瑪卡的保健功效

1、瑪卡的功效

2、瑪卡到底有什麼作用

瑪卡，別名又叫做瑪咖、 MACA。瑪卡是十字花科的高原植物，原產於南美秘魯安第斯山4000米以上的高原植物。含獨有的瑪咖醯胺和瑪咖烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果。瑪咖有抗疲勞，補充體力，改善睡眠，抗更年期，活躍生育，增強記憶等功效。而且瑪咖是男女都適用的，對女性的更年期綜合症也有很好的調節作用。
瑪卡的功效
由於瑪卡中含有多種均衡合理的營養成份以及多種具有生物活性的次生代謝產物，因此，瑪卡具備多種保健和治療功效與作用，傳統上可用於增強精力、提高生育力、治療更年期綜合症、風濕症、抑鬱症、貧血症，另外，它還具有抗癌和抗白血病等作用。這些神奇的功效在近十年引起了世界各國科學家的極大興趣。關於瑪卡的營養保健和葯理、葯效以及臨床實驗研究正在世界范圍內全面展開。必將為人類的健康事業的發展做出越來越大的貢獻。

瑪卡的作用
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、補充體力
由於MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環境與特性，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數通過葯物檢驗的合格的快速體力增強劑。
3、提高睡眠
現代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。在秘魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草葯，也是改善失眠多夢症狀的佳品。
4、抗更年期
調節內分泌，對抗更年期綜合症―瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更
年期症狀，從而促進女性雌激素，容顏。
5、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。
6、增強記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
直到上世紀九十年代中期，義大利科學家Dini A在1994年首次系統地得出了瑪卡干根中的化學組成成份：蛋白質含量為10%以上（胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質含量超過14%），59%的碳水化合物；8.5%的纖維，內含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質，並含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達53%以上，天然活性成份包括生物鹼、芥子油苷及其分解產物異硫氰酸苄酯、甾醇、多酚類物質等。1999年，美國科學家發現了瑪卡中含有兩類新的植物活性成份，瑪卡醯胺（macamides）和瑪卡稀（macaenes），並確定這兩種物質對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發動機。在近幾年對瑪卡產品的針對性研究中，又發現了幾種特殊的瑪卡生物鹼，隨著研究的深入，瑪卡中還會有更多的具有活性的新物質被分離和鑒定。並將被廣泛地應用到生物工程產品的研發推廣之中。瑪卡乾果有很多種吃法，在秘魯和玻利維亞的印加人，常用來煮食，磨粉吞食，或加入麵粉烤瑪卡曲奇，也就是說瑪卡乾果的吃法很多，常見的是：煲湯，泡酒，比例1:10濃郁。1:20剛好適宜，磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可，直接咀嚼瑪卡乾果也可。
1、瑪卡泡酒：
所有傳統吃法里，有著幾千年酒文化的文明古國，瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡，瑪卡的數量依據您泡酒的容易容器來定，數量需要達到容器的1/2,再少的話營養成分浸出不夠，效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天後均可以服用，一天兩次，每次喝30-40毫升!
2、瑪卡泡茶和泡水：
瑪卡泡水、泡茶等方式是中國人常用瑪卡的方式，但是憑心而論，由於瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味，所以基本難以下咽，但是拉摩力拉瑪卡專家建議這種效果滋補效果不理想，耗時長，過程復雜，人體吸收較少，比較浪費。如果當茶泡，那就真的是浪費。而且吸收很少很少。
3、瑪卡燉湯(煲湯)：
瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯，每次取瑪卡20-30克，待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟後加入瑪卡片，文火慢燉5分鍾即可。經常喝瑪卡煲的湯，用量少，很難發揮瑪卡真正的作用，所以，要多喝湯。切記，高溫容易破壞瑪卡內的有效營養活性成分，食用效果不理想!暫且叫做暖心瑪卡湯吧!
4、瑪卡泡蜂蜜：
首先將瑪卡乾果(片)搗碎成粉，取4-6g，放進杯里，沸水沖調，放入2勺蜂蜜，攪拌均勻後就可服用。蜂蜜能調節瑪卡本身的味道，二者合在一起，能帶來更加舒適的口感，但是吸收率不太行!
5、瑪卡切片：
時間是食物的摯友，時間也是食物的死敵。為了保存食物，印加人採用瑪卡切片的方法來保存瑪卡，這樣瑪卡不至於腐爛壞掉，瑪卡乾片通常用來煮著吃。

