鉛中毒保健

1、鉛中毒一直喝水可以排毒嗎

多喝水有助於排毒,但沒有直接的效果。
鉛是多系統、多復合性的重金屬毒物，也是一種不可降解的環境污染物，對人體有百害而無一利。由於鉛是通過消化道、呼吸道和皮膚接觸進入人體的，所以經常接觸鉛的工作人員也是發生鉛中毒的主要人群，以慢性蓄積中毒為多。輕度中毒時可出現神經衰弱癥候群（如頭昏、失眠、乏力、多夢）和消化系統症狀（如食慾不振、惡心、腹部不適）；中毒較重時出現貧血、腹絞痛；嚴重時出現鉛性麻痹或中毒性腦病。如你工作中沒有任何防護設施，工作時身上所粘的鉛塵就必然污染家庭環境，影響家人的健康，建議帶家人一起來院進行血鉛檢測。補充一些鐵、鈣、鋅等元素,多吃一些紅肉,比如豬肉、牛肉等就能降低血鉛水平,根本不需要花冤枉錢買保健品，食療排鉛是比較理想的方法。膳食中增加蛋白質成分，多吃富含維生素C和酸類食品。大蒜、胡蘿卜、海帶、綠豆、酸奶、奶茶、茶葉、烏梅、菠菜、捲心菜、生菜、檸檬、柿子、葡萄、香蕉、蘋果、豆製品、土茯苓、金錢等食物或中葯中，有的能與鉛結合使鉛毒性降低或變為無毒，有的能促進鉛排出體外。

2、鉛中毒後如何自然排毒?

鉛是多系統、多復合性的重金屬毒物，也是一種不可降解的環境污染物，對人體有百害而無一利。由於鉛是通過消化道、呼吸道和皮膚接觸進入人體的，所以經常接觸鉛的工作人員也是發生鉛中毒的主要人群，以慢性蓄積中毒為多。輕度中毒時可出現神經衰弱癥候群（如頭昏、失眠、乏力、多夢）和消化系統症狀（如食慾不振、惡心、腹部不適）；中毒較重時出現貧血、腹絞痛；嚴重時出現鉛性麻痹或中毒性腦病。如你工作中沒有任何防護設施，工作時身上所粘的鉛塵就必然污染家庭環境，影響家人的健康，建議帶家人一起來院進行血鉛檢測。補充一些鐵、鈣、鋅等元素,多吃一些紅肉,比如豬肉、牛肉等就能降低血鉛水平,根本不需要花冤枉錢買保健品，食療排鉛是比較理想的方法。膳食中增加蛋白質成分，多吃富含維生素C和酸類食品。大蒜、胡蘿卜、海帶、綠豆、酸奶、奶茶、茶葉、烏梅、菠菜、捲心菜、生菜、檸檬、柿子、葡萄、香蕉、蘋果、豆製品、土茯苓、金錢等食物或中葯中，有的能與鉛結合使鉛毒性降低或變為無毒，有的能促進鉛排出體外。下面介紹一些排鉛安神食譜，可供選用，所用中葯，一般在中葯店有售。

