保健推拿技術

1、保健推拿的介紹

《保健推拿》是一本工具書，針對本書領域介紹了操作方法以及具體實例，在該領域有著舉足輕重的地位。

2、推拿是怎麼發展的？

中醫推拿療法歷史源遠流長，早在新石器時代晚期，生活在黃河流域的中華祖先就在與野獸搏鬥中或勞動中，應用一些能夠祛病的撫摸手法，使推拿這一起源於人類自衛防禦本能的自發醫療行為逐漸發展成為人類早期的醫學手段。《史書》記載，黃帝時期的名醫俞跗就將「案撫」這一古代推拿技術應用於臨床。我國最早的醫書《黃帝內經》對推拿也有所記載，那時稱為按蹺，這說明當時我國已有推拿療法。

早在殷商時期的甲骨文卜辭中，就有女巫醫為人按摩治病的記錄。春秋戰國時期，涌現出眾多學派思想，並對推拿治療疾病有所記載。在命名上，當時已將用手法抑壓和揉扶的療法稱為「按摩」；將使患者屈伸手足、呼吸俯仰的療法稱為「導引」、「蹺引」，兩法合用，稱為「按蹺」、「撟摩」。《韓非子》、《老子》、《墨子》、《史記·扁鵲傳》等對推拿療法都有記述，並且形成了一些手法。秦漢時期是我國歷史發展的一個重要階段，按摩術也隨醫學發展而形成獨立體系，出現了我國推拿按摩史上的第一部著作《黃帝岐伯按摩》10卷，在推拿史上有很大影響。

經過漫長的歲月，按摩術在我國逐步得到了發展。晉唐時期前後近700年，推拿按摩已發展到鼎盛階段，並且推出小兒按摩的新方法，這一時期的《諸病源候論》和史稱三大方書的《肘後備急方》、《千金方》、《外台秘要》，集中記載了按摩術在這一時期的傑出成就。按摩成為宮廷醫學教學的四大科目之一。《唐六典》介紹了按摩可以治療「風、寒、暑、濕、飢、飽、勞、逸」八疾，大大拓展了按摩的應用范圍。此時。我國醫學得到迅速發展，醫學知識與技術隨中外交流的擴大，遠播海外。

宋元時期按摩術受到嚴重阻礙。宋代太醫局取消隋唐以來宮廷教育中設置的按摩科。盡管如此，以收集民間單方、驗方為主的《太平聖惠方》、《聖濟總錄》仍記載了宋代醫家在按摩上所取得的成就。這時期很重視手法分析。

明代，是中國推拿發展史上的第二個盛世，太醫院又重設按摩科。在小兒推拿方面初步積累了豐富的臨床經驗和理論知識。公元1601年，我國第一部小兒推拿專著《小兒按摩經》問世，小兒推拿作為推拿學科的一個分支已經形成，並在辨證、手法、穴位、治療等方面形成了獨特的體系。此外，這一時期首先提出「推拿」這一學科的名稱。

清朝，雖然太醫院撤消了按摩科，但正骨推拿、一指彈推拿、保健推拿等都相繼取得了很大的成績。另外，清代的推拿醫師在運用推拿治療傷科病方面取得了令人矚目的成就。《醫宗金鑒》中，將摸、接、端、提、按、摩、推、拿列為傷科八法。傷科推拿這一推拿方法在此時期基本形成。

新中國建立初期，推拿療法又迎來了蓬勃發展的時期，許多省、市醫院設立了推拿科，全國各地舉辦推拿培訓班，並有按摩專門培訓基地。改革開放後，在傳統推拿手法的基礎上又發展出來捏脊療法，推拿麻醉，並運用於臨床。現在全世界都關注著推拿這一古老的療法，相信不久的將來富有濃郁中華民族特色的推拿療法會在全世界范圍內得到迅速的推廣和發展。