其他吃法
吃法1：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鍾加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天；
吃法2：將瑪卡切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡後的瑪卡片可按用法1繼續食用；
吃法3：將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鍾喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用；
吃法4：的健康顧問再教你一種瑪卡小米粥的做法，把?豬肉切絲，和山葯、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鍾加入瑪卡乾片至粥熟；
吃法5：瑪卡乾片30g、大棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡乾片，鍋加蓋煮30分鍾即可；
吃法6：將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。
吃法7：把1或多個香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生醬/杏仁或堅果糊的果汁，混合瑪卡粉和牛奶，最終製成瑪卡香蕉奶昔。這一做法相對來說非常簡單，是悅色紅藍經常會向客戶推薦的一種瑪卡吃法。
吃法8：瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後製成可口的瑪卡飲料。
吃法9：將瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時間炮製，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之後，可直接倒出白酒即飲（一斤白酒可放入7-10片切片），這就是瑪卡保健酒。

瑪卡泡酒編輯本段回目錄
瑪卡泡葯酒的選用和注意事項
一、泡葯酒的選用
（1）一定要是真正純糧食酒，酒的選用是泡葯酒最為關鍵的一步，大家都知道，最近據媒體接連報道，說市場上70%多的白酒都是食用酒精+香料+甜蜜素+水勾兌而的，很多打著純糧釀造旗號卻是食用酒精勾兌而成，這兩種酒最大的不同在於，純糧釀造酒是天然發酵釀造而成，含有多種對人體有益的天然物質，而這些天然形成的物質會和葯材發生反應，如此才會產生神奇的保健醫療作用，而食用酒精勾兌酒的本身添加成分對人體就不是很好，更會影響破壞葯材的功效，所以選擇泡酒很重要，一不小心選擇酒精勾兌酒當泡酒，再好的葯材也會大打折扣，甚至起到反作用。因此，泡葯酒一定要選用純糧釀造的酒，好葯材配好酒，才能達到葯酒最大功效，這種無添加的純糧食酒在市場上不好找，在此，筆者向大家推薦一款本人一直在用的谷養康純糧酒，只有真正純糧釀造的酒才能達到葯酒的最大功效。
（2）度數：炮製葯酒一般採用含酒精量在50～60度的優質純糧食白酒最佳，從中葯材分析，不論中草葯，還是動物葯材，都含有水分，都含有或多或少的細菌和病菌，而只有稍高的度數才能殺死細菌和病菌，還有，葯材水分的滲出會稀釋酒精度，所以選擇度數偏高一些的酒才是合適的。而酒度數低，不利於中葯材中有效成分的溶出，從而影響治療和保健效果。最後，從保質角度來看，低度酒，再加上葯材的稀釋，含水量過高，不利於長時間保存。另外，酒的存放隨著時間的推移，度數也會下降。所以選用50-60度的酒用來泡酒比較好。
（3）不易選擇塑料桶裝酒：市場很多塑料大桶酒，尤其是裝高度酒，其實是很不好的，一定要選擇陶壇或者玻璃瓶裝酒，切記不能用PET塑料桶，酒具有腐蝕作用，尤其是高度白酒，長時間和塑料桶接觸，白酒腐蝕塑料容易融入一些塑料桶的成分，為了安全起見，最好不要用塑料桶裝酒泡酒。
二、容器的選擇
泡葯酒的器皿一定要選擇陶壇或者玻璃器皿，有條件最好選擇陶壇，陶壇比玻璃更適合存酒放酒，我們熬制中葯、古時候存酒都是陶的，可以加速酒的老熟，不能選用塑料和金屬器皿。塑料和金屬中容易逸出有毒物質，或者產生毒化反應。而玻璃和陶瓷，就不會產生上述情況。這也是我給大家推薦谷養康純糧食酒的另外一個重要因由，壇子容量是2300ML，但實際裝酒為1500ML，留出800ML的地方可以裝入葯材，他們瓶口直徑4CM可以直接加入葯材，這款酒，不單是真正純糧釀造，而且是陶壇，專門為泡葯酒而做的。
三、瑪卡泡酒的方法
將准備好的瑪卡洗凈、切片（不切也可以，直接用瑪卡乾果），倒入玻璃罐內，再加入50度的白酒（度數太高不好，會破壞營養成分），以1：10的比例侵泡，然後加蓋密封，2-3個月後就可以喝了，每天早晚一小杯，約30-50mL，不宜喝太多。當然，泡瑪卡的時候可以加入一些其他的補品，比如人參、枸杞、肉蓯蓉之類的。

