世界保健日

1、什麼是全球健康日？

每年的4月7日是世界衛生日World Health Day （翻譯為中文也叫世界健康日）。
旨在引起知世界對衛生、健康工作的關注，提高人們對衛生領域的素質和認識，強調健康對於勞動創造和幸道福生活的重要性。
1948年，第一屆世界衛專生大會要求建立「世界屬衛生日」以紀念世界衛生組織的誕生。自1950年以來，每年於4月7日慶祝世界衛生日。每年為世界衛生日選定一個主題，突出世衛組織關注的重點領域。

2、世界保健日的介紹

3、世界健康日是哪一天？

4月7日

每年的4月7日是世界衛生日World，Health，Day，（翻譯為中文也叫世界健康日）旨在引起世界對衛生、健康工作的關注，提高人們對衛生領域的素質和認識。

4、國際自我保健日和世界保健日有什麼區別？

國際自我保健日
國際自我保健日是一個全球性的健康紀念日。世界自我葯療產業協會（WSMI）首位華人主席郭振宇博士發出倡議，將每年的7月24日定為國際自我保健日（International Self-Care Day, 簡稱ISD），以中國傳統醫學「不治已病治未病」的保健理念，倡導全球民眾每周7天，每天24小時，時時刻刻關注自我保健，關注自己和家人的健康。[1]

中文名
國際自我保健日
節日時間
每年的7月24日
節日意義
時時刻刻關注自我保健，關注自己和家人的健康
倡導者
郭振宇
成立背景
隨著社會、經濟、文化的發展和醫學科學的進步，人類平均壽命不斷延長，同時,全球慢性非傳染性疾病死亡人數占總死亡人數比例已達63%，慢性疾病治療周期長、費用高昂，帶給各國公共醫療保障體系的沉重負擔越來越明顯，已成為全球共同關注的民生問題。推動一個可切實提高民眾自我健康管理水平，以降低醫療費用、減輕政府醫療衛生方面支出的項目，在當前社會環境下日顯迫切。
今天的人們已經認識到自我保健行為對民眾健康的重要影響。世界衛生組織指出,在人類健康長壽的影響因素中,遺傳佔15%、社會佔10%、醫療佔8%、氣候佔7%、生活方式佔60%。因此2010年郭振宇博士向世界自我葯療產業協會（WSMI）提出倡議，將每年7月24日確定為「國際自我保健日」，以中醫「治未病」的養生保健理念，倡導全球民眾每周7天每天24小時，通過自我保健改進生活方式、提升自身健康;此項倡議得到WSMI各國成員協會的積極支持和響應，並於2012年正式全球啟動「國際自我保健日」

5、健康日有哪些?

1月最後一個周日國際麻風日
0204 世界抗癌日
0303 中國愛耳日
0321 世界睡眠日
0322 世界水日
0323 世界氣象日
0324 世界結核病防治日
每年4月 全國愛國衛生月
0407 世界衛生日
0411 世界帕金森病日
0415 全國腫瘤防治宣傳周
0422 世界地球日
0425 全國預防接種宣傳日
5月5第一個周二世界哮喘日
0515 全國碘缺乏病宣傳日
0516 國際牛奶日
5月第三個星期日全國助殘日
0520 中國母乳喂養日
全國學生營養日
0531 世界無煙日
0605 世界環境日
0606 全國愛眼日
0626 國際禁毒日
0910世界預防自殺日
0916 國際臭氧層保護日
0920 全國愛牙日
0927 世界旅遊日
9月第3個周末 世界清潔日
9月最後周日 世界心臟日
9月第四周周日 國際聾人節
1008 全國高血壓日
10月第二周周三國際減災日
1010 世界精神衛生日
居室衛生日
1012 世界關節炎日
1013 世界保健日
1011 世界鎮痛日
10月第3周 中國鎮痛周
1015 國際盲人節
1022 世界傳統醫葯日
1027 世界骨質疏鬆日
1028 全國男性健康日
11月第一周全國食品衛生宣傳周
1114 世界糖尿病日
11月第三周周三世界慢阻肺日
1201 世界艾滋病日
1203 世界殘疾人日
1215 世界強化免疫日

2006年第十一屆全國愛眼日主題「防盲治盲，共同參與」
2006年第十九個世界無煙日，主題「煙草吞噬生命」
2006年第八個世界哮喘日主題「滿足哮喘患者的需要」
2006年全國兒童預防接種日主題是 ：同樣的權利，同樣的健康 -- 關注流動兒童預防接種
2006第十二屆全國腫瘤防治宣傳周主題是：合理飲食、預防癌症
2006世界衛生日主題:通力合作，增進健康
2006年世界結核病日主題：防治結核 堅持不懈
2006年世界睡眠日主題是：健康睡眠進社區
2006年3月9日第一個世界腎臟日主題：「關愛健康、呵護腎臟——及早診斷、積極預防」
2006年第七次全國愛耳日主題:預防聽力損傷和耳聾，人人享有健康聽力
2006年國際麻風節，主題：「情系麻風病患者，溫暖困難群體」

