1、怎樣保健牙齒？
牙齒看上去應該光滑、發亮、潔白、健康。但不是所有的人牙齒都可以誇耀。牙齒應如何保健呢？
注意換牙期衛生，如果在換牙期過早拔掉乳牙，在恆牙沒有長出便經常撫摸牙齦，以及大量吃過硬的食物和糖果，都容易使牙槽骨發生改變，長出不整齊的牙齒來。所以必須重視換牙期衛生。
用棕毛牙刷輕緩、豎向刷牙，禁忌橫刷或使用硬毛刷。
保護牙齒，一定要每年兩次去找牙科醫生，牙齒有小洞應及時補上。如果你不這樣做，待牙冠、齒橋都非常疼痛時，最後你幾乎保留不住自己的牙齒。經常可以碰到年輕的婦女，她們微笑時露出一排金屬假牙。
每餐後應及時漱口，並及時清除食物殘渣。漱口液以朵貝爾液、洗必太液和爽口液為佳。
養成用兩側牙齒咀嚼東西的習慣，以防單用一側咀嚼容易引起歪臉，影響面容的美觀。
如牙縫較大，餐後可用牙簽清理牙縫、牙根部，但動作要輕柔。
注意預防齲齒，因為齲齒它不僅使牙齒變黑、缺損或脫落，還會給患者造成痛苦。預防齲齒要注意口腔衛生，每天刷牙漱口，睡覺前不吃甜食。
對於脫落的牙齒，要及時安裝假牙。
我們不僅應該保護牙齒，還要保護牙床。牙齒是我們身體活躍的獨立部分，它們有自己的神經、自己的血管，牙齒只有1/3露在牙床外面。牙床可以保護牙的細處，所以應像關系牙齒一樣關心牙床。
加強身體鍛煉，多吃一些含鈣的食物，對牙齒的生長發育非常有利。
2、女性的牙齒要怎樣進行保健？
牙齒的保健：(1)注意換牙期衛生：如果在換牙期過早拔掉乳牙，在恆牙沒有長出便經常撫摸牙齦，以及大量吃過硬的食物和糖果，都容易使牙槽骨發生改變，長出不整齊的牙齒來。所以必須重視換牙期衛生。
(2)用棕毛牙刷輕緩、豎向刷牙，禁忌橫刷或使用硬毛刷。
(3)保護牙齒，一定要每年兩次去找牙科醫生，牙齒有小洞應及時補上。如果你不這樣做，待牙冠、齒橋都非常疼痛時，最後你幾乎保留不住自己的牙齒。經常可以碰到年輕的婦女，她們微笑時露出一排金屬假牙。
(4)每餐後應及時漱口，並及時清除食物殘渣。漱口液以朵貝爾液、洗必太液和爽口液為佳。
(5)養成用兩側牙齒咀嚼東西的習慣，以防單用一側咀嚼容易引起歪臉，影響面容的美觀。
(6)如牙縫較大，餐後可用牙簽清理牙縫、牙根部，但動作要輕柔。
(7)注意預防齲齒，因為齲齒它不僅使牙齒變黑、缺損或脫落，還會給患者造成痛苦。預防齲齒要注意口腔衛生，每天刷牙漱口，睡覺前不吃甜食。
(8)對於脫落的牙齒，要及時安裝假牙。
(9)要保護好牙床：牙齒是我們身體活躍的獨立部分，它們有自己的神經、自己的血管，牙齒只有1/3露在牙床外面。牙床可以保護牙的細處，所以應像關系牙齒一樣關心牙床。
(10)加強身體鍛煉，多吃一些含鈣的食物，對牙齒的生長發育非常有利。
3、怎樣做好牙齒的養生與保健？
牙齒是人的口腔第二道門戶，功能為：一是咀嚼食物；二是觀瞻儀表；三是屏障，語言表達不可少。牙齒生長的狀況反映人們身體健康與否。
