女人吃什麼保健品排毒

1、女人吃什麼補氣血養顏 吃什麼可以排毒養顏

女人吃什麼補氣血養顏
1、紅棗
紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱。紅棗內含有環磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等，是血虛女性很好的保健品。
2、桂圓
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，不僅益氣補血，還能美容養顏。
3、葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對高，是血虛女性的滋補佳品。
4、黑木耳
黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。
5、紅豆
紅豆含有的豐富鐵質能讓人氣色紅潤，女性多吃紅豆，有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。紅豆皮中含有豐富的膳食纖維，進食紅豆時不要去皮，可獲得較多的膳食纖維，進而起到潤腸通便的作用。
6、花生
中醫理論認為，「脾統血」，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的作用，這在中醫上講叫「補氣止血」。
7、胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素——胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。同樣，胡蘿卜中的含鐵也十分豐富。
8、西紅柿
西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內鐵元素吸收的良好來源(酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收)，可有效補血。
9、菠菜
這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物。菠菜內含有豐富的鐵質、胡蘿卜素和葉酸，每100g菠菜的葉酸含量高達50mg，名列蔬菜之首。

吃什麼可以排毒養顏
一、蜂蜜
自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維他命。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症狀也有一定效果。
二、牛奶
牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補干紋，美容效果極佳。
三、茶葉
茶葉中的茶多酚、多糖和維C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。尤其是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。
四、草莓
草莓含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔胃腸，強固肝臟。
五、芹菜
芹菜中含有的豐富纖維似提純裝置一樣，可以過濾體內的廢物。常常食用可以刺激身體排毒，應對由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。另外，芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。
六、蘋果
蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
七、糙米
是清潔大腸的「管道工」，當其通過腸道時會吸掉不少淤積物，最後將它們從體內排除。

2、女性吃什麼保健品可以排毒養顏？

1、維生素C可抗氧化、抗衰老，防止黑色素沉著、祛斑，還參與膠原蛋白的合成，使皮膚更有彈性

2、蘆薈可增強腸胃蠕動，促進排便；

3、膳食纖維可以縮短食物及有毒物質在腸道內的停留時間，協助加速食物蠕動和排除體內毒素及廢物，清腸排毒，調節腸胃，改善膚色，使皮膚顯得更年輕；

4、葉綠素是天然解毒劑，可以中和各種垃圾食品中含有的防腐劑、添加劑和香精等在體內積存的毒素，並將其排出體外，起到凈化血液的作用。

5、蜂蠟。食用蜂蠟能降低皮膚最外層死亡角質細胞的粘連性，有助於清除角質細胞，調理膚質，撫平細小的皺紋，改善皮膚的粗糙和乾燥狀況，還能消除褥瘡，使色素斑變淺。

(2)女人吃什麼保健品排毒擴展資料：

蜂膠是蜜蜂從膠源植物新生枝腋芽處、花蕾處、創傷處採集的樹脂類物質，經蜜蜂注入其腺體分泌物，反復加工轉化而成的膠狀物質。 蜜蜂生產蜂膠的原料是膠源植物的分泌物——樹脂類物質。 採集樹脂，是蜜蜂艱苦、繁重、技巧性很強的勞動，一般由壯年蜜蜂擔任，稱為「采膠蜂」。它們的任務是採集、加工、轉化、利用蜂膠。通常情況下，一個擁有幾萬只蜜蜂的蜂群，每天只能採集 0.2克 左右的樹脂類物質，經過蜜蜂反復的加工過程，才轉化為蜂膠，可見蜂膠之珍貴。