補充大腦營養保健品

1、什麼牌子的保健品可以補充大腦營養？

有益大腦的食品【轉】2009-02-16 15:07
有益大腦的食品

菠菜和草莓 科學家們在動物實驗中證實，吃菠菜和草莓能極大地延緩腦的老化進程，避免因老化而帶來的腦功能和記憶力減退。有趣的是，在動物實驗中還發現，菠菜和草莓在防止大腦功能退化方面的效應比維生素e作用還大。

西紅柿和胡蘿卜 研究證實，西紅柿中的番茄紅素和胡蘿中的胡蘿素，都有保護腦細胞，阻止大腦老化，保持大腦功能的保健功效。

茶和巧克力 茶能有效延緩大腦退化，其作用可以與菠菜和草莓媲美；茶能減少腦卒中的發病幾率，每天喝茶多於5杯的人比少於5杯的人腦卒中發生率減少了一半；茶能阻止可怕的脂質過氧化(這是導致腦細胞被破壞的第一步)。巧克力是健腦食品，因為巧克力含有多酚和兒茶素，它們能保護大腦，防止大腦老化和疾病。巧克力還是一種強有力的情緒調節劑，既有穩定情緒的作用，也有提高情緒的作用。

富含鉀的食物 研究者發現，每天食物中增加400毫克的鉀，腦卒中的發生率就會下降40％，以下每種食物向您提供400毫克的鉀。

(1)半杯熟的新鮮菠菜(含鉀423毫克)。

(2)l杯西紅柿汁(536毫克)。

(3)l杯新鮮橘汁(472毫克)。

(4)lo枚干杏(482毫克)。

(5)2根胡蘿(466毫克)。

(6)1杯脫脂牛奶(418毫克)。

(7)l根香蕉(45l毫克)。

(8)60克杏仁(440毫克)。戴光強談保健

2、補充大腦營養的葯物

有助於補腦的食物：
①保護大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。
②建築大腦的健康脂肪：三文抄魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦知能量的高酪氨酸蛋白：乳製品、蛋類、海鮮、大豆。
③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運動時更要多喝水。
④調節大腦運轉能量的膳食纖道維：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。
⑤大腦建築模塊的維生素和礦物質：維生素B6、B12、維生素C、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模塊」。

3、保健品一類有哪些對恢復大腦有好處

其實，保健品的功效是微乎其微的。而且價格又貴。好多的保健品，甚至沒什麼效果。不知大腦出現了什麼樣的狀況？可以吃點健腦補腎丸。可以做中醫推拿疏通一下經絡。可以做艾灸，補一下元氣。

4、有沒有什麼保健品可以補腦啊

1：海帶
海帶含有豐富的亞油來酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。是最常見的海洋健腦食品。
3：香蕉
香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又自是色氨酸和維生素b6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
2：芝麻百
將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾等製品，早晚各吃一次，7日為一療程，5-6個療程後，可收到較好的補腦健腦效果。
3：南瓜
南瓜是p-胡蘿卜度素的極佳來源，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南問瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。
4：核桃
因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起答到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。

5、國內什麼牌子的保健品可以補充大腦營養

建議買一點點維磷補汁，腦心舒等。但是維磷補汁建議夜晚就不要吃，以免失眠。

6、什麼保健食品可以補充大腦營養

對啊 其實，我們不能說吃保健品對人的健康一定有好處，現在保健品太多了。吃點健腦的食物：核桃 花生 堅果類的東西就可以很好的補充大腦營養

7、補充大腦營養的食物

站在營養師的角度上，我建議您還是給您妹妹食補！
每天保證攝入足夠的優質蛋白質（魚、肉），這還能增強人的抵抗力和記憶力，適量的蔬菜，保證腸道的暢通並能攝入大量的維生素，主食以米飯或麵食為主。菜要多樣，這樣又不容易長胖，又有食慾。
營養品，您敢相信它的質量嗎？什麼都不如食補的好，您說呢？

8、想給孩子買補充大腦營養的營養品，求推薦

不要給孩子復亂吃營養品，只要讓孩子平時不挑食，各種食物都吃點，就都滿足了，不要給孩子亂吃營養品，孩子還小，身體個個器官還未長成熟，會有傷害的，有的會傷害脾胃，制有的會使孩子早熟，所以營養品不適合給孩子亂吃。百如果真想給孩子補大腦，每天給孩子打一個核桃仁奶，核桃是補大腦最好的營養食物，能增加孩度子的記憶力，還沒有副作用。

9、補腦,提高記憶力的營養品有哪些

1、雞蛋

大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

2、牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

3、菠菜

菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

4、花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。

5、南瓜

南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。

(9)補充大腦營養保健品擴展資料：

提高記憶力的方法

1、工作之前鍛煉

運動生理學研究顯示：鍛煉能增加流向大腦的血液，讓大腦細胞攜帶更多的氧氣和葡萄糖作為燃料進行燃燒。對於大量進行腦力勞動的白領來說，在正式工作之前可以跳跳體育舞蹈，身體素質比較好的人可以練練跆拳道。這樣不僅能舒筋動骨，還能讓大腦的記憶功能充分運轉。

2、適度減壓

愛丁堡大學的研究者發現壓力過大會導致人們進入老齡後記憶力喪失。瑜伽、普拉提、冥想、太極和各種中低強度的有氧鍛煉(如散步、慢跑、騎車、爬山、游泳、爬樓梯、遠足等)都有助於減壓。

3、早餐吃麵食

不吃碳水化合物很容易損傷記憶力。美國塔夫茲大學的研究發現：與那些飲食中包含碳水化合物的人相比，飲食中不包含碳水化合物的人在以記憶力為主的工作中表現偏差。這是因為大腦細胞需要將碳水化合物轉化為葡萄糖，並保持在巔峰狀態才能保證正常記憶功能。