1、如何做好鼻腔保健？
1、經常堅持體育鍛煉，特別是耐寒鍛煉。應多到戶外百呼吸新鮮空氣，改善鼻黏膜的血液循環 2、勤洗鼻。每天用鼻子呼吸.吸入空氣中大量灰塵、細菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。作為人體度與空氣打交道的第一道關口，鼻子時刻遭受著污濁空氣的侵擾。雖然鼻腔黏膜有過濾、清潔作用，但是如果經常洗鼻，會更好地讓鼻腔發揮功能 3、糾正不知良習慣。用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都對你的小鼻子十分不利，因為損害鼻4、保健按摩。對鼻子作適當的道保健按摩，對增強鼻子的功能有很大作用。如點壓迎香等穴位，或用雙手大拇指上下摩擦鼻樑兩側數十次;或按住鼻孔一側重點地讓另一側鼻孔通通氣等，都是強健鼻腔功能的好方法。
5、鼻子出血怎麼辦。如果遇到鼻子出血，千萬不要躺下或仰頭，口中有血一定要吐出，版不要咽下，以免刺激胃部，引權起惡心嘔吐;同時立即用食指和拇指從鼻翼上外方的凹陷處捏住兩側鼻翼，利用鼻翼壓迫鼻中隔易出血區，一般3分鍾後能止血。
2、過敏性鼻炎的保健、治療
我提供一方，你不妨一試：辛夷百10克，柴胡12克，度白芷10克，烏梅15克，炙黃芪15克，炙麻黃6克，五味子10克，薏苡仁問20克，防風10克，炙甘草6克。此方服用一段時間後，你的症狀答會逐內漸減輕，機體免疫力會逐漸增強。不要亂用西葯，弊多利少，得不償失。容
3、怎麼進行鼻的保健？
鼻是呼吸道的門戶。從生理結構上講，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食管在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看，鼻是呼吸道的出入口，既是人體進行新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵、臟物等侵入的第一道防線。鼻腔內有鼻毛，又有黏液，故鼻內常有很多細菌、臟物，有時會成為播散細菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，應從多方面著手。
「浴鼻」鍛煉
鼻與外界直接相通，增強鼻對外界的適應力，才能提高其防禦功能。所謂「浴鼻」鍛煉就食用冷水浴鼻和冷空氣浴鼻。若一年四季堅持不懈鍛煉，可有效地改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻對天氣變化的適應能力，能很好地預防感冒和呼吸道其他疾患。
按摩鼻部
鼻的保健按摩分擦鼻、刮鼻、摩鼻尖三個動作。用兩手大指的指背中間一節，相互撩熱後，摩擦鼻樑兩側24次；用手指刮鼻樑，從上向下10次；分別用兩手手指摩擦鼻尖各12次。本法可增強局部氣血流通，使鼻部皮膚津潤光澤、潤肺、預防感冒。
氣功健鼻
健鼻功出自《內功圖說》，分三步進行鍛煉。兩手拇指擦熱，揩擦鼻頭36次，然後靜心意守，排除雜念。二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分鍾；晚上睡覺前，俯卧於床上，暫去枕頭，兩膝部彎曲使兩足心向上，用鼻深吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸。本法可潤肺健鼻，預防感冒和鼻病，還有健身強體的作用。