牙齒露在口腔部分叫牙冠，埋在牙槽內的叫牙根，二者交界處叫牙頸，整個牙齒叫牙體。咀嚼食物的牙面，叫咬合面。牙釉質與牙骨分別覆蓋於牙冠和根的表面，其內層為牙本質。牙本質內有一髓腔，經根尖孔與牙周組織相通。牙周組織是由牙周膜、牙槽骨和牙齦組成。人們賴以生存所需各種食物首先要經過牙齒的咀嚼，然後進入消化系統吸收營養。所以它對人們身體健康至關重要。道理雖然淺顯，但是真正做好牙齒的日常保健就不是說到即成的事。對於牙齒口腔的保健和衛生，古人很重視。北宋時的文豪蘇東坡養生之道就有一條，每日早起在靜謐處盤腿靜坐，即必先上下叩齒數十次，此間將口中津液慢慢咽下，以鍛煉保健牙齒。清代《弟子規》，對口腔等衛生也有論述：「晨必盥，兼漱口，便溺回，輒凈手。」現今生活水平有很大提高，人們吃的食品越來越精細，因此對牙齒的鍛煉時機少了。尤其多吃糖類及甜食使牙組織易患疾病，甚至會造成過早的牙組織肌肉萎縮等。
為使牙齒牙肌得到鍛煉和保健，每日要叩齒按摩二、三次。每次叩前齒區、後齒區，用手指從外部接觸上下牙齦牙肌按摩數回，堅持長久必有好處。使牙周組織微細血管循環暢通，增強牙周組織的抵抗力，使牙齒牢固。
對牙齒的養生要從嬰幼兒做起。要想使孩子有堅固的乳牙，必須在胎兒時就供應合理的營養。換牙後要想使孩子有堅固的恆牙必須供給各種維生素及鋅、鐵等微量元素，尤其是骨骼發育有關的維生素D不可缺少。兒童長出恆牙以後盡量少吃硬、脆、燙熱食物，以免損壞幼牙。
俗話說：「牙痛不算病，可痛起來真要命」。因為牙齒與神經息息相通。所以牙患疾病疼痛是難免的。牙齒常見疾病有：齲齒、牙髓炎、牙齦炎、牙周炎等。尤以齲齒(俗稱「蟲牙」或「蛀牙」)最為多見。其致病原因是與牙體鈣化不良、牙的間隙易藏食物、口腔衛生不潔等有關，加之口腔細菌特別是乳酸桿菌、鏈球菌與食物中之糖類作用後發酵產酸，使牙脫鈣破壞牙釉質和牙本質，形成齲齒。有資料表明：80年代末我國7歲兒童齲牙佔90％以上。古人齲齒很少，近人如瑞士某山谷與世隔絕的居民幾乎沒有齲齒，後來修了鐵路，有了店鋪，學生齲齒率卻達到21—67％。早期齲齒不疼，為預防齲齒：1少吃糖和甜食，多吃些五穀雜糧。2合理刷牙，保持口腔牙齒衛生。飯後睡前要刷牙。刷牙要沿牙縫隙上下左右內外刷凈，牙縫嵌塞的食物及時除凈，但不宜用金屬等利器剔牙。尤其睡前刷牙後不要再吃東西以免細菌繁殖。3預防牙疾最好的方法是清除牙菌斑(即牙垢、牙結石)。它是由唾液和食物殘渣形成的，可引起蛀牙或蟲牙及牙周炎等症，應定期診治清除。
另外，牙齒咀嚼食物不要偏用一側，要均衡使用。總之對牙齒的保健要精心細致，長久堅持。
4、怎麼給牙齒做保健
1、洗牙的過程通常會有點酸痛，如果發炎情形厲害或牙結石很多、很久未洗的人可能會流點血。洗牙後的流血情形一般會在一兩天內慢慢消失，如能維持良好口腔衛生，洗牙前的刷牙流血現象多來半可在一周左右自動不見。如果源局部地方仍會流血，則得請牙醫小心檢查是否已有牙周病或牙齦深部尚有殘余的牙結石存在。
2、洗牙後的牙齒對冷熱會有點敏感而感到酸痛，這暫時的症狀及原來刷牙容易流血的情形通常在一周左右會消失。若酸痛症狀一直存在可考慮市面上的抗敏感牙膏，使用一個月左右多會改善。
3、患有出血性疾病的人群百，如血小板減少症患者、白血病患者、未控制的二型糖尿病患者等，應該預先適量應用促凝血葯物，控制凝血速度，以免洗牙時出血不止。
4、患有急性傳染病的人群，如急性肝炎活動期、結核病患者等，這類人應該等到疾病穩定後，才可到醫院進行洗牙。一方面度是因為他們的病情，再者也是為了避免傳染他人。