男女食用瑪卡的功效編輯本段回目錄
對於男性
1、抗疲勞、增強精力、體力――瑪卡中氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成份能明顯對抗疲勞。
2、調節內分泌系統，平衡荷爾蒙――瑪卡的多種生物鹼作用於下丘腦和腦垂體，調節腎上腺、胰腺、睾丸等功能，達到平衡荷爾蒙水平。

對於女性
1、調節內分泌，對抗更年期綜合症――瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。
2、增強免疫功能，抗疲勞，抗貧血――瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血症狀。
禁忌
專家指出：在懷孕和哺乳期間的女性，可能不太適合服用瑪咖產品。因為還沒有權威數據證明，懷孕和哺乳期婦女服用瑪咖不會對胎兒或幼兒產生身體方面的影響，所以慎重起見，孕婦和哺乳期女性應暫停服用瑪卡。
據《中華人民共和國食品安全法》和《新資源食品管理辦法》的規定，現批准瑪咖粉作為新資源食品。新資源食品的生產經營應當符合有關法律、法規、標准規定。
1、在女性懷孕和兒童，應當慎重服用瑪卡，因為截至目前為止，還沒有科學實驗來證明瑪咖中是否會對胎兒有間接影響，因此，在孕婦懷孕期間，應當停止服用瑪卡。
2、對於甲狀腺患者來講，因為瑪卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是結合低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹。甲狀腺腫包括吞咽困難、咳嗽、呼吸困難、喉嚨緊綳的感覺，在脖子底部可見腫脹的症狀，也應當慎重服用。

副作用
瑪卡的副作用不容忽視，瑪咖行業都宣傳時候瑪咖是純天然草本植物，沒有任何副作用，這個其實誤導性比較強的。那麼瑪咖的副作用有哪些呢？
瑪卡的副作用之一：可能會導致甲狀腺腫大，瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結合低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹。
瑪卡的副作用之二：可能會過敏，好多人都很容易過敏，過敏主要是針對過敏源導致的，而且每個人的過敏源都不同，比如有人對某種花過敏，過敏的症狀包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹；皮疹、皮膚紅腫、瘙癢；腹瀉或嘔吐；流鼻涕或鼻塞、眼部發紅、痛或流眼淚；吞咽困難；咳嗽、喘息、呼吸困難、關節僵硬、昏倒、休克，這些都是過敏的症狀，而瑪咖也可能是某些人的過敏源。
瑪卡副作用之三：可能會導致皮膚問題，由於瑪咖會增加荷爾蒙分泌，所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖，瑪咖會導致青少年粉刺等皮膚疾病。
瑪卡副作用之四：調節性激素水平，導致月經失調、性慾下降，好多人對這個不理解，瑪咖明明可以增加性慾，為什麼會導致月經失調、性慾下降？瑪咖適合內分泌失衡的人食用，如果您內分泌正常就無須服用瑪咖，因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌，導致內分泌失衡，所以古人說的無病不要亂吃葯是很有道理的。
瑪卡副作用之四：可能導致惡心和胃部不舒服，這個主要是因人而異的，跟腸胃狀況有很大的關系。
瑪卡副作用之五：瑪咖過量會導致上火，正在上火的人群吃瑪咖會導致上火加重，這個量一定要控制好，好東西還要適量攝入。
瑪卡作為一種草本植物，但是不能攝入過量，一般一日保持在25克之內是非常合理的，如果攝入過量，會導致一系列的惡果。
哪些人群不適合食用瑪卡編輯本段回目錄
嬰幼兒：瑪咖雖然可以當作能量補充劑，但是瑪咖的另一個作用，提高人的性慾和性能力，這個不適合嬰幼兒吃，因為有可能導致孩子早熟，從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的，但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。
哺乳期婦女：瑪咖有調節平衡內分泌的作用，而內分泌失調會導致一系列後果，如皮膚粗糙，色斑等等，而好多女性為了調節內分泌，食用瑪咖或者瑪咖精片，可以有效調節人體內分泌使之保持平衡，從而達到美容養顏的作用。瑪咖的確有這個作用，但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖，因為瑪咖能夠增強性慾，而且瑪咖中的營養成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對胎兒有影響，在這種情況下，為了保險起見，不建議吃瑪咖。
孕婦：在懷孕期間，由於出於孩子的保護，一般都會停止同房，而瑪咖可以增強性慾、提高性能力，這不利於孕婦保胎，從另一方面講，目前並沒有臨床證明瑪咖的營養成分不會對胎兒產生不好的影響，但是為了保險起見，不建議孕婦吃瑪咖。
甲狀腺疾病患者：瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由於飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。
未成年人：專家認為瑪咖不適合未成年人食用，未成年人處於發育期，是正在長身體的時候，建議多吃營養豐富的蔬菜、水果，這樣能滿足生長需要，從健康意義上講，只要營養跟得上，一般都可以健康成長。瑪咖面對的人群主要是內分泌失調、體力下降、易疲勞的成年人群。

