1、糖尿病人應該如何注意自己身體的保健呢？
糖尿病是一種常見的全身終身性疾病，在目前的醫療水平下能夠嚴格控制，尚不能根治。保持良好心態，延緩和減少各種慢性並發症，患者及家屬必須與醫護人員密切配合，提高患者的自我保健能力，實為關鍵的因素之一。
一．飲食治療 對於所有糖尿病患者，合理的飲食控制均為最基礎和最重要的治療手段。糖尿病患者必須終身進行飲食控制。
●控制總熱量
飲食控制不僅僅是主食控制，而應包括對副食特別是肉、脂肪類等含熱量較高的食品的綜合控制，同時應以使病人能達到並維持理想的體重。
●合理安排各種營養成分
脂肪和油類應提供飲食總熱量的20%--25%，其中不到30%的熱量應來自飽和脂肪。55%--65%的總熱量應來源於碳水化合物，應包含多種成分及較高含量的可溶性纖維素，每天應多吃蔬菜及粗米面製品而不是精製碳水化合物。蛋白質不應過多攝入——不超過總熱量的15%。飲食保持清淡為宜，食鹽限制在10克/天以內。
●少量多餐
少量多餐對患者是一種很好的飲食習慣，食物的選擇可根據各地的不同食物品種及飲食習慣所決定。具體而言，一天不少於3餐，一餐不多於2兩，寧可多餐，也不要每餐吃得太多。
●少喝酒，不抽煙
飲酒應適度，以不影響正常進食，不引起不良症狀為度。糖尿病患者應絕對禁煙。
二．運動治療 經常有規律的運動不僅能提高工作效率和生活質量，還可提高胰島素的敏感性，改善血糖和血脂控制，減低血漿膽固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白水平，有利於防治動脈粥樣硬化和冠心病，還可矯治肥胖。
●運動強度
原則上應先從低強度運動開始，再逐步進入中等強度的運動，運動強度要求可按最大脈率計算，即運動時脈率=170-年齡，例如一位70歲的老人在運動過程中的脈率每分鍾應為：170-70=100次。
●運動持續時間
開始時一般以5～10分鍾為宜，以後若自我感覺良好再逐漸延長。一般中等強度的運動以20～30分鍾為宜。
●運動的頻率
每周至少運動4～5次。正在接受胰島素或口服抗糖尿病葯物的治療者最好每日規定時間進行運動，以利於血糖控制及調整葯物用量。
●運動的注意事項
避免由於運動所引起的低血糖；防止外傷、扭傷和感冒，特別注意腳的防護；運動前後宜做幾分鍾預備和收尾活動。
三．糖尿病足部的護理 注意穿著合腳而寬松的鞋襪，以免因過緊而使足部造成不必要的摩擦，產生水泡；防止皮膚乾燥引起的皸裂，尤其是足跟周圍，可用濕敷及浴後塗油膏來預防；趾甲應勤剪，但應注意避免太靠近皮膚而造成損傷，引起感染；若出現雞眼等應向醫護人員咨詢，避免自行使用雞眼葯膏治療；切不要赤腳走路，每日檢查鞋內有無銳利物，防止損傷；洗腳時，注意防止燙傷，水溫宜事先調試。
2、糖尿病人如何自我保健
少吃有糖物品
3、糖尿病患者是怎樣進行日常保健？
糖尿病患者除了要積極配合醫生進行治療外，還要學會如何進行自我護理，自我護理需要具備一些必備物品可能順利進行下去，這些必備物品包括：有關糖尿病知識手冊及中國食物成分表；簡單的食物衡器和量器；一套檢查尿糖、尿酮體所需的物品，如班氏液、酮體粉、試管、酒精燈及尿糖試紙等；常備食品，以備發生低血糖時之用；一本記錄檢查結果、病情變化及體重變化用的筆記本；胰島素依賴型糖尿病人需准備一套注射胰島素所用器具，如注射器、針頭、消毒盤、消毒用棉簽、酒精及消毒設備；胰島素的冷藏處。
4、糖尿病患者日常的保健方法有哪些？
糖尿病是一種慢性持續性疾病，血糖值高低與患者的衣、食、住、行及精神情緒密切相關。所以，病人掌握糖尿病的基本知識、學會日常生活的自我保健方法十分重要。
