面部保健按摩手法

1、臉部怎麼按摩啊

生活壓力大，久坐不運動，飲食習慣欠佳的職場女性，經常會遇到早晨起床眼部和臉部浮腫的情況，這種由血液循環不暢引起水分滯留的浮腫，其實可以通過簡單的步驟加以改善哦！ 一：早晨3分鍾的按摩重點 有時候，早上醒來眼部浮腫比較明顯，尤其是前一夜哭過或是喝了太多的水，此時，你可以以臉部的上半部分為重點，對其進行按摩，可在短時間內消除「水泡眼」。 1.按摩鼻樑附近，消除剛睡醒的倦怠感 （1）中指放於鼻翼的凹陷處，一邊緩緩深吸氣，一邊沿著鼻樑推向額頭。注意推的時候不能太快、太用力，稍微感覺到有一點疼痛就可以了。 （2）當推至額頭的發際線後，中指固定不動，其餘的六個手指輕輕落在發際線處，雙手保持如圖的姿勢。 （3）雙手繼續向後推至頸部，當到達後頸部時，用嘴緩緩呼氣。呼氣結束的同時，即可放鬆雙手。如此重復5次。 2.按摩眼周，可使惺忪的睡眼充滿精神 （1）頭部向前傾斜，並用拇指指腹按住眉頭下方，同時用鼻子緩緩吸氣。 PS：讓你的拇指能感覺到頭部的重量。 （2） 拇指指腹沿著眉毛下方的眉弓骨，向眉尾輕推按摩。注意用拇指支撐頭部的重量，同時依靠手指本身的力量進行按摩。 （3）當拇指推至太陽穴後，緩緩呼氣，並用力點壓太陽穴位置(略微等感覺到疼痛的力度最為理想)。 （4）拇指指腹按壓住太陽穴不動，並用嘴巴緩緩呼氣。其餘手指繞過耳朵上方，(手形如圖)向頭頂移動。 （5）雙手移動至後頸部，呼氣結束的同時，即可放鬆雙手。如此反復5次，可促進眼周的血液循環。 3.從下眼瞼按摩到頭頂，消除黯沉的熊貓眼 （1）將中指指腹放於下眼瞼的內眼角處，用鼻子緩緩吸氣，中指沿著眼下方的骨骼，慢慢推向外眼角。 （2）手指順勢向上提拉推至太陽穴，並加大力度點壓太陽穴。這樣可有效消除黑眼圈 並促進新陳代謝。 （3）（4）接下來的按摩動作可參考第2步中的（4）和（5），手指繞過耳朵上方，並按摩至後頸部，如此重復5次即可。 4.最後的收尾工作，讓雙目綻放燦燦神采 （1）中指放於下眼瞼的內眼角處，另一隻手的手掌抵住太陽穴，一邊用鼻子吸氣，一邊用適中的力度橫向地向外推按。 （2）（3） 將手指繞過耳朵上方，並按摩至後頸部，如此重復5次。 二：晚間7分鍾的按摩重點 以臉部的下半部分及頸部為按摩的重心。輕柔的按摩手法可以促進血液循環，加速新陳代謝，活化肌膚細胞，讓受到地球引力牽制的臉龐重新恢復緊實的輪廓。 1.將鼻樑和眼周積聚的代謝物質一並趕走 （1）右手按住鼻子向右側牽拉，左手中指按住左邊眉頭並向眉尾牽拉，同時用鼻子緩緩地深吸氣。 （2）右手動作不變，左手中指牽拉至太陽穴後，用指腹稍稍點壓太陽穴，力度以感覺輕微痛楚為佳。 （3）左手以捏球的手形置於耳朵上方，緩緩用力按摩；之後，右手也採取同樣姿勢，進入下一步。 （4）拇指指腹按壓住太陽穴不動，並用嘴巴緩緩呼氣。手形如圖所示，其餘手指繞過耳朵上方，向頭頂移動。 （5）雙手移動至後頸部，呼氣結束的同時，即可放鬆雙手。如此左右交替按摩各3次，可促進鼻樑後眼部位周的血液循環。 2.讓下垂、鬆弛的兩頰恢復緊致輪廓 （1）雙手保持圖中的姿勢，放於顴骨下方，頭向下微傾並深吸氣。用手指指腹從臉頰向上輕推。 （2）（3）將手指繞過耳朵上方，並按摩至後頸部。如此重復5次即可。 3.回復嘴角緊致，以及上揚的線條 （1）嘴形如同在念"i"，而雙手手掌由顴骨下方抵住鼓起的部分，同時用鼻子緩緩吸氣。 （2）手掌沿兩頰向外推開，感覺就像是用手掌的肌肉從顴骨上輕輕搓開一樣。 （3）手掌置於耳後，可適當加大按摩力度，呼氣的同時，手掌向下移動，按摩至鎖骨上方。 4.讓惱人的雙下巴和頸紋消失 （1）雙手握拳，以第二個指關節用力抵住下顎，並慢慢地深吸一口氣。 （2）單拳沿著頸部向下，另一隻手則向上移動。隨著動作的節奏，用嘴慢慢呼氣。#p#分頁標題#e# 5.消除顴骨附近的浮腫與贅肉 （1）將大拇指根部的手掌抵住顴骨下方、嘴角上方。口型如同念"a"；力量集中在手腕上，一邊自然呼吸，一邊向上推。 （2）一邊用力向上推，一邊將口型變為"u"。如此反復7~8次。PS：呼吸均勻，按摩的力度要適中。 6.促進頸部至鎖骨的淋巴代謝 （1）將頭轉向一側，自然露出耳朵下方的三角形肌肉。用食指和中指夾住該肌肉的兩側，並做深吸氣。 （2）手指沿著肌肉兩側向下按至鎖骨，按摩的力度需要較之前的更輕一些。 （3）手指從鎖骨一直向下按至胸前，此時用嘴緩緩呼氣。頸部兩側的肌肉都要按摩到，如此重復3次。 7.最後一步，用力按壓鎖骨 雙手放於鎖骨上，口型如同念"i"。吸氣、抬頭，然後用嘴呼氣，同時，雙手用力按壓鎖骨，這樣可促進淋巴的循環代謝。左右各按壓1次即可。 三：針對具體困擾的進修級教程 最常遇見的浮腫困擾其實大都在眼部和下顎位置，如何想在短時間內消除疲憊的眼袋 和鬆弛的雙下巴，一起體驗以下按摩步驟帶來的改善效果吧！ 用拇指和食指夾住眉毛上方，做拉捏的動作。由眉頭至眉尾，反復5~6次。 Step1 用拇指和食指捏住下顎邊緣的肉，並由下顎向耳朵方向輕捏移動。 Step2 拇指指腹按住耳朵後下方的凹陷處，另一隻手抵住下顎，並向耳朵下方做推壓按摩。 Step3 將頭側向一邊，從耳後凹陷處開始向下做指壓按摩。像這樣左右各做5次。

