1、得了類風濕每天堅持走路有好處嗎
類風濕性關節炎的日常鍛煉
活動期：應適當休息,以減輕關節疼痛,預防炎症擴散,處級和減輕炎症對關節炎的破壞；此期患者可取卧位、坐位或靠坐在床頭，在肢體不負重的情況下被動或主動活動四肢，作肘膝關節屈伸、指腕關節舒展和屈曲等動作的練習。每天可多次進行。在病變關節的活動范圍內，作肌肉的主動靜力性收縮運動。（肌肉用力綳緊維持收縮5—10秒，連續10次）。主要有膝關節伸直，做股四頭肌的靜力性收縮等。對疼痛明顯的關節，根據情況可採用護腕、護膝、夾板等，將關節制動。但固定時間不宜過長，白天的固定應允許手指充分活動，或取下固定兩三次，以方便受累關節運動和關節肌肉的力量訓練；夜間要能予以關節最大的支持力，使受累關節保持功能位。
鍛煉宜早進行：練習時不應引起劇烈的疼痛，結束後疼痛不宜持續2小時。卧床與下地、卧位練習與坐位練習宜交替進行，運動量要嚴格控制，從小運動量開始，逐漸加大 ，不可一蹴而就。重症患者宜絕對卧床休息，交替仰卧及側卧，保持關節功能位。
好轉期：不宜進行大運動量的練習，可在床上練習、抗阻力練習、扶拐站立或步行；
為保持關節活動度，每天應做一定量關節活動，在關節可活動范圍內，被動或主動做各關節持續性全范圍運動，動作要輕柔、舒緩。如伸臂、屈肘、抬肩、用力伸指、握拳、伸膝、伸髖、搖踝等運動。每次盡量做到最大限度。即使關節局部有輕度腫脹、輕微疼痛也要進行。
穩定期：主張多做一些關節負重小或不負重的運動。此期關節活動應由被動運動轉為主動運動。最後為抗阻力運動。但各種運動訓練要循序漸進，針對關節炎所編的醫療體操、太極拳、健身操、游泳等有助於關節的康復。
2、糖尿病,段煉,游泳好,還是漫跑好
都屬於有氧運動，都適合糖尿病鍛煉
糖尿病人究竟如何進行體育活動呢?首先應根據自身具體情況確定運動方式和時間，在病情穩定的情況下，每天早晚可分別進行30～60分鍾的活動時間，對青中年患者在無嚴重並發症的前提下，可進行有氧代謝運動。所謂有氧代謝運動，就是指在運動過程中，通過加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加，在運動中氧的供需達到平衡狀態。有氧代謝運動是一種輕中度運動，下列運動方式都屬於有氧運動方式，如慢跑、快步走、跳健身舞、打乒乓球、騎自行車、跳繩、游泳、爬樓梯、登山等。老年糖尿病人可做些力所能及的輕度運動，如打太極拳、做廣播操、散步等。
日常生活中，糖友除了正常服葯保證適量的運動，還應該格外注意飲食習慣，按照標準的熱量進食，監測血糖的變化，按照科學的食譜吃，以保證血糖的穩定和營養的攝取，你可以下載血糖高管app
3、類風濕13年了，關節有點變形，這樣還能治療嗎？各位給點建議吧
這么長時間了，你控制的還不錯，關節變形了，回不去了，但可以能非常好的控制他的進一步發展，到大的醫院接受風濕科的正規治療，不要相信偏方貽誤病情。
4、高血壓病人應該怎樣段煉?是早上好?還是晚上好?
