1、醋應該怎麼喝
飯後喝一點 不用太多的 一小口就行了 如果用醋抹在頭發上 會減少頭屑喔
2、寧化府保健醋怎麼喝更健康
本人是學習葯學的本科。本人有公共營養師三級證書。不推薦購買保健醋一類的保健品。吃法的話，飯後吃我感覺能好一點。以前有養生的說喝一小口陳醋可以養生，黃帝內經講：內喝醋可以健脾強胃（蘋果醋，保健醋只要是跟醋有關的都是根據這個來的。）。但實際上喝醋是不能亂喝的容。飯後喝，胃酸，胃病的人還是不推薦使用的。我推薦飯後30分鍾喝一點比較好。空腹時不能喝醋的！
3、保健醋什麼時候喝好
空腹最好不要食醋，可以先喝點溫水過半小時後再兌點保健醋和溫水喝，這樣不容易刺激腸胃。如百果條件允許，最好飯後喝哦~
偶知道晚上是睡覺前喝得
喝保健醋的潮流源於歐美國家和日本。國外度的保健醋種類很多，包括橙、檸檬、桂圓、提子、香蕉、蘋果等幾十種水果;喝法也多種多樣，可像調制雞尾酒一樣調出不同的口味。但保健醋雖有營養，喝時要注意以下幾個方面:
一是不能大量飲用。喝醋的好處在於幫助消化，
喜歡吃肉的人可在每餐之後飲用一杯水果醋，吃素或平時專消化功能就很好的人，則沒有太大必要。從量上說，每天最好不要超過20毫升濃縮汁。
二是盡量不要空腹喝，或是不經開水稀釋，這會對胃造成一定傷害。
三是患胃潰瘍、胃酸過多的人、糖尿病屬患者不宜多喝。
四是對水果過敏的人在喝之前要詳看說明，避開相應的水果醋。
4、養生保健醋早晨怎麼喝最好
空腹最好不要食醋，可以先喝點溫水過半小時後再兌點保健醋和溫水喝，這樣不容易刺激腸胃。如果條件允許，最好飯後喝哦~
5、水果醋怎麼喝？
喝保健醋的潮流源於歐美國家和日本。國外的保健醋種類很多，包括橙、檸檬、桂圓、提子、香蕉、蘋果等幾十種水果；喝法也多種多樣，可像調制雞尾酒一樣調出不同的口味。但保健醋雖有營養，喝時要注意以下幾個方面：
一是不能大量飲用。喝醋的好處在於幫助消化，
喜歡吃肉的人可在每餐之後飲用一杯水果醋，吃素或平時消化功能就很好的人，則沒有太大必要。從量上說，每天最好不要超過20毫升濃縮汁。
二是盡量不要空腹喝，或是不經開水稀釋，這會對胃造成一定傷害。
三是患胃潰瘍、胃酸過多的人、糖尿病患者不宜多喝。
四是對水果過敏的人在喝之前要詳看說明，避開相應的水果醋。
6、怎樣喝醋才健康？？？
食醋益處多多
促進新陳代謝
醋中的有機酸可以促進糖的代謝,使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮酸被分解,從而解除疲勞。現實生活中多數人在飲食方面,喜歡攝取大量的動物性脂肪和蛋白質,這樣就很容易造成酸性體質,引致疾病。長期食醋可以促進新陳代謝,改善體質,強化免疫力。
具有殺菌作用
醋中的醋酸成分具有殺菌作用。常吃醋,可以殺滅腸道致病菌,有效預防腸道傳染病的發生。醋對流感病毒也有較好的抑殺作用。醋煮沸蒸發,每日2次,消毒空氣,對預防流感或流行性腮腺炎等有一定效果。至於用酸辣湯發汗治傷風,更為大家所慣用。
營養強化劑
因為維生素在酸性環境中比較穩定,在烹調菜餚時加點醋,可以使食物中的水溶性B族維生素和維生素C的化學結構變得牢固,營養便不易因烹煮而流失,從而保證食品中的銅、鋅、鉻等微量元素被人體很好地溶解和吸收,所以說醋是營養強化劑毫不為過。
平衡酸鹼值
醋里含有的礦物質可以平衡血液酸鹼值,而且醋還可以幫助身體吸收鈣質,對改善體質很有幫助。科學研究表明,醋是一種酸味食品而非酸性食品,其實醋和蘋果雖然味道微酸但卻是地道的鹼性食物。多吃點這些「酸」,能夠使身體呈現微鹼性,有益於身心健康。
酸性健胃劑
醋有增加食慾、幫助消化的作用。現代醫學發現,醋除了可以產生熱量外,還能使胃液分泌增加,食慾增強,有助於消化。特別是對於胃酸缺乏的人,多吃些醋浸、醋腌的食物很有益處!