在推拿療法漫長的發展過程中，由於學術淵源、師承關系以及社會、地域等復雜原因。逐漸形成了許多各具特色的推拿流派與分支。而且這些推拿流派大多都有較長時間的發展史，在一定地域內流行。有一定的學術理論指導和豐富的實踐經驗，並有擅長的手法稱「流派手法」或「主治手法」。比如在我國北方各推拿流派手法往往明快剛健，而南方流派手法則多細膩柔和。具有代表性的推拿流派主要包括：一指彈推拿、磙法推拿、內功推拿、點穴推拿、正骨推拿、小兒推拿、保健推拿、養生推拿等。比如點穴推拿療法就是由我國傳統武術中的點穴、打穴、拿穴、踢穴和解穴等動作演化而來的一種推拿療法，在我國青島、膠東一帶盛行。在武術中，上述的點穴方法，即是一種進攻手段，同時也是一種療傷的方法。點穴推拿療法就是借鑒了武術中積極點穴的技術動作，總結了其中醫療點穴的經驗。在中醫經絡、氣血理論的指導下用以防治疾病的一種推拿流派。其施術風格峻猛剛健，捷速強勁。主要的手法為擊點法，其他手法包括拍打法、叩擊法、按壓法、掐法、捶打法等。整套手法以各種點、打、捶、拍為基本方法。點穴推拿對施術者的指力、臂力與全身的支持力要求很高，所以初學者要先進行點穴練習練功。主要功法包括盾起功、運氣拍打功、仰卧功、撞背功、蜈蚣跳、鷹爪力、推山功、扎腰功等。

手法是推拿的基礎。手法的熟練程度和恰當應用。直接影響到疾病的治療效果。推拿的手法講究持久、有力、柔和、滲透。主要包括擠壓類、揉動類、摩擦類、叩擊類、拔伸類等多種手法，每類手法又都有其特點，有其適應的部位和病證。比如揉法，又分成拇指揉法、大魚際揉法、小魚際揉法、掌根揉法、前臂揉法、肘尖揉法多種，根據病位的不同，在操作時也要選用不同的施術手法，如肌肉豐厚處可用肘尖揉動，頸椎等肌肉分布少的部位可用拇指揉法等等。通過恰當的治療從而起到放鬆肌肉、促進血液循環、消腫止痛的作用。

推拿療法之所以擁有神奇的療效，主要是因為推拿療法通過不同的手法崮接作用在施術部位、經絡與穴位上，發揮活血化瘀、理筋整復、糾正人體骨骼與軟組織解剖部位的異常等局部作用，又通過調整陰陽、舒筋健骨、調節經絡、氣血、臟腑功能來達到治療疾病的目的。由於推拿療法給患者帶來的痛苦小，沒有毒副作用，容易被患者接受，又因其具有相當好的治療效果，所以在臨床中應用越來越廣泛，而且勢必在中醫診療活動中發揮更大的作用。

3、哪裡能學到真正的推拿按摩的技術呢？

著名按摩家王春亮先生常年對外傳授推拿正骨手藝

4、推拿行業在未來的幾十年中的前景怎樣

你的問題有點難，誰能夠知道一個行業的壽命有多長呢？有的行業可以經久不衰有的卻短短的幾年，像妓女業從古到今都是那麼受歡迎，而像vcd機的壽命就短短幾年。至於推拿我想他的替代品可能就是按摩器吧！你說未來幾十年科學技術會發展到什麼程度呢？
而我只能說在未來十年裡他的發展會很好的！當然還得看你在哪裡開展啦！

推拿按摩是中國的醫學法寶，是人類最古老的醫療和養生科學。它能幾千年流傳至今，歷經坎坷而不衰，最根本的一點是推拿按摩給人們帶來健康，而且無毒、無副作用、無損傷。

健康長壽，有質量的生存，這是自古以來人類追求的永恆的主題。一切科學和技術的發展，都是為人而服務的。人們反對將科學技術運用於戰爭，是因為戰爭會殘害生靈；人們反對環境污染，是因為生態失衡會造成災難降禍於人；人們反對一切不衛生的習俗，是因為人們需要健康。從古至今，從國內到國外，無論是帝王還是平民，無論是領袖、英雄還是普通百姓，都希望自己能健康長壽。世界上任何一件事都會有人評頭論足說好說壞，有接受和不接受的，唯有給任何一個人帶來健康都不會說壞或拒不接受的。

