命門保健

1、腎保健是什麼意思

中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

2、命門穴和腎俞穴的穴點陣圖

你好，看來你也懂得穴位，湧泉穴故名湧泉，具有疏通經絡作用，腎腧穴可以強身補腎，增加體能，具有保健作用，但是，不管是什麼都要有度的。適當減少次數就好了。

3、看到有的書上說青壯年不能艾灸命門穴，會引起絕育請問這是真的嗎？

我只能說這是一家之言，我們實踐的經驗是，只要辨證上屬於命門的適應症，青壯年還是老年都沒禁忌。

4、怎麼在命門穴按摩？

命門為督脈上之要穴。針灸也好，按摩也好，欲培補真陽，常從此穴上下手。命門穴位置在人體背部正中線，第2腰椎(即14椎)棘突下。

按摩時，可取站姿，兩腿分開約30厘米。可選用拳頭背部敲擊法，即反手握拳，用拳頭背面打擊命門穴，一般配合同時打擊關元穴，左右手交替操作，連續擊打100次，此為擊法。或身體微向前傾，用指彈撥法，在本穴橫向操作，手法力度以酸脹為度，時間1分鍾。這樣做亦有預防腎氣不足之作用，故也是健康人的一種保健按摩術。

5、自己怎麼找命門穴

命門穴位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強烈的壓 痛感。此穴為五臟六腑之本，十二經之根，呼吸之原，三焦之基，一名守邪之神，一般視為生命的門戶，精液蒸發之處所，對腎氣不足、經歷衰退，有固本培元的治療功效。主治腰痛、腰扭傷、坐骨神經痛。對陽痿、遺精、月經不調、頭痛、耳鳴、四肢冷卻等有特效。此穴為小兒遺尿的必灸穴，長期按壓此穴有很好的調理保健作用。 

命門穴：督脈穴位。定位：在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。
名稱釋義：命，指生命。門，指門戶。穴在第二腰椎棘突下，兩腎俞之間，當腎間動氣處，為元氣之根本，生命之門戶。故名。
解剖： 在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有腰動脈後支及棘間皮下靜脈叢；布有腰神經後支內側支。主治：虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽萎，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。現代常用於治療性功能障礙、前列腺炎、月經不調、慢性腸炎、腰部疾患等。配伍：配腎俞、太溪治遺精、早泄、腰脊酸楚、足膝無力、遺尿、癃閉、水腫、頭昏耳鳴等腎陽虧虛之症；配百會、筋縮、腰陽關治破傷風抽搐；灸命門、隔鹽灸神闕治中風脫症；配關元、腎俞、神闕（艾灸）治五更泄；補命門、腎俞、三陰交治腎虛腰痛；瀉命門、阿是穴、委中、腰夾脊穴治腰扭傷痛和肥大性脊柱炎；配十七椎、三陰交治痛經（寒濕凝滯型）（艾灸）；配大腸俞、膀胱俞、阿是穴（灸）治寒濕痹腰痛。
刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。

6、艾灸命門穴是不是保健穴，沒有任何危害是嗎？

命門穴是保健穴，但有沒有危害跟您的體質有關系，但是一般危害不大

7、即保健又強壯身體的穴位是

足三里穴是足陽明胃經上的百合穴，有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。灸「足度三里」能補中益氣，宣通氣機，導氣下行，調整消化系統使版之功能旺盛，吸收營養增加能源，提高人體免疫功能和抗病和抗過敏功能，對全身各系統都有強壯權作用

8、足療店精油強腎都包括

保持積極樂觀心態，避免讓精神過度壓抑，多參加戶外活動來維持內分泌正常進行。保持規律生活，不能過度縱欲，以免導致腎精流失而加重腎虛情況。