不能亂吃保健品

1、為什麼說保健品不可亂吃？

什麼是保健品?許多人認為保健品是對人體具有某種功效的營養食品。其實這種認識太過表面化了。盡管有很多保健品我們可以選用，對身體確實是有益的，但在選擇上還是應該慎重。
一般而言，保健品都是經過特製的、濃縮的或添加了某些添加劑的生理功能物質。再經過大工業生產，早不是什麼天然食物了，更何況某些中葯保健品的製作，實際上早已脫離了中醫理論的指導思想，而變成純化學的生物制劑了。
中葯的功效並不等於植物中葯性的簡單相加，它是一個比較復雜的生物基因工程。比如銀杏葉有活血的作用，這是從植物葯研究的結果得出的結論，但這不完全等於銀杏葉在中葯中所發揮的作用。再比如杏仁，中醫認為它有宣肺開玄府的作用(肺主皮毛)，因此它對皮膚有較好的理氣及改善代謝作用。但從植物葯研究的結果得不出這些結論，若僅取杏仁油用，也就丟失了上述作用，只能作為油參加化妝品的乳化過程，從而也就丟失了中葯的性味歸經作用。
保健品是供生理上有特殊需要或體質與正常人存在差異的人使用的，以提高機體免疫力，預防疾病。但要具備兩個前提：一是必須在中醫理論指導下完成製作工藝產品，二是必須要合理使用，因人而異，切不可盲目選擇，應本著缺什麼補什麼的原則合理搭配。
舉個例子，現在有很多兒童補劑和口服液，都標榜自己有長高長壯的功能，其實很有可能有激素的成分。人體之生長，純為自然而然，若三五歲童孩，就較同齡人又高且壯，實在是因濫服保健品而拔苗助長了。當前兒童生理早熟現象，就足以引起我們對保健品的慎重對待。

2、哪些人不能亂吃保健品？

‍‍‍‍保健品中的某些成分，對你來說，可能有致命危險。
比如，綠葉精華素（green tea extract）被許多商家推崇為具有強身健體、減肥降脂的奇效，含有綠茶精華素的產品在華人社區十分暢銷。
但加拿大衛生部近日升級了對綠茶精華素產品的安全警報，
因為不僅在加拿大已經有人因為吃了這類產品導致肝功能受損，
而且世界各地已有60多起類似案例，甚至已有人因此身亡。
含綠茶精華素的產品被宣傳為具有增強身體的抗氧化成分，
可保護細胞、延緩衰老，還可防癌、增強免疫、促進新陳代謝、防輻射和紫外線、美容養顏、降血脂、減脂減重等，
許多人認為這是促健康的保健品或是減肥產品。但因為服用了這類產品出現不適、甚至嚴重疾病的人越來越多。
安省Cornwall一名17歲少女最近因為吃了含綠茶精華素的減肥產品，而導致肝臟和腎臟迅速受損。
聯邦衛生部表示，在2006年至2016年期間，加拿大已經有11起案例與服用綠茶精華素有關，患者都發生了不同程度的肝損傷。‍‍‍‍

3、保健品不能亂吃教案

不可以多吃。每種保健閥駭脆較詒記錯席氮蘆食品都有它的日最高食用量，超過了就會有強烈的反應。這個量有資料可參考。
不過通常呢，你不用擔心這個問題，因為都很貴，誰能夠隨便吃呀！

4、維生素為什麼不可以隨便吃

現在許多人都越來越注重養生了，並且改革開放之後，人們的生活水平也不斷的提高了，雖然現在有一些人的身體缺少維生素，但是人們都會通過各種補品來補充身體的維生素，比如說水果蔬菜，裡面就有大量的維生素含量，還有一些專門用來補維生素的補片，人們通過這些方式來補充身體的維生素讓身體變得更健康。

許多人身體裡面都缺少了維生素，特別是小孩和正在長身體的青少年，大多數都缺少維生素含量，因此有一些人就認為維生素是可以隨便吃的，其實並不是這樣的，如果隨便吃維生素的話，很有可能會讓自己的身體變得更糟糕。

一般來說身體裡面缺少什麼營養，就應該補充什麼營養，不要隨便的亂吃一些補品，可能身體里並不缺少這些成分，但是吃了這些補品之後，反而會讓自己的身體更不健康，甚至導致一些另外的疾病。俗話也說多吃則無益，維生素吃多了對身體自然也是不好的。

每一個人的身體裡面缺少的營養是不一樣的，比如說有些人缺少蛋白質、缺鐵、缺鋅，但是就是不缺維生素，此大家在進行補充身體的一些含量的時候，要注意對症下葯，這樣對身體的幫助才是最大的。

一般來說，身體缺少了哪些營養身體會無意識地發出一些信號的，比如說人體缺少了鐵，就會貧血，貧血的症狀就是身體比較虛弱，蹲久了、站久了都會容易導致頭暈，出現這種情況就要進行補鐵含量，吃一些海帶等補鐵的食物。

維生素其實也分為好幾個種類，比如大家都知道的維生素A、維生素D，在缺少這些維生素的時候就得對身體進行補充，水果蔬菜裡面就有大量的水維生素含量。如果有缺少維生素的就多吃一些水果蔬菜，這些食材要選擇干凈、健康的，多吃水果蔬菜也可以幫助緩解身體延緩衰老、降低膽固醇，還有利於減肥，對女性來說是一個很好的食物。