5、如何保養牙齒？
保養牙齒要掌握正確的刷牙方知法，刷牙方法不對，不但不能把牙齒清潔干凈，還會損傷牙齒！我們最常見的刷牙方法就是打橫刷牙，這個方法是錯誤的，這種刷牙方法長久的會導致牙齒楔狀缺損，導致牙齒不可逆的損傷，長期會把牙齒刷斷！養成良好的生活習慣道，盡量少喝碳酸飲料，少吃甜食等容易腐蝕牙齒的食物，同時養成好吃完食物漱口，養成早中晚刷牙的習回慣。成年後盡量少吃太硬的食物，杜絕用牙齒開啤酒瓶等，以免造成牙隱裂或者牙裂的情況發生！一年洗一兩次牙，還可以做到洗牙的時候看看有么有蛀牙之類的，有答就可以做到早發現早治療。
6、怎樣給牙齒做保健？
現今生活水平有很大提高，人們吃的食品來越來越精細，因此對牙齒的鍛煉時機少了。尤其多吃糖類及甜食使牙組織易患疾病，源甚至會造成過早的牙組織肌肉萎縮等。
為使牙齒牙肌得到鍛煉和保健，每日要叩齒按摩二、三次。每次叩前齒區、後齒區，用手指百從外部接觸上下牙齦牙肌按摩數回，堅持長久必有度好處。使牙周組織微細血管循環暢通，增強牙周組織的抵抗力，使牙齒牢固。
7、怎樣保健牙齦
你好，保健牙齦有許多方法。比來如掌握正確的刷牙方式，刷牙時，動作不能太大，一般一兩分鍾比較合適，要勤換自己的牙刷；少自吃刺激性的食物，因為牙齒的承受力是有百限的；牙齒不舒服了，不要拖著，及時去看牙醫；多吃蔬菜和水度果，少吃夜宵或甜食。
8、如何牙齒保健
編輯本段保健方法
1、注意牙齒衛生，保護好牙齒。
2、少吃糖果，尤其是臨睡前不要來吃糖，預防齲齒。 源
3、注意衛生習慣，不咬鉛筆頭等異物、不咬手指頭，不用舌頭舔 牙齒保健相關圖書
牙齒。
4、轉舌：就是翻捲舌尖，360度旋轉，先外知後內，天天堅持按摩三十六次。
5、叩齒：上下牙齒互相碰擊，早晚各一回，每天七十二道下。
6、鼓漱：雙唇緊閉，作含水漱口狀，鼓漱三十六次。
9、怎樣對牙齒進行保健？
牙齒看上去應該光滑、發亮、潔白、健康。但不是所有的人牙齒都可以誇耀。
注意換牙期衛生，如果在換牙期過早拔掉乳牙，在恆牙沒有長出便經常撫摸牙齦，以及大量吃過硬的食物和糖果，都容易使牙槽骨發生改變，長出不整齊的牙齒來。所以必須重視換牙期衛生。
用棕毛牙刷輕緩、豎向刷牙，禁忌橫刷或使用硬毛刷。
保護牙齒，一定要每年兩次去找牙科醫生，牙齒有小洞應及時補上。如果你不這樣做，待牙冠、齒橋都非常疼痛時，最後你幾乎保留不住自己的牙齒。經常可以碰到年輕的婦女，她們微笑時露出一排金屬假牙。
每餐後應及時漱口，並及時清除食物殘渣。漱口液以朵貝爾液、洗必太液和爽口液為佳。
養成用兩側牙齒咀嚼東西的習慣，以防單用一側咀嚼容易引起歪臉，影響面容的美觀。
如牙縫較大，餐後可用牙簽清理牙縫、牙根部，但動作要輕柔。
注意預防齲齒，因為齲齒它不僅使牙齒變黑、缺損或脫落，還會給患者造成痛苦。預防齲齒要注意口腔衛生，每天刷牙漱口，睡覺前不吃甜食。
對於脫落的牙齒，要及時安裝假牙。
我們不僅應該保護牙齒，還要保護牙床。牙齒是我們身體活躍的獨立部分，它們有自己的神經、自己的血管，牙齒只有1/3露在牙床外面。牙床可以保護牙的細處，所以應像關系牙齒一樣關心牙床。
加強身體鍛煉，多吃一些含鈣的食物，對牙齒的生長發育非常有利。