現代醫學的發展，無論是診斷疾病還是醫治疾病都取得了前所未有的成就，但現代醫學設備的昂貴與葯品性能的提高，給人們造成的費用增高和毒副作用的損傷隨之使人難以接受。「有病看不起」這是民眾普遍的反映。「是葯三分毒」已成為人所共知的常識。因此，科技越發展，國家越發達，人們就越重視自然療法的挖掘、探索與研究。「穿棉布、多走路、常吃素」這些返樸自然的行為已成為新時期越來越多人的共識和養生之道。

推拿按摩靠的是智慧和一雙手，無需大的硬體投資和資金鋪底，無需葯物和針劑，不受條件和地點特殊的限制，隨時隨地可用手給人消除疲勞、解除疾痛。現代推拿按摩不僅僅用於筋骨皮毛的外科，而且已成功地介入內科、婦科、小兒科等領域。據醫療部門的實踐證明，推拿按摩能調理和治療200餘種不適應症和疾病。北京按摩醫院現有數十名專家，年門診率已達幾十萬人次，年收入在400萬元以上。推拿按摩不僅在中國國內廣泛地使用，在國外亦得到了認可，在北京、南京、上海、廣州等中醫學院都有一批國外留學生到中國來學習推拿按摩技術。

一九九九年八月二十六日，國家保健按摩師職業標准頒布，這是我國歷史上第一次將按摩師法制化規范化，有著深刻的現實意義和歷史意義。

一、職業化、規范化有助於將按摩師形成一支宏大的隊伍，數萬乃至百萬人員的就業，有利於社會的穩定。

二、職業化、規范化將使按摩師培訓有素，有效地保障人民的健康，有利於經濟發展。市場經濟的發展，緊張激烈的競爭，使人體易於疲勞，亞健康是新世紀不容忽視的醫療前哨陣地，古人雲「積勞成疾」，深刻揭示出勞累會出現亞健康、亞健康不消除就會生病的原理。

推拿按摩運用中醫經絡腧穴學的原理，通過補瀉不同的手法，內疾外治，及時調節人體陰陽的平衡，健脾和胃，散寒祛瘀，疏筋通絡，強腎健體，使人保持健康的體態，以旺盛的精力投入於工作之中。這對於經濟尚不發達，缺醫少葯的國情，無形中節約了廣大民眾一大筆醫療費用。而一支為數眾多的推拿按摩保健人員通過辛勤的服務也可取得合法的收益，使得他們勞有所得，收支有餘。對於一些白領階層來說，是一種推動消費，也是一種健康有益的消費。況且，保健按摩師從培訓，到職業介紹，到工作收入，其中也帶動了住宿、就餐業等行業，國家稅收又增添了新的稅源渠道。面臨中國加入WTO，一個大開放的中國更需要推拿按摩業的發展，推拿按摩行業作為一支新的產業將在促進國際國內的交流和經濟發展中發揮重要的作用。

三、職業化、規范化有利於按摩師隊伍的管理，有利於精神文明的建設。

改革開放之後，人們的思想解放了，這是最大的改變。過去很多禁區被沖破，人們的是非標准也在不斷的修正和調整。如：計劃經濟與用工，市場經濟與用工。過去，很多人認為計劃經濟用工制度好，一旦就業以後，社會終身不變直至退休，很多人滿足於這種安逸穩定感。市場經濟中一批人下崗、轉崗和失業，有人就大呼亂套了，對競爭的危機感到難以承受。但是，幾年下來了，人們習慣了，有作為、有事業心的一代新人喜歡在市場中博激，找到了發揮自己才能的場所。忠心感謝黨改革開放的政策給人們帶來了平等競爭的機遇，覺得市場經濟中用工制度改革得好。

5、中國的中醫推拿技術或者是保健按摩的技術哪裡可以學到真正的技術?

