1、補鈣營養品哪些
1、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
友情提醒：容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。
3、豆製品
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。
友情提醒：豆漿需要反復煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。
4、動物骨頭
動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。
6、補鈣葯物
如今市場上的補鈣葯物適合於依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人，甚至於工作緊張、壓力大、生活沒有規律的白領女性。它的優點是操作簡單，並且容易控制補充量。
2、什麼牌子的保健品補鈣最好？
安利，蓋中蓋，吃了都沒有用，關鍵還是看個人
採納哦
3、中年人補鈣，什麼保健品比較好？
產品名稱： 紫光牌骨全營養素 推薦
發布時間： 2006-7-12
到期時間： 2006-8-11
圖片類別： 直銷事業 >>
原始價格： 150.00
現在價格： 140.00
瀏覽次數： 50
圖片描述： 紫光牌骨全營養素
紫光牌骨全營養素是採用現代生物工程技術生產的全天然補鈣保健食品，鈣以絡合物形式存在，吸收率高達95%，有效利用率達99.9%
主要原料：牛羊骨粉（絡合鈣）。
營養成分及含量：每粒含：鈣80mg；磷27·7mg；鐵0·051mg；鋅0·016mg；蛋白質60～70mg。
適宜人群：適用於骨密度低下和需要補鈣者。
規 格：400mg/粒，120粒/瓶。
用法用量：溫開水送服，每日1～2次，每次2～4粒。
保 質 期：24個月。
鈣——這一在進化和人的一生中都起著決定性作用的重要物質，和激素一同被認證為人類進化的信使。從軟體動物到貝殼動物，從兩棲類到爬行類，從爬行類到哺乳類，從靈長類到可以直立行走的類人猿的整個進化過程中，包括今天人類的各個生理周期，都與鈣息息相關。可以說，假如沒有鈣，就沒有今天的人類和現代健康的人。
現世界上不同類型的鈣產品比較
分子鈣
離子鈣
絡合鈣
種類
碳酸鈣、磷酸鈣、氧化鈣等
葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、檸檬酸鈣等
紫光牌骨全營養素
工藝
傳統技術——機械、物理、化學法
現代生物工程技術——低溫酶解法
吸收率
低≤40%
高（≥95%）
利用率
低≤25%
高（≥99.9%）
天然性
非純天然，經高溫、高壓等物理、化學反應
純天然，來自內蒙古大草原的牛羊鮮骨，不含任何化學防腐劑、保鮮劑或其它化學添加劑，並有效祛除重金屬
鈣磷比
鈣磷等礦物質比例非天然合理
天然合理
相容性
與人體無相容性，無親和力
原料來源於哺乳動物鮮骨，其營養成份的結構、含量、比例與人類相似，根據現代生物的相似相容原理，親和力強
營養素
不全
全骨營養素含人體必需微量元素，氨基酸、蛋白質、骨膠原和各種維生素
免疫因子
無
含有獨特的免疫因子
活性因子
無
有11個以上，活化骨細胞，促進內分泌，提升鈣的表達能力等因子
沉積性
易沉澱
不沉積，並能軟化血管，化結石
鈣在各個生理周期都有著巨大的作用，缺乏鈣元素會引起諸多生理疾病和不適，鈣的作用主要表現為：
0～4歲
1、沒有充足的鈣很難懷孕；
2、沒有充足的鈣胎兒很難成形；
3、沒有充足的鈣母親很難自然分娩；
4、缺鈣阻礙嬰幼兒的智力發育；
5、缺鈣易形成佝僂病、X型腿、O型腿；
6、缺鈣易形成多動症。
4～15歲
1、 缺鈣影響人的運動感覺能力；
2、 缺鈣易形成青少年偏食，厭食症；
3、 缺鈣易形成青少年性格偏激、自閉症。
16～40歲
缺鈣易導致免疫系統功能紊亂、下降，影響人的體質，從而易患從傷風感冒直到白血病等各類疾病。
40～60歲
1、 缺鈣引起疲倦、精力不集中、腰酸、背痛、肩周炎、關節炎，缺鈣易引起骨質疏鬆、骨質增生，導致股骨壞死；
2、 缺鈣引起腎功能下降，導致慢性腎衰；缺鈣跟產生高血壓、動脈硬化有重要聯系；
3、 缺鈣與心臟病的產生有重要關聯，（1）影響心血管；（2）影響心肌；
4、 缺鈣與糖尿病有重要聯系，鈣可以影響胰島素的分泌；
5、 缺鈣與老年痴呆症有重要聯系（1）影響神經細胞的活性；（2）影響神經介質的傳遞速度和水平。
6、 缺鈣與腫瘤的形成與惡變有重要聯系（1）影響免疫系統功能；（2）影響細胞內外酸鹼平衡。
4、什麼補鈣營養品人體好吸收啊
1、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
友情提醒：容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。
3、豆製品
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。
友情提醒：豆漿需要反復煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。
4、動物骨頭
動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。
6、補鈣葯物
如今市場上的補鈣葯物適合於依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人，甚至於工作緊張、壓力大、生活沒有規律的白領女性。它的優點是操作簡單，並且容易控制補充量。
5、補鈣營養品有什麼啊
補鈣最好的食物是奶類。鈣的來源以牛奶及牛奶製品為最好，奶類不但含抄鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好來源。含鈣量高、襲吸收性也好的食物首推乳類。
其次，就是百蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高，植物食物中的鈣含量以大豆類製品、硬果類食物（如花生仁、核度桃仁）海產品中的鈣也很豐富，海產品如蝦皮、知蝦、海帶、紫菜，帶刺骨製成的魚松、肉鬆，蔬菜中的金針菜、蘿卜、香菇、木耳等鈣含量都比較高，動物骨骼如豬道骨、雞骨等鈣含量很高，
6、保健品行排行榜？想補補鈣選什麼保健品好呢？？
0071) 22:41:09
吃天然鈣，度少吃化學鈣也就是碳酸鈣，多了得結石。食物中蝦皮子，豆製品，骨問頭湯都不錯，還有蔬菜圓白菜，菜花答，甘藍都可以多次，牛奶專也不錯但是中國幾大品牌的都不行，還有就是適當的屬曬太陽
7、請問補鈣的保健品 選什麼樣的好啊？
新稀寶的鋅硒寶片，是第三代蛋白鋅，
生物態鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。
補鈣用含鈣高易吸收的鈣之緣片。
8、請問補鈣吃什麼保健食品好？
吃神奈Nano Doc的奈米鈣，優質八合一配方，正確補充您所需的營養，關鍵是容易吸收，沒有副作用。