胡蘿卜牛奶 胡蘿卜50克，煮熟後取出壓爛，調人牛奶200毫升中服食。

金菇蝦肉 金針菇100克，煮熟去湯，蝦皮50克，溫水略洗共瘦肉200克。將上述三物共剁成泥，加調味品製成餡，包成餃子（或餛頓）煮食，可分數次食用。

蒜泥海帶粥 大米50克，海帶15克，切碎，大蒜兩瓣搗爛。大米、海帶加適量水先煮，待成粥後再加入蒜泥和調味，稍煮片刻即成，可分數次食用。

金梅飲 金錢草10克，烏梅10克，甘草10克，煎湯主渣，約300毫升，分3次飲服。

甘草綠豆湯 甘草10克，綠豆50克，煮湯，使綠豆酥爛。不加糖，喝湯及吃綠豆。

金土雞塊湯 金錢草10克，土茯苓6克，用水煎汁至300毫升，去渣，加入雞塊150克（頭，爪勿用），煮湯加人調味品，吃湯及雞塊。

上述食譜可交替服食 需持續較長時間有效，通常是1～2個月或更長。有鉛中毒症狀的孩子不妨一試。

鉛中毒可分下列幾級與治療；
I級：10ug/dl：是相對安全的血鉛水平；無需治療。
II-A級：10-14ug/dl，輕度鉛中毒，無需治療，脫離鉛源即可
II-B級：15-19ug/dl，輕度鉛中毒，多食含鋅，鐵，鈣，維生素B、C豐富的食物以對抗鉛的毒性，促鉛排出。
III級：20-44ug/dl，中度鉛中毒
IV級：45-69ug/dl，重度鉛中毒。
中重度鉛中毒的治療：
非葯物驅鉛：金屬硫蛋白生物飲品
葯物排鉛：依地酸二鈉鈣，二巰基丙醇，促排靈
可以試試千果花口服液。另外，減少鉛污染環境的接觸、多吃新鮮蔬菜水果，保持鈣、鋅、鐵等微量元素平衡，也是很好的驅鉛方法。

防鉛十一法

●兒童應養成勤洗手的好習慣，特別注意在進食前洗手。

●應給小兒勤剪指甲，指甲縫是特別容易匿藏鉛塵的部位。

●經常清洗兒童的玩具和其他一些有可能被小兒放到口中的物品。

●位於交通繁忙的馬路附近或工業區附近的居室，應盡可能經常地用濕揩布抹去兒童能觸及部位的灰塵。食品和奶瓶的奶嘴上面要加罩。

●不要帶小孩到汽車流量大的馬路和鉛作業工廠附近散步、玩耍。

●直接從事鉛作業勞動的工人在下班前必須按規定洗澡、更衣後才能回家。工作場所可能存在鉛污染的工人和終日在馬路邊工作的人員在下班前也應更衣、洗手。不要將工作服和家人、小孩的衣服一起洗滌。

●以煤作為燃料的家庭應盡量多開窗通風。

●兒童應少食某些含鉛較高的食物，如普通皮蛋、爆米花等。

●每日早上用自來水時，應先將水龍頭打開約1-5分鍾，使前一晚囤積於自來水管道中，可能遭到鉛污染的部分水放棄(早年自來水管材料中含鉛較高)，切不可將早上的前一段自來水用以烹食和為小孩調制奶方。

●兒童應定時進食，空腹時鉛在腸道的吸收率成倍增加。

●保證兒童的膳食中含有足夠量的鈣、鐵和鋅。含鈣豐富的食物有：乳製品、豆製品、動物骨骼等。含鐵豐富的食物有：動物肝臟、動物血、肉類、蛋類等。含鋅豐富的食物有：肉類、海產品(特別是貝類)等。

目前還沒有有效的排鉛的葯品和食品。有一個道理需要家長掌握：由於鉛和鈣都是2價離子，所以在進入人體後有競爭受體的可能，從這個道理上講，缺鈣的孩子容易受鉛的污染。要注意給孩子補鈣。
研究表明，兒童發生鉛中毒的機會超過成人30多倍。

參考文章: 為什麼兒童容易鉛中毒

通常人們是以鉛塵的形式大量攝入鉛的。吸入的鉛塵附在呼吸道粘膜上，成人可以通過正常的生理反應————吐痰排出去大部分，而兒童由於發育不成熟，形不成這種反應，就全吸收入人體了。

兒童生長發育特點決定了兒童吸鉛多，排鉛少：

1、兒童有較多的手口動作，鉛從口入；
2、兒童對食物和氧的需求量大，鉛攝入多；
3、兒童組織稚嫩，鉛毒極易透過肺和胃腸吸收入血；
4、80％以上的鉛流動在離地面1米以下，這正好是兒童的生活圈；
5、兒童經腎臟僅能排除2／3的鉛。

兒童對鉛毒的損害作用十分敏感。由於兒童血腦屏障發育不完善、通透性大，血鉛很容易透過腦屏障對大腦產生毒害。有研究表明，在相同條件下通過血腦屏障的鉛量，小兒是成人的18倍。血腦屏障鉛中毒的功能障礙嚴重後果之一是血管內的水分滲透人的大腦間質，引起腦水腫，從而使腦細胞調零，造成智能低下。如不及時清除鉛毒，隨著血腦屏障的發育完善，儲留在腦中的鉛便很難排除。最為可怕的是這種損傷是不可逆的、永久性的。
常吃以下食物能有效清除人體有毒物質：