6、世界營養日

我國有3億多學生，隨著生來活水平的提高，營養與健康狀況有了很大改善。但由於缺乏合理營養知識，膳食攝入不自平衡，青少年中的「小胖墩」和「豆芽菜」逐年升高。全國抽樣調查結果表明，青少年百膳食中熱量供給已基本達到標准，但蛋白質供給量偏低，特別是微量營養素度供給明顯不足。因此，在學生和家長中普及營養知識，倡導合理營養、平衡膳食知，對於預防營養不良和營養過剩的發生有很大的促進作用。
自1990年開始，衛生部道和教育部聯合確定將每年的5月20日作為中國學生營養日。

7、有哪些健康主題日

1月最後一個周日國際麻風日
0204 世界抗癌日
0303 中國愛耳日
0321 世界睡眠日
0322 世界水日
0323 世界氣象日
0324 世界結核病防治日
每年4月 全國愛國衛生月
0407 世界衛生日
0411 世界帕金森病日
0415 全國腫瘤防治宣傳周
0422 世界地球日
0425 全國預防接種宣傳日
5月5第一個周二世界哮喘日
0515 全國碘缺乏病宣傳日
0516 國際牛奶日
5月第三個星期日全國助殘日
0520 中國母乳喂養日
全國學生營養日
0531 世界無煙日
0605 世界環境日
0606 全國愛眼日
0626 國際禁毒日
0910世界預防自殺日
0916 國際臭氧層保護日
0920 全國愛牙日
0927 世界旅遊日
9月第3個周末 世界清潔日
9月最後周日 世界心臟日
9月第四周周日 國際聾人節
1008 全國高血壓日
10月第二周周三國際減災日
1010 世界精神衛生日
居室衛生日
1012 世界關節炎日
1013 世界保健日
1011 世界鎮痛日
10月第3周 中國鎮痛周
1015 國際盲人節
1022 世界傳統醫葯日
1027 世界骨質疏鬆日
1028 全國男性健康日
11月第一周全國食品衛生宣傳周
1114 世界糖尿病日
11月第三周周三世界慢阻肺日
1201 世界艾滋病日
1203 世界殘疾人日
1215 世界強化免疫日

2006年第十一屆全國愛眼日主題「防盲治盲，共同參與」
2006年第十九個世界無煙日，主題「煙草吞噬生命」
2006年第八個世界哮喘日主題「滿足哮喘患者的需要」
2006年全國兒童預防接種日主題是 ：同樣的權利，同樣的健康 -- 關注流動兒童預防接種
2006第十二屆全國腫瘤防治宣傳周主題是：合理飲食、預防癌症
2006世界衛生日主題:通力合作，增進健康
2006年世界結核病日主題：防治結核 堅持不懈
2006年世界睡眠日主題是：健康睡眠進社區
2006年3月9日第一個世界腎臟日主題：「關愛健康、呵護腎臟——及早診斷、積極預防」
2006年第七次全國愛耳日主題:預防聽力損傷和耳聾，人人享有健康聽力
2006年國際麻風節，主題：「情系麻風病患者，溫暖困難群體」