保持樂觀情緒和積極的生活態度。應該懂得，只要控制好病情，同樣能健康長壽。
養成有規律的生活習慣。定時定量進餐、運動、工作和就寢，因為它們直接影響到用葯劑量和時間。
飲食宜淡、多樣，不要過咸和偏食，忌高甜食。食量按每日所需總熱量計算，不要貪飽，宜少吃多餐。
運動宜循序漸進，持之以恆，不宜空腹運動，不要過度疲乏。
要了解和掌握低血糖反應的知識，尤其外出活動時或運動量大時要隨身攜帶食品，及時加餐，預防低血糖反應。
應戒煙忌酒，尤其不要空腹飲酒及飲烈性酒。飲用啤酒要適量，並且要減少主食。
注意足部衛生，堅持每晚用溫水洗腳。因通常足部感覺遲鈍，所以水溫不要過熱以免燙傷。鞋襪要松緊合適，不
要穿硬質鞋襪。冬季要注意足部保暖。
注意口腔及眼部衛生。早晚洗漱，避免視力疲勞。
每日自測4次尿糖，即三餐前及睡前記錄檢測結果，尤其注射胰島素的患者應該堅持。血糖和尿糖不平衡的患者應常測血糖。如用試紙測尿糖，應注意測定時間的准確及看試紙是否過期、失效。有條件的患者可購袖珍血糖儀，方法簡便迅速，有利於病情控制。
定期到醫院檢測肝和腎功能、血脂、糖化血紅蛋白、尿常規、血壓、心電圖及眼底，根據病情可3～6月檢測1次。血糖、尿糖應常測，即使病情穩定者，也至少每月1次進行空腹血糖及餐後2小時血糖檢測。
5、糖尿病患者的保健方法有哪些？
由於糖尿病是一種慢性持續性疾病，血糖值高低與患者的衣、食、住、行及精神情緒密切相關。所以，病人掌握糖尿病的基本知識、學會日常生活的自我保健方法十分重要。
保持樂觀情緒和積極的生活態度。應該懂得，只要控制好病情，同樣能健康長壽。
養成有規律的生活習慣。定時定量進餐、運動、工作和就寢，因為它們直接影響到用葯劑量和時間。
飲食宜淡、多樣，不要過咸和偏食，忌高甜食。食量按每日所需總熱量計算，不要貪飽，宜少吃多餐。
運動宜循序漸進，持之以恆，不宜空腹運動，不要過度疲乏。
要了解和掌握低血糖反應的知識，尤其外出活動時或運動量大時要隨身攜帶食品，及時加餐，預防低血糖反應。
應戒煙忌酒，尤其不要空腹飲酒及飲烈性酒。飲用啤酒要適量，並且要減少主食。
注意足部衛生，堅持每晚用溫水洗腳。因通常足部感覺遲鈍，所以水溫不要過熱以免燙傷。鞋襪要松緊合適，不要穿硬質鞋襪。冬季要注意足部保暖。
注意口腔及眼部衛生。早晚洗漱，避免視力疲勞。
每日自測4次尿糖，即三餐前及睡前記錄檢測結果，尤其注射胰島素的患者應該堅持。血糖和尿糖不平衡的患者應常測血糖。如用試紙測尿糖，應注意測定時間的准確及看試紙是否過期、失效。有條件的患者可購袖珍血糖儀，方法簡便迅速，有利於病情控制。
定期到醫院檢測肝和腎功能、血脂、糖化血紅蛋白、尿常規、血壓、心電圖及眼底，根據病情可3~6月檢測1次。血糖、尿糖應常測，即使病情穩定者，也至少每月1次進行空腹血糖及餐後2小時血糖檢測。
6、糖尿病在日常生活中如何自我保健
糖尿病健康飲食歌 白水：冷熱開水，多多益善百 米面：巧妙搭配，一碗不多 蔬菜：綠紅赤白，多吃不限 水果：糖度高低，區別對待 魚肉：魚比禽好，禽度比肉好 雞蛋：一天一個，剛好足夠 奶豆：每天一次，不能不吃 油脂：一餐一勺，按量為宜 食鹽：清淡飲食，咸腌不吃 雜類：薯類菇類，版少量常吃 堅果：花生瓜子，偶爾少吃 糖果：甜食糖權食，點到為止 油炸：油炸油煎，一點不沾 煙酒：戒煙戒酒，壽命長久
7、何為高血糖?糖尿病患者如何自我保健?
高血糖就是指血液中葡萄糖含量偏高，因為胰島分泌胰島素不足或者身體對胰島素不敏感，糖尿病患者要控制飲食、規律服用降糖葯。