1、菌類食物：如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。

這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，

增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

2、海帶：海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性無素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。

3、豬血：豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。

4、鮮果汁和菜汁：鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈鹼性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。

5、含胡蘿卜素較多的食物：這類食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿卜、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、甘蘭、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

6、綠豆：綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農葯毒、鉛毒、丹石毒、鼠葯毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。

3、預防鉛中毒，鉛超標的都有什麼好的保健品，最好是孩子能服用的？

兒童排鉛用益童成長排鉛口服液，屬於營養素排鉛。益童成長排鉛口服液——綜合當前國內外最有效的排鉛手段，運用現代醫學和營養學的最新科研成果，科學配方，精心研製而成的高科技生物制劑，採用「排、阻、補」三位一體的科學排鉛方案，有效降低兒童體內血鉛含量指標，及時消除兒童鉛中毒症狀，同時充分補充兒童生長發育所必需的多種微量元素。

4、鉛中毒怎麼排毒？洗澡可以排毒嗎？

鉛中毒怎麼排毒？洗澡可以排毒嗎？

鉛是多系統、多復合性的重金屬毒物，也是一種不可降解的環境污染物，對人體有百害而無一利。由於鉛是通過消化道、呼吸道和皮膚接觸進入人體的，所以經常接觸鉛的工作人員也是發生鉛中毒的主要人群，以慢性蓄積中毒為多。輕度中毒時可出現神經衰弱癥候群（如頭昏、失眠、乏力、多夢）和消化系統症狀（如食慾不振、惡心、腹部不適）；中毒較重時出現貧血、腹絞痛；嚴重時出現鉛性麻痹或中毒性腦病。如你工作中沒有任何防護設施，工作時身上所粘的鉛塵就必然污染家庭環境，影響家人的健康，建議帶家人一起來院進行血鉛檢測。補充一些鐵、鈣、鋅等元素,多吃一些紅肉,比如豬肉、牛肉等就能降低血鉛水平,根本不需要花冤枉錢買保健品，食療排鉛是比較理想的方法。膳食中增加蛋白質成分，多吃富含維生素C和酸類食品。大蒜、胡蘿卜、海帶、綠豆、酸奶、奶茶、茶葉、烏梅、菠菜、捲心菜、生菜、檸檬、柿子、葡萄、香蕉、蘋果、豆製品、土茯苓、金錢等食物或中葯中，有的能與鉛結合使鉛毒性降低或變為無毒，有的能促進鉛排出體外。下面介紹一些排鉛安神食譜，可供選用，所用中葯，一般在中葯店有售。