8、世界保健日的保健竅門

放鬆精神，可以讓肌肉、骨骼、器官自然地進行恢復和修整。
放鬆精神的第一個要點是：把名利、是非和感情糾葛拋開，把氣喘勻了，好好地休息一下，實在靜不下來時，可做幾次大循環呼吸。要從根本上解決問題，必須樹立「大我」思想，時刻想到，自己的存在是人類社會、家人親朋的需要;個人存在的價值，就是為社會進步、人類幸福而奉獻。有了這種精神基礎，就會重生存，重付出，輕名利，從大處著想，舍己為人，舍小顧大，心安理得;為了實現自己的價值，盡到自己的義務，在困難和挫折面前，毫不氣餒，一往無前。
放鬆精神的第二要點是，主觀服從客觀。人類社會的發展是一個從低級到高級的發展過程，解決矛盾，克服弊端，是自己應盡的義務。限於自己的能力，巴掌不能把天捂住。對自己能乾的事，見機而行，盡力而為;對自己不能幹或干不好的事，聽之任之，切莫為管不了的煩心事著急上火。讓那些煩心事隨歷史進步和社會發展去解決吧。
放鬆精神的第三要點是，我行我素，坦然對待一切批評與埋怨。對惡意的打擊與諷刺，可通過不加理睬來對待之;對善意的批評和埋怨，可適當解釋或沉默不語。無論哪一種情況，都不記在心裡。要深信自己沒有做錯事，於是心態就能自然平靜下來；倘若確實錯了，也決非有意做錯，無須悔恨和煩惱；找到原因，改正就是了。
放鬆精神的第四要點是，不畏懼疾病。相信隨著醫療水平的提高，一切疾病都是能治好的;同時深信，經過科學鍛煉，病的症狀是一定能消除的。在任何情況下，自己都要保持一個健康的心態，深信自己有能力、有辦法戰勝疾病。如果能夠做到這一點，即使真有病，至少也能減輕一半，剩下的一半，就更不在話下，經過治療和鍛煉，很快就會好起來。
放鬆精神的第五要點是，活著就好，知足常樂。只要能喘氣，就是幸福的;如果有能力，爭取過得更好一些，那樣就是錦上添花了。 吃飯講究營養，決不按口味挑食。為了營養全面，食物品種要盡量的多。為了增加食慾，可用不同烹調方法加工，以適合自己的口味。當保持食物營養價值與滿足口味相矛盾時，要強迫自己吃不合口味的食品。寧可把「飯」當「葯」吃，絕不能等到病魔纏身時，把「葯」當「飯」吃。不要輕信各種補品的神奇效果。在自身的生理機制不健全時，食用所謂的「補養品」並不能受益，甚至有害。
飲食要多改變花樣，生活方式要豐富多彩。對任何一種不利於健康的所謂「享受」，都不能貪得無厭，要根據自己的承受能力，控制享用的程度，量力而行。比如抽煙、喝酒、玩樂等，都不能過量，更不能以損害健康為代價。 呼吸方式有兩種即胸式呼吸和腹式呼吸。前者吸進去的空氣利用不充分，有相當多的氧氣尚未利用，就被呼了出來，為了滿足體內各種組織和器官在新陳代謝過程中對氧的需求，不得不增加呼吸頻率。這種方式容易造成呼吸急促，常有氣短、疲勞的感覺。後者可以增加吸氣量，氧的利用率同樣不高，加之肺里缺氧，不利於血液凈化，也容易患心腦血管疾病。根據我多年健身的體會，最好的呼吸方式應該是「大循環呼吸」(也可稱之為肺腹共同進行的復式呼吸)。
具體做法是：中正站立，兩眼輕輕閉合。含胸、收腹，吸氣，並向兩側擴胸。兩個肩膀會有上翹的感覺，頭有點發脹，似乎自己不斷長高、頭要頂到天了。在此過程，吸氣入肺；下頦靠近胸，收著小腹把腹中廢氣通過喉嚨從鼻腔(或口腔)呼出來。能感到，氣血從頭向下，沿著後背往下走，命門會發緊、發脹，整個身形似乎要墜入地下，有一種上下貫通、渾身舒服的感覺。呼氣要盡量的徹底。
這種呼吸方式有兩個突出的優點：一是可以增加吸氣量；二是能夠更充分地利用吸進去的氧氣。做大循環呼吸，對姿勢無特殊要求。如果在睡覺之前躺著做，不僅能緩解疲勞，而且有利於盡快入睡。如果站著做，吸氣時重心前移，呼氣時重心後移，身體會輕微晃動，切記，千萬不要摔倒。
為了充分體察吸氣時的感覺，可以吸氣、吸氣、再吸氣，最後慢慢地把氣呼出來。這種辦法可使低血壓的人改善大腦的供血狀況。
高血壓患者，應該多體察呼氣時的舒服感。此外，每天堅持做1～2個小時的大循環呼吸，還能迅速取得減肥的效果。 具體做法是：兩腳並攏，周身中正，兩肩微微前扣，兩臂自然下垂，百會上領，下頦回收，兩眼輕輕閉合。
按大循環呼吸的方法，吸足氣後(重心要移至前腳掌上)，呼著氣慢慢下蹲，同時重心漸漸向腳跟移，至最低時，兩手環抱小腿或膝蓋(初學者只能抱膝，到腰骻松得比較好時，才能抱到小腿)，做幾個深呼吸，往後靠一靠，把脊柱拉一拉，然後吸足氣，百會領著，用丹田之氣推著上起。如果蹲下後，小腿、大腿、小肚子，三者能夠緊密相貼，環抱的雙臂、膝蓋和頭都不超越「過腳尖的豎直線」，說明已經達到較高要求。
下蹲的數量可根據個人的體力和時間決定，一次做30～60個，也可120或240個。常練此法可舒展筋骨、暢通脈絡、益壽延年。 具體做法是：兩腳並攏，周身中正，百會上領。兩臂體前向上，舉至頭頂上方，掌心向前，大臂貼耳，深吸一口氣，同時兩臂上拔一下，然後頭前傾、臂前伸，隨著頸椎彎曲、胸椎彎曲、腰椎彎曲，兩掌至腳前，下按三次;向左扭身下按三次;向右扭身下按三次，接下去把身體轉正，兩手按著地轉至身後，掐後跟踺，下頦繼續收、身體繼續彎，收著小腹使頭面貼於小腿(練到高水平時，眉頭可貼於膝蓋)三次。然後，吸足氣，在百會帶領下，用腰拱著，使腰椎、胸椎、頸椎逐節直起，最後身體中正，兩手舉到頭上方自由松動。
這樣的動作一次可連續做3～6個。 誤區一：蒸桑拿多流汗多排毒 一些人出於流汗能夠排毒的考慮，在蒸桑拿過程中，有意加長在桑拿房內的時間，認為汗流得越多，毒排得就越多，對健康就越好。
其實這種長時間蒸桑拿的做法是不正確的。長此以往，不但起不到解除疲勞的作用，反而會損害身體健康。中醫理論認為，血汗同源，所以流汗過多會傷及津液而損於心血。而且流汗過多會耗氣，耗氣則傷陽。
專家建議大家，蒸桑拿的時間最好不超過40分鍾，如感到頭暈或身體不適，應立即從桑拿房中出來。 誤區二：千金難買老來瘦 有句俗語叫「千金難買老來瘦」。一些上了年紀的老人在身體出現消瘦症狀時不以為然，甚至有人認為，老年人瘦比胖好，瘦一點更長壽。
但瘦也未必就是福，這也可能是某種疾病的信號。瘦弱的老人免疫功能往往比較低下，對病毒和細菌等病原微生物的抵抗力較弱，更容易患呼吸道疾病和消化道疾病。
專家提醒老年朋友，對胖與瘦要有一個正確的認識，不要盲目追求「老來瘦」。如果發現自己突然消瘦，切不可掉以輕心，應及時到醫院檢查。 誤區三：晨練越早越好 俗話說「一日之計在於晨」，大家就認為越早鍛煉越好，一邊鍛煉一邊等著太陽升起，其實，從生物鍾的角度來說，太陽升起來後再適當鍛煉30分鍾為最好。在太陽沒有升起來之前，大地處地寒冷狀態。人處在寒冷狀態中並不利於筋骨舒展，不利於皮膚毛孔排毒。尤其冬天過早晨練會讓感冒。 誤區四：等老了再健身也不晚 很多人認為「我年紀輕輕的，身體也不錯，用不著急著健身。等我老了，體質下降了，再鍛煉也不晚。」對此，專家表示：不能把運動和健身等同起來。
通過參加體育鍛煉，我們不僅可以強健身體，還可以改善人們的精神狀態，培養堅強的意志，提高人們的生命質量。總之一句話：早健身，早受益；堅持健身，長期受益。 誤區五：爬山是最好的鍛煉」 專家表示，人老腿先老，爬山的時候負重非常厲害，因為有一個腿從曲到伸直的過程，在伸直的過程會造成一些關節斷裂，或者是關節軟骨軟化，過度負重活動加速其退化和磨損。所以，中老年人盡量少登山、爬樓。

