小學生眼保健操視頻

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2、已經近視的小學生怎麼做眼保健操？

經常往遠處看，說不定還能矯正過來

3、小學生眼保健操怎麼做？

4、小學生眼保健操是否可以站立做操

不太方便，其實站和坐是兩個狀態百，站就是動態，一般都是做度運動類體操選擇這個方式。而坐是靜態，靜態時人體血液能更好的被調動，比如知做眼保健操在靜態下做不但能很好道的把握穴位，而且能更好的調動氣血歸於專眼部，效果更好。
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6、做眼保健操需要多少分鍾？

眼保健操是通過對不同穴位的不同按摩手法,以達到通經絡,養氣血,消除勞,增進視力和預防近視的功效。全操共分六節,均為四百八拍,用4分鍾左右的度時間做完。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論,結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內氣血通暢,改善神經營養,以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐知表明,眼保健操同用眼衛生相結合,可以控制近視眼的新發病例,起到保護道視力、防治近視的作用。

做眼保健操的注意事項

1、要找准穴位,不要瞎按。曾經有人專門針對此問題做過問卷調查,調查對象是1662名小學生和1458名初中生。結果發現,做眼保健操時不知如何查找穴位者小學生為95。85%,初中生為90。 40%;不知操作力度版者小學生為97。11%,初中生為94。24%;不知揉、按、擠、刮等基本手法者小學生為91。94%,初中生為82。 85%。

2、是不要用力過猛。權

3、則要注意手部衛生,以防感染眼部。

7、2015新版小學眼保健操示範(流暢)

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