胡蘿卜牛奶 胡蘿卜50克，煮熟後取出壓爛，調人牛奶200毫升中服食。

金菇蝦肉 金針菇100克，煮熟去湯，蝦皮50克，溫水略洗共瘦肉200克。將上述三物共剁成泥，加調味品製成餡，包成餃子（或餛頓）煮食，可分數次食用。

蒜泥海帶粥 大米50克，海帶15克，切碎，大蒜兩瓣搗爛。大米、海帶加適量水先煮，待成粥後再加入蒜泥和調味，稍煮片刻即成，可分數次食用。

金梅飲 金錢草10克，烏梅10克，甘草10克，煎湯主渣，約300毫升，分3次飲服。

甘草綠豆湯 甘草10克，綠豆50克，煮湯，使綠豆酥爛。不加糖，喝湯及吃綠豆。

金土雞塊湯 金錢草10克，土茯苓6克，用水煎汁至300毫升，去渣，加入雞塊150克（頭，爪勿用），煮湯加人調味品，吃湯及雞塊。

上述食譜可交替服食 需持續較長時間有效，通常是1～2個月或更長。有鉛中毒症狀的孩子不妨一試。 

鉛中毒可分下列幾級與治療；

I級：10ug/dl：是相對安全的血鉛水平；無需治療。

II-A級：10-14ug/dl，輕度鉛中毒，無需治療，脫離鉛源即可

II-B級：15-19ug/dl，輕度鉛中毒，多食含鋅，鐵，鈣，維生素B、C豐富的食物以對抗鉛的毒性，促鉛排出。

III級：20-44ug/dl，中度鉛中毒

IV級：45-69ug/dl，重度鉛中毒。

中重度鉛中毒的治療：

非葯物驅鉛：金屬硫蛋白生物飲品

葯物排鉛：依地酸二鈉鈣，二巰基丙醇，促排靈 

可以試試千果花口服液。另外，減少鉛污染環境的接觸、多吃新鮮蔬菜水果，保持鈣、鋅、鐵等微量元素平衡，也是很好的驅鉛方法。

防鉛十一法

●兒童應養成勤洗手的好習慣，特別注意在進食前洗手。

●應給小兒勤剪指甲，指甲縫是特別容易匿藏鉛塵的部位。

●經常清洗兒童的玩具和其他一些有可能被小兒放到口中的物品。

●位於交通繁忙的馬路附近或工業區附近的居室，應盡可能經常地用濕揩布抹去兒童能觸及部位的灰塵。食品和奶瓶的奶嘴上面要加罩。

●不要帶小孩到汽車流量大的馬路和鉛作業工廠附近散步、玩耍。

●直接從事鉛作業勞動的工人在下班前必須按規定洗澡、更衣後才能回家。工作場所可能存在鉛污染的工人和終日在馬路邊工作的人員在下班前也應更衣、洗手。不要將工作服和家人、小孩的衣服一起洗滌。

●以煤作為燃料的家庭應盡量多開窗通風。

●兒童應少食某些含鉛較高的食物，如普通皮蛋、爆米花等。

●每日早上用自來水時，應先將水龍頭打開約1-5分鍾，使前一晚囤積於自來水管道中，可能遭到鉛污染的部分水放棄(早年自來水管材料中含鉛較高)，切不可將早上的前一段自來水用以烹食和為小孩調制奶方。

●兒童應定時進食，空腹時鉛在腸道的吸收率成倍增加。

●保證兒童的膳食中含有足夠量的鈣、鐵和鋅。含鈣豐富的食物有：乳製品、豆製品、動物骨骼等。含鐵豐富的食物有：動物肝臟、動物血、肉類、蛋類等。含鋅豐富的食物有：肉類、海產品(特別是貝類)等。

目前還沒有有效的排鉛的葯品和食品。有一個道理需要家長掌握：由於鉛和鈣都是2價離子，所以在進入人體後有競爭受體的可能，從這個道理上講，缺鈣的孩子容易受鉛的污染。要注意給孩子補鈣。

研究表明，兒童發生鉛中毒的機會超過成人30多倍。 

參考文章: 為什麼兒童容易鉛中毒

通常人們是以鉛塵的形式大量攝入鉛的。吸入的鉛塵附在呼吸道粘膜上，成人可以通過正常的生理反應————吐痰排出去大部分，而兒童由於發育不成熟，形不成這種反應，就全吸收入人體了。 

兒童生長發育特點決定了兒童吸鉛多，排鉛少： 

1、兒童有較多的手口動作，鉛從口入； 

2、兒童對食物和氧的需求量大，鉛攝入多； 

3、兒童組織稚嫩，鉛毒極易透過肺和胃腸吸收入血； 

4、80％以上的鉛流動在離地面1米以下，這正好是兒童的生活圈； 

5、兒童經腎臟僅能排除2／3的鉛。 

兒童對鉛毒的損害作用十分敏感。由於兒童血腦屏障發育不完善、通透性大，血鉛很容易透過腦屏障對大腦產生毒害。有研究表明，在相同條件下通過血腦屏障的鉛量，小兒是成人的18倍。血腦屏障鉛中毒的功能障礙嚴重後果之一是血管內的水分滲透人的大腦間質，引起腦水腫，從而使腦細胞調零，造成智能低下。如不及時清除鉛毒，隨著血腦屏障的發育完善，儲留在腦中的鉛便很難排除。最為可怕的是這種損傷是不可逆的、永久性的。 