知醋的女人最美麗
醋不但是調味佳品,而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成份是醋酸,它有很強的殺菌作用,對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖份、甘油、醛類化合物以及一些鹽類,這些成份對皮膚極其有用。
TIPS:
1、將醋和蜂蜜各l～2湯匙,用溫開水沖服,每天2-3次,按時服用,經常堅持,粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。
2、在洗臉、洗澡時,可在水中放點醋,有美容白膚之效,還會使肌肉放鬆,疲勞消除,皮膚光滑。
3、用醋200毫升加水500毫升,燒熱洗頭,每天1次,對防脫發、頭癢、頭屑療效顯著。
4、如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩,可在溫水中加進半茶匙醋,用其浸泡手指甲或腳趾甲,然後再進行修剪。此時,不但甲皮易於修剪,而且甲縫中的污垢也容易清除。
至IN食醋新花樣
近些年來,一股以醋保健的時尚悄然在一些家庭開始流行,食用醋的花樣也變得令人目不暇接。家庭較為常見的食用醋方法是在開水、飲料中加適量的醋,變為醋茶、醋飲料。
喜歡標新立異的女性們,用適量的紅醋兌碳酸飲料,美其名曰「酸甜仙女」;用適量的白醋兌紅葡萄酒,冠之以「紅粉佳麗」;用適量的陳醋兌白葡萄酒,稱其為「蜜雪知己」;用適量的老醋兌礦泉水,則賦予「朦朧美人」……。用醋兌這些美酒、飲料,酸甜適宜,口感極佳。
食醋也有禁忌
醋未必對人人都有保健作用,更不適宜隨意大量食用。成年人每天食醋量應在20～40克,最多不宜超過100克。
正在服用某些西葯者不宜吃醋
因為醋酸能改變人體內局部環境的酸鹼度,從而使某些葯物不能發揮作用,磺胺類葯物在酸性環境中易在腎臟形成結晶,損害腎小管,因此服此類葯物時不宜吃醋。正在服碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等鹼性葯時,不宜吃醋,因醋酸可中和鹼性葯,而使其失效。使用慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素、紅黴素等抗菌素葯物時,不宜吃醋,因這些抗菌素在酸性環境中作用會降低,影響葯效。
胃潰瘍和胃酸過多患者不宜食醋
因為醋不僅會腐蝕胃腸黏膜而加重潰瘍病的發展,而且醋本身有豐富的有機酸,能使消化器官分泌大量消化液,從而加大胃酸的消化作用,以免胃酸增多、潰瘍加重。
服「解表發汗」的中葯時不宜吃醋
因為醋屬收斂之物,中醫認為,酸能收斂,當復方銀翹片之類的解表發汗中葯與之配合時,醋會促進人體汗孔的收縮,還會破壞中葯中的生物鹼等有效成分,從而破壞中葯中的生物鹼等有效成分。
對醋過敏者及低血壓者忌用
因食醋會導致身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等症狀。另外,一些對醋有不適應者應謹慎食用。患低血壓的病人食醋會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應
7、保健醋的喝法
喝保健醋的潮流源於歐美國家和日復本。國外保健醋種類很多，包括橙、檸檬、桂圓、提子、香蕉、蘋果等幾十種水果醋；喝法也是多種多樣，可像調制雞尾酒一樣調出不同的口味。
保健制醋雖好，喝時要注意：
1.是不能大量飲用。百喝醋的好處在於幫助消化，喜歡吃肉的人可在每餐之後飲用一杯水果醋，吃素或平時消化功能就很好的人，則沒有太大度必要。從量上說，每天最好不要超過20毫升濃縮汁。
2.是盡量不要空腹喝，或是不經開水問稀釋，這會對胃造成一定傷害。
3.是患胃潰瘍、胃酸過多的人、糖尿病患者不宜多喝。
4.是對水果過敏的人要避開相應答的水果醋。
8、醋怎麼喝最健康？
食醋益處多多
促進新陳代謝