中醫推拿很正統，沒多少技巧，技巧是你自己領悟出來的，教的你也不一定能記著

6、保健推拿的保健推拿方法

（一）熨目《諸病源候論》雲：雞叫以兩手相摩令熱，以熨目，三行，以指抑目。擺布有神光，令目明，不病痛「。具體做法：兩手相摩擦，搓熱後，將手掌放於兩眼之上，這就是熨眼。如斯重復熨眼三次。然後，用食指，中指，無名指輕輕按壓眼球，稍停半晌。做燙目，宜在黎明時分。功用：養睛明目，常做此法，可使眼睛敞亮有神，而不生病痛。（二）摩耳具體做法：兩手掌按壓耳孔，再驟然鋪開，持續做十幾回。然後，用雙手拇指，食指循耳廓自上而下推拿20次。再用同樣方式推拿耳垂30次，以耳部感到發燒為度。功用：常做此法，可加強聽力，清腦醒神。（三）按雙眉具體做法：用雙手拇指關節背側推拿雙眉，自眉頭至眉廓，經攢竹，魚腰，魚尾，絲竹空等***。做時可稍稍用力，本身感到略有酸痛為度，可持續推拿5～10次。功用：明目，醒神。（四）摩腹具體做法：用手掌面按在腹上，先以順時針標的目的，再以逆時針標的目的，各摩腹20次。立，卧均可。飯後，臨睡前均可進行。功用：飯後摩腹，有助於消化接收;臨睡前摩腹，可健脾胃，助消化，並有安息感化。（五）捶背本身捶打：兩腿開立，全身放鬆，雙手半握拳，天然下垂。捶打時，先轉腰，兩拳隨腰部的動彈，前後瓜代叩擊背部及小腹。擺布轉腰一次，可持續做30～50次。叩擊部位，先下後上，再自上而下。功用：背部為督脈和足太陽膀胱經循行之處，推拿，捶打背部，可增進氣鼓鼓血運行，和調五臟六腑，舒筋通絡，益腎強腰。

7、推拿 的基本要領 手法

推拿的基本要領

推拿是以中醫理論為指導，依據辨證論治原則進行的。它不藉助內服葯物，很少副作用，對很多疾病都有較好療效，是一種簡便易行的方法。其應用范圍極為廣泛，常見的適應症包括頸椎病、急性腰肌勞損、椎間盤突出、四肢關節軟組織損傷等等。

推拿手法有一定的規范動作和技術要領，需要具備持久、有力、均勻、柔和、深透的基本要求。推拿的手段不僅限於手法操作，也可以用腳、前臂肘等，或憑借專門的推拿器具進行，有時還可輔以特製的葯膏，如按摩膏、按摩乳、冬青油、紅花油、麻油、滑石粉或其他潤滑劑等介質。推拿手法名目繁多，常見的有推法、按法、一指禪法、揉法、拿法、搖法、擊法、扳法等等。根據操作者不同，又可分為自我推拿和被動推拿兩大類。被動推拿主要用於防治疾病，包括小兒推拿、正骨推拿、氣功推拿等；自我推拿主要用於保健強身，可分為眼保健按摩、四肢保健、健胃法、安神法等。

推拿的功效包括：

第一，調整臟腑功能。中醫把人體的病理變化歸結為臟腑功能的失調。推拿就是運用手法技巧使失調的臟腑功能重新趨向新的平衡，以此達到治療疾病、保健強身的目的。

第二，疏通經絡氣血。氣血是維持生命的主要物質，經絡是人體氣血運行、傳導、聯絡的通道。經絡氣血一旦失常，外邪便可內傳臟腑而致病；而臟腑有病，也可通過經絡反映到體表來。推拿通過手法刺激，可以促進經絡功能及氣血生成和運行，從而使臟腑機能協調，外邪可防，內病得治。

第三，疏理肌肉筋骨關節。推拿手法作用於皮膚，可調節開闔；作用於肌肉，可疏通腠理；作用於血脈，可以祛瘀通滯，使氣血暢行。推拿手法可直接糾正「筋出槽，骨錯縫」，因此，無論從外入內的外感病還是由內及外的內傷病，以及跌仆損傷等，都可以用推拿來加以治療。

8、保健推拿前景怎樣，該怎麼做

我在吉林的時候同我姐夫常到一家中醫推拿的按摩，他是這樣自己干起來的，你看能不能借鑒；他在一家規模還可以的浴池搓背幹了有一年後（有了好多自己的回頭客）自己在居民小區開的店，准備開的時候告訴所有的客人，現在他的生意基本是穩定的，但前提是他的技術好