常吃以下食物能有效清除人體有毒物質： 

1、菌類食物：如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。 

這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能， 

增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。 

2、海帶：海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性無素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。 

3、豬血：豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。 

4、鮮果汁和菜汁：鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈鹼性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。 

5、含胡蘿卜素較多的食物：這類食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿卜、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、甘蘭、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。 

6、綠豆：綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農葯毒、鉛毒、丹石毒、鼠葯毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。

5、鉛中毒怎麼辦？

鉛中毒怎麼辦：食療排鉛比較理想，近年來，我國工業和交通業迅猛發展，鉛污染日趨嚴重，已成為影響人們健康的一大公害。造成慢性鉛中毒的主要原因是環境污染，據測定，當人體內血鉛嘗濃度過30微克／100毫升時，就會出現頭暈、肌肉關節前、失眠、貧血、腹痛、月經不調等症狀。近幾年我們還發現，因興奮多動來門診就診的兒童有所增加，我們曾對這些兒童和過血液鉛濃度測定，發現大部分兒童的血鉛濃度高於正常值。這一情況與近年來國內外有關報道，即體內鉛增高可引起小兒神、精神方面的異常尤其是多動症的觀點是相一致的，應家長的高度重視，

食療排鉛是比較理想的方法之一，父母可有意讓孩子多吃以下幾種食物

(1)含豐富的維生素C的食物。維生素C與鉛結合生成難溶於水而，隨糞便排出體外。每天至少攝入150毫克維生素C，已有鉛中毒症狀者需增至200毫克。維生素C廣泛存在於水果、蔬菜及一些植物的葉子，帶酸味的水果如桔子、檸檬、石榴、山楂，尤其是酸棗中的含量最豐富，蘋果、草莓、鮮辣椒、捲心菜、蒜苗、雪裡紅、西紅柿、菜花等也含有維生素C。

(2)含豐富蛋白質和鐵的食物。蛋白質和鐵可取代鉛與組織中的有機物結合，加速鉛代謝。含優質蛋白質的食物有雞蛋、牛奶和瘦肉等，含鐵豐富的綠葉菜和水果則有菠菜、芹菜、油菜、蘿l、纓、莧菜、薺菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠蘿和紅棗等。

(3)大蒜素。大蒜中的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，所以從事鉛作業的工人，每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人鉛中毒發生率減少60％。此外，果膠有抑制鉛吸收的作用，酸牛奶可刺激胃腸蠕動而減少鉛吸收，故也應適應給孩子多吃。

本文轉自：http:www.jibingku.com

發現孩子出現鉛中毒的症狀，家長可採取以下措施:
如果發現孩子血鉛超標要根據醫生的建議和治療方案，積極配合治療，採用營養補充劑，或服用有促進排鉛、抗鉛作用的保健食品，以減少鉛在體內的吸收和蓄積。
三個月以後，再雲復查一次血鉛。
建議：即使你的孩子沒有發現鉛中毒，為了他的健康，也應定期進行鉛篩查，最好每六個月查一次
驅鉛:
1 驅鉛食物
由於鉛在體內的吸收途徑與鈣，鐵，鋅，硒可發生競爭，所以如果兒童膳食中富含鈣，鐵，鋅，硒，就可以減少鉛的吸收。
牛奶
其所含蛋白質能與體內鉛結合成一種不溶性化合物，可使肌體對鉛的吸收量大大減少。
含鐵和鋅豐富的食物
海帶，動物肝臟，動物血，肉類，蛋類等。
維生素C可在腸道與鉛形成溶解度較低的抗壞血酸鉛鹽，隨糞便排出體外，以減少鉛在腸道的吸收。
2 驅鉛保健食品
驅鉛保健食品目前正在研製當中，主要是含鈣，鐵，鋅，硒等元素的制劑，或是由含硫氨基酸類，多糖類，含巰基的食物製成的保健食品。這些產品對體內的鉛有促進排出的作用，將在兒童驅鉛保健，預防兒童鉛中毒的工作中起到重要的作用。
3 驅鉛西葯
常用的葯物：依地酸二鈉鈣，二巰基丙醇，青黴胺等針劑和二巰基丁二酸口服劑。
4 驅鉛中葯
對鉛中毒有輔助療效的中草葯：
金錢草，甘草，海藻，昆布，木通，夏枯草，金銀花，澤瀉，土茯苓，荸薺汁，雞血藤，石葦，菊花，板藍根，大青葉，車前，海金砂，冬葵子等。
所有葯物都要在醫生的指導下使用。