醋中的有機酸可以促進糖的代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮酸被分解，從而解除疲勞。現實生活中多數人在飲食方面，喜歡攝取大量的動物性脂肪和蛋白質，這樣就很容易造成酸性體質，引致疾病。長期食醋可以促進新陳代謝，改善體質，強化免疫力。
具有殺菌作用
醋中的醋酸成分具有殺菌作用。常吃醋，可以殺滅腸道致病菌，有效預防腸道傳染病的發生。醋對流感病毒也有較好的抑殺作用。醋煮沸蒸發，每日2次，消毒空氣，對預防流感或流行性腮腺炎等有一定效果。至於用酸辣湯發汗治傷風，更為大家所慣用。
營養強化劑
因為維生素在酸性環境中比較穩定，在烹調菜餚時加點醋，可以使食物中的水溶性B族維生素和維生素C的化學結構變得牢固，營養便不易因烹煮而流失，從而保證食品中的銅、鋅、鉻等微量元素被人體很好地溶解和吸收，所以說醋是營養強化劑毫不為過。
平衡酸鹼值
醋里含有的礦物質可以平衡血液酸鹼值，而且醋還可以幫助身體吸收鈣質，對改善體質很有幫助。科學研究表明，醋是一種酸味食品而非酸性食品，其實醋和蘋果雖然味道微酸但卻是地道的鹼性食物。多吃點這些「酸」，能夠使身體呈現微鹼性，有益於身心健康。
酸性健胃劑
醋有增加食慾、幫助消化的作用。現代醫學發現，醋除了可以產生熱量外，還能使胃液分泌增加，食慾增強，有助於消化。特別是對於胃酸缺乏的人，多吃些醋浸、醋腌的食物很有益處！
知醋的女人最美麗
醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成份是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖份、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成份對皮膚極其有用。
TIPS:
1、將醋和蜂蜜各l～2湯匙，用溫開水沖服，每天2-3次，按時服用，經常堅持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。
2、在洗臉、洗澡時，可在水中放點醋，有美容白膚之效，還會使肌肉放鬆，疲勞消除，皮膚光滑。
3、用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫發、頭癢、頭屑療效顯著。
4、如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩，可在溫水中加進半茶匙醋，用其浸泡手指甲或腳趾甲，然後再進行修剪。此時，不但甲皮易於修剪，而且甲縫中的污垢也容易清除。
至IN食醋新花樣
近些年來，一股以醋保健的時尚悄然在一些家庭開始流行，食用醋的花樣也變得令人目不暇接。家庭較為常見的食用醋方法是在開水、飲料中加適量的醋，變為醋茶、醋飲料。
喜歡標新立異的女性們，用適量的紅醋兌碳酸飲料，美其名曰「酸甜仙女」；用適量的白醋兌紅葡萄酒，冠之以「紅粉佳麗」；用適量的陳醋兌白葡萄酒，稱其為「蜜雪知己」；用適量的老醋兌礦泉水，則賦予「朦朧美人」……。用醋兌這些美酒、飲料，酸甜適宜，口感極佳。
食醋也有禁忌
醋未必對人人都有保健作用，更不適宜隨意大量食用。成年人每天食醋量應在20～40克，最多不宜超過100克。
正在服用某些西葯者不宜吃醋
因為醋酸能改變人體內局部環境的酸鹼度，從而使某些葯物不能發揮作用，磺胺類葯物在酸性環境中易在腎臟形成結晶，損害腎小管，因此服此類葯物時不宜吃醋。正在服碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等鹼性葯時，不宜吃醋，因醋酸可中和鹼性葯，而使其失效。使用慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素、紅黴素等抗菌素葯物時，不宜吃醋，因這些抗菌素在酸性環境中作用會降低，影響葯效。
胃潰瘍和胃酸過多患者不宜食醋
因為醋不僅會腐蝕胃腸黏膜而加重潰瘍病的發展，而且醋本身有豐富的有機酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、潰瘍加重。
服「解表發汗」的中葯時不宜吃醋