9、推拿的主要手法有哪些？

推拿的主要手法有哪些
　推拿手法主要是揉肉不揉皮，撥筋不碰骨，分骨不傷筋
推拿手法是指用手或肢體其他部分，按各種特定的技巧和規范化的動作，以力的形式在體表操作的方法。推拿手法不同於日常生活中的簡單隨意動作，它有一定的技術要求和動作規范，它是一種力與技巧的完美結合所產生的高級運動形態，是推拿治療疾病的基本手段。
手法的熟練程度及如何適當地運用，對治療效果有直接的影響。因此，要想進一步提高療效，除了診斷辨症准確，在適當的穴位或部位上運用相宜的手法，顯然是一個重要的環節。
推拿手法要求持久、有力、均勻、柔和，從而達到功力「深透」的效果。所謂「持久」，是指手法要能按要求持續連貫地運用一定時間，而不疲勞，動作不走形；所謂「有力」，是指手法必須具有一定的力度，這種力度是須要能夠根據病人體質、病症、部位等的不同情況而適當增減的；所謂「均勻」，是指手法動作要有節奏性，速度不要時快時慢，壓力不要時輕時重；所謂「柔和」，是指手法要輕而不浮，重而不滯，用力不可生硬粗暴或用蠻力，動作變換要自然。以上各點是有機聯系著的。要熟練掌握各種手法並能在臨床上靈活運用，必須經過一定時期的手法練習和臨床實踐，才能由生而熟，熟而生巧，乃至得心應手，運用自如。
一、按壓法
1、操作方法
用指、掌、肘或肢體其他部分著力，由輕到重、由淺到深地逐漸按壓人體一定的部位或穴位，達到作用層次時，停留一段時間（約10~30秒左右），再由重到輕地緩緩放鬆，可反復多次。用指端或屈曲的指間關節突起部著力者，稱為點法；用指腹、掌根或全掌著力者稱為按法（指按法、掌按法）；用肘後尺骨鷹嘴突起部著力重按者，常稱為（肘）壓法；用指甲著力則稱為掐法。
2、動作要領
按壓時方向要與體表垂直，著力部位要緊貼體表，不可皮膚產生滑動；用力要由輕到重，緩緩增加，動作要穩而持續，使力量達到組織深部；點按穴位要准確，用力以病人有酸、脹、熱、麻等感覺為度。
3、作用與應用
按壓法是刺激性較強的一種手法，適用於全身各個部位，可以解痙散結、通經活絡、鎮痛移痛、整形復位。具有良好的放鬆肌肉，消除疲勞等作用。點法多用於穴位與壓痛點，有「點穴療法」和「以指代針」之稱。肘壓法常用於肌肉豐厚的部位或體質壯實的人。掐法常用拇指指甲掐刺穴位，主要用於急救昏迷，如掐人中、掐十宣。臨床應用按壓法後常用揉法輔助，以緩和刺激。
二、推擦法
1、操作方法
推法是用指、掌或肘後鷹嘴部著力於一定的部位上，緩緩地做單方向的直線推動。擦法是用手掌掌面或大、小魚際著力，緊貼皮膚，作直線來回的快速摩動。推法根據用力的大小可分為輕推法和重推法，全掌重推法時，四指並攏，拇指分開，掌根著力，虎口稍抬起，必要時可用另一手掌面重疊按壓於手背上，雙手同時向下加壓推動。
2、動作要領
推法要求指、掌等著力部分要緊貼皮膚，用力要平穩而著實，推動時速度要緩慢而均勻，不可強硬用力，以免損傷皮膚或引起不適感。
擦法在操作時要求沉肩、垂肘、腕部平伸，以肩關節為支點，帶動肘關節屈伸，使前臂與腕手部保持一致，作前後或左右直線往返摩擦，不可歪斜；術者手掌向下的壓力要均勻適中，以擦動時皮膚不起褶疊為宜；速度一般要快，往返距離要長，動作要均勻而連貫，但不宜久擦，以局部皮膚充血潮紅為度，防止擦傷皮膚。
3 作用與應用
輕推法具有鎮靜止痛，緩和不適感等作用；重推法具有疏通經絡，理筋整復，緩解痙攣，加速靜脈血和淋巴液迴流等作用。
