1、知道怎樣梳頭才能促進健康?
梳頭是一種健康運動，也是一種自然療法。
梳頭保健歷史悠久，源遠流長，是中國傳統醫學及發的寶貴遺產之一。古人很早時期就對頭顱的生理功能相當了解。北宋大文學家蘇東坡一度頭發脫落嚴重，後來他接受一位名醫勸告，早晚堅持梳頭，不久即愈。南宋大詩人陸游，每日晨起堅持梳頭，在白發上梳了再梳，終於梳出胎發茸茸（黑發），便吟道：「覺來忽見天窗白，短發瀟瀟起自梳」。明朝養生學家冷謙（活了150歲），一生注重養生，所著《修齡要旨》一類書，提出「十六宜」，第一就是「發宜常梳」。明代學者焦竑「焦氏類林」寫道：冬至子夜時，梳頭千二百次，以贊陽氣，經歲五臟流通，為「神仙梳頭法」。清朝慈禧太後。每日叫太監梳頭，年過七旬，仍青絲滿頭。
大腦是人體高級神經系統中樞。《靈柩·海論》中講：「腦為髓之海，其輸上在於其蓋，下在風府」。《素問脈要精微論》中也指出，「頭者，精明之府」，是氣血匯集之處，「五臟六腑之精氣皆上注於頭面」，同時，腦有為奇恆之府，為心、肝、腎、經絡系統關系緊密，有著「牽一發而動全身之功效」。我們在生活中常有這樣感覺，每當疲勞煩悶時，洗頭或梳頭後，就會感到頭腦清醒、全身輕松、精神振奮，原因就是在洗頭或梳頭過程中，頭部的許多經穴受到梳具或手指的刺激從而經絡暢達，陰陽調和。如果大腦長期處在持續興奮狀態其他自身的活動能力則會減弱，出現頭昏失眠、記憶力減退、思維遲鈍，久而久之，必將影響到身體各個器官的變化，導致多種疾病出現，從而促進衰老進程，影響生命質量。而梳頭實際是一種積極的按摩手法利於血脈暢通，增強腦細胞的營養供給延緩大腦衰老。
梳頭療法是以經絡全息學說和大腦功能定位學說為理論基礎，使用梳具刺激頭部穴區和臟腑相對應予頭部體表的全息區.，將操作所產生的生物信息，通過經絡和全息的感傳關系，使頭部毛孔開泄，邪氣外排，同時疏通經絡，宜通氣穴，振奮陽氣，補氧祛瘀，調理臟腑，提高機體抗病能力，加強器官組織細胞的新陳代謝。
因此梳頭一方面可以防病治病，健體美容，是一種卓有成效的中醫非葯物治療方法—自然療法。另一方面可以部分取代葯物或其他療法，或作為對疾病的輔助療法，具有實用、靈驗、方便、安全的特點，只要人們學會經絡全息理論，掌握操作方法，堅持每天早晚梳頭，有目地進行自我治療保健，一定會取得有病治病，無病健身，延緩衰老，健康長壽的效果。
如何梳頭
養生雲 梳則通 血脈通 則體健神怡
梳亦順 心氣順 則謀事必成
故梳頭理意緒 寧心怡精神 乃赫廉坊梳頭發也
靜坐或立，調勻呼吸，手臂抬起，講手背沿脊柱盡量上伸；至於背後上方，另一手握梳，手臂抬起肘部過肩，用力適中。
2、保健梳頭發的方法
健康的心態、合理的飲食、適度的運動、科學的作息，其實還有許多日常小事對於健康也是功不可沒的哦，比如梳頭，別看梳頭事小，如果真確運用，對健康可是大有裨益的。常見的梳子有：
木梳、塑料梳、竹梳、角梳、砭石梳、玉梳、
還有許多其他材質的梳子，只是不常見不常用。最常見常用的是木梳和塑料梳，但塑料梳與頭發頭皮摩擦會產生靜電，對皮膚和頭發的健康不利，角梳是動物的角做成，常見的是牛角梳(分水牛角梳和黃牛角梳，水牛角梳又有白水牛角梳和黑水牛角梳之分)，砭石梳是砭石做成，玉梳由玉做成，比較貴。許多書和文章都提到，用手指當梳子梳頭，比用梳子更好，因為手指肚柔軟，不會刮傷頭皮。
用梳子比用手指梳頭更好，只要有空，就盡量拿雙手梳一梳頭，方法很簡單，就是從鼻樑上方的額頭開始，先左手(或右手)五指從前面往頭頂往後腦勺刮過(手指之間有點縫隙，速度適中)，然後換另一隻手五指沿同一路線刮過，如此幾次，然後雙手同時各往兩邊挪一點距離，同時從額頭到後腦勺刮過，如此幾次，然後雙手同時再各往兩邊挪一點距離，重復那樣的操作。如此反復，整個頭皮都能梳到了。然後試著換成梳子，想看看用梳子梳有什麼效果，實踐了兩三天，發現頭皮上長出不少疙瘩，這個現象是之前用手指梳的時候所沒有的，然後查閱了不少資料，知道了這些疙瘩其實是經絡不通暢的證明，梳子反復梳頭的時候，其實就好比在給頭皮刮痧，哪裡不通，哪裡就會有疙瘩。為什麼用手指梳頭的時候，從來不會出現疙瘩的現象、
