1、眼保健師和眼科醫生有什麼區別
您好，眼科醫生的重點在於對眼睛炎症、眼底病變進行治療；眼保健師重點在於對用眼方法的指導，提供近視防治、斜弱視康復訓練及眼睛病變的預防，通過合理保健改善眼疲版勞，減緩青少年近視加深速度，延緩中老年眼睛的衰老。
國家眼保健師全國專項測評中心於2017年月11月在北京成立，在中國愛眼協會權指導監督下，由北京愛眼堂中醫研究院執行,詳情請到中國愛眼協會官網進行咨詢。
2、中醫眼乾澀怎樣治療和保養？
眼乾澀怎樣治療和保養？眼乾澀，其實是肝腎陰虛的表現，首先是腎陰虛，其症狀是：頭暈耳鳴，腰膝酸軟，盜汗遺精等；如果腎陰虛持續發展，就會出現肝陰虛的症狀，出現迎風流淚，眼目干澀，頭暈目眩，肝陽偏亢的表現，這時，血壓就會偏高等。肝腎陰虛，就是肝腎的精、津、血、液不足；造成眼目失養；就會出現眼晴干澀。治療原則：補腎滋陰養肝；治療用葯：明目地黃丸，杞菊地黃丸，六味地黃丸均可，連續服用，症狀就會減輕。
3、中醫眼科的保健方法是什麼？
中醫眼科的保健方法有眼保健操、眼功、葯膳等。
眼保健操是通過按知摩推拿眼周圍穴位，以達到消除眼疲勞，保護視力的目的。
眼功具有調整肝經氣血，疏肝明目之效，可作為眼睛的保健和青少年近視、目赤腫痛等病症的防治功道法。
葯膳：不但可協調全身，保護視力，起防病保健作用，而且因葯膳味美版可口，服食方便，易被大眾接受，適於家庭普及。製成葯茶、葯酒、湯、飲、粥、膏、餅、糕、羹劑或菜餚等，長期服食，可增強體質。此外，按不同季節氣候，地理環境選擇葯食，按「冬病夏治」
等理論，在眼病將發之時，有計劃地選用葯膳食療，權可望阻止疾病發生和發展，於無形中見功效。
4、眼睛保健
在堅持科學用眼、保持眼部清潔、保持雙手清潔、不用手揉眼、不偏食等預防眼病的總的原則下，在日常生活、工作、學習的方方面面都要時刻培養良好的用眼衛生習慣和做好眼睛保健，只有這樣才不會給各種眼病以可乘之機，才是最好的防病、治病手段。
養成正確的讀寫姿勢
養成正確讀寫姿勢的習慣，對保證視力正常起著重要的作用。讀寫姿勢不正確，也是導致眼睛發生異常和患近視眼及視力下降的主要原因。
讀書或寫作時，應該是胸部自然挺直，但由於時間較長以後會自然鬆懈，使脖子向前彎曲，就會使頸部動脈受到壓抑，脖子和眼睛就會處於充血狀態。這樣時間久了，就會造成眼壓升高，眼球隆起，眼軸隨之變化，最終出現眼部異常而導致近視。所以，保持端正的讀寫姿勢，減輕眼睛的負擔，是預防眼睛近視的首要、必要條件。如果有讀寫姿勢不正確的人，短時間內又糾正不過來，那麼在長時間的讀書過程中，至少也應每隔一小時伸伸腰背和活動一下頸部，這也不失為減輕眼睛負擔的有效方法。
在讀寫過程中，除保持端正的姿勢外，也要注意眼睛與讀寫物的距離，太遠或過近都沒有好處，保持在30厘米左右較為適宜。對兒童及青少年來說，讓孩子們端座在桌前是件很不容易的事，過不了多會兒就又使眼睛靠在書本面前了。對此，無論是家長還是老師都要隨時提醒，使孩子慢慢養成正確的讀寫姿勢，這對兒童及青少年今後的發育和成長很有益處。
另外，需著重強調的是，不能躺著看書，尤其是不能養成隨意躺著看書或躺著看其它讀物的習慣。人們正常看讀物時，一般都兩隻眼球同時發揮視覺作用。兩隻眼球所承受的負擔基本上是一樣的，而且也基本呈水平狀態。如果是躺著看書，情況就不大相同了。躺著看書時，兩隻眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，連接焦點的位置也脫離軌道，使兩隻眼睛所承受的負擔輕重不一，眼睛極易疲勞，時間長了，眼軸會產生明顯的不良變化。躺著看讀物時，很難使眼睛與讀物保持30厘米以上的距離，眼睛承受姿式、視線、距離的三重負擔，如果不改變的話，將導致眼睛近視或出現其它眼睛異常。
