1、什麼是經絡312療法
一種疾病治療方法，旨在以「自然界、人體自身和生物學」的方法，通過調動激發自身潛能，將人體潛在的自控力和調節力轉換為治病的能量去戰勝疾病，既補先天之氣，又補後天之本，整體調整、恢復和增強人體生命活力和免疫力，把體內有害的物質和毒素排出體外，達到祛病延年的目的。
2、三二一經絡鍛煉法
312經絡鍛煉法的具體含義是：
「3」：按摩合谷、內關和足三里3個穴位。 一般人每天早晚兩次，左右不拘，每次共5分鍾，按摩時如能感到酸、麻、脹、並且這種感覺有上下竄動的得氣感就是有效按摩，按壓的頻率約為每分鍾30次。
「1」：學習一種意守丹田的腹式呼吸方法。每天早晚兩次，每次5分鍾。
「2」：進行以兩條腿為主的、力所能及的、自覺的體育鍛煉，每天1次，每次5分鍾。
從上可知312經絡鍛煉法十分簡便易學。一般的人，每天只要自覺地用25分鍾、通過3種不同的方式、有計劃地去激發經絡系統，就可以收到祛病健身的效果。
也許你還不太相信經絡鍛煉的神奇效力，也許你對312經絡鍛煉法還心存疑慮。沒關系！你不妨試試，在經過一段時間的實踐後，就會有新的結論。
穴位的含義是什麼？
穴位又稱腧（shu）穴、氣穴，是人體臟腑、經絡的活動機能聚積於體表的一些特殊部位。如合谷穴、足三里穴等。通過對一定的穴位進行針炙、按摩等，可以調整人體機能，起到保健或治療疾病的作用。
丹田在人體的何部位？
丹田在哲學、中醫學、養生學等領域中多有提到，因此關於它的所在部位也有多種解釋。部位1：道家認為丹田在人體肚臍下3寸的地方；部位2：作為針炙穴位，陰交、氣海、石門、關元四個穴位統稱丹田；部位3：作為氣功療法的意守部位，上丹田位於兩眉之間，中丹田位於心窩部位，下丹田位於肚臍與恥骨聯合線上2/3處。
腹式呼吸的要點是什麼？
1、胸部不動，利用膈肌下降，腹部鼓起來吸氣和利用腹肌有意識地收縮進行呼氣；2、全身肌肉盡量放鬆，意念集中在丹田（臍下3寸）；3、呼吸要慢而深，頻率大致為每分鍾4～6次。
3、那個312鍛煉法和那個叫祝總驤的到底是不是騙人的
貼主，剛剛在中央10套看的科教節目，關於經絡的。上來查查關於祝總驤和經copy絡的事情。節目里祝老的研究還是比較講究科學手段的。應該不會作假。至於他的312，我認為中醫的東西就是這樣，這個系統不能用西方的科學來解答，但是解答不了的東西不一定就不是科學。起碼這幾千年來，中國人治病就是靠他了，不會一點用處沒有。所以鍛煉身體的話，試試也是可以的，終歸比吃到包治百病的假葯要強吧。
4、312經絡鍛煉法的具體含義是什麼
312經絡鍛煉法的具體含義是：
「3」：按摩合谷、內關和足三里3個穴位。 一般人每天早晚兩次，左右不拘，每次共5分鍾，按摩時如能感到酸、麻、脹、並且這種感覺有上下竄動的得氣感就是有效按摩，按壓的頻率約為每分鍾30次。
「1」：學習一種意守丹田的腹式呼吸方法。每天早晚兩次，每次5分鍾。
「2」：進行以兩條腿為主的、力所能及的、自覺的體育鍛煉，每天1次，每次5分鍾。
從上可知312經絡鍛煉法十分簡便易學。一般的人，每天只要自覺地用25分鍾、通過3種不同的方式、有計劃地去激發經絡系統，就可以收到祛病健身的效果。
也許你還不太相信經絡鍛煉的神奇效力，也許你對312經絡鍛煉法還心存疑慮。沒關系！你不妨試試，在經過一段時間的實踐後，就會有新的結論。
穴位的含義是什麼？
穴位又稱腧（shu）穴、氣穴，是人體臟腑、經絡的活動機能聚積於體表的一些特殊部位。如合谷穴、足三里穴等。通過對一定的穴位進行針炙、按摩等，可以調整人體機能，起到保健或治療疾病的作用。
丹田在人體的何部位？
丹田在哲學、中醫學、養生學等領域中多有提到，因此關於它的所在部位也有多種解釋。部位1：道家認為丹田在人體肚臍下3寸的地方；部位2：作為針炙穴位，陰交、氣海、石門、關元四個穴位統稱丹田；部位3：作為氣功療法的意守部位，上丹田位於兩眉之間，中丹田位於心窩部位，下丹田位於肚臍與恥骨聯合線上2/3處。
腹式呼吸的要點是什麼？
1、胸部不動，利用膈肌下降，腹部鼓起來吸氣和利用腹肌有意識地收縮進行呼氣；2、全身肌肉盡量放鬆，意念集中在丹田（臍下3寸）；3、呼吸要慢而深，頻率大致為每分鍾4～6次。