早上空氣清新，高血壓應該在早上鍛煉，加上食物療法會很快好起來的 建議食用西蘭花，多喝柿葉茶，祝願您早日康復！
5、肝病大三陽可以段煉嗎？鍛煉有好處嗎
體育鍛煉可以強健筋骨，增強內臟的功能，促進新陳代謝，增強抗病能力。從原則上講，所有病人都應該參加體育鍛煉，乙肝患者當然也不例外。乙型肝炎是一種由傳染因子(病毒)感染造成的傳染病，乙肝的慢性化是機體免疫功能不強或免疫缺陷造成的，通過體育鍛煉增強機體的免疫力以後，可以對病毒產生較強的抑製作用，減少其復制，甚至有可能將其全部清除。
6、膝蓋的風濕骨刺怎樣段煉和葯治能治好
沒有能治癒的，說治好都是騙人的，最好的方法是加強鍛煉，用手局部按摩，疼:了就貼點止痛膏葯，不吃止痛葯
7、耳石症病人如何段煉平衡
「耳石症」又稱為「良性陣發性位置性眩暈」，正常情況下耳石是附著於耳石膜上的，當一些致病因素導致耳石脫離，這些脫落的耳石就會在內耳內被稱作為內淋巴的液體里游動，當人體頭位變化時，這些半規管亦隨之發生位置變化，沉伏的耳石就會隨著液體的...5407
8、糖尿病人一天中什麼時間段煉身體好
您好！糖尿病人每次運動的時間為30-60分鍾；對於一些體質較弱、病情較重的病人而言，能達到10多分鍾也是可以的。如果一些病人不能一次堅持40分鍾，就把它分成兩次，每次運動20分鍾也可達到相當效果。對於一些運動強度弱、運動中不費力、比較輕松的如靜功、太極等可根據需要適當延長時間。
9、6o歲運動段煉有啥好處
運動帶給中老年人的益處：
1.運動可以預防過早死亡。所謂過早死亡，就是指人們的壽命短於正常人群的平均壽命。引起生命的早夭原因有很多，其中包括身患癌症、腦血管意外、心臟病發作、高血壓和糖尿病等疾病因素。
在美國，過去有一種說法，就是人生一輩子除了死亡和交稅是定數外，其他一切都是未知數，包括人的生命。以現代的眼光來看，這種說法未必完全正確。越來越多的事實證明，運動可以改善我們生活的質量，延長我們的壽命，運動可以減少過早死亡。
據統計，一周參加約7個小時體力活動的人，相比每周運動少於30分鍾的，早期死亡率要低40%左右。要長壽，你不必進行長時間的、大運動量的體育活動，每周只要150分鍾中等強度的運動即可，也就是說，一周5天，每天30分鍾的體力活動。
2.運動可以改善人體的心肺功能，減少心血管疾病的發生。運動可以提高心肌收縮功能，使心肌增厚，心輸出量增加。強有力的心臟，可使身體的循環系統運送更多的氧氣及營養物質到人體的各個臟器，並運送更多的二氧化碳及細胞代謝產物到肺及腎臟和肝臟進行排泄和解毒。
肺臟是人體進行氣體交換，吸入氧氣和呼出二氧化碳，「吐故納新」的臟器。改善肺功能，使肺的氣體交換更為有效。
每天有規則的運動加上健康食品，可以降低膽固醇和三醯（甘油），提高高密度脂蛋白（好的膽固醇）。運動還有助於高血壓的治療，使病人的血壓降低，症狀得到改善。對服葯者，運動也可以減少葯物的劑量，降低冠心病和腦血管意外的發作。
運動帶給中老年人的益處
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有人說，運動是保持我們幸福生活的「銀錢」。雖然，它不是金錢，不能買到我們需要的物質東西，但它可以使我們身體健康，生活愉快。
在一定的意義上說，這個「銀錢」比金錢更值錢，它可以買到金錢買不到的東西，那就是健康長壽。
下面要講的運動所帶給我們的好處，是多麼的令人興奮，而要求我們去做的又是那麼的簡單：就像運動鞋「NIKE」的廣告詞說的「JustDoIt」（只要做）。
1.運動可以預防過早死亡。所謂過早死亡，就是指人們的壽命短於正常人群的平均壽命。引起生命的早夭原因有很多，其中包括身患癌症、腦血管意外、心臟病發作、高血壓和糖尿病等疾病因素。
在美國，過去有一種說法，就是人生一輩子除了死亡和交稅是定數外，其他一切都是未知數，包括人的生命。以現代的眼光來看，這種說法未必完全正確。越來越多的事實證明，運動可以改善我們生活的質量，延長我們的壽命，運動可以減少過早死亡。