室 內 照 明
室內的光源來自兩種途徑，一種是自然光，包括陽光；一種是室內照明設備產生的光源，包括各種燈具產生的光亮。一般而言，在暗處看書寫作對眼睛產生不好影響的原因，在於光線太暗而使眼睛看不清楚所看或所寫的東西，而眼睛為了看清目標，一定會更靠近目標，仔細進行捕追，這樣時間一久，就自然而然地使眼睛的屈光系統產生變化，而發生近視。但是不是光線越亮越好呢？光線太亮了也不好。光線有明亮度和光輝度之分，當明亮度適中而光輝度太強時，使人感到刺眼或產生目眩，較細微的地方也會因此而看不清，眼睛所承受的負擔也會自然加重，睫狀體呈現緊張狀態，容易產生眼睛疲勞。所以，不要在直射的陽光下看書和不要近距離看電視就是這個道理。為了使室內光線比較適宜，還要注意照明器具的選擇、使用和維護。
台燈宜使用白熾燈或護眼燈 日光燈盡管比白燈的發光效率要高，但無論是新的日光燈還是舊的日光燈都一個致命的弱點，就是閃爍不停。盡管這種閃爍頻率較高，我們不易察覺，但這種閃爍卻很容易造成眼睛疲勞。而白熾燈就不同了，它是以阻抗較低的電燈絲通過電流後產生的光亮作為照明光源的，雖然亮度不如日光燈，但卻比日光燈的光亮度自然、柔和得多，對眼睛的刺激也小得多。因而作為讀書寫作用的照明器具，台燈宜選用白熾燈。
經常檢查照明設備
檢查照明設備一是指檢查照明設備的位置是否合適；二是指檢查照明設備是否因灰塵等原因的影響使照明度降低。照明設備較理想的位置是，照明設備較理想的位置是，照明器具應放置在書桌或寫字台的左前方，這樣可以避免手的影子蓋住書本而影響視線；讀書時，如果條件允許，除要打開台燈外，室內也應該打開其它照明器具，這樣可不致室內光線明暗反差太大而使眼睛產生疲勞。照明器具每月至少要進行一次清潔，避免因灰塵堆積而使照明度降低。
適 當 看 電 視
隨著電子技術的飛速發展和人民生活水平的不斷提高，電視機已經作為普通消費品進入千家萬戶，看電視已成為家庭生活中最重要的娛樂工具。但隨著人們消耗在電視機前的時間不斷增加，由看電視所引起的眼部疾病也越來越多。而且已經成為視力減弱，尤其是兒童及青少年患近視眼的主要原因。
處在身體發育期間的兒童及青少年由於自我控制能力較弱，遇到電視台播放的自己喜愛的節目，往往一看起來就沒完沒了。時間長了，不但會因運動不足而形成肥胖兒，體質較弱的還很容易患近視眼，這種由看電視而導致的"電視近視"，比一般近視要難治得多。因此家庭中看電視時一定要講究眼睛保健。
看電視的距離
電視機的發光原理與日光燈的發光原理基本相似，電子槍發射出電子束一層一層地掃射上去的，因而每變換一個畫面就有閃爍不定的強光，容易使眼睛產生疲勞。看電視時如果距離過近，會加快眼睛疲勞速度。一個正常視力的人，觀看電視圖象的最好距離是電視機熒光屏對角線的5倍距離。比如電視機是20英寸的、觀看距離應該是2.5米以上，最近也不應少於2米。如果不好估算距離，也可以採取"手掌遮蓋法"。方法是：將一隻手向前伸直，手掌橫放，如果手掌正好把電視屏幕遮住，這個距離就是比較合適的。
電視擺放的位置
電視機擺放在什麼位置也很有講究，過高或過低對眼睛都易產生疲勞。一般來說，電視機應放置在一面靠牆、熒光屏的中心水平線與眼睛的視線差不多或比視線稍低一些的位置上。還要考慮電視機必須擺放在不受室內照明設備或窗影光線反射的位置，以避免因室內照明設備或窗影反射而造成目眩現象。