3、瑪卡十大功效都是什麼？服用瑪卡真的好嗎？

瑪卡具有抗疲勞，提高精子質量，補充體力，改善睡眠，抗更年期，活躍生育，增強記憶等功效，的確有很多好的功能，而且男女都適用。如果服用瑪卡產品的話，最好選擇類似壯維鳥瑪卡精片這樣的產品，它屬於大品牌、好口碑的產品，效果非常值得信任，而且的確能夠有效增強身體素質。

4、瑪卡的作用與功效

1、改善睡眠
因為睡眠不好，所以選擇了瑪卡一試，確實有點作用啊。不管是課程壓力還是上班壓力，現在越來越多的人開始失眠了，改善睡眠質量就變得舉足輕重。
2、提高記憶力
生活的壓力，可能會給我們帶來腦力上的透支，工作壓力大，自然會導致記憶力下降。而瑪卡可改善記憶力，使人可以精神抖擻，提高工作效率，以致事半功倍。
3、改善性功能
瑪卡可以讓您的射程變得更遠，射速超過光速！全方位對夫妻雙方有著必要的優點，此等功效和作用不用可惜啊！
4、提高免疫力
免疫系統的下降，會導致人生病的幾率大大提高，而瑪卡可增強體力，提供機體免疫力，讓人獲得豐富的精神，讓您思想活躍，精神百倍！
5、其它功效作用
當然，瑪卡功效甚多，還具有調節內分泌、平衡荷爾蒙、美容、抗貧血等功效。

5、瑪卡有壯陽的功能嗎

說起瑪卡，許多人的印象都是「壯陽」。一方面是市場上的宣傳語，稱瑪卡為「補腎高手」「天然偉哥，改善性功能」「壯陽神葯」「治療不孕，調節內分泌」，甚至「包治男女更年期各種衰弱」，而網路上形容瑪卡更是「男士發電機」等。甚者，有出版社也出版了《健康新資源——瑪卡》一書。那麼，瑪卡真的如當下市場上所說，是壯陽「神葯」嗎？
瑪卡的營養價值
　瑪卡 （也稱瑪咖）為野生於南美洲安第斯山脈，或人工種植於秘魯中部、南部，中國雲南麗江、香格里拉、昭通、曲靖，四川九寨溝，西藏，新疆等地的一種十字花科獨行菜屬植物，其根莖形似小圓蘿卜，呈金色或淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色（顏色越深被認為越好，價格也貴），可食用，有「南美人參」之譽。
實驗室研究表明，瑪卡干根蛋白質、纖維素含量超過10%，碳水化物59%，含鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質及維生素A、維生素E，維生素 C及維生素B1、B2、B5、B6、B12，且脂肪含量低，多為不飽和脂肪酸（其中亞油酸、亞麻酸超過53%），還含有生物鹼、芥子油苷及其分解產物異硫氰酸苄酯、甾醇、多酚類物質、瑪卡生物鹼、瑪卡醯胺、瑪卡稀等活性成分。
瑪卡能提供大量熱能，其鮮根可製成涼拌菜，可以和肉類或其他蔬菜一起炒食，也可以曬干後用水或牛奶煮食。在原產地，人們常把鮮根加蜂蜜和水果榨汁飲用，可使人體力充沛、精神旺盛。
瑪卡能壯陽嗎

