較好療效。針刺療法對緩解關節症狀也有一定效果。 （五）舞蹈症的治療 抗風濕葯物對舞蹈症無效。舞蹈症患者應盡量安置於安靜的環境中，避免刺激。病情嚴重者可使用鎮靜劑如魯米那、地西泮（安定）等，亦可用睡眠療法。舞蹈症是一種自限性疾病，通常無明顯的神經系統後遺症，耐心細致的護理，適當的體力活動和葯物治療大多可取得良好的結果。 風濕熱和風心病的患病率在近30年來已有顯著的下降，這與社會經濟狀況（住房和經濟條件）的改善，以及採取廣泛的預防措施有密切關系。我國以東北和華北地區較高，華東、華中和西南、西北地區次之，華南較少。發作季節以寒冬，早春居多，寒冷和潮濕是本病的重要誘發因素。急性風濕熱占內科住院病人的百分比已從1958年的2.49%降至近年的.86%。在上海醫科大學附屬中山醫院和華山醫院1948～1957年，1958～1968年和1969～1979年三次分析各種病因的心臟病住院構成比中，本病分別佔50.3%，40.8%和29.95%。可見本病在我國目前仍屬必須積極防治的疾病。 多數病人發病前1～5周先有咽炎或扁桃體炎等上呼吸道感染史。起病時周身疲乏，食慾減退，煩躁。主要臨床表現為：發熱，關節炎，心臟炎，皮下小結，環形紅斑及舞蹈病等。 （一）發熱 大部分病人有不規則的輕度或中度發熱，但亦有呈弛張熱或持續低熱者。脈率加愉，大量出汗，往往與體溫不成比例。 （二）關節炎 典型的表現是遊走性多關節炎，常對稱累及膝、踝、肩、腕、肘、髖等大關節；局部呈紅、腫、熱、痛的炎症表現，但不化膿。部分病人幾個關節同時發病，手、足小關節或脊柱關節等也可累及。通常在鏈球菌感染後一個月內發作，抗鏈球菌抗體滴度常可增高。急性炎症消退後，關節功能完全恢復，不遺留關節強直和畸形，但常反復發作。典型者近年少見。關節局部炎症的程度與有無心臟炎或心瓣膜病變無明顯關系。 （三）心臟炎 為臨床上最重要的表現，兒童病人中65%～80%有心臟病變。急性風濕性心臟炎是兒童期充血性心衰竭的最常見的原因。 風濕熱是一種可以預防的疾病，其與鏈球菌的關系十分密切，因此防止鏈球菌感染的流行是預防風濕熱的一項最重要的環節。 （一）預防初次風濕熱 ①防止上呼吸道感染，注射居住衛生，經常參加體育鍛煉，提高健康水平；②對猩紅熱、急性扁桃體炎、咽炎、中耳炎和淋巴結炎等急性鏈球菌感染，應早期予以積極徹底的抗生素治療，以青黴素為首選，對青黴素過敏者可選用紅黴素；③慢性扁桃體炎反復急性發作者（每年發作2次上），應手術摘除扁桃體，手術前1天至手術後3天用青黴素預防感染。扁桃體摘除後，仍可發生溶血性性鏈球菌咽炎，應及時治療；④在封閉的集體人群中（軍營、學校、幼兒園等）預防和早期發現，早期診斷鏈球菌感染，建立必要的保健制度，可能徹底消除鏈球菌感染流行，大大減少風濕熱的發病率。 （二）預防風濕熱復發 已患過風濕熱的病人，應積極預防鏈球菌感染。一般推薦使用苄是青黴素（長效西林）120萬單位，每月肌肉注射一次。對青黴素過敏者，可用磺胺嘧啶或磺胺異惡唑，兒童每天0.25～0.5g；成人每天0.5～1.0g，分次口服。一般認為，預防用葯期限，18歲以下的風濕熱患者必須持續預防用葯；超過18歲且無心臟受累的風濕熱患者，從風濕熱末次發作起至少維持預防用葯5年；已有心臟受累的風濕熱患者，再次感染鏈球菌後極易引起風濕活動，並且容易發作心臟炎，所以須嚴格預防治療。研究表明，預防用葯水平與鏈球菌感染患者的比例成反比，無預防或不規則預防用葯組鏈球菌感染比例較完全預防用葯組高3倍；尤為值得注意的是，無預防或不規則預防用葯組風濕活動發作患者的比例較完全預防用葯組高10倍，即使不規則預防用葯亦有一定的效果。
8、怎樣提前預防得風濕病
(1)防止風寒濕邪侵襲。風寒濕邪能夠使氣血受阻，經絡不通。既是引起風濕性關節炎的重要因素，又是導致風濕性關節炎病情加重的主要原因。
(2)注意飲食起居調養。注意鍛煉身體，飲食有節，多吃含維生素豐富的水果、蔬菜、少吃辛辣食物。起居有常，戒煙限酒，增強體質，防避風寒侵襲，避免或減少感染發病機會。
大多數風濕病目前都還沒有根治的方法，通常需要長期、甚至終身服葯。
盡管如此，風濕病仍是可以控制的。通過正規、系統的治療，絕大多數患者可以控制病情、緩解症狀、提高生活質量。
9、如何預防風濕病？
風濕病是一種常見的疾病，關於風濕病的治療方法有很多，但都不能根治風濕病，因此需要我們在日常生活中做好預防准備工作，避免風濕病的發生。
有些職業是工作在水濕潮冷的環境中的，如井下、露天作業等，一定要注意使用勞動保護用品，勞動或勞動後，不可乘熱身汗出便入水洗浴。墊褥、被蓋應勤洗曬，以保持清潔和乾燥，勞動出汗，當風吹，內衣汗濕後應及時更換洗凈。
注意勞逸結合
祖國醫學歷來主張飲食有節、起居有常是強身保健的主要措施。過度勞累，正氣損，風寒濕邪可乘虛而入。
臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以，要勞逸結合，活動與休息要適度。
保持正常的心理狀態
祖國醫學認為，七情(喜、怒、哀、思、悲、恐、驚)過，能影響臟腑的正常功能，主要是影響內臟的氣機，使氣機升降失調，氣血功能紊亂，抗病能力下降，易受外邪侵襲而發病。
加強鍛煉，增強身體素質
經常參加體育鍛煉或生產勞動，如保健體操、練氣功、太極拳、易筋經、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
預防和控制感染
有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病源體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
10、如何在生活中避免風濕病
建議你
1、加強鍛煉：在病情許可情況下，可以適度進行運動。運動的優點是可以改善血液循環及代謝，增強體質與毅力，利於改善和恢復關節的運動功能，預防關節骨質疏鬆和肌肉 萎縮，減少關節強直與畸形。但要避免過度以及造成外傷，可以選擇打太極、散步、爬山等緩和的運動。
2、避免風寒濕邪侵襲：要防止受寒、淋雨和受潮;關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等;不要貪涼暴飲冷飲;不要卧居濕地等。另外，勞動或運動後，不可趁身熱汗出 未乾便入水洗浴;墊褥、被蓋應勤洗勤曬，以保持清潔和乾燥。勞動汗出，貼身衣服汗濕後應及時更換洗凈，並開窗通風，以通氣去濕。
3、冬季清晨起床時要注意保溫：風濕病患者相當部分是人自身免疫系統出問題時引發的疾病。陰冷天氣會造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關節等部位就得不 到足夠的血液進行保暖。