6、高危人群的鉛中毒

患者，不能從事有鉛行業崗位的工作。
定期健康檢查是指按一定時間間隔，對接觸職業性鉛有害作業工作進行常規的健康檢查，目的在於及時發現職業性疾病的可疑徵象，檢出高危人群作為重點監護對象，採取預防措施，保護其他工人。
健康監護檔案主要包括：①職業史和病史；②家族史（重點是遺傳性疾病史）；③基礎健康資料，重點在就業前有關指標的水平；④接觸職業性鉛有害因素及水平；⑤與職業有關的監護項目；⑥其他，包括嗜好及生活方式。健康監護卡應每個工人一份，編號保管。
健康狀況分析中常需計算職業病、工作有關疾病和工傷的發病率、平均發病工齡及病傷缺勤率等。
（2） 加強個人防護。個人防護用具包括呼吸護具（防塵防毒用的口罩、面罩）、面盾（防紫外線）、防護服（防酸、鹼、高溫）、手套（防振動）、鞋等，應根據危害接觸情況而選用。
（3） 食用保健膳食。為增強機體抵抗力，保護受職業危害作用的靶組織、靶器官，應根據接觸職業性鉛有害因素作用性質和特點，適當補充某些特殊需要的營養成分。食物中存在多種成分，具有螯合鉛和抗鉛損傷的作用。苜蓿富含維生素、礦物質及其他有用的營養素，並對身體有解毒作用。成人可試服蘆薈汁，早上喝半杯，睡前喝半杯可柔和腸運動，並協助將金屬從消化道中清除。此外，可補充卵磷脂顆粒或膠囊、硒和谷胱甘肽等。鐵、鋅、銅、硒、鍺等對鉛的毒性均有一定的拒抗作用。這些營養素富含在水果和蔬菜中，例如刺梨、沙棘、獼猴桃、海帶、洋蔥和蒜頭等。因此，鉛接觸人群應多攝入水果和蔬菜。每日理想的配餐應包括3～5種以上蔬菜，2～3種以上水果，顏色不要一樣。盡量多吃富含果酸、維生素C及生物黃酮的水果，它們有助於拒抗鉛損傷和去除體內的鉛。
4. 加強健康教育:
使人們正確認識職業性鉛有害因素，提高自我保健意識，自覺參與預防，並做好個人衛生和培養良好的衛生習慣，不在車間內吸煙、用餐。
5. 生產環境監測:
生產環境監測是識別、評價職業有害因素的一個重要依據。其目的是掌握生產環境中職業性鉛危害的性質、種類、強度（濃度）及其時間、空間的分布狀況，為評價職業環境是否符合衛生標准提供依據；為研究接觸水平-反應關系提供基礎資料；鑒定預防措施的效果等。為此，應根據生產實際情況及監測目的，建立定期監測制度及衛生檔案制度。
6. 加強管理，嚴格建設項目的「三同時」制度
國家法律法規規定，對人的生命安全有影響的建設項目，在項目的可行性研究、設計、施工、投產等環節，要嚴格執行「三同時」制度，對可能產生職業性鉛中毒的項目，必須按照有關規定，在技術、工藝和設備方面採取措施，有效控制職業性鉛中毒。

7、鉛中毒，要及時喝什麼

鉛中毒是指血鉛在10微克發以上,前排鉛的葯品有智杞顆粒,這是國葯准字葯品,療效確切;另外還有驅鉛口服液,千果花等保健品,排鉛效果也還可以。光排鉛還不行，還要減少鉛的攝入：少吃膨化食品.皮蛋.等含鉛高的食品,勤洗手，少到高鉛的環境去．只有這樣才能把血鉛降到正常水平．
採納哦