瑪卡的功效，不論是中醫還是西醫研究都甚少。部分動物實驗顯示，服用一定劑量和周期後，瑪卡在抗疲勞、增強免疫力、提高性功能和生育能力方面有一定作用，但絕不是快速見效。國外有研究稱，瑪卡所含瑪卡醯胺、瑪卡稀對平衡人體激素分泌有顯著效果，可也有論文稱，雙盲實驗發現瑪卡在該方面功效與安慰劑並無區別。
瑪卡產品明明為「國食健字G」功能性食品，獲批的保健功能為 「增強免疫力、緩解體力疲勞」，不少廣告卻宣稱是葯品，服用後能壯陽，改善並提高性能力，這些都是對瑪卡的虛無誇談。部分產品因誇大療效、違法宣傳被國家食葯監總局通報。
瑪卡銷售存在市場亂象

瑪卡產業在國內尚屬新生事物，無統一的評價標准，其種植、晾曬、產品加工要求高，可這些過程貓膩多，市場上產地不明、優劣難辨，葯店、保健品市場都能見到瑪卡的身影，專營店也多，網店銷售同樣火爆，價格從幾年前的2 000元/50克左右，到現在的價格大約為黃瑪卡178元/50克，紫瑪卡256元/50克，黑瑪卡499元/50克，特級黑瑪卡598元/50克，價格高得離譜，嚴重偏離瑪卡的實際價值。
有些商家拚命吆喝自己的產品是正宗的南美貨，可是2003年，秘魯政府頒布兩條法令， 禁止出口純天然的瑪卡植物、種子和初加工瑪卡產品，只有經過深加工的瑪卡粉末才可以出口，市場上那些號稱是秘魯進口的瑪卡干根，明顯是走私或假冒。
為公眾健康把關的主要是衛生部、葯監局等管理職能部門，那麼這些部門是如何看待瑪卡的呢？瑪卡只是一種國家批準的新資源食品，可以作為保健食品的原料，但不是葯品。
國家食品葯品監督管理總局陸續批准了一些國產、進口的保健食品用瑪卡作為原料或原料之一，如瑪卡益康牌瑪卡西洋參咀嚼片、瑪咖西洋參膠囊、瑪咖紅景天膠囊等 25種。 含瑪卡的保健食品中多含有西洋參、紅景天等葯食兩用原料，這些功能性食品的功效中，瑪卡的貢獻佔多少則存疑。
特別警示 不要神化、盲目追捧瑪卡 在原產地秘魯，瑪卡並不神奇，當地人在熬湯時，會將瑪卡作為食材放入，類似國人加入人參、黃芪、枸杞一樣。瑪卡在中國只是一種新資源食品，一種農產品，有一定功效，但沒有宣傳的那樣神奇，至少尚沒有確鑿證據證實其能提高性能力、改善生育，起碼南美人的性幸福感、生育能力在全球不是翹楚。
公眾的個體感覺不是科學的群體證實 服用瑪卡後產生的一些功效，有些可能是真的，但不能排除心理暗示或者通過其他途徑產生效果的可能性。由於人的體質不同，即使是個體有效，也不能簡單推而廣之。如果要確證某個功效，必須通過有嚴格設計和規范統計學統計的實驗，還有要正規的雙盲對照人體試驗，用科學的實驗數據來證明。
食用瑪卡有禁忌或注意事項 甲狀腺結節患者需要低碘飲食，瑪卡，特別是深色者富含碘，可能會導致甲狀腺腫大，應慎用；對瑪卡過敏者禁用；孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、青少年不適合吃瑪卡。

