1、懷孕了需要補充營養，吃什麼保健食品比較好？
懷孕期間最好多吃優質蛋白較多的食物,孕期蛋白質的營養至關重要,蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要,還要構成胎兒的組織器官生長發育,供應足量的優質蛋白,能使胎兒的腦細胞增殖良好,有助於胎兒正常的智力發育,此外,孕婦蛋白質營養還能為產後恢復和乳腺汁分泌作準備.此外,還需供給充足而適量的維生素,補鐵以預防貧血,補鈣以供胎兒骨骼發育的需要,補鋅增進腦發育.注意營養均衡,粗細搭配,少吃多餐,品種多樣化.
2、孕婦要吃什麼補品呢
不同時期的孕婦要補充不同的營養。一般孕婦補品都按照孕婦懷孕時間分為孕前、1-3個月、4-6個月、7-10個月、產後幾個階段，各位準媽媽在購買保健品補品的時候要看清楚哦。孕前1-6個月，這時候是要調理身體，讓身體更健康的來孕育健康可愛的寶寶，在這個事情，一般需要補充蛋白粉、維生素b、維生素e、葉酸等。 懷孕1-3個月，是孕婦妊娠反應比較強烈的時期，而且還是寶寶神經細胞生長發育的重要時期，這時候應該服用蛋白粉、維生素E、胡蘿卜素、葉酸等，維生素E有預防流產的作用，而胡蘿卜素則可以增強免疫力、葉酸可以預防胎兒神經發育不良。 懷孕4-6個月，這個時候是寶寶骨骼開始成長的時候，除了必須補充的蛋白粉、維生素B、維生素E、葉酸以外，還需要補充鈣，而鎂能促進鈣的吸收，所以鈣鎂片是這個時期必須補充的。鈣鎂+D片可以幫助胎兒骨骼發育，預防孕婦骨質疏鬆。 懷孕7-10個月，這個時候要准備迎接寶寶的誕生了。除了常規的蛋白粉、維生素B外，還需要補充維生素C，鈣鎂片，以及其他多種營養。保證每天所需要的基礎營養，才能增強體質，為寶寶的誕生創造良好的環境。 產後哺乳期的媽媽們，主要是修身或者增加乳汁。因為寶寶也需要均衡營養，而且主要是通過乳汁來獲取，所以媽媽們就要注意飲食均衡，不可以偏食挑食。應該多增加蛋白質，還有各種維生素、各種營養。
3、懷孕的時候需要吃什麼保健品
需要看你是孕期多少，懷孕前三個月補充葉酸，中期晚期一般copy需要補充鈣和鐵（牛奶補充鈣，內臟補充鐵）。孕婦吃的東西非常重要，我就是因為前期吃水果過多得了妊娠糖尿病，所以記得一定一定要看營養科（醫院會開單子叫你看的）。醫生給了孕婦食譜給我，早餐一隻白煮蛋、一支百牛奶、一個水果、一份蔬菜；四個小時後吃正餐（肉巴掌大的分量、蔬菜兩碗、主食一碗）；四小時後加餐（核桃一顆、度花生十顆）；四小時後正餐（肉巴掌大的分量、蔬菜兩碗、主食一碗）；睡前一支牛奶。水果千萬千萬不能隨問便亂吃，因為糖分太高了，最好在兩餐之間吃水果，吃完了隔五分鍾出去快走半小時答；午休一個小時，晚上早點睡覺。如果你按照上面的食譜吃，就不需要額外吃什麼保健品了，因為基本的營養你都有了。
4、懷孕的時候吃什麼保健品對孩子好？
一般來說zd不要在懷孕時吃保健品，因為保健品的品質參差不齊，萬一吃到假貨得不償失，另外雖然懷孕需要增加營養，但是營養過剩會讓孩子體型過大，或者孕專婦肥胖，增加難纏的幾率，個人建議，懷屬孕期間多吃新鮮水果蔬菜，多在食物中獲取營養，所謂的保健品，還是少吃點。