原因：
就恰恰在於手指的柔軟，起不到刮痧的作用，刮痧用的刮痧板是硬的，梳子恰好相當於刮痧板了，另外而且梳子的齒子比手指來得細密，更能刺激到頭皮的各個地方。用梳子梳頭的前幾天，頭皮上的疙瘩此起彼伏，梳子碰到的時候也很痛，不過幸好那是暫時的現象，再堅持一段時間，疙瘩就沒了，這時候梳起來就非常舒服了，疙瘩消失了，說明「刮痧」奏效了，疏通了堵塞的經絡了。頭皮上布滿著穴位，頭頂中央就有個叫做百會穴的穴位，那是百條經脈匯聚的地方，所以叫百會穴，除此之外還有許許多多重要的穴位，這里就不多說了，中醫說，頭乃諸陽之會，就是說頭部是陽氣匯集的地方，多梳頭就可以提升陽氣，從而提高免疫力哦。梳頭也是對頭皮的按摩，促進頭皮血液循環，刺激頭發毛囊，可以促進對毛囊營養的供給，所以可以防治脫發哦，可以使頭發更健康、茂密。堅持了幾個月，頭發質量大大提高，可以明顯看到茂密了許多。
3、你知道怎麼梳頭養生嗎
4、最好的梳頭方法是什麼
意見建議：梳頭來養生保健是要講究方法的。一是要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸後的發根處。二是要堅持一定的時間，一般每次梳頭十分鍾左右，大概百餘下。三是要有一定的力度，梳頭時適當用力，以使頭皮產生微熱感為好。四是要選好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，對頭發、皮膚有損傷，不宜使用，另外梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至於拉傷頭發。
5、為了保健，梳頭發應怎麼梳
梳頭既可以清潔頭皮，又可以對頭部進行按摩。梳子必須干凈，經常清洗。梳子齒和縫既不能過稀也不能過密，過稀不能將頭發理順，頭皮屑也易漏網，過密則梳理費勁並易扯斷頭發。不要用篦子篦頭，篦齒太密，頭發常因牽扯而脫落。塑料梳子梳頭時易產生靜電反應。最好使用木梳，黃楊木梳最佳。梳頭宜早晚進行，每次5～10分鍾。
有一種手指梳頭法，有近似按摩頭皮的功能，能使氣血流暢，頭皮光潤，可防治脫發、白發。其方法是每日早、中、晚運動或練功後，以雙手十指自額上發際開始由前向後梳攏頭發至後發際，動作要緩慢柔和，邊梳邊揉搓頭皮，每次10分鍾左右。
正確的梳頭方法分為三個階段：梳開發尾打結處；從中段梳向發尾；由發根輕輕刺激頭皮，梳向發梢。梳發時用力要輕柔，切忌用力拉扯，對於特別難梳理的頭發，可以先噴一些梳發油或順發精。
頭發被梳拉的方向與頭皮垂直，頭頂和頭後部的頭發向上梳，左右兩側的頭發向左右兩邊梳。不易梳開的臟亂頭發，一定要從發梢梳開後再向發根移動，切不可從發根硬梳，以免損傷頭發。如用發刷梳頭，要接觸到頭皮，以迴旋的方式慢慢向上推，這樣梳出來的頭發才會富有彈性。如果只梳頭發的表面，反而會將頭發上的灰塵梳到頭發裡面去。梳頭要一束一束地慢慢梳理，不能性急亂扯亂拉。
刷頭和梳頭大同小異，但刷頭對頭皮的良性刺激和去屑能力更強。它還能展平頭發，增進頭皮血液循環，改善毛囊營養，使皮脂分泌均勻，從而促進毛發健康生長。方法是用發刷反復將頭發前後、上下不斷反復地刷，直至頭發被刷通、刷順。這樣刷過的頭發具有彈性和富有光澤。早晚各刷數十遍。用柔軟而有彈性的塑料（尼龍）發刷比豬鬃制的發刷好。
婦女早晨梳理頭發後，不要把頭發扎得太緊，以免發根受壓迫牽拉而脫發。晚間睡覺時應取下發夾，放鬆長發。如帶帽或纏頭巾亦勿過緊。
