室內保健操視頻

1、求回春醫療保健操66節視頻高清版

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嘿嘿慢慢下 ,不客氣
希望能解決您的問題。

2、做法眼保健操的視頻？

第一節：按揉耳垂眼穴，腳趾抓地。用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其餘三指自然並攏彎曲，伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節奏的揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。
第二節：按揉太陽穴，刮上眼眶。用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其餘手指自然放鬆彎曲，伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈，然後大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側稍加用力，從眉刮至眉梢，兩個節拍刮一次，連刮兩次，如此交替做四個八拍。
第三節：按揉四白穴。用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀，隨音樂口令有節奏的按揉穴位，每圈一拍，做四個八拍。
第四節：按揉風池穴。用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘三指自然放鬆，隨音樂口令有節奏的按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
第五節：按頭部督脈穴。雙手曲狀按壓在頭部督脈穴上四次，從前往後，手指放鬆，隨音樂每拍按揉一次，做四個八拍。

3、頸椎病保健操 免費視頻下載

不能光做脖子運動有可能會越轉越重的
頸椎病是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，通常治療一到兩次，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，治療時間不超過十分鍾，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，通常百八十塊錢的病

4、適合在家跳的健身視頻有哪些？

適合在家跳的健身視頻「鄭多燕健身舞」各大網站都能找到。

鄭多燕健身舞是由韓國明星鄭多燕自己創建的一套健身減肥舞，以動作簡單易學減肥效果好而著稱。是非常不錯的健身舞蹈系列鄭多燕健身舞主要有以下幾個點。

第一點，就是很多人跳完之後覺得特別的口渴，所以跳完之後就喝很多的水。其實這是不對的。首先是身體的器官一時很難適應，同時也降低體內的溫度，使得原來可以排除的汗液無法排出體內。讓運動效果沒有更好的發揮。當然也不能立刻去洗澡，最好是等身心平和了，身上的汗液幹了之後再喝水，洗澡。

 第二點，早上是最佳的運動時間，因為經過一個漫長的夜晚，身體內的糖原基本上行消耗完了，起床之後運動消耗的基本上都是脂肪轉化。第三點，注意保護膝，跳前一小時內不要過量飲食飲水。

5、求老年人保健操視頻！

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6、急求坐飛機時空姐示範的保健操視頻！！！

您說的是南航吧？空中養生八段錦嗎？

了緩解旅客在乘坐飛機時的不適感，南航在「八段錦」的基礎上改編了一套適合機艙這個特殊環境的「空中養生八段錦」，10月1日起正式推出。凡飛行時間在2小時（含）以上的航班都會推廣此項服務項目。
「空中養生八段錦」是南航通過咨詢著名航空醫學教授並結合實際研發出的古方健身操。屆時，在航行過程中，將全艙播放「空中養生八段錦」演示片，乘務員在完成相關服務後，會在客艙指導旅客的動作，並帶領旅客一起做操。

據了解，「八段錦」是一種古代流傳的健身方法，淵源於南朝梁代，形成於宋代，發展於明清。對於旅客來說，密封的機艙，相對狹小的活動空間，久坐不動，會導致血液循環不暢、從而引發下肢腫脹、腰酸背痛、頭昏腦脹等症狀，甚至會患上「經濟艙綜合症」
空中養生八段錦沒找到~
只能找到養生八段錦 http://www.tudou.com/programs/view/aG34qmHFyL4/
希望幫到你~

7、求視頻:適合50歲老人在家的保健操 大家幫幫忙，給找段視頻

網上很多的