9、世界保健日感悟200字

帕金森病的起復病是緩慢的，最初的症狀往往不被人所注意。但出現制以下症狀時，臨床上就基本可以診斷為帕金森病了。百帕金森病主要表現為患者動作緩慢，手腳或身體度的其它部分的震顫，身體失去知了柔軟性，變得僵硬。建議到正規的醫院進行治療。道

10、什麼是世界營養日

是全國學生營養日。

1989年成立的中國學生營養促進會在營養學家於若木的主持下知，結合世界衛生組織2000年人人享有衛生保健的戰略目標，制定了1991年至2000年十年學生營養工作計劃。這一計劃命名為「護苗系統工程」，其中確定每年5月20日為中國學生營養日。

其目的在於廣泛、深入宣傳學生時期營養的重要性，大力普及營養知識。2001年5月，教育部、衛生部以（衛疾控發【2001】120號）文聯合頒布文件將「中國學生營養日」法定下來。

(10)世界保健日擴展資料：

設立背景：

中國學生營養狀況不容樂觀，雖然膳食熱量供給基本達到標准，但道蛋白質供給量偏低，優質蛋白比例小，鈣、鋅、鐵、維生素A等營養素明顯不足。城市學生因生活水平高，學生偏食嚴重，多吃高熱量的巧克力、餅乾等食物影響身體發育，同時缺乏體育運動和身體鍛煉，而農村孩子不偏回食不挑食，而且活動量較大，故而城市孩子普遍營養狀況不如。

為了青少年茁壯成長，應大力普及學生營養知識，為學生提供合理的飲食結構。中小學校、托幼機構應根據不同食物所含的營養素和答不同年齡段學生的營養標准，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。