因為醋屬收斂之物，中醫認為，酸能收斂，當復方銀翹片之類的解表發汗中葯與之配合時，醋會促進人體汗孔的收縮，還會破壞中葯中的生物鹼等有效成分，從而破壞中葯中的生物鹼等有效成分。
對醋過敏者及低血壓者忌用
因食醋會導致身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等症狀。另外，一些對醋有不適應者應謹慎食用。患低血壓的病人食醋會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應
9、醋要怎樣喝才健康一天要喝多少？
不要過度就可以
喝醋十大好處
食醋大致可分為3種,即釀造醋、合成醋、白醋。我國最多的是釀造醋。科學分析表明,釀造醋除含有5%-20%的醋酸外,還含有氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、煙酸等多種有機酸,蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種礦物質,維生素BI豐日B2、糖分以及芳香性物質醋酸乙醋。而以米為原料釀成的米醋,有機酸和氨基酸的含量最高。
現代醫學認為,食醋對治病養生有以下方面的作用：
1、消除疲勞；
2、調節血液的酸鹼平衡,維持人體內環境的相對穩定；
3、幫助消化,有利於食物中營養成分的吸收；
4、抗衰老,抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成；
5、具有很強的殺菌能力,可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾干菌、嗜鹽菌等；
6、增強肝臟機能,促進新陳代謝；
7、擴張血管,有利於降低血壓,防止心血管疾病的發生；
8、增強腎臟功能,有利尿作用,並能降低尿糖含量；
9、可使體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉,並促進糖和蛋白質的代謝,可防治肥胖；
10、食醋中還含有抗癌物質。
食醋有益，但食醋過量和乾脆大量喝醋對人體健康是極為不利的。醋又名苦酒。中醫認為，醋有散瘀、斂氣、消腫、解毒、下氣、消食的作用，適量吃點醋有益健康。但若把醋當保健飲料來喝則絕對不行。因為大量喝醋不但會引起胃脘嘈雜泛酸，還會影響筋骨的正常功能。即中醫所說的「醋傷筋」。從醋的化學成份分析，其主要成分是醋酸、不揮發酸、氨基酸、糖等。因此，醋有消毒滅菌，降低辣味，保護原料中維生素C少受損失等功效；還可助消化，改善胃裡的酸環境，抑制有害細菌的繁殖。因此適當吃點醋對於人體健康是有好處的。但機體健康的首要條件是保持器官的正常工作。當大量喝醋時，大量的醋進入人體，將改變胃液的PH值，對胃粘膜造成損傷。身體健康者大量食醋可引起胃痛、惡心、嘔吐，甚至引發急性胃炎；而胃炎患者大量食醋會使胃病症狀加重，有潰瘍的人可誘使潰瘍發作。同時，由於醋酸的大量吸收還將會影響整個人體的酸鹼平衡。正常情況下，人體血液、體液的酸鹼度多應保持在PH7．35－7．45之間，呈弱鹼性。酸性與鹼性食物的攝人都將影響血液、體液的酸鹼度。從生理學角度看，酸性食物攝入過多，將會引起血液、體液的酸度增高，發生酸中毒。人體內呈酸性，短時間內會感覺不適、疲乏、精神萎糜等，如長期處於多酸狀態，將會引起體內電解質紊亂，易誘發神經衰弱、動脈硬化、高血壓和冠心病等。
而雞、鴨、魚、肉、蛋、糖、酒等食物在體內也會代謝分解成酸性氧化物，如與醋同時大量進食將更容易使機體環境的酸鹼度發生改變，使血液和體液呈酸性，從而危害人體健康。因此，人們在食醋的同時應注意添加些鹼性食物，使酸鹼攝入量達到平衡。大部分鹼性食物中都富含鈣、鋅、鎂、鈉等金屬離子，大部分水果和蔬菜、大豆等都屬於此類，尤其以橙、蘆柑、蘋果、香蕉、香菇、木耳、茄子、西紅柿等為最佳。這類食品在人體內氧化分解後會產生帶陽離子的鹼性氧化物，能中和酸性物質，維持人體血液和體液的正常酸鹼平衡。
10、保健醋怎麼用。喝？炒菜？
你好。
可以用來美白和使皮膚光滑，還有一種功能就是護肝 。
希望對你有幫助。