維生素是不能隨便亂吃的，想要知道自己身體里有沒有缺少維生素含量，可以去醫院做一個仔細的檢查，看看自己身體到底缺少哪一些成分。

但是一般來說，如果飲食均衡、不挑食的話，基本上身體里的維生素含量是不會缺少很多的，所以大家在平時的一些飲食中要多加註意，多吃一些營養成分比較高的食物，但也不能太補，這樣容易上火、對身體也不太好。

5、聽說保健品不能經常吃？

意見建議：
您好，您說的情況是對的，保健品其實作用不是很肯定的，最好不要使用的

6、保健品不能亂吃的教案

活動目的： 
1、通過真實的案例讓幼兒懂得隨便亂吃東西的危害性。 2、引導幼兒樂於探索、交流與分享，激發幼兒的想像力。 3、提高自我保護的意識及應對安全事件的能力。 活動准備： 
真實案例《卡在喉嚨里的五角星》 
活動重難點：幼兒懂得不能隨便亂吃東西，提高自我保護的意識。 活動過程： 
（一）開始部分： 
教師引導幼兒認識一些小一點的玩具，引出主題。 （二）基本部分： 
1、教師講述真實案例：這是一個真實的故事：一天，5歲的龍龍突然咳嗽不停，而且有時喘不過氣來，晚上也睡不好覺。爸爸媽媽趕快帶他到醫院去檢查，結果做很多的檢查才判斷是得了重感冒，結果住院治療了一周，病情有所好轉，便回家了，可是回到家後，龍龍又咳嗽不停，整天晚上睡不著覺，躺不下，又坐不下，可難受了。爸爸媽媽擔心死了。著急的父母又搭車來到了離家很遠的醫院，最後經過一位有經驗的老醫生的檢查，這位醫生從他喉嚨的側面取出了一個大大的鐵制的五角星。醫生說這個五角星卡在的地方，一般的檢查很難發現，幸虧爸爸媽媽及時來到了這里，要不會有生命危險的。經過醫生的精心治療，龍龍的病終於好了。醫生告訴龍龍說：「以後，一定不能把一些危險的東西放入口中。」 2、講述完後提問： 
（1）這個故事的名稱叫什麼？（卡在喉嚨里的五角星）龍龍的身體好受嗎？（難受） （2）一開始，醫生檢查出五角星了嗎？為什麼？ 
（3）龍龍的爸爸、媽媽心裡怎樣？最後，醫生從他氣管里取出了什麼？ （4）為什麼會這樣？醫生對龍龍說了什麼？ 
3、你還知道哪些東西特別危險，不能放入口中？ 
4、教師與幼兒一同找找教室里存在的一些很小的危險的東西。 5、幼兒之間互相交流一下自己的心得體會。 （三）結束部分： 
教師小結：當我在電視上看到這個真實的故事時，我的心裡和龍龍的爸爸、媽媽一樣著急，龍龍怎麼能把五角星放入口中，幸虧醫生爺爺的高超技術救了龍龍。希望所有的小朋友一定要記住這個教訓，千萬不能隨便往嘴裡亂放東西。

7、保健品是不是 不能亂吃呢

是的，現在保健品都在提高某些保健功效，添加了很多葯品在裡面。亂吃不能起到保健，反而對身體百有害。就比如鈣補多了，沉積在心臟度、導致心力失常，沉積在肌肉、會形成堅硬結節，沉積在關節、會引起骨質增生。維生素C多了會形成尿酸鹽、造成腎結石、、、、還有很多等等。

那麼，真正的保健營養，它的定義是內怎麼樣的呢？
① 它必須是植物性質的
② 它必須是完整的
③ 它必須符合人體所需的各種營養
④ 必須是食品而非葯類容

8、經常吃保健品對身體有害嗎？

保健品到底對人們的身體有沒有好處，這件事難以去說，說了我們可能也難以去懂，因為我們畢竟不是專業人員。也沒法把那些什麼什麼成分分析出來。

但是，好處說不出來，壞處我覺得不少。

如果吃保健品吃多了，應該會產生抗葯性，雖然說保健品裡面葯物的成分含量特別少，但是聊勝於無，還是有的，如果有事沒事天天吃保健品的話，有可能會出現抗葯性，這樣下去，不管有病沒病，都怕是要折騰出些啥。那如果是這樣，我們吃保健品的意義在哪？吃完好有理由去醫院嗎？那也挺可笑的，如果有病就應該早一點去醫院看看，也不要把希望寄託在這種保健品身上了。反而會花更多的錢，做一些無用功。

壞處還在於我們有些人可能已經對吃保健品有依賴了，可能不是身體上的，是心理的，不吃感覺少了些什麼，就像明星吳昕在綜藝里的表現。

但是我們經常吃保健品的話，我們身體可能會對葯物有依賴，比如我們萬一感冒發燒了，可能你小時候不停喝水可能就好了，現在說不定還需要吃感冒葯什麼的，身體反而被保健品給搞糟了。

而且現在有些病人相信某某保健品，但是有吃了醫生配的葯。自求多福，希望葯和保健品不要有什麼反應，反而出現什麼其他身體不良反應。

所以，保健品不管有沒有什麼好處，不要瞎吃瞎補，還是聽醫生安排比較好。