2、如何面部按摩

進行面部按摩保健，具體做法如下：

①前額部塗面霜後，將雙手四指平放於前額部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍間及眼外角處的皺紋。

②如果口周出現一對括弧形皺紋，應盡量鼓起雙頰，保持吹氣時口形，同時將雙手四指按於雙頰，行水平方向按摩。

③為改善眼周肌肉的活力及張力，減輕下眼瞼的袋狀隆起，可將雙側食指緊壓雙側太陽穴，同時緊閉雙眼，維持數秒鍾；然後放鬆。每日早晚重復下述動作各5次左右，將會奏效。

④為了促使下頜部的鬆弛組織變得堅實，先將口角盡量歪向左側，維持約5秒鍾；然後再盡量歪向右側，維持約5秒鍾。每天重復這個動作5次左右。

⑤為了加強面頰部肌肉的張力，保持年輕的面容，可做以下操練：張口，上下牙齒略微分開，使口形保持「O」形，維持5秒鍾；然後用力齜牙，上下牙仍略微分開，發出「啊」聲，維持5秒鍾。每日重復此動作至少5次。

⑥為了保持下頦線緊實，將雙手拇指指腹頂住下頦下部，拉緊下頦點皮膚，用力向上方壓迫3秒鍾，同時下頦部向下方用力。然後放鬆。如為預防性措施，每日早晚重復上述動作5次；若為治療，每日早晚應重復10次。

以上面部保健操可在洗臉後進行。日積月累，將有助於保持面容年輕。

3、面部按摩保養有何訣竅?

面部按摩說來沒有百什麼訣竅吧，臉部按摩都是在美容院里做的，其起到作用是促進臉部的血液循度環和對皮膚的提升，在美容院美容師都是以提升的作用手法，順著皺紋的反方向按摩的，所以自己按摩臉如果沒內有按原理來可能起到反作用了。
建議你到美容院做吧，按摩時間一般在分容鍾，不宜太長時間。
希望你越來越美麗。

4、美容院面部按摩手法

每家美容院的手法都不一樣，你到上班的地方都要求通一手法，如果想自己先練練內，給你一套參容考。

1） 開穴：面部所有穴位，從上到下，或者從下到上，每個穴位點按三次。
2） 雙手交替安撫額頭
3） 展額部皺紋——左手食指、中指呈剪刀狀撐開額頭右側皮膚，右手美容指在展開部位打小圈，一邊做一邊移動，直到額頭左側。
4） 輕撫前額——用小魚際在額頭中部打大圈。
5） 提抹印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴（中——左——右——中）
6） 叩眼眶——美容指從印堂，沿眉弓到外眼角、下眼眶、內眼角輕叩。
7） 剪刀手安撫眼部。
8） 再次點按眼周穴位。
9） 點按鼻部穴位，安撫鼻部，拉抹鼻樑。
10） 點按面部穴位，輪指。
11） 點按嘴周穴位，安撫嘴周，安撫下巴。
12） 提升面部輪廓，抬下巴。
13） 展頸部皺紋。
14） 拉抹頸部。
15） 耳部按摩。