擦法是一種柔和溫熱的刺激，具有溫經通絡，行氣活血，消腫止痛的作用，常用於虛寒證候，可以提高局部皮膚與組織溫度，增強機體抗寒能力。根據不同的推拿部位，可採用不同的手形，如四肢關節部宜用大魚際擦，背腰骶部宜用掌或小魚際擦，肌腱與小關節處用拇指指腹擦。
推擦法都可用於推拿的開始和結束時，或手法轉換的間隙，以緩和疼痛或不適感。
三、揉摩法
1、操作方法
揉摩法是用指、掌、肘等部位著力於體表一定的部位上，作圓形或螺旋形的活動的方法。著力部位吸定皮膚並帶動該處的皮下組織活動者，稱為揉法；不吸定皮膚而著力部位在體表環旋滑動者，稱為摩法；二者結合或介於二者之間者，和稱為揉摩法。揉法常用全手掌、掌根、大魚際、小魚際、拇指或四指指腹等著力，分別稱為掌揉法、指揉法等；摩法常用示、中、環指指面或手掌面著力，分別稱為指摩法、掌摩法。
2、動作要領
二者操作時都需要手腕放鬆，指掌關節自然伸直，隨動作自然的屈伸，（2）揉法要「吸定」，是指手指或掌要緊貼在皮膚上，不與皮膚之間產生摩擦；（3）揉摩時動作要緩和、協調，可沿順時針或逆時針方向操作，每分鍾頻率約120次。
3、作用與應用
揉摩法能促進血液循環，改善局部組織的新陳代謝，具有和中理氣、活血散瘀、緩和肌緊張及強手法刺激等引起的疼痛不適的作用。揉法與按法結合，稱按揉法，可以深入肌筋深部，緩解痙攣、軟化瘢痕、松解粘連。
四、拿捏法
1、操作方法
用單手或雙手的拇指與其他手指指面相對用力，在一定的穴位或部位上進行有節律的拿捏。一般拿法作用較深，一直可到肌肉層；捏法作用只到皮下組織；二者合稱為拿捏法。拿捏住肌肉或皮下組織後，向上提起，稱為拿提法。捏法也可以用半握拳屈曲的食指第二節的橈側面與拇指指腹相對操作，尤其當皮下組織較豐厚時。
2、動作要領
拿捏法操作時注意肩臂放鬆，手腕靈活，前臂發力，以掌指關節活動為主；以五指掌面為接觸面，與體表皮膚吸定拿捏：用力要先由輕到重，再由重到輕，動作要緩和而連貫。
3、作用與應用
拿捏法具有疏通經絡、解表發汗、鎮靜止痛，開竅提神，緩解痙攣等作用。
五、拔伸法
1、操作方法
拔伸即牽拉或牽引，固定肢體或關節的一端，牽拉關節的另一端使包繞關節的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織發生不同長度的延長。
（1）頸部拔伸法：對於由於頸椎損傷而導致頸椎生理前凸減少的運動員，運動後可以採用頸椎拔伸法減輕頸部不適症狀。方法是讓被推拿者正坐，推拿者站於其後，用雙手拇指托於枕骨隆凸的側下方，食、中指托於被推拿者兩側下頜骨，然後逐漸用力向上拔伸。也用一手肘彎部托住患者下頜，手扶住其對側頭部，另一手托住其枕後部，兩手同時用力向上拔伸，牽引頸脊柱。
（2）肩部拔伸法：患者坐位，患肢放鬆，醫者站於後外側，用雙手握住其腕部慢慢向上牽拉。動作要緩和，向拔伸時坐低凳。
（3）腕部拔伸法：患者坐位，醫者對面而會，用雙手握住患手腕掌部，逐漸用力拔伸，與此同時囑患者上身略向後仰，形成對抗牽引。
（4）指間關節拔伸法：用一手握住患者腕上部，另一手捏住患指端，兩手同時向相反方向用力拔伸。
（5）踝關節拔伸法：患者仰卧位，醫者雙手分別握住足跟和足掌，逐漸用力拔伸踝關節。
2、動作要領
順勢而行，因勢利導，操作時要與患者配合密切，囑患者注意放鬆。用力要持久、穩定、均勻，緩緩用力拔伸，由輕到重。拔伸時用力與拔伸強度要恰如其分，適可而止，切忌粗暴，以免發生損傷。
