1、保健品吃的多好嗎？ 我在日本買了很多保健品，在國內也有很多維生素c啊什麼的。 我每天都吃大量的，會
保健品並非吃得多就好
保健品不是葯，沒有葯物的療效。同時，保健品多吃也會對身體造成一定的危害。這是專家針對現今老年人多吃保健品有益健康、把保健品當飯吃、不超量服用就沒有危險、將保健品當葯吃等都是常見的保健誤區所指正出來的一大誤區，是錯誤就必須糾正認識，否則，受傷害的還是我們自己，下面我們一起來看看老年人對保健品的錯誤認識。
1、將保健品當葯吃
有的人以為保健品對疾病有直接療效，混淆了保健品和葯品的功效，甚至去看病還抱著一堆保健品。保健品只能預防和調節機體的亞健康狀態，如果不經醫生指導就盲目服用，就會影響治療甚至加重病情。要知道將保健品以葯品形式每天定量服用，一旦停用，往往會使服用者若有所失，造成心理的不適。
2、把保健品當飯吃
這對身體十分不利，因為營養素只有強化或改善某一種功能的效果，而蔬菜、水果等食物除了主要營養，還包含許多活性成分，這是所有保健品不可替代的。單純使用保健品，是不能保證營養均衡的。定量服用保健品，容易使人忽視從正常飲食中攝取營養及通過食補健體強身的重要性。從營養學角度來看，只要食物品種多樣，就能使人體獲得全面的營養。所以，僅以保健品來代替由身體各器官共同參與攝取營養的過程，從長遠看對健康是不利的。
3、多吃保健品有益健康
有的人覺得年紀大了，應該補補身體了。親朋好友送，自己也買，認為保健品吃得越多越好，結果造成過量服用。人體對營養素的需求都有一個最高承受值，一旦過量，就會導致總體比例的失衡。所以服用保健品要適可而止，不可濫用。老年人要明確自身需要調補的臟腑和部位，人體有五臟六腑，一般調補宜以五臟為主，主要應根據各臟的生理功能進行調補。
4、不超量服用就沒有危險
其實，有的人可能有病沒被發現，也有的人有一些不良習慣，隨便服用保健品都會產生很大影響。例如，長期酗酒，可能對肝臟已造成影響，若再服用深海魚油，就可能導致肝功能受損。每個人的身體都有一個保持自我平衡的能力，不是所有的人都需要保健品。如果是一個健康的人，而且在正常的生活條件下，他可以保持健康，就不必要服用保健品。
2、日本人吃什麼保健品
保健品在日本叫做健康食品，種類五花八門，有的像葯物，如膠囊類，有的是飲料，還有保健酸奶、食用油，健康型糖果和零食等。日本保健產品相關廠商約2萬多家，產品逾數萬種以上，每年平均萬種以上新產品充斥市場，年銷售額更超過1兆日圓。
關於健康食品，在日本沒有醫學上和法律上的定義，與普通食品到底有何不同也沒人說得清。因此，有學者建議，不要籠統地稱「健康食品」，沒有得到嚴格認定的只能叫做「健康志向食品」。
一部分的健康食品是得到政府認定的，受到日本健康食品協會認可的，嚴格按照厚生勞動省的標准來生產的，可稱為「保健機能食品」，其中又包括營養機能食品和特定保健用食品，營養機能食品含有維生素、礦物質等，特定保健食品指的是對一類群體和某種疾病適用的保健品，如適用於孕婦，高齡者等，得到認定的保健品在外包裝上印上專門的標志，種類現已經達到500種以上。
日本有專門的健康食品管理士，這是由健康食品管理士認定協會認定的民間資格。他們往往出身基礎醫學、食品學、食品衛生學、葯理學、臨床檢查等專業，不是一般人士所能夠勝任的。現在日本約有5000名健康食品管理士，他們負責鑒定健康食品的成分和效用，產品對人體有什麼樣的效果是由他們說了算的。
筆者認識的一位日本的女社長，她說每月花在健康食品上的開銷有1萬多日元，如健康美容食品、維生素食品等，因為工作很緊張，所以要靠補品來調節。
在日本，最受歡迎的健康食品還是維生素類的，因為這是最實用、最見效的保健品。工薪族們經常在自動販賣機上買健康碳酸飲料，這種飲料含有多種維生素。在車站等車時，買一瓶喝下，既能解渴，又覺得一下子精神百倍了。
但是健康食品也存在安全性問題，日本花王公司的食用油原被認定為全國首個食用油類的特定保健食品，但是前不久查出花王食用油中有可能致癌的物質的含量高於其他食用油。食用油中的「環氧丙醇脂肪酸」分解後生成的「環氧丙醇 」具有致癌性。
關於健康食品的攝入量，日本的葯學博士、TURUHA綜合研究所的辻正親社長就提醒人們注意：不要過多地從健康食品中攝入鐵，否則過量的鐵質在肝臟積蓄起來，容易引起腸胃不適和拉肚子。怎樣攝取營養保健品，最好聽聽醫生和專家的意見，而不是盲目地認為吃得越多越好。需要補充的只是自己身體中缺少的營養品。
3、有沒有人知道這種日本的保健品怎麼吃的，什麼作用？
針對現今保健百品市場情況，對保健品市場上信譽度較高，口碑較好的保健品品牌，作出度歸類匯總，便於消費者作出更好的選擇。 1、 黃金搭檔：中國最大的保健專品企業之一，十佳保健品品牌 2、 海王：中國馳名商標，十佳保健品品牌 3、 太太口服液屬：中國...
4、日本人喜歡吃什麼保健食品
日本人不專門去吃保健品的，因為他們的食品基本都很健康。
日本料理以魚、蝦百、貝等海鮮品為烹飪主料，並有冷、熱、生、熟各種食度用方法。
日本人講究食品營養學，講究菜點的色澤和形狀，口味多為咸鮮，清淡少油，稍帶甜酸和辣知味。
日本人愛吃魚以及各種海味、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、雞蛋和道各種野生禽類及蔬菜、豆腐、紫菜，但不吃羊肉、豬內臟版及肥豬肉。
日本人很講茶道，餐前餐後都喜歡喝茶，特別喜歡喝清茶。
生食是日本人的習慣，像生魚片壽司權之類的
5、日本人都喝力保健么？
調節壓力的方法並不能復只靠喝補品．
也在於平時的鍛煉與合理飲食，制規律的作息．等等．
如果你經常熬夜，並且洶酒．或是暴飲暴食，也不一百定說喝些東西就能頂上去吧．
日本人除了壓力大是世界出名之外．養生之道也是別國所需學習的長處．度
所以，無論他們知喝與不喝．你都要保持好自己的身體．調節好自己的狀態．你的身心健康並不是靠葯來道維持～
回答完畢～
6、日本人最注重保健食品，日本人最愛的保健食品有哪些
日本百人的養生保健是非常有特點的。具體如下：
1、少食多餐。
2、大量海鮮產品度
3、食物盡量保持原有口味，不問多添加各類調味品
4、少鹽多醋
5、愛食蘿卜答
最出名的保健食品一般都回是水果，比如胡蘿卜番茄。他們喜歡自己種植水果，也注重使答用海產。