6、如何用梳子梳頭才可以達到保健的作用？
一、方法
1、梳子梳背。俗話說「通則不痛，痛來則不通」，很多白領一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，肌肉容易僵硬，血液循環不暢，尤其是背心窩，總覺得應該用什麼硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服。如果平常用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部、促進血液循環的養生作用。
2、梳子梳頭。人體的十二經脈和奇經八脈自很多都匯於頭部，因此古代養生百家提出「發宜多梳」的主張。經常梳頭可以刺激頭部的幾十個穴位，暢通經氣，改善血液循環，有滋養頭發、防止脫發，並緩解頭痛、減輕疲勞的祛病養生作用。最好的梳頭時間是清晨，梳頭的時候要先由前到後，再由後到前，由左向右，再由右向左，如此循環往復，梳十到百次。或者用梳子齒度尖滿頭輕叩輕打5至10分鍾，叩打完後，再梳頭一遍。
3、梳子梳頸。人體頸部問有個大椎穴，它位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯，可以先活動一下脖子，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。用梳背或梳柄經常答按摩這個養生穴位，可預防感冒、頸椎病等疾病。
二、注意事項：
在選擇梳子做按摩器時，盡量選擇牛角梳和桃木梳，避免選用塑料梳。因為塑料梳易起靜電，不利於健康。
7、怎麼梳頭發？梳頭養生三法揭秘
首先來，梳頭力量要把握好。疏通全身經絡就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感源到輕松舒服。
第二：一定要從前面梳到後面，而且要一圈一圈地往後梳，從額到頸，知由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。
這種梳頭法每天梳兩三次，對於老年痴呆症、血管硬化、偏頭痛等都有減輕的作用。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能道達到養生的目的。
8、怎樣梳頭最有利於健康
你了解么：頭頂中央稱之為「百會穴」，人體的十二經脈三百六十五絡脈，其氣血都經過頭頂……北京中醫醫院皮膚科副主任醫師陳勇解釋說，由於經絡或直接匯集頭部，或間接作用於頭部，因此通過簡便易行的梳頭，可以起到疏通全身經絡氣血、滋養毛發、健腦聰耳、防治頭痛的養生保健目的。梳頭能通達全身的陽氣，而早上起床正是需要及時調動陽氣煥發到全身的時候。陳大夫說，通過梳頭來養生保健是要講究方法的。◆一是要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸後的發根處。◆二是要堅持一定的時間，一般每次梳頭十分鍾左右，大概百餘下。◆三是要有一定的力度，梳頭時適當用力，以使頭皮產生微熱感為好。◆四是要選好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，對頭發、皮膚有損傷，不宜使用，另外梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至於拉傷頭發。搜狐健康互動空間——輕松而實用更多精彩健康知識，盡在
9、怎樣正確梳頭保健?
從前面往後，兩邊也是一樣，平時用雙手指從頭頂前往後梳理頭發。
頭部有豐富的經絡穴位，幾乎包含了人體的大部分的筋脈，多梳理有保健作用。