5、面部護理都有那些手法？

面部護理技術:1、加入適量精油，稀釋，滴在手掌上，摩擦，然後從臉的中央，從下巴，臉頰，前額到脖子向外塗抹。2、從下巴到耳根，嘴角到耳朵輕輕做向上螺旋按摩，重復三次。3、從鼻翼兩側到太陽穴輕輕向上螺旋按摩，重復三次。4、輕輕地在前額中央向太陽穴方向做螺旋按摩，重復三次。5、摩擦熱手後，將拇指按在下巴上，四個手指按在臉頰上五秒鍾，可以重復三到五次。搓熱的手六次後，在額頭上敷熱敷。臉部是給外人第一直觀的表現，所以我們在護膚時第一選擇便是要仔細的護理面部，而護理面部第一步又是要排毒。我們必須從內到外的護理肌膚，只有內部干凈了，才能外部干凈，這才是護理肌膚的關鍵

6、最新的美容院面部按摩手法

1,分抹前額,大拇指輕柔分抹前額至眉弓
2,揉眼眶,可以用掌大魚際揉眼眶三遍,注意從下往上,壓目內疵凹陷處,也就是攢竹
3,點迎香,接上手法拇指順鼻兩側止鼻翼外側0.5寸按壓,分摸止顴弓,向上旋揉止太陽,點按太陽一分鍾.連續三遍
4,抹承獎,兩手分別抹嘴唇上下三遍,止臉咬肌最高點,輕柔緩摩至少許發熱,連續三遍
5,提拉下頜,兩手分別左右分抹提拉下頜至顴弓,大拇指緩揉至太陽持續三遍
6,搓揉面部,兩面及太陽穴,也可自己雙手搓熱後放置與對應的部位
7,此手法配合精油效果更加

7、臉部按摩的手法是怎樣的？

1、推法

用手指羅紋面著力於面部的 一定部位上，作單方向的直線或弧線移動。推法可分為分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。分推要求兩手用力均勻，動作 協調一致。合推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側向中央部合攏。

2、按法

按法是用手指羅紋面著力於面部或肢體某一部位或穴位上，逐漸用力下壓的手法，要求按壓方向垂直，力量由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達皮下組織 的深部。此法具有較強的刺激性，常與揉法合作，稱為按揉法。

(7)面部保健按摩手法擴展資料

按摩原理

正確的臉部按摩能刺激淋巴和血液循環，有利毒素排出，煥發皮膚和肌肉的活力。許多實驗表明，良好的按摩能讓護膚品的效用翻倍。

正確按摩臉，關鍵是動作要柔軟輕細，因為皮膚的彈性纖維就像橡皮筋一樣，如果被來來回回用力拉扯，很快就會失去彈性。按摩眼周時要用指腹輕輕點壓，千萬別用手直接塗抹肌膚，否則會造成眼部細紋橫生的情況，一定要以輕點的方式按摩眼周才好。

8、美容院的面部按摩手法有哪些？

面部瘦臉按摩手法

方法/步驟

清潔完臉部後，用自己平時使用的面霜（或者面部按摩膏）全臉展均勻開穴（3-5分鍾分5線開穴）

第一線：承漿穴---地倉穴---頰車穴---翳風穴（每穴位3遍）

第二線：巨髎穴---顴髎穴---聽宮聽會穴（每穴位3遍）

第三線：迎香穴---睛明穴---攢竹穴---魚腰穴---絲竹空穴---太陽穴（每穴位3遍）

5

第四線：瞳子髎穴---球後穴---承泣穴---睛明穴---印堂穴（每穴位3遍）

6

第五線：三線劃按額頭---延發際線至耳前耳後（每穴位3遍）

9、面部按摩的作用是什麼

1、按摩能幫助皮膚吸抄收養分，能促進血液循環，血液可將養份帶至細胞，使細胞成長，並將廢物及二氧化碳帶出體外，讓皮膚保持干凈。

2、養活皮下組織之脂肪細胞，使肌膚結實。

3、通過面部按摩，能夠讓面部體溫升高，將面部的毛孔襲打開，將毛孔中的皮脂、灰塵排出來，這樣可以讓毛孔更加舒暢，讓皮膚更加干凈健康。

(9)面部保健按摩手法擴展資料：

面部按摩法需要注意的要點

1、每天早晚分別做一次

早晨護膚後做按摩可以整個人看起來更有精神，晚上洗完澡後做按摩能促進血液循環。做按摩之前，要塗按摩油或者乳霜，減少皮膚摩擦。

2、按摩的強度就是知感覺疼的有點爽的力度道，不要用力過度

用手指按壓某個部位的時候，感覺有點疼但是很舒服，這個力度就剛剛好。如果感覺好疼，那就是用力過度了。用力過度可能會導致面部色素沉澱，所以一定要注意。