室內要有充足的燈光 看電視時，如果室內沒有其它光源，則電視屏幕的亮度與四周環境的對比度十分強烈的反差，這種高度反差會使視覺產生適應困難而導致眼睛疲勞。時間長了，就會誘發各種影響視力的眼病。所以在看電視時，必須再打開室內的照明設備，而且其它光源的亮度至少應能以看清報紙的亮度為宜。
此外，觀看電視節目時，也應注意不能讓眼睛長時間地處於"工作"狀態，應每隔一小時左右就做一些其它活動，最好是能向遠處眺望二、三分鍾，這樣可以消除因專心致志地看電視而引起的眼睛疲勞。
眼 保 健 食 物
眼睛是人體中結構復雜、異常精密的重要器官。保持眼睛的正常機能及眼睛在正常工作時，需要消耗許多微量元素，這些微量元素如果得不到及時補充，就可造成眼睛出現各種異常現象。
攝取適量的維生素A
如果體內缺乏維生素A，不僅使身體的正常發育受到影響，也是眼睛患夜盲症及其它眼病的主要原因。
食物中的維生素
A，經人體消化吸收後可較長時間存在體內，不會因為含量過多而被排出體外。食物中的維生素A可以抵抗高溫，不會因烹調過程中的高溫而受到較大損失。但維生素A的抗酸能力卻比較弱，容易遭受酸性食物的破壞。因此含維生素 A比較豐富的食物不能與酸性食物同時烹煮，以免維生素A白白損失掉。
含維生素A比較豐富的食品有胡蘿卜、菠菜、花生、西紅柿、辣椒等蔬菜及水果和各種海產品。
攝取適量的維生素B1
如果人體內缺乏維生素B1，不但會引起胃、腸等消化系統的功能減弱，出現食慾減退、疲倦、四肢無力等現象，還會造成眼睛的視神經系統抵抗力明顯減弱，出現視神經炎等症狀，影響視力。
維生素B1不像維生素A那樣能夠積存在體內，而是每天都會隨著新陳代謝排出體外，因而要保證體內有足夠量的維生素B1，必須每天都要進食一定量的含維生素B1的食物。維生素B1很容易溶解於水中，因此在洗滌菠菜類含維生素B1較豐富的蔬菜時，最好不要先將其切碎，烹調時水分也應控制好，以免維生素B1損失過多，相應減少了人體的攝取量，從而造成體內維生素B1的缺乏。
含維生素B1較豐富的食物有各種綠葉蔬菜、豆製品、瘦肉及各種海產品。
攝取適量的維生素B2
人體內如果缺少維生素B2，也會引起消化系統機能減弱，影響人體的正常發育，而且還易誘發各種炎症，如口角炎、口腔炎和各種眼組織發炎。不少人在季節轉換之際，出現不明原因的眼睛乾燥、眼瞼發炎、結膜炎等症狀，就是人體在適應季節轉換時，出現暫時性代謝紊亂，使體內缺少了維生素B2的結果。
維生素B2有較強的抗酸性，不怕與酸性食物一起烹調，但抗鹼性很弱，易被鹼性食物破壞，因而不能讓含維生素B2的食物與鹼性食物一起烹煮。維生素B2也易溶於水，烹調時也要控制好水分，不要讓維生素B2損失過多。維生素B2葯丸儲存時，要用褐色玻璃瓶或不透明玻璃瓶密封起來，不要被光線直接照射，也不要放在潮濕的地方。
含維生素B2較豐富的食物有牛奶、牛奶製品、乳酪、瘦肉類 、雞蛋黃、各種綠色蔬菜及各種海產品。
攝取適量的鈣
鈣在人體發育過程中起著異乎尋常的"堅固"作用，特別是對骨骼、牙齒、眼球結構的發育成長尤其重要。人體中如果缺少鈣元素，不但易患軟骨病、牙齒發育異常等疾病，還可造成眼球的結構異常，進而使眼內組織發育異常等眼病。食物中的鈣極易受酸性實物的影響而變成酸性鈣，酸性鈣是人體無法吸收的。因此在進食鈣類食品時，不要再同時進食酸類食品，烹調也要注意不要將兩者混在一起烹調。含鈣質較豐富的食品有各種奶製品、各種豆製品、含蛋白質較多的食品及各種魚製品。
少吃甜食