據統計，一周參加約7個小時體力活動的人，相比每周運動少於30分鍾的，早期死亡率要低40%左右。要長壽，你不必進行長時間的、大運動量的體育活動，每周只要150分鍾中等強度的運動即可，也就是說，一周5天，每天30分鍾的體力活動。
2.運動可以改善人體的心肺功能，減少心血管疾病的發生。運動可以提高心肌收縮功能，使心肌增厚，心輸出量增加。強有力的心臟，可使身體的循環系統運送更多的氧氣及營養物質到人體的各個臟器，並運送更多的二氧化碳及細胞代謝產物到肺及腎臟和肝臟進行排泄和解毒。
肺臟是人體進行氣體交換，吸入氧氣和呼出二氧化碳，「吐故納新」的臟器。改善肺功能，使肺的氣體交換更為有效。
每天有規則的運動加上健康食品，可以降低膽固醇和三醯（甘油），提高高密度脂蛋白（好的膽固醇）。運動還有助於高血壓的治療，使病人的血壓降低，症狀得到改善。對服葯者，運動也可以減少葯物的劑量，降低冠心病和腦血管意外的發作。
美國疾病控制和預防中心，美國運動醫學協會，美國心臟協會和美國外科學會以大量的臨床證據，證明了運動對心血管功能的積極作用。
他們的報告顯示，勤於體育運動的人，冠心病的發病率和死亡率要顯著低於平時很少運動的人，即使前者發展成冠心病，發病時間也較晚，病情也較輕。
對於已經診斷為冠心病的病人，參加體育運動可以使病情恢復較快，及早返回工作崗位。對於那些曾經發生過心絞痛和心肌梗死的病人，運動也可以使死亡率降低20%~25%。可見運動對心臟病病人的恢復和治療是何等的重要。
導致心血管疾病的五大殺手是：高血壓、高血脂、吸煙、肥胖和懶於運動。除了吸煙是自身的惡習外，可以說，運動是所有這些殺手們的剋星。
3.運動可以增強人體免疫功能。流行病學調查發現，中等量運動可以改善人體的免疫系統，降低近1/3的上呼吸道感染的發病。我們知道，C反應蛋白是人體炎性反應的生物標記，它與慢性疾病的發生、發展有關。人們發現，堅持運動的人的C反應蛋白要比不運動的人低。這就提示：運動可以增強人的免疫功能，降低慢性疾病的發病率。
4.運動可以改善你的情緒。當你結束了一天緊張的工作時，當你遭遇到巨大的精神壓力和突發的生活危機事件（應激）時，半個小時的體育運動可以使你綳緊的神經即刻鬆弛，巨大的精神壓力頓時釋緩。
體育運動可刺激大腦釋放一種叫內啡肽的化學物質，使人感覺興奮和放鬆;運動讓你自我感覺良好，充滿自信;運動還有助於預防憂鬱症和抑鬱的情緒。
可的松是一種人體內的應激激素，它可以引起許多健康問題，包括軀體和精神的。運動可以降低可的松的血濃度，緩解人的應激狀態。
5.運動可以提高人的大腦功能。最新研究告訴我們，運動有助於改善老年人的腦功能，使他們思維敏捷，注意力集中，減少老年痴呆的發病率。
動物實驗發現，運動提高認知能力是通過改善大腦海馬（與記憶有關）功能，強化神經突觸（神經細胞之間的連接）形成和神經細胞的再生。另外，也有證據表明，體力活動對神經退化性的疾病和神經肌肉疾病有治療作用，運動可以減少老年痴呆的發病，減緩由於酒精對大腦細胞的破壞。
運動改善腦功能可能是通過：
（1）增加腦血流量和氧氣供應。
（2）增加生長因子，幫助神經細胞的再生、神經細胞之間的連接和信息的傳遞。
（3）促進顱內一些化學物質的分泌，有助於加強大腦的認知能力。
6.運動可以防止和減緩骨質疏鬆症。骨質疏鬆症是人體的一種退行性病變，被認為是不可逆反的生理現象。但是，運動可以幫助維持現有的骨質，防止骨量的進一步丟失，減緩甚至逆轉骨質疏鬆症的發生。骨頭是一種活體組織，骨的生長需要靠重力與阻力的刺激來完成。負重運動可通過肌肉收縮，抵抗地球引力和某些阻力作用，使成骨細胞增生活躍，避免和減少老年人因骨質疏鬆引起的骨折，尤其是骨盆骨折。
7.運動可以控制體重。如你體重超標或患有肥胖症，運動可以幫助你減肥瘦身。運動可以燃燒你體內多餘的脂肪，減輕體重，這種熱量燃燒的多少與體育鍛煉的強度和時間成正比。當然，不要求一夜間變成個瘦子，要漸序趨進。
10、腦血栓兩周後能走，怎麼段煉為適當
您所描述的病人已處於恢復後期。這一階段主要是練習走路和手指精細動作的訓練。練習獨立行走、跨門檻、上下樓梯，但一次不能過累，最好有人在旁保護可逐步增加活動量和距離，上肢的功能鍛煉可進一步練習手的靈活性與協調性，如梳頭、拍皮球、編織等。