保健品的服用方法

1、怎樣服用保健品才能達到最好的效果？

但是必須服用最少三個月效果挺好的，根據個人體質而言，一般半個多月就會有效果，我以前服用過。沒事的，請放心服用

2、保健品的服用

第一，關注質量信息，增強識別能力
第二，勿信虛假廣告，選擇適宜產品
第三，正規渠道購買，索取銷售憑證
維生素——1、飯後服用　維生素C帶有酸性，大量服用可能導致胃部不適，所以最好在飯後服用(其他維生素也如此)。　2、一日宜分多次攝入　如有可能，最好一日能分多次服用維生素，特別是維生素C，因為它不會在血液中積累起來，所以服用維生素C應以小時計。
鈣片——1. 與維生素D同服　鈣需要維生素D的協助，才能在人體吸收後符合骨骼的需要。
2. 臨睡前服用　這樣有助於防止在睡眠時骨質的流失。
3. 分次服用　如果每天需補充的鈣量超過500毫克，要分次服用才能被最有效地吸收。
4. 不和鐵劑同時服用　鈣片不能和鐵補品或含鐵的多維片(多種維生素片)同時服用，因為鈣能幹擾身體對鐵的吸收。
5. 徵求醫生意見　如果患有腎結石，或者曾經患過，那麼在服用鈣片之前應徵得醫生同意。
專家忠告：保健食品不是健康主食，不要把對健康的賭注全部壓在保健食品上，而忽視合理的生活方式和運動，保健食品終歸不能代替飲食，只能是防止營養結構發生斷層時的保全措施。
案例分析——食補最重要專家建議，最好從食物里直接獲取維生素和礦物質，而不是動不動就伸手向保健品要健康。

3、關於保健品的服用方法：每天的用量可不可以一次性服用？

一般情況下不會有問題的。建議你不能按時吃，就不要一次性補上一天的量，就吃一次的量就行了，吃多身體吸收不了，還是會排泄掉的，加重身體排泄器官的負擔。一日三餐，最好能把營養品放到飯桌上，吃完飯或者隨飯服用，這樣就不會忘記了。

4、保健品怎麼操作啊？

走會議營銷，請老師講課，要是你賣的保健品與人的骨骼有關就請講師講骨骼方面的課，在會場上還要有咨詢醫生，這樣對你的銷售有很大的幫助。

5、保健品什麼時候吃最好，營養吸收最好，謝謝

水溶性維生素B1、B2、C等宜飯後服用，因此類維生素會較快地通過胃腸道，如果空腹服用，則很可能在人體組織未充分吸收利用之前就被排出。此外，脂溶性維生素A、D、E等也應在飯後服用，因飯後胃腸道有較充足的油脂，有利於它們的溶解，促使這類維生素更容易吸收。
服用鈣劑有兩種方式可以選擇。
(1)飯後服用：口服鈣劑進入人體後，均需在胃酸的作用下解離成鈣離子後，才能很好地被人體吸收利用，
(2)晚上臨睡前服用好：在臨睡前補充鈣劑，夜間就能保證充足的「彈葯』，從而阻斷體內動用骨鈣的過程。
含有微量元素的制劑，比如補血的鐵制劑等一般要在飯後服。
滋補類葯，都要空腹服，也就是餐前1小時或餐後2小時服，這樣有利於葯物比較完全吸收。
排毒養顏保健品有的應在飯前服，有的又應在飯後服的。
胃葯多在飯前服，飯後服胃葯，葯的效果會減弱。
降糖葯要餐中服，和食物同服，這樣可以避免服用後血糖迅速上升。
抗菌葯多飯後服。

總之，各種保健品的服用方法是不同的，不能一概而論。服用前應該認真閱讀說明書。

6、保健品的推薦服用方法是每天四次，請問這四次最好的時間是什麼？

每六小時一次

7、如何正確使用保健食品？

保健食品的消費要對症。消費者使用保健食品，應首先充分讀懂保健食品的標簽和說明書，確認自身身體狀況需zd要該產品提供的保健功能，確認自身符合該產品的「適宜人群」，並仔細確認自身不屬回於其「不適宜人群」， 保健食品不是葯品，不能替代葯品使用。有些保健食品對某些疾病具有一定的輔助保健作用，對於疾病患者絕不能代替葯品使用，以免延誤病情，造成嚴重的後果；使用保健食品要仔細閱讀其注意事項，嚴格按照食用答方法和食用量食用，並注意觀察自身身體的相關變化情況，合理安排食用的周期，必要時應咨詢相關專業人士。

8、一些保健品的服用說明書中有這樣的要求：「飯前或飯後半小時服用，服用後半小時內

這樣的說明是指含有益菌活菌類的保健品，比如：「合生元兒zd童益生菌沖劑」，主要成分： 嬰兒雙歧桿菌、兩歧雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、低聚果糖（雙歧因子），高活菌含量：不少於50億/袋。

所以必須在37攝氏度以下的水或者牛奶中沖服。高於37攝氏度活菌就要被燙死了。使用抗生素時需要在服用有益菌活菌類的保健品間隔兩小時後方可服用，版也是同樣的道理，因為抗生素會把有益菌活菌殺死掉。

其實不只是保健品，葯品也是一樣，服用含 有益菌活菌類的葯品也不能用37度以上的水服用，服用後半小時內不得飲用過熱的水或食品，不得同時服用抗生素，必須服用抗生素時要間隔兩小時後方可服用。

附 衛生部衛法監發(2001)84號文有關可用益生菌食品的9種菌種名單：
兩歧雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、青春雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌乾酪亞種、嗜熱鏈球權菌、保加利亞乳桿菌。