甜食是指含糖分較高的食品。糖對正常人來說本沒有什麼害處，但糖在人體中消化吸收時，需要消耗大量的維生素B1。如果人體攝取了過多的糖分，很容易造成維生素B1缺乏，可導致眼睛的視神經系統出現異常。過多的糖分還會消耗掉許多鈣質，鈣不足又可使眼球結構異常，出現鞏膜彈性減弱、眼球變形等症狀。所以平常最好少吃糖以及含糖分較高的食品，尤其是正處在成長發育期的兒童和青少年，更不能貪吃甜食。
平衡體內酸鹼度
正常人的體質酸鹼度基本上是平衡的，有時稍呈弱鹼質。如果酸性食物攝取過多，就會使人體內的鹼度下降，酸度相對增加。而酸度相對增加會使眼睛的角膜、睫狀肌、鞏膜等隨之產生輕微的變化，容易增強產生患近視眼的機會。幼兒及青少年都喜歡吃甜的和酸的食品，但甜的和酸的食品都屬於弱酸性食品，長期多食就有可能使幼兒及青少年呈弱酸性體質，這對孩子的正常發育及成長會有一定的不良影響。因此，對食物的選擇要注意酸鹼度平衡，不要喜歡吃的就多吃，不喜歡吃的就少吃或不吃，而要酸性、鹼性食物都進食。
鹼性食物多為各種豆類和豆製品、綠色蔬菜、蘿卜、芝麻及海帶等各種海菜食品。
酸性食物多為糖類食品及魚、肉、奶類食品和水果等。
5、中醫眼科的保健方法是什麼？
中醫眼科的保健方法有眼保健操、眼功、葯膳等。
眼保健操是通過按摩推拿眼周圍穴位，以達到消除眼疲勞，保護視力的目的。
眼功具有調整肝經氣血，疏肝明目之效，可作為眼睛的保健和青少年近視、目赤腫痛等病症的防治功法。
葯膳：不但可協調全身，保護視力，起防病保健作用，而且因葯膳味美可口，服食方便，易被大眾接受，適於家庭普及。製成葯茶、葯酒、湯、飲、粥、膏、餅、糕、羹劑或菜餚等，長期服食，可增強體質。此外，按不同季節氣候，地理環境選擇葯食，按「冬病夏治」等理論，在眼病將發之時，有計劃地選用葯膳食療，可望阻止疾病發生和發展，於無形中見功效。
6、眼睛的保健和治療
原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜
1.取黑豆和核桃仁分別炒制，黑豆炒熟，核桃仁微焦且去皮。
2.將核桃仁到成泥狀。將牛奶加熱。
3.取黑豆及核桃仁的一湯匙，沖入熱牛奶後加入少量蜂蜜。
4.每日早晨食用。
要多吃魚肉、蛋、奶、豆類、青菜、水果、蜂蜜等營養豐富的食品。
方劑一：黑豆粉1湯匙，核桃仁泥1湯匙，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。
將黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟，待溫後加入蜂蜜口服。
每日早一次。
方劑二：
枸杞子1O克，桑葚子1O克，山葯10克，紅棗1O個。
將上述四種食物水煎兩次，頭二汁相隔3～4小時服
另外應注意：患有近視眼的朋友應多些吃魚類，柑桔類水果。注意控製糖果、肉類和全脂乳酪等食品。而患有遠視眼的朋友應多吃大蒜、洋蔥、乳製品、動物肝臟。注意控制肉類或渾油燒制菜餚。
近視的自我按摩療法
1.雙手拇指由印堂經前額分推太陽穴10次。
2.多指滑揉上下眼眶10次。
3.食指、中指並攏按順、逆時針方向分別摩眼周10次。
4.食指、中指並攏輕微壓顫眼球10次。
5.雙手 食指輕揉兩側睛明穴並以指尖輕輕按壓此穴10次。
6.雙手食指揉太陽穴10次。
7.雙手食指按揉魚腰、內睛明、健明、正光、承泣、太陽、攢竹及眼周圍酸脹點各10次。
8.雙手拇指、食指對捏耳垂部，並向外下方輕扯10次。
閉目2分鍾，睜開眼睛，你覺得怎麼樣？此法對青少年假性近視效果不錯！試一試，只需堅持7天，你就會驚奇地發現視力提高了，甚至已經恢復了5.0的正常視力了！