3、作用與應用
拔伸法的作用主要是拉寬關節間隙，調整有關的肌肉韌帶等軟組織，理順筋骨、松解粘連、滑利關節。
六、運拉法
1、操作方法
在雙手的配合下，使關節作屈伸、旋轉及環轉等的方法，即運動關節法。一般先做旋轉，再屈伸，最後環轉，環轉又可單稱為搖法。
（1）肩部運拉法：一手握及部，另一手按於肩上以固定，作肩關節的屈、伸、內收、外展、內旋、外旋及環轉等活動。
（2）肘部運拉法：一手握腕部，另一手托著肘關節後部，然後使前臂旋後，同時屈肘，待屈到一定程度後，再使前臂旋前伸肘。
（3）腕部運拉法：一手握腕關節上部，另一手捏著手的四指作屈伸和環轉運動。.
（4）髖部運拉法：一手握踝關節上部，另一手按在膝關節上，使膝關節屈曲始終保持銳角，先做髕關節屈伸，作由內向外，或由外向內的運動，使髖關節旋轉。.
（5）膝部運關法：一手握小腿下部，另一手扶著膝關節，作由外向內或由內向外的旋轉、屈伸活動。
（6）踝部運關法：一手握小腿下部，一手握足，作屈伸、內翻、外翻和環轉運動。（.
（7）頸部運關法：一手扶住被推拿者頭頂，另一手托住下頜部，輕輕地作左右旋轉和前俯後仰的屈伸運動。.
（8）腰部運關法：患者仰卧位，屈膝屈髖，醫者立於患者側方，以二手及前臂扶按其膝，另一手握踝或托臀，作腰椎左右環旋搖動。.
2、動作要領
動作要緩和，用力要平穩，適當保持一點拔伸力。操作時要順其自然，因勢利導，切忌動作粗暴和蠻干。活動幅度要由小到大，切忌超過關節生理活動范圍。
3、作用與應用
本法屬於被動活動的一種手法，臨床應用較多，常在治療的中後期使用，只用於四肢關節部及頸、腰部，具有滑利關節，松解粘連，增強關節活動功能，促進關節內滑液代謝、炎症吸收的作用。
七、叩擊法
1、操作方法
用十指、手掌、空拳或桑枝棒叩擊拍打體表。擊法力重，常用拳背、掌根、小魚際或桑枝棒以單手操作，；叩法力輕，「輕擊為叩」，常用半握拳或伸開手掌的尺側面操作，雙手上下交替進行叩打。若用單手虛掌叩擊，則稱拍法。
2、動作要領
擊法力重，動作要快速而有彈性，一擊即起；方向要與體表垂直，不能有拖抽動作；頻率要均勻而有節奏，一般3~5次即可。叩法操作時腕部要放鬆自由屈伸，使動作輕快、柔和而有節奏。
3、作用與應用
叩擊法運用叩擊時的沖擊力，使組織發生震動，具有良好的舒筋通絡、行氣活血作用。叩法輕柔，能夠緩解肌肉痙攣、緊張，消除肌肉酸痛，恢復運動後疲勞；擊法還有興奮作用，提高肌肉興奮狀態。
八、搓抖法
1、操作方法
搓法是用雙手掌著力，挾住被推拿的肢體，相對用力，方向相反，作來回快速搓動，同時作上下往返移動。
抖法是分肢體抖動和肌肉抖動兩種。肢體抖動時，用單手或雙手握住被摩者的肢體遠端，在輕微的持續牽引下，稍用力作連續小幅度的上下快速抖動。肌肉抖動時，用手輕輕拿住肌肉，進行短時間的左右快速振動。
2、動作要領
搓法在操作時雙手用力要對稱，動作柔和而均勻，來回搓動要快，上下移動要慢。
抖法動作要連續、均勻，頻率由慢到快，再由快到慢；抖動的幅度要小，頻率要快，用力不要過大。拌動波要沿肢體向遠端方向傳導。
3、作用與應用
搓抖法往往聯合應用，作為結束性手法，都可使肌肉、關節產生連續震動。具有疏筋通絡，調和氣血，放鬆肌肉，緩解痙攣，滑利關節，加速疲勞的消除，提高肌肉的工作能力等作用。