6、瑪卡的功效與作用及食用方法

瑪卡中的天然草木植物中的含有豐富營養物質和獨有的瑪咖烯、瑪卡醯胺，可以提高男人雄性激素，瑪卡的功效包括：1抗疲勞，2增強精子質量，3補充體力，4改善陽痿早泄，5提高睡眠，6活躍生育
我買的是瑪卡片，每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服，很方便。吃了沒幾天就開始有效果了。
http://ruyitu.com/maka/#m4

7、瑪卡泡水喝的功效

瑪卡一年四季都可以進行身體的補養，瑪卡泡水喝是展現瑪卡功效的方式之一，一般都需要長期的喝瑪卡泡水才會有效果，瑪卡泡水能夠抵抗疲勞，提高患者的免疫力，能夠增強免疫功能，改善貧血的症狀，瑪卡因為本身蛋白質和礦物質鋅的含量很高，經常有瑪卡泡水能夠堅固免疫系統，改善睡眠質量。

8、瑪卡都有什麼主要功效

1.經常熬夜、精力不足，精神壓力大；
2.免疫力低，易生病，易疲勞乏力
3.睡眠差，易犯困，失眠多夢；
4.腎虛腎虧，掉發早衰，經常出汗、改善性功能。
身體被掏空,整天精神不振，那是腎虛的症狀，建議你看下《小軍腎法》希望對你有幫助，加油,你可以去網路sou一下《小軍腎法》他的嗎卡還不錯

9、瑪卡應該都有什麼功效和作用？

很多保健品中都含有馬卡，生產方聲稱馬卡具備多種的保健與治療作用，例如於增強精力、提高生育力、治療更年期綜合症、風濕症、抑鬱症、貧血症，另外，它還具有抗癌和抗白血病等作用。



那麼瑪卡是什麼？它又真的有那麼神奇？

瑪卡（西班牙語MACA），原產地在南美洲，主要是食用它的根莖，有「南美人參」之稱。

前一陣瑪卡很火，干馬卡片簡直炒出了西洋參的價格。

他們的廣告是怎麼說的呢？

1、抗疲勞

2、補充體力

3、提高睡眠質量

4、緩解更年期症狀

5、活躍生育

6、增強記憶。



但是後來瑪卡的傳說就破滅了，最終每公斤也就7-10元。又傳出了南美其實直接把瑪卡喂牲口。

所以廣告上那些功效基本是騙人的，那麼還原到真實的瑪卡，到底有什麼功效與作用呢？

1、營養相對豐富

瑪卡含有封堵的蛋白質（14%以上），以及能量，並含有多種維生素，同時還具備兩種新的植物活性成分。可以平衡人體荷爾蒙分泌。所以整體來說，馬卡作為一個食材來說，營養是相對豐富的。

2、食用口感好

瑪卡可以涼拌，也可以炒菜吃，由於他能提供大量的熱能，所以品嘗過瑪卡的人會感到很溫暖，有滿足感與飽腹感。

那麼作為葯品來說馬卡並沒有證明自己，很多商家宣稱瑪卡可以增強男女性功能、不孕不育等神奇的保健功效。這後來都被證明是子虛烏有。

所以馬卡就像一個被吹起的泡沫一樣，膨脹了一陣，最終又跌入凡間。

其實看他的科目，就是一種十字花科的植物，跟蘿卜同科。

畢竟吃蘿卜對身體也不錯的！

作者：身心棒棒噠，更多健康小常識，關注【營銷航班】

10、瑪卡的功效與作用

您好，很高興為您解答，瑪卡具有增強抵抗力，提高人體免疫力，同時促進性功能的生長，現在純天然的馬卡是比較少一般都是人工種植的，所以功效沒有那麼好。改善睡眠可以配合服用瑪卡來調理，但是如果失眠嚴重最好可以到醫院治療，同時平常要練成良好的睡眠習慣，